Я зарабатываю своим телом

Была «в теле», решила похудеть, как можно заработать на своей трансформации: показываю примеры с расчетами заработка

«Не ешь после шести, займись спортом, сиди на овощах и спи 8 часов…» Обычные советы, которые не работают. Согласитесь, очень легко давать рекомендации, а вот воплощать их в жизнь сложно.

С детства у меня никогда не было проблем с лишним весом. Напротив, я была тощая, одни косточки. Роды и возраст поменяли все. Теперь вся моя жизнь — борьба. С 55 кг при росте 175 см я докатилась до 85 килограммов.

Я несколько лет боролась с лишним весом, но все-таки вернула себе былую стройность и заработала на этом деньги.

Эта история моей подписчицы Ольги, которая прошла долгий путь от милой пухленькой девушки до стройной и успешной леди.

Как можно продавать свою историю

Еще во время беременности я стала пробовать писать статьи. Это было больше похоже на дневник с собственными мыслями о самочувствии, мечтами о будущем, размышлениями.

Я ЗАРАБАТЫВАЮ своим ТЕЛОМ с 8 лет

Это не приносило дохода, но было хорошим способом выговориться.

Спустя полгода после родов, когда я поняла, что лишний вес никуда не собирается уходить, на меня накатила депрессия. Статьи писать я перестала, следить за собой тоже.

Ходила в драных тапочках и вытянутых спортивных штанах.

Шло время, но ничего не менялось. Сначала стала замечать, что муж ко мне охладел. Потом появились проблемы с ногами — варикоз второй стадии, с узлом на левой ноге.

Последней каплей стало высказывание друга сына: «Почему твоя мама такая толстая?»

После этого жизнь моя разделилась на ДО и ПОСЛЕ. Началась самая настоящая война с килограммами. Диеты, зарядка, выматывающие экспресс-упражнения, самомассаж не помогали.

Мне нужна была мотивация сильнее, чем вены и чужое мнение.

Я снова начала писать статьи. В Дзен создала канал, посвященный похудению. За месяц-полтора уже вышла на монетизацию. Так, заработок в Дзене за последний месяц составил 4750 рублей.

Параллельно с этим, в Отзовике пишу отзывы о диетах, продуктах для похудения и фитнес-приложениях. За каждую статью платят от 2 до 4 рублей, за просмотр — 6 копеек.

Моя аудитория продолжает расти, просмотры начисляются пассивно, без моего участия. В день обычно 3000-4000 просмотров. Это 180-240 рублей.

Сейчас нахожусь в процессе раскрутки своего блога в соцсети ВКонтакте.

Примеры успешных «диетологов»

Да, эти блогеры — не врачи, хотя у некоторых из них есть медицинское образование. Но им точно есть что рассказать. Работа над собой, уверенность в своих силах привела их к потрясающим результатам, которыми девушки спешат поделиться с нами.

1) Марина Балмашева

Набрала вес из-за стресса в 21 год, каждый год поправлялась на 25 кг, достигнув 132 кг к 30 годам. Путем спорта, диеты и мотивации скинула лишний вес. Теперь делится со своими подписчиками в Инстаграм секретами похудения.

Я зарабатываю своим телом

На сайте Марины можно купить вебинар. На момент написания статьи – со скидкой

Глядя на эту красотку, сложно предположить, что еще совсем недавно вес девушки превышал 100 кг. Толчком к похудению послужила травма ноги. Лилия похудела на 90 кг, живет в Лос-Анджелесе, мнит себя маркетологом. Наверное, оттого и ценник «кусается».

3) Таня Рыбакова

Подростковый возраст, гормоны и неправильное питание сказались на фигуре девушки. В свои юные 15 лет Татьяна весила 105 кг. Питание, спорт и правильная мотивация помогли за короткий срок сбросить лишние 55 кг.

Теперь девушка не только известный блогер-диетолог, но и востребована на телевидении, а также является экспертом в прессе.

Татьяна предлагает купить готовое меню. Цену ставит приемлемую.

Готовые меню от Тани

Разберем пример

Татьяна Рыбакова уже к 19 годам вернулась к нормальному весу, стала жить полноценной жизнью и строить карьеру. Лишний вес для нее был не только фактором, влияющим на самооценку.

Ряд заболеваний, проблемы с внутренними органами мешали жить.

Фото Татьяны до и после похудения

Сложный и тернистый путь прошла девушка. Диеты, упражнения — все это не помогало от слова «совсем». Стрелка весов не сдвигалась, а то и вовсе показывала больше, чем было. От этого опускались руки.

Несмотря на все трудности, Татьяна получила образование в области диетологии и фитнеса. Пришло понимание проблемы. Все идет из головы. Сложно лечить, когда не знаешь первопричины болезни.

Причина была в психологии. Оказалось, что снижение веса и качество жизни друг с другом находятся в тесной связи.

Таня захотела поделиться открытием с читателями в соцсетях. Так родился проект «RybakovaKurs» и книга «Как я похудела на 55 кг без диет».

Расценки на курсы

Кроме курсов девушка занимается партнеркой, разработкой меню и не только.

Варианты партнерства с Татьяной

Блогер зарабатывает не только проектом, изданием книги и сайтом. У нее есть свой канал на YouTube и страничка в Instagram. На канале 70 тысяч подписчиков и 5 млн просмотров!

Вот так из толстой девочки-подростка Татьяна превратилась в прекрасную бизнесвумен.

Как можно заработать Вам

Вариантов масса. Я лишь подкину вам несколько идей, а вы выбирайте, что по вкусу лично вам. Не забывайте о том, что для некоторых вариантов нужно иметь соответствующие навыки или даже профильное образование.

• Создайте свой канал в Дзен. Пишите от души, полезно и много. Выйдете на монетизацию — будете получать пассивный доход.
• Заведите свой блог, раскрутите его. Получайте деньги с рекламы и платных вебинаров.
• Используйте сразу несколько платформ для продвижения. Кидайте видео в YouTube, создавайте группы ВКонтакте.
• Напишите книгу и продайте ее на сайте ЛитРес. Книга будет продаваться еще долго после ее написания. Не факт, что она обеспечит вам доход на всю жизнь, но какая-то копеечка будет капать.
• Разрабатывайте меню. Не все находят время на составление списков блюд на неделю, а это, согласитесь, удобно. Люди платят за комфорт.

У каждого свой путь к похудению и заработку на похудении. И какой он будет, решать вам. Как в известной песне, «It’s my life»: это ваша жизнь и вам решать, что для вас эффективнее в плане заработка.

Канал YouTube больше подойдет экстраверту с хорошими ораторскими данными. Ведение блога без использования видео — интроверту.

В комментариях можете поделиться своей историей похудения. Мне будет очень интересно почитать.

Источник: kj.media

Мам, я хочу стоять голым перед художниками. Как заработать своим телом в искусстве и какие деньги можно получать

В России официально выделяются около 1700 разных профессий, но натурщика среди них нет. Хотя сотни людей по всей стране с понедельника по пятницу позируют художникам с подвязанными к потолку руками и получают за это деньги. «Секрет фирмы» решил разобраться, как стать натурщиком, какие есть минусы в этой работе и сколько можно заработать в этом деле.

Профессия: натурщик.

Города: Москва, Санкт-Петербург и другие города-миллионники.

Заработок: около 25 000–40 000 (при полной занятости).

Рабочий график: обычно с 09:00 до 19:00, кроме субботы и воскресенья.

Особенности работы: возможно, это единственная работа, где вам нужно будет стоять голышом в университете.

Занятость: официальная, а также работа на себя.

Индекс работы: 4

Как мы считаем? Работа оценивается по пяти пунктам. За каждый из критериев мы ставим от нуля до двух баллов:

• сложность обучения — 0;
• конкуренция на рынке труда — 1;
• возможность карьерного роста — 1;
• условия работы — 1;
• зарплата — 1.

С чего начать?

Обучение и подготовка

Работа натурщика не требует обучения и специальной подготовки. Внешность и возраст тоже не важны. Чтобы начать работать, нужно подать заявку в отдел натуры художественного училища или вуза. Сделать это можно лично или по телефону.

Дальше работодатель заключает договор ГПХ (чаще всего) с сотрудником и назначает расписание. Обычно натурщиков закрепляют за студенческими группами и меняют каждый семестр.

Готовиться к рабочему дню никак не нужно — только принять душ и приехать в мастерскую.

Возможно, что работы в одном месте будет недостаточно, и тогда натурщику нужно искать дополнительные заказы. Работа от частных мастерских и фотографов тоже есть, но она скорее разовая, непостоянная.

Поиск клиентов

Здесь работают сарафанное радио и соцсети. Начинающие художники и преподаватели могут советовать натурщиков друг другу. Ещё во «ВКонтакте» есть группы, где натурщики ищут работу, а мастерские — натурщиков.

Как устроена работа?

Работать нужно будет в учебное время студентов — обычно занятия начинаются с 8 или 9 часов утра и продолжаются до 17 часов (иногда до 20 часов) вечера. Всё время натурщик проводит в мастерских с небольшой группой студентов — часто около 10 человек и преподаватель.

Одна постановка (художественное занятие) длится два академических часа (каждый по 45 минут). Между ними есть перерыв в 15 минут. Во время постановки нельзя двигаться (кроме перерыва).

Исключение — работа на набросках. В этом жанре менять позы нужно каждые 7–15 минут. Студенты делают несколько быстрых зарисовок тела, а преподаватель меняет позу натурщика.

Остальные жанры — портрет, рисунок в костюме и обнажёнка. В последнем есть свои правила для мужчин и женщин. По словам натурщиков, в учебных заведениях полностью раздеваться могут только женщины. Для мужчин обязательное требование — короткие плавки. Но в частных мастерских таких требований нет.

Там раздеваются все.

Мнение эксперта
Александр Бальный (имя героя изменено)
любит болтать со студентами

Одна постановка в среднем длится пару недель. То есть выбранную позу придётся держать десятки часов, пока студенты не закончат работу. Портрет — самое лёгкое для натурщика. Ты сидишь на стуле и разговариваешь с начинающими художниками, пока они рисуют тебя.

Мнение эксперта
удовлетворяет потребности

Я стала натурщицей из-за внутренней потребности обнажения на публику. Для меня это акт освобождения. И теперь возможность заработка и удовлетворения своих импульсов одновременно.

Процесс академического позирования — это потрясающая практика концентрации. Словно медитация. Работа наполняет энергией. Сама возможность неподвижного нахождения в пространстве на глазах у людей очень вдохновляет меня.

Сколько можно заработать?

Зарплата

Она зависит от количества отработанных часов. За портрет натурщики получают от 100 рублей в час. Костюмированные постановки оцениваются выше — от 140 рублей в час. Обнажёнка стоит дороже всего — от 200 рублей в час.

В частных студиях работа натурщика оценивается выше. По словам опрошенных «Секретом» моделей — от 400 рублей в час и выше.

Сначала можно работать в бюджетных учреждениях, а по выходным посетить частные мастерские на несколько часов. При такой ненапряжной занятости в месяц в Москве и Санкт-Петербурге выходит примерно 40 000 рублей на руки.

Карьерный рост

В этом деле он связан с опытом и знакомствами. Если натурщик нравится преподавателям и художникам, то его часто будут рекомендовать и приглашать на особые постановки. Например, позировать для памятника нобелевскому лауреату.

Ещё есть вариант работать со знаменитыми художниками. Это добавит интерес к портфолио натурщика и, возможно, повысит прайс на его услуги в кругах независимых художников и частных мастерских.

Источник: secretmag.ru

7 легальных способов заработать деньги, используя свое тело

Получать деньги, используя свое тело, многим кажется чем-то аморальным и противозаконным. Так ли это на самом деле? Зависит от того, что вы понимаете под этими словами — «использовать свое тело». В статье же представлены семь легальных способов, которые не оскорбят честь и достоинство, но вместе с тем позволят получить и вполне достойный заработок.

Так в чем же секрет? В предоставлении своего тела для научных и медицинских манипуляций. Ученым и медикам постоянно требуются: кровь, плазма, сперма, яйцеклетки. Поэтому не нужно забывать о донорстве этих биологических материалов. Так вы не только заработаете, но и окажете помощь тем, кто в них так нуждается.

Какие-то способы позволяют получить моментальную прибыль, для каких-то требуются немалые затраты времени.

Волосы

Хотите заработать до 100 тысяч рублей? Отращивайте волосы!

Косметологи, изготовители париков сегодня так же высоко ценят натуральные волосы, как и в далекие времена. А с введением процедуры наращивания спрос только увеличился! Не нужно забывать и об неординарных мастерах, которые используют человеческие волосы для создания эксклюзивных украшений, аксессуаров, сумочек и кошельков.

Однако к «продукту» предъявляются и высокие требования. Предпочтение отдается здоровым, прямым волосам, не подвергавшимся окрашиванию. Самая «ходовая» длина — от 35 до 90 сантиметров.

Большое внимание отдается и цвету. Седые волосы не популярны у покупателей. Хорошо продаются локоны блондинов, брюнетов, шатенов. Самая высокая цена — на натуральные яркие рыжие волосы.

Донорство яйцеклетки

К донорам тут предъявляется ряд строгих обязательных требований:

• Возраст от 21 до 35 лет (в некоторых агентствах — до 29 лет).
• Хорошее состояние здоровья.
• Отсутствие вредных привычек.
• Женщина не должна принимать наркотики.
• Индекс тела у донора не должен быть высоким.
• Отсутствие проблем с психическим здоровьем.

Средняя ставка здесь — 500-550 тысяч рублей. Но если посмотреть на то, что должна пережить женщина, это покажется слишком маленькой ценой. Доноры преодолевают полный скрининг, принимают стимулирующие лекарства, проходят через хирургическую процедуру извлечения яйцеклетки, тратят от 25 до 100 часов на восстановительное лечение. Все вышеперечисленное может привести к проблемам со здоровьем, среди которых:

• Почечная недостаточность.
• Синдром гиперстимуляции яичников.

Суррогатное материнство

Суррогатное материнство сегодня оценивается в мире от 2 300 000 до 3 500 000 рублей. Но это не только вынашивание плода. Весь процесс длится 15-18 месяцев. Он включает в себя полное медицинское и психологическое обследование, криминальную проверку, визиты домой к суррогатной матери, исследование ее финансового положения.

Возраст женщины — от 20 до 40 лет. Суррогатная мать может быть старше пары, которая подписывает с ней договор. Некоторые клиники предъявляют требование, чтобы у женщины была хотя бы одна неосложненная беременность.

Специалисты советуют суррогатным матерям внимательно читать весь текст контракта. Там могут быть вписаны ограничения по рациону, образу жизни. Высоки затраты на медицинское обслуживание. Нельзя исключать и возникновение осложнений, связанных с беременностью.

Грудное молоко

Многие новоиспеченные мамы вынуждены сцеживать грудное молоко. Но его можно продать семье, которая очень нуждается в таком питании для своего малыша. Средняя стоимость тут — 170 рублей за 30 г грудного молока.

В некоторых странах этот бизнес — направление деятельности онлайн-магазинов. Но доктора советуют женщинам все же отказаться от такого способа заработка. Было проведено исследование подобной продукции. В результате проверки 100 образцов выяснено, что в 3 из 4 выявлен аномальный уровень бактерий. Никто не может гарантировать, что его грудное молоко чисто и безопасно для другого ребенка.

Отличная альтернатива — обратиться в молочный банк при медицинской клинике. Там грудное молоко пройдет все анализы на безопасность перед тем как его предоставят нуждающемуся малышу.

Участие в клинических испытаниях

Сколько можно заработать на этом? В среднем, 400 000 рублей за участие в одном проекте.

Для клинических исследований требуются не только абсолютно здоровые люди, но и имеющие определенные заболевания, отклонения. В основном, это тестирование новых лекарственных препаратов и методов терапии. Соответственно, испытания проводят фармакологические компании, медицинские учреждения и правительства государств.

Но не нужно забывать, что такой заработок связан с большим риском для здоровья и даже жизни. Ведь до вас препарат тестировался только на животных. При проведении клинических испытаний организаторы должны предупредить о всех возможных рисках. Но при этом обязательно нужно узнать, какие последствия от применения лекарства или вакцины были замечены у животных. Необходимо быть и в курсе того, кто оплатит ваше лечение в случае, если что-то пойдет не так.

Донорство спермы

Для мужчин есть сравнительно безопасный способ дополнительного заработка — донорство спермы. На этом можно заработать до 100 тысяч рублей в месяц!

Но к донорам предъявляются соответствующие требования:

• Возраст от 18 до 39 лет.
• Совершение «депозитов» не реже раза в неделю на протяжении 6-12 месяцев. Некоторые клиники требуют 2-3 «депозита» в неделю.
• Ряд спермобанков предъявляют и генетические требования. Например, донор должен быть не ниже определенного роста.
• Клиники отказывают курильщикам, лицам, употребляющим наркотики, мужчинам, у которых выявлены генетические заболевания.

Донорство крови и плазмы

Донорство крови — благородное дело. И источник дополнительного заработка: от 1500 до 6000 рублей за одну процедуру.

Но ваша кровь пойдет на помощь нуждающимся только в случае, когда вы сдаете ее бесплатно. Платное донорство же практикуют фармацевтические и косметологические компании для тестирования, производства определенных препаратов.

Здесь риски для донора крайне низки. Здоровый человек может проходить через подобную процедуру до двух раз в неделю. Однако платное донорство крови и плазмы пока что популярно только в Европе и США — тут действует более 600 лицензированных центров.

Тело человека может быть источником весьма неплохого заработка. Но надо помнить и о рисках, сопряженных с таким доходом.

Источник: businessman.ru

7 мотивирующих историй от людей, которые изменили свое тело

В мире множество людей, которые выглядят так, что можно позавидовать. Стройные и сильные тела, прекрасные формы, накачанные мышцы. Вот бы всем так! Наверняка же им повезло с генами и воспитанием правда? Неправда!

Как говорят мудрецы, путь в тысячу верст начинается с первого шага. И на этот первый шаг часто толкают не самые приятные события. На MedAboutMe истории звезд, моделей и чемпионов, которые однажды решили измениться наперекор всему — и сделали это!

9 секретов домашнего окрашивания как в салоне с лучшими стилистами

Как покрасить волосы дома как профессионал? На этот вопрос отвечают лучшие эксперты.

Рассталась с парнем и стала королевой красоты

Когда Джен Аткинсон бросил парень, она весила 107 килограмм. От расстройства девушка решила «убежать от себя» и. стала ездить на работу на велосипеде. Затем нашла ролики с упражнениями и составила себе меню из здоровой пищи — лишь бы выкинуть любимого из головы.

Когда вес снизился, Джен встретила нового мужчину, но не стала бросать занятия. Он вдохновил ее записать песню, а еще — подать заявку на конкурс «Мисс Англия» (и занять второе место!).

За следующие два года она похудела еще и записалась уже на конкурс красоты всей Великобритании. До сих пор мисс Аткинсон питается только здоровой пищей, тренируется пять раз в неделю и наслаждается уверенностью в себе. Так один разрыв изменил всю жизнь.

Хлоя из звездной семьи Кардашьян тоже прошла через болезненный разрыв отношений и смогла использовать это в свою пользу.

Для исцеления от любви она бросилась. к тренажерам. Там появилась новая любовь — к фитнесу, из которой выросло популярное телешоу.

С чайной ложкой в модели!

Матильда Броберг — датчанка, которая с детства страдала лишним весом, а к 16 годам набрала 126 кило. Родители поддерживали малышку и закармливали сладостями, а сама девочка не видела проблемы. Пока однажды не пошла кататься на «американских горках» и чуть не выпала из кресла на петле — не выдержали ремни безопасности.

Матильда страшно испугалась и сказала себе: «Хватит!». Она съела прощальный кусок торта и села на собственную диету — без джанкфуда и сладостей. А всю здоровую пищу она ела только чайной ложечкой.

В итоге за 5 лет девушка потеряла больше половины веса, стала моделью и тренером по фитнесу.

Это интересно!

В новой российской комедии «Я худею» девушка пытается стать стройнее, чтобы вернуть любимого. Для съемок Александра Бортич, играющая главную героиню, сначала набрала, а потом сбрасывала 20 лишних килограмм.

Экономия — стимул к похудению

Модель plus-size Рози Меркадо всегда была пышечкой. Однако после ряда личных и семейных проблем (включая уход мужа и диагноз ДЦП у ребёнка) Рози начала «заедать» стрессы и стала весить 185 килограмм.

Работа, семья — все стояло под угрозой. Однако последняя капля была не в отношениях окружающих, а в необходимости доплатить за второй билет в самолете — на одно кресло Рози уже не влезала. Эта унизительная ситуация стала мотивацией взять себя в руки и похудеть на 108 килограмм за 5 лет. Правда, 58 из них ушли только после резекции желудка.

В журнале «Современные проблемы науки и образования» приведены данные масштабного исследования о связи ожирения и риска сердечно-сосудистых патологий: каждые 5,2 пункта ИМТ свыше нормы у женщин увеличивают этот риск на 13%. Так вот у Рози ожирение привело к двукратному риску развития инфаркта миокарда в молодом возрасте.

Теперь Рози опять работает моделью, но сама говорит, что наивысшее счастье от потери веса — снова стать здоровой матерью для своих детей.

Лаура Мичетич, звезда Instagram, весила 140 кг. Она страдала от булимии и тоже пережила болезненный разрыв. Однако сама она говорит, что взять себя в руки и кардинально похудеть ее заставило даже не расставание, а отношение детей в классе — молодую учительницу с таким лишним весом ученики никак не принимали всерьез.

За год правильного питания и занятиями легкой атлетикой Лаура сбросила половину массы тела и теперь продолжает заниматься просто потому, что это оказалось классно!

Чем я хуже?

У россиянки Жени Матери лишний вес начал появляться еще в детстве из-за гормонального нарушения. К студенчеству цифры на весах показывали уже 127 килограмм, диеты постоянно приводили к срывам, вес возвращался, мотивации не хватало.

Решение нашлось в историях других людей. Женя начала смотреть ролики, как люди меняют свою жизнь, и однажды сказала: «Чем я хуже?!». В тот же день было составлено меню: никакого жирного, жареного, соленого, дважды в неделю — фруктовые дни. И бег: для начала Женя выдерживала всего 10 минут легкой трусцы, но процесс пошел. За год ушло 60 килограммов.

Эндокринологи утверждают: даже при наличии серьезных диагностированных гормональных нарушений здоровое питание и физическая нагрузка помогают удерживать массу тела в здоровых рамках. Особенно если не пускать ситуацию на самотек, а посоветоваться с врачом о медикаментозной поддержке.

Исполнить мечту: из «задохлика» в звезды

Кто-то скажет, что все эти истории сложно проверить. Действительно, фотошоп и фильтры из любого человека могут сделать королеву красоты или прокачанного бодибилдера. Что ж, у нас есть неоспоримые примеры — и их все знают!

Мистер Вселенная вопреки отцу

Арнольд Шварцнеггер хотя и отличается хорошими генами, но они б не помогли, если бы он не сопротивлялся родным. Суровый отец, полицейский и бывший член партии нацистов, желал его видеть футболистом, а мама — продавцом.

Кроме футбола физическую нагрузку мальчик Арни получал на дачном участке, перекапывая землю вместе с братом. Пока не увидел на чемпионате мира по тяжелой атлетике советского спортмена-тяжеловеса Власова. Так Арнольд начал «качаться», причем даже по выходным умудрялся проникать в закрытую тренажерку.

За 3 года тренировок, усиленного питания для набора мышечной массы и сопротивления отцу — тот считал плакаты с культуристами признаком половых извращений — 18-летний Арнольд дошел до первого места в соревнованиях «Мистер Европа». А в 20 лет стал «Мистером Вселенная». Ну а дальше все знают — спорт и карьера в кино, «Терминатор», «Детсадовский полицейский», губернатор солнечной Калифорнии. И все — из-за однажды увиденного соревнования. Такая же история случилась с нашей абсолютной чемпионкой России по бодибилдингу Дарьей Мануйленковой!

Комментарий эксперта

Дарья Мануйленкова, чемпионка Мира, бронзовый призер чемпионата мира, абсолютная чемпионка России, многократный призер чемпионатов и кубков России и Восточной Европы

Моя история похожа на многие другие. За исключением того, что на высшей ступеньке пьедестала я оказалась в 35 лет, а «в спорт» пришла далеко за 20, в том возрасте, когда во многих видах спорта девушки уже завершают свою карьеру. Но мой прорыв в спорте был настолько естественным, что всегда казалось: к нему привела сама судьба.

Я родилась в обычной семье вместе с сестрой-близнецом. Никто из наших родственников не был выходцем из большого спорта, и все, что мы знали о нем — из уроков школьной физкультуры и папиных занятиях с гирей дома.

Ключевую роль, сыграла, конечно, сестра. Не только из-за того, что мы пытались все детство показать, что кто-то из нас лучше, учились конкурировать, добиваться внимания и отличаться друг от друга (хотя, это, безусловно, тоже влияло). Но потому, что первый тренер, который пригласил меня в спорт, как раз-таки опирался на нашу одинаковость, мол, близнецы отлично смотрятся в групповых программах. Так в 20 лет я попала в сборную по спортивной и оздоровительной аэробике и училась делать первые шаги в спорте.

Вот тогда и проявился спортивный характер. Сестра постепенно охладела к тренировкам, не видела перспектив, а меня, наоборот, увлекало все больше и больше. Всю студенческую жизнь я провела в обнимку со спортивной сумкой и пакетами с едой (контейнеров тогда еще не было) и поисками себя в спорте.

Окончательно определиться со «своим» спортом получилось случайно — я попала на соревнования по бодибилдингу, ошибившись дверью в местном ДК.

Увидев невероятную красоту во всем действии этих соревнований, на следующий же день выпросила у тренера дополнительные занятия в тренажерном зале. Там и началась моя большая победная история в спорте.

За 10 сезонов соревнований я никогда не выпадала за призовые места. Бодибилдинг оказался моим спортом и по эстетическим соображениям, и по внутреннему комфорту — свойственной мне дисциплине и самой любви к процессу тренировок. Это и помогло выиграть самую высшую ступеньку пьедестала.

Журнал Psychology of Sport and Exercise опубликовал результаты исследования мотивации спортсменов с мировым именем. Чаще всего, по мнению ученых, успехов добиваются те, на кого основное влияние оказывают тренеры и сверстники, а родители эмоционально и морально поддерживают начинающего спортсмена.

«Меня обижали в школе»

Кто не помнит Жан-Клода Ван Дамма, восхищавшего своими приемами и отлично прокачанным телом? Как ни странно, маленького Жан-Клода в школе совсем не уважали: дразнили за неуверенность в себе. Он был очень худым мальчишкой, носил очки с толстыми линзами и постоять за себя не мог.

Расстроенный очередной историей отец отвел ребёнка в секцию по карате. Регулярные тренировки с 11 лет — и те, кто когда-то дразнил и обижал Ван Дамма, стали сначала сами от него убегать, а потом платить деньги за то, чтобы посмотреть «Кровавый спорт» и «Самоволку».

Сейчас актеру уже 60, но «Бельгийский мускул» по-прежнему снимается в фильмах.

Еще две звезды мирового кинематографа начали свой путь со школьных унижений. Причем к отличной форме они пришли уже позже, а сначала Брюсс Уиллис и Сильвестер Сталлоне записались в. театральный кружок. Один заикался, второй шепелявил. Там их избавили от дефектов дикции и привили любовь к сцене. А за ней уже начался этап работы над телом.

Комментарий эксперта
Гейл Зальц, доктор медицины, психиатр

Лучшая мотивация для самотрансформации — внутренняя. Если кто-то начинает меняться только ради мести «изменнику» или чтобы его вернуть, это долго не продолжается.

Те, кто начинает работать над собой из-за внешних причин, обычно быстро бросают занятия. Однако если у вас есть первый мотив для изменений, и он проблемный, личный, «назло кому-то», это тоже может сработать. Только направляйте эту энергию не на месть, а на то, чтобы прийти в форму и стать лучше в своих собственных глазах.

Читайте далее

Артроскопия суставов в диагностике и лечении заболеваний коленного сустава

Артроскопия коленного сустава — важная диагностическая процедура, во время которой может проводиться оперативное лечение.

Источник: medaboutme.ru