Присаживайся поудобнее, сейчас будет мега увлекательная статья о том, как я делал 30 дней подряд денежные аффирмации и какие результаты это дало мне спустя 2 месяца.
Цель моего эксперимента — проверить сработает ли это и какой результат принесёт. А цель статьи — показать, что получилось в итоге и вдохновить вас провести такой же эксперимент для себя.
Сразу скажу, что аффирмации это не эзотерика! Не магия, не медитации и не что-то сверхъестественное. Аффирмации — это работа с подсознанием, или, проще говоря, сила мысли.
Я нашёл просто идеальную цитату, которая описывает суть аффирмаций простыми словами:
«Ваше подсознание — это плодородная почва, которая принимает любое брошенное в него семя: мысли, чувства, и слова, которые вы говорите или слышите ,и являются этими семенами. О чём думаешь больше всего, то и притягиваешь в свою жизнь!»
Ладно, хватит с вступлением, пора начинать!
Итак, почему я решил попробовать денежные аффирмации и как появилась идея провести такой эксперимент?
OBLADAET, THRILL PILL — NHL MONEY (PLAYERS CLUB, 2021)
Раньше я видел разные ролики в ютубе на эту тему и часто слышал у блогеров про аффирмации, но так до конца и не понимал, что это и зачем нужно. Захотелось лично во всём разобраться.
Сначала (зимой) я пробовал обычные аффирмации: «Я счастливый», «Я здоровый», «Я богатый» и т.д. Я заметил странные события, которые начали происходить со мной и с моими деньгами
И тогда я задал себе вопрос: «А что если делать аффирмацию только на деньги, что будет?» Вот так и появилась идея эксперимента.
Нашел в ютубе «Денежную аффирмацию» и начал слушать каждое утро.
Эксперимент стартовал 7 апреля и продолжается до настоящего времени, но в рамках статьи я возьму период до 7 мая.
Итак, вот полный отчёт, что происходило за эти 30 дней (показываю всё как есть):
07.04 День 1 — Никаких подвижек — ни клиентов, ни продаж.
08.04 День 2 — Пришёл клиент за дизайном картинок для воронки.
09.04 День 3 — Договорился с клиентом на лендинг в мае.
10.04 День 4 — Продал лендинг на 55к.
11.04 День 5 – Снова тишина.
12.04 День 6 — Договорился с клиентом на редизайн лендинга, затем написал заказчик, с которым работали ещё в 2018. Написал постоянный клиент с запросом на лендинг, написал человек и сказал, что готов купить мое наставничество.
13.04 День 7 — Написал человек по поводу мелкой дизайн-задачи.
14.04 День 8 — Продал одному клиенту лендинг, пришёл следующий за дизайн-упаковкой группы для мероприятия.
15.04 День 9 — Написал клиент насчёт мелких задачек, написал клиент с чата таргетологов (я там очень давно писал резюме).
16.04 День 10 — Снова тишина.
17.04 День 11 — Человек написал, что купит книгу.
18.04 День 12 – Пауза.
19.04 День 13 — Написал постоянный клиент по небольшой доработке дизайн-проекта.
20.04 День 15 — Написал новый клиент на упаковку группы. Отписал постоянный клиент и сказал, что познакомит меня с топовыми дизайн-студиями.
✨Я занят мыслями о том, как заработать эти деньги
21.04 День 16 — Человек приобрёл консультацию по дизайну за 7кЕщё один человек сказал, что обратиться на следующей неделе.
22.04 День 17 — Договорился с клиентом на работу после майских праздников.
23.04 День 18 — Написал человек, пообещал купить на днях мой курс, написал клиент с инстаграма с задачей упаковки.
24.04 День 19 — Купил курс человек из прошлого пункта.
25.04 День 20 — Написал крупный заказчик с дизайн-задачей.
26.04 День 21 — Написал постоянный клиент с мелкой задачей, написал знакомый, что нужна помощь с дизайном.
27.04 День 22 — Понадобился постоянному клиенту для небольших дизайн-задач. Написал клиент по новым доработкам сайта
28.04 День 23 — Написал постоянный клиент на лендинг.
29.04 День 24 — Написал постоянный клиент с небольшой дизайн-задачкой.
30.04 День 25 — Написал постоянный клиент по доработке лендинга.
1.05 День 26 — Написал постоянный клиент с небольшой дизайн-задачкой.
2.05 День 27 — Затишье.
3.05 День 28 — Человек купил мою книгу, написал человек на мелкие дизайн задачки с большим объёмом.
4.05 День 29 — Взял задачу по доработке лендинга. Написал новый клиент с постоянного проекта.
5.05 День 30 — Постоянный клиент захотел купить мой курс по креативам.
6.05 День 31 — Пришёл клиент на небольшие доработки дизайн проекта.
07.05 День 32 — Договорился на проект дизайн сайта и успешно продал его.
Важное замечание: за это время я не использовал реклам, а те касания с клиентами, которые я делал не привели в рамках данного эксперимента к продаже. Поэтому, если у вас нет бюджета на привлечение клиентов — смело пользуйтесь аффирмациями! Они действительно работают!
- Продал лендинг на 55к (раньше продавал за 20-30 максимум)
- Деньги начали приходить разными способами (начали покупать мою книгу и курс по креативам, которые не рекламирую уже давно)
- Продал свою консультацию за 7к и сейчас чек на консультацию 8к, хотя до этого чек был максимум 2-3к
- Очень легко стало продавать по крупным чекам (почти не слышу слово «Дорого!»). Стало легко продавать абсолютно все свои услуги (инфо продукты, идеи и т.д.) за адекватную цену.
Почти каждый день ко мне приходили или клиенты с дизайн-задачами или люди, нуждающиеся в инфо продуктах. Также, я заметил очень странную и в то же время крутую работу силы мысли во время этого периода.
Был один забавный случай. Помню шёл по улице и увидел мерседес, задумался о человеке, который сидел в нём и о самой тачке. И спустя пару минут он останавливается возле меня и спрашивает можно ли тут парковаться.
Да, может это и совпадение, но я об этом думал пару минут назад 🙂
Также, за это время встретился с тремя миллионерами, меня начали приглашать куда-то люди, которые выше меня в раз 100.
Какие выводы я сделал после 30-ти дневного эксперимента:
1. Сила мысли — очень сильная вещь, и нужно понимать, что и как ты говоришь, (либо что тебе говорят). Формулировка очень сильно влияет.
2. Когда я достаточно глубоко погрузился в эту тему и начал использовать вторую, более сильную, аффирмацию, результаты стали еще мощнее.
Важно понять, что аффирмации это не просто волшебная палочка. Проекция наших желаний работает так, что твой мозг начинает видеть возможности и искать подтверждение тому что ты говоришь себе.
Отвечаю на вопрос из заголовка «Стал ли я миллионером? » Ещё нет! Но зато спустя 2 месяца, на момент написания статьи (26 мая), я завален проектами и каждый день пишут люди с желанием что-то купить или заказать дизайн. Честно — я в шоке! Я почти ничего не делаю (ну кроме воздействия на самого себя) и ко мне идут клиенты и деньги!
Как я делал денежные аффирмации?
Мой опыт следующий: включаю видео в наушниках и слушаю, изредка проговариваю про себя. Плюс важно не сомневаться в том что слышите. Например, что вы зарабатываете 1.000.000 в месяц, да это может показаться забавным относительно вашей ситуации, но важно перепрограммировать свое подсознание на нужную волну.
Вы можете быть самым скептическим скептиком на планете, и вы имеете на это полное право. Можете мне не верить. Зато можете попробовать хотя бы 7-14 дней делать денежные аффирмации каждый день и посмотреть, что будет.
Всем богатства и клиентов! Если статья была полезной, напиши в комментарии свои мысли касательно аффирмаций и своё отношение к ним.
Больше своих мыслей и инсайтов я пишу в своем экспертном телеграм канале. Подписывайся.
Источник: vc.ru
Я занят мыслями о том как заработать
Я Занят Мыслями О Том Как Заработать Эти Деньги Ремикс
Песня Мастер Сура
Что Такое Невезет Тайны Чапман
Людмила Михеева Позвоните Дети Матерям
Fast Flow Type Beat
Иш Йулларини Очиш Дуоси
Guf Новый Трек Куплет 14 10 2018
Скачать Карабль Призрак
Спи Моя Милая Радио Шансон
Современный Ехор В Исполнении Дошкольников
Не Хватает Пива И Чипсов Мадагаскар
Песня Боби Боба Оригинал
Te Ves Buena Xriz
Тасбех Дуоси Ва Матни
Dim Zach American Breakfast
Даргинец М Д Саид На Гармошке
Литература 5 Класс В Дурном Обществе Глава 9 Кукла
Премьер Видео Фильм Заставка
Aankh Marey Remix Simmba Dj Rohit Raj 2018 Bollywwood Remix 2018 Party Mix
Provided To Youtube By The Orchard Enterprises La Insuperable Instrumental Maxy Pley One La Mala 2016 Variado Media Group Released On 2016 11 12 Music Publisher Variado Media Group Auto Generated By Youtube
Источник: mp3fitz.com
8 советов, как начать заботиться о себе, а не о том, что происходит вокруг
Часто вместо того, чтобы переживать о себе и своей жизни, ты фокусируешь внимание на том, что происходит вокруг тебя. Фактически ты тратишь свои ресурсы на попытки контролировать то, что тебе не подвластно. Как бы сильно ты ни старался наладить ситуацию и добиться того, чего ты хочешь, у тебя не получится, и ты останешься с чувством горького разочарования в себе и мире, в котором ты живешь.
Вещей, находящихся в зоне твоего контроля, не так много, как кажется на первый взгляд. Но как только ты научишься не сливать свое время и силы куда попало, ты сможешь разобраться со всеми проблемами и начать жить в свое удовольствие. Мы собрали несколько советов, при помощи которых ты, наконец, станешь заботиться о себе, а не о том, что творится вокруг.
1. Начни жить ради себя
Не стоит жить ради кого-то другого — родителей, любимой девушки, жены или детей. Ты получил великолепный шанс прожить целую жизнь так, как тебе того захочется. Так используй его по назначению и не пытайся переложить ответственность за свои поступки на окружающих.
Часто ты прикрываешь свои поступки старанием ради других людей, самоотверженностью и любовью вместо того, чтобы признать: ты не знаешь, как тебе жить. Ты смещаешь свой фокус внимания на человека, стараешься сделать все, чтобы ему было хорошо, и забиваешь на свои собственные потребности и желания. Это большая ошибка — такое поведение ведет тебя к разочарованию в себе, чувству апатии, а в самых запущенных случаях — к развитию депрессии.
Как бы сильно тебе ни хотелось осчастливить своих родных и близких, помни, что на первом месте всегда должен быть ты сам. Руководствуйся этим правилом без исключения, и вскоре ты увидишь, насколько проще стало заботиться о себе, а не о том, что происходит с другими.
2. Реализуй свои идеи
В твоей голове наверняка есть много идей, как сделать свою жизнь интереснее. Ты можешь задумываться о том, чтобы попробовать новое хобби, сменить сферу деятельности, познакомиться с необычными людьми, с которыми у тебя мало общего, расширить свою картину мира. Все, что кажется тебе увлекательным, полезным и приятным, пробуй, не оглядываясь на чужое мнение.
Люди вокруг всегда будут критиковать тебя за проявление твоей индивидуальности, за веру в свои идеи, за готовность идти на риск. Они будут делать это, потому что сами слишком боятся выходить из зоны комфорта. Несмотря на осуждение, критику и насмешки, делай то, во что ты веришь, и добивайся того, к чему стремишься.
Кроме того, зацикленность на реализации своих целей заставит тебя сосредоточиться на себе. Ты перестанешь обращать слишком много внимания на то, кто и что делает со своей жизнью.
3. Прекрати переживать о глобальных проблемах, на которые ты не можешь повлиять
Есть два типа проблем: те, которые ты можешь решить, и те, на которые ты повлиять не в силах. Многие глобальные проблемы относятся как раз ко второму типу. Что бы ты ни делал, ты не обладаешь достаточной силой и властью, чтобы стать причастным к их решению.
Чем быстрее ты поймешь это, тем больше ресурсов сможешь сохранить и направить к действительно конструктивное русло. Например, ты сможешь быстрее адаптироваться к произошедшим изменениям и даже вынести из этого пользу.
4. Прекрати все время спешить
Твоя жизнь не должна проходить в постоянной спешке. Никто, кроме тебя самого, не ставит тебе рамок для достижения определенных целей. Тебе необязательно зарабатывать миллионы к своим 20, как можно быстрее заводить семью, покупать дом или квартиру, занимать руководящую должность в компании. Все эти убеждения в твоей голове навязаны обществом: когда ты смотришь на людей, значительно моложе тебя, которые уже добились успеха, ты начинаешь подгонять себя, считая, что ты куда-то опаздываешь.
Перестань спешить — это не приведет ни к чему хорошему. Иди своим путем, не сравнивая себя с окружающими и не заставляя себя работать сверх своих возможностей и своего желания. Все-таки жизнь — это то, что происходит с тобой здесь и сейчас. Важно не забывать об этом и стараться брать от нее по максимуму. Как только ты избавишься от бесконечной спешки, ты станешь более внимательным к себе, своему эмоциональному состоянию, своим желаниям и потребностям.
5. Не ищи окружающим оправдания
Когда тебя подводят близкие люди — родственники, друзья или хорошие знакомые, — тебе подсознательно хочется оправдать их поведение. Вместо того, чтобы признаться себе в реальном положении дел, ты начинаешь придумывать, какие еще причины могли повлиять на их слова и поступки. Ты винишь в этом себя, плохое настроение или самочувствие, погодные условия и другие внешние обстоятельства.
Прекрати искать оправдания окружающим: люди делают то, что хотят. Человек всегда найдет возможность сделать то, в чем он заинтересован. Если про тебя забыли, твои слова не восприняли всерьез, на тебя сорвались, значит, было принято такое решение. Не трать свои силы и время на то, чтобы восстановить позитивный образ человека в своих глазах.
Лучше сосредоточься на себе и решении своих проблем. Оставь людям возможность выбирать, важен ты им или не очень.
6. Не лезь не в свое дело
Очень часто тебя тянет высказать свое мнение, предложить помощь, указать на ошибку, и ты, не в силах сдерживаться, следуешь своим желаниям. Старайся делать так как можно реже. Если человек не посвящает тебя в суть проблемы, не просит тебя о совете и не спрашивает, можешь ли ты уделить ему свое внимание, лучше оставаться в стороне.
Отучай себя от негативной привычки лезть не в свое дело. Это сильно раздражает окружающих людей, показывает тебя не с лучшей стороны и, конечно же, тратит огромное количество твоих ресурсов, таких как время, силы и деньги. Лучше потрать их на себя и налаживание своей жизни, а окружающие сами разберутся со своими проблемами. В крайнем случае они обязательно дадут тебе знать, если будут нуждаться в твоей помощи.
7. Учись жить сегодняшним днем
Не стоит воспринимать этот совет слишком утрированно и забивать на свое будущее, отрываясь в моменте. Смысл совершенно в другом — нет необходимости слишком много времени и сил тратить на раздумья о том, что еще не произошло и, возможно, Wowсе не случится. Постоянное отвлечение на долгосрочные планы, тревога из-за событий, которые уже не изменить, переживания о том, как слова и действия окружающих могут отразиться на тебе, только мешают тебе двигаться вперед.
Пребывай большую часть своего времени в моменте — фокусируйся на себе и на том, что ты можешь сделать здесь и сейчас, чтобы твоя жизнь стала лучше. Нет смысла зацикливаться на том, что может произойти, а может никогда и не случиться.
8. Не бери на себя лишнюю ответственность
Старайся по возможности сбрасывать с себя ответственность, которую должны нести другие люди. Ты должен брать ответственность только за себя и за тех, кто по каким-то причинам оказался недееспособным, например, дети или пожилые родители. Все остальные взрослые люди вполне способны сами решать свои проблемы, анализировать ситуацию, просить о помощи тогда, когда это необходимо.
Не стоит нагружать себя — это чревато эмоциональным выгоранием и другими неприятными последствиями, которые значительно снизят твою работоспособность и качество жизни.
Источник: brodude.ru
10 рекомендаций психолога, как перестать переживать и накручивать себя.
В этой статье, вы узнаете рекомендации от психолога Наталии Гнездиловой, как перестать переживать и накручивать себя, успокоиться и начать здраво мыслить.
Что значит накручивать себя?
Накручивание себя происходит во внутреннем или мысленном пространстве, когда у человека запускается некая программа или внутренняя история, отражающая страхи и тревоги о будущем. Что и говорить, наша психика напичкана разными программами, и основная часть, не приносит никакой пользы.
Эти программы, очень навязчивы, и если какая-то мыслишка пробралась в голову, и вы ее заметили, то она начинает увеличиваться в размерах, и показываться с различных ракурсов.
Ведь как бывает: что-то произошло, вы об этом подумали, у вас появилась эмоция, вы запереживали, задумались, и эта мысль попадает в фокус вашего внимания, пускает корни и начинает жить своей жизнью.
При этом, возникшая эмоция, это чаще всего тревога, опасение, страх чего-либо, и чем больше вы думаете какую-то мысль, тем сильнее становится эта эмоция, тем более разнообразные приходят мысли, но все они, крутятся возле основной мысли. И к сожалению, всегда думается про самый худший сценарий развития событий.
Например, вы накручиваете себя про измену мужа.
Событие – муж задержался на работе, вы ему звоните, он не берет трубку.
Если в вашей жизни уже были случаи измены или просто вы ревнивая и не доверяете мужу, то ваши мысли пойдут по определенному сценарию или по той истории, что есть у вас внутри.
А история простая – муж может мне изменять! И точка!
Сработал триггер – мужа нет дома, не отвечает на звонки, и ваши мысли понеслись в сторону того, что он такой-сякой, сволочь, меня не ценит, не уважает, я его ненавижу, устрою скандал, разведусь и т.д.
С каждой минутой, ваше эмоциональное напряжение растет, вы поглядываете на часы, и мысли крутятся только в одном направлении – он сейчас мне изменяет! Вы уже представляете в мельчайших подробностях, как это происходит, и ненависть уже бушует в вас, и если он сейчас войдет в дом, то будет грандиозный скандал. Вы себя сами накрутили! Ведь вы не знаете по какой причине ваш муж задержался?
А что могло произойти в реальности?
Задержался на работе, разрядился телефон, может быть телефон на беззвучном режиме, возможно стоит в пробке, впереди случилась авария и уже 2 часа кукует и злится, а телефон разрядился и не может позвонить. Да что угодно могло произойти, и верней всего, что не стоило так злиться и переживать!
Вот мы разобрали случай с ревностью, а как часто вы переживаете и беспокоитесь из-за своих близких?
Думаете и нервничаете, что с ними могло что-то произойти нехорошее?
Почему не стоит переживать и нервничать о близких людях? Как это вредит им, я писала в этой статье
Происходит тоже самое – триггер (событие) – отсутствие человека в положенное время или не позвонил, и всё, включается своя личная история. В таких случаях, срабатывает страх потери человека, страх того, что с ним что-то произошло?
Как вы понимаете, переживания и накручивания себя, это деструктивная программа, которую вы сами когда-то создали, а значит, можете от нее и избавиться.
Для того, чтобы перестать переживать и накручивать себя необходимо:
Осознать, что вы накручиваете себя.
Осознавание того, что происходит в вашей голове, поможет вам справиться со своими нервами и переживаниями.
Вам кажется, что вы осознаете, ведь вы думаете эти мысли и чувствуете эмоции. К сожалению, думание и осознавание, это совершенно разные вещи. Когда вы думаете эти навязчивые мысли, идущие по кругу, то вы все сильнее накручиваете себя, и погружаетесь внутрь этого переживания, буквально тонете, как будто попали в воронку и не можете оттуда выбраться.
Проблема в том, что вы внутри этой воронки, и не можете трезво и беспристрастно взглянуть на ситуацию под другим углом, включить логику и разум. Сейчас вами управляют эмоции.
Ваша задача – отстраниться от ситуации, стать наблюдателем. Для того, чтобы отстраниться, вам нужно остановить этот бесконечный внутренний диалог, мысли, что есть в голове.
Находясь в накрученном состоянии, вы перевозбуждены, ваш организм работает в режиме опасности и стрессовые гормоны вырабатываются по полной программе, и это происходит автоматически. Ваша задача, выйти из автоматического режима, отключить режим опасности и перейти в режим отдыха и расслабления.
Признаки, когда вы сильно переживаете и накручиваете себя:
- Вы полностью в своей голове, в мыслях, в эмоциях и совершенно не обращаете внимания на свое тело.
- Лицо напряжено, челюсти сжаты, постоянно «зависаете» мысленно представляя разные «картинки».
- Кисти рук сжаты в кулаки, даже если расслабляете, через некоторое время, руки непроизвольно сжимаются.
Рекомендация психолога, как перестать переживать и накручивать себя.
Ниже, будут техники для того, чтобы вы могли остановиться свою внутреннюю мыслемешалку, задача всех техник: убрать навязчивые мысли, чтобы могли переключить свое внимание (мысли) на что-то другое и расслабиться.
1. Дыхательная техника, переключающая ваш организм в режим расслабления.
Медленное осознанное дыхание – поможет вам выйти из режима стресса и войти в расслабленное состояние. Медленные вдохи и выдохи. Вам следует переместить свое внимание с головы, с мыслей на тело. Начинаете дышать и наблюдать за своим дыханием.
Когда вы наблюдаете, то фокус внимания смещается, и мысли начинают уходить. Каждый вдох и выдох вы считаете:
- Вдох – 1
- Выдох – 2
- Вдох – 3
- Выдох – 4 и т.д.
Постарайтесь дышать глубоко и животом, прочувствуйте каждый вдох и выдох, ощутите, как ваше тело двигается в такт дыханию:
- Вдох – живот поднимается;
- Выдох – живот втягивается;
Когда ваше внимание полностью будет поглощено процессом дыхания, то мысли остановятся и тело начнет расслабляться. Дышать лучше лежа, но можно и сидя.
Считаете вдохи и выдохи до 12, а потом, начинаете опять с единицы.
Когда вы будете дышать, мысли могут опять проскальзывать, вы их сразу «увидите», почувствуете, но усилием воли, вам следует опять сосредоточиться на дыхании.
Дышать до тех пор, пока не почувствуете, что вы успокоились.
Специально для людей, которые находятся в стрессе, испытывают напряжение в теле, эмоционально взвинчены, я написала «Краткая инструкция для снятия напряжения в теле», это шпаргалка, которой вы можете воспользоваться в момент сильного стресса и успокоиться. К этой инструкции, я добавила аудио медитацию, для глубокого расслабления — все это, совершенно БЕСПЛАТНО! Нажмите сюда и заберите свое спокойствие!
2. Техника «Остановка бегущей строки»
Порядок выполнения упражнения «Остановка бегущей строки»:
- Представьте свое внутреннее мысленное пространство внутри черепной коробки.
- И представьте свои мысли в виде электронной бегущей строки какого-то цвета.
- Увидев свою мысленную бегущую строку, вы сразу поймете, что информация, повторяется, как только заканчивается ваша мысль, она сразу же появляется вновь.
- Отстранитесь и увидьте внутри мысленного пространства, откуда выскакивает ваша бегущая строка? И сколько этих строк?
- Теперь ваша задача, остановить бегущую строку, и так как, она электрическая, то значит, где-то есть источник питания. А источник питания, это ваши эмоции. Увидьте куда идет шнур от бегущей строки?
- Отключите вашу бегущую строку от аккумулятора.
А теперь, ваша задача, разрядить аккумулятор с вашими переживаниями. Сделайте следующее упражнение.
3. Разряжаем аккумулятор с эмоциями.
Вы увидели шнур, который присоединен к вашей бегущей строке.
Мысленно возьмите шнур в руки и начните искать — откуда он приходит? Пусть ваше воображение, представит какую-то емкость, в которой находятся ваши эмоции… это может быть любой сосуд, наполненный кипящим составом, этот состав кипит и булькает, и вырабатывает много энергии. Это ваши эмоции…
Когда увидите свой сосуд с эмоциями, то снимите крышку, чтобы оттуда вышел пар, и напряжение снизилось. Когда откроете крышку, то сознательно расслабьте свое тело, и сделайте несколько глубоких и медленных вдохов и выдохов….
Теперь, когда ваши эмоции немного улеглись, то отключите шнур бегущей строки от сосуда.
Вам стало легче?
Вы можете продолжить дышать и тогда успокоитесь окончательно.
Если вам, стало чуть-чуть легче, но вы чувствуете напряжение, то продолжите упражнение.
4. Измените состав и качество эмоций.
Сейчас, ваши эмоции имеют негативный оттенок:
- Страх;
- Тревожность;
- Беспомощность;
- Злость;
- Негодование и т.д.
Увидьте какого цвета состав в сосуде? Верней всего, он темный…
На мгновение, представьте голубое небо и яркое солнышко… увидьте, как лучик тепла, света тянется к вам, и прямо сейчас, этот лучик попадает в ваш сосуд с негативными эмоциями….
Тоненький солнечный лучик, начинает осветлять содержимое сосуда… и вот, лучик становится все больше и сильнее, и осветление, происходит все быстрее и быстрее…
Позвольте солнечному свету полностью изменить ваши эмоции…
Вы видите, как состав в сосуде стал светлее, спокойнее, он больше не булькает и не старается выбраться… и ваше тело, расслабляется, вы медленно дышите и видите, как солнечный лучик меняет ваше внутреннее состояние…
Побудьте в этом состоянии, столько сколько вам необходимо..
Предлагаю вам еще несколько рекомендаций психолога, как перестать переживать и накручивать себя.
5. Я не буду об этом думать!
- Задайте себе вопрос – о чем я сейчас думаю? (озвучьте те мысли, что есть в голове, можно вслух)
- Я хочу думать об этом? (нет, я не хочу про это больше думать)
- Вы говорите себе: «Я не буду больше об этом думать.». и если снова появляется эта мысль, то вы произносите про себя: «Я уже тебя думала, иди отсюда!» Не думайте, что этот простой прием не сработает, очень срабатывает.
- Как только в голове появился какой-то просвет, начинаете медленно дышать, животом, глубоко и медленно. Сделайте 5-10 вдохов и выдохов, наблюдая за своим дыханием.
- Если во время дыхания мысли возвращаются, то говорите ей, я уже тебя думала, иди отсюда.
Как перестать переживать и накручивать себя плохими мыслями о здоровье.
Накручивание себя плохими мыслями о здоровье, для некоторых людей становится серьезной помехой для счастливой жизни. Если что-то неожиданно заболело, то приходят мысли, от которых сложно избавиться, Логика в таких случаях помогает плохо, потому что возникает страх, а страх, ломает и обходит любую логику.
Для того, чтобы перестать накручивать себя плохими мыслями о здоровье, в первую очередь:
- надо обследоваться;
- сходить к врачу;
- сдать анализы;
- и понять, насколько реалистичны ваши страхи?
Особенно сложно приходиться мнительным людям, которые при любом болезненном ощущении в теле, начинают искать информацию о том, что это могло бы быть, и ставят себе смертельные диагнозы.
Если вы за собой знаете эту особенность, то следует пресекать любые действия по поиску пугающей вас информации.
Понимаю, что вас тянет узнать «всю правду», и эти мысли крутятся в вашей голове постоянно.
Для того, чтобы убрать эти мысли, вы можете воспользоваться техниками, приведенными выше, а также, поработать с эмоциональным сосудом, в вашем случае, содержимое сосуда, будет страх. И конечно, очень желательно обратиться к специалисту психологу для проработки вашего страха.
Дело в том, что когда человек постоянно думает о каких-то заболеваниях, проблемах, то он вкладывает очень много энергии в эти мысли.
К сожалению, если мы чего-то сильно боимся, то это происходит. Вам следует избавиться от страхов, и тогда, вы не будете накручивать себя по поводу здоровья.
6. Переключение внимания.
Начните поочередно загибать и разгибать пальцы на руке. Наблюдайте за сгибанием и разгибанием, как бы со стороны. Принудительно заставлять себя чувстWowать, как сгибаются пальцы, не нужно.
Просто наблюдайте, и ваш мозг увидит, что в теле что-то происходит и направит туда свое внимание. Навязчивые мысли потихоньку остановятся, и потом, совсем исчезнут. Эта техника поможет вам быстро остановить внутренний диалог, и даст передышку от накручивания себя.
7. Выключаем мысленную «радио передачу»
- Зафиксируйте свою мысль в голове.
- Немного отстранитесь, как будто вы наблюдаете со стороны.
- Находясь в отстраненном состоянии, услышьте свою мысль.
- Постарайтесь уловить интонацию, тембр и узнайте, что это за голос? Может быть, вы даже узнаете – чей это голос?
- Представьте: радио с крутящимся регулятором звука.
Ваши мысли и этот голос, транслируются из этого радио. Сейчас, идет какая-то радиопередача, которая почему-то зациклилась, и уже который час, рассказывает один и тот же сюжет.
- Возьмитесь за ручку регулятора звука и сделайте громкость на всю мощность. Пусть ваши мысли звучат в голове очень громко – усильте их до максимума!
- А теперь, резко убавьте и выключите!
- Сейчас, в голове должна быть тишина
Если мысли не ушли, то повторите с самого начала.
8. «Мусорные мысли» — выметите свои переживания из головы!
Представьте свое внутреннее мысленное пространство – что-то просторное, светлое и чистое.
Ваша цель сделать внутреннее пространство совершенно пустым, и каждая мысль, что сюда попадает сейчас, автоматом становится мусором.
Увидьте, сколько мусорных мыслей сейчас находится в вашем мысленном пространстве?
Возможно ваши мусорные мысли двигаются и перемещаются с места на место, как будто дует ветер… или лежат большими кучами…
Усилием воли остановите все передвижения мыслей, уберите ветер – зафиксируйте все мысли на местах.
А теперь, возьмите в руки веник, и начните выметать все мусорные мысли, наведите чистоту…
И как только появится какая-то следующая мысль, то сразу выметайте ее веником.
При выполнении этой техники, старайтесь глубоко и медленно дышать.
Эта техника простая в выполнении, и после несколько визуализаций, вы в любой момент сможете «вымести» все ненужные мысли из головы.
Как перестать накручивать себя плохими мыслями перед сном?
Чтобы перестать себя накручивать плохими мыслями перед сном, и легко заснуть, воспользуйтесь любой из уже предложенных техник.
Если вы каждый раз, когда ложитесь спать уже заранее переживаете, что долго не уснете, то вероятно, у вас уже сложился определенный ритуал не засыпания. Ритуал, привычка, программа, знание, можно назвать по-разному, но смысл один – вы действуете по определенному алгоритму.
И в этом алгоритме, присутствует большая доля страха.
Мысль, может быть любой:
- Я не засну;
- Я буду долго засыпать;
- Опять буду думать перед сном;
- Я такая переживательная и впечатлительная, поэтому обо всем думаю.
За каждой такой мыслью скрывается некоторый страх или «знание», а еще можно назвать — самореализующееся пророчество.
Если вы об этом думаете, то это исполняется. К слову, ваше подсознание постоянно старается исполнять ваши желания. И любая мысль, это инструкция к выполнению.
— «Я буду долго засыпать» — пожалуйста, исполнено!
Поэтому, старайтесь в течении дня, обращать внимание на то, что вы думаете, какие мысли приходят вам в голову? И как только вы отследили, такую «пророческую» мысль, сразу заменяйте ее на другую, например, «Я легко и быстро засыпаю каждый день»
Рекомендации психолога как перестать переживать и накручивать себя плохими мыслями перед сном.
Когда ляжете спать, то ваша задача – как можно лучше расслабиться.
Сосредоточьтесь на своем теле – расслабляйте по очереди все части тела, при этом, не проговаривайте мысленно, а чувствуйте и ощущайте. Направляйте все свое внимание в определенную часть тела. И медленно дышите животом.
Когда вы расслабитесь, то сделайте одну из предложенных визуализаций:
9. Секретное местечко.
У каждого из нас, есть место, в котором мы чувствуем себя комфортно – природа, море, дача и т.д.
Отправляйтесь в свое секретное место, представьте, что вы там находитесь и получаете только положительные эмоции – радость, счастье, удовлетворение и т.д.
Что вы там обычно делаете? Доставляют ли вам эти дела удовольствие?
Мысленно представьте и погрузитесь в те эмоции, которые вы испытываете, совершая какие-то действия находясь в том месте.
Сейчас, перед засыпанием, представляйте это место, а если переживания и мысли просачиваются из сегодняшнего дня, то усилием воли, возвращайтесь в свое секретное место.
Когда вы не можете уснуть из-за мыслей, переживаний, то вы своими мыслями приводите себя в напряжение. И поэтому, организм отменяет «приказ» на сон.
А когда вы расслабили себя, погрузили себя в приятные ощущения, эмоции, то организм получает сигнал, «все в порядке», и значит, можно набираться сил и спать.
Хочу добавить, что требуется некоторая тренировка, чтобы вы перестали переживать и накручивать себя перед сном.
10. «Черная дыра» — способ перестать переживать и накручивать себя.
Вы знаете, что существуют черные дыры, которые засасывают все в себя? Так вот, представьте на некотором отдалении от себя, такую небольшую черную дыру. Если вас напрягает черный цвет, то вы можете «дыру» сделать совершенно любого цвета.
Итак, недалеко от вашей головы, находиться «черная дыра» в которую, засасываются ваши навязчивые мысли. Важно! Вы хозяин этой «черной дыры», и поэтому, в любой момент может ее включить и выключить.
И вот как только вы осознаете, что снова переживаете и накручиваете себя по какому-то пустяку, то сразу включаете «черную дыру».
А теперь, перемещаемся в ваше мысленное пространство – увидьте каждую мысль, как метеор, метеорит или комету…
Сейчас, они хаотично носятся по вашему внутреннему пространству.
И у каждого объекта, есть хвост… это ваши эмоции…
Мысленно раздвиньте стены вашего внутреннего пространства, чтобы образовался просвет, и за этим просветом, как раз и находится ваша «черная дыра».
Раздвигаете стены мысленного пространства, включаете «черную дыру» и… сила притяжения «черный дыры» тянет все ваши метеориты и кометы вместе с хвостами в себя…
Отстранитесь и понаблюдайте, как ваши мысли затягиваются в «черную дыру»…
Сейчас, когда вы отстранены, то можете наблюдать одновременно, как ваши мысли «падают» в «черную дыру» и как ваше внутреннее пространство становится пустым…
Наблюдая за этим, ваша задача, медленно дышать, тем самым, успокаивать свою нервную систему.
Если вы будете делать эту технику перед сном, то, когда «включите» «черную дыру», обязательно скажите: «Как только мысли закончатся, то ты выключишься автоматически».
Верней всего, при выполнении этой техники, вы уснете, потому что ваше внутреннее внимание, будет сосредоточено на рассматривании всяческих метеоритов и комет.
А если вы делаете эту технику днем и не планируете спать, то, как только все мысли будут засосаны «черной дырой», и вы успокоитесь, то выключайте свой уничтожитесь мыслей.
И обязательно сдвиньте обратно стены своего внутреннего пространства. Немного потянитесь, и сделайте глубокий выдох вниз, и возвращайтесь в «здесь и сейчас».
Надеюсь, что эти рекомендации психолога как перестать переживать и накручивать себя, вам пригодятся и вы будете пользоваться этим техниками постоянно.
Напишите в комментариях, какие их этих техник вам понравились больше всего, и помогли вам перестать переживать и накручивать себя по любому поводу?
Будьте любимы и счастливы!
С уважением, семейный психолог Наталия Гнездилова.
Дополнительные материалы по этой теме:
Автор статьи — Наталия Гнездилова , семейный психолог стаж работы 15 лет. Основные направления в работе: семейные отношения, измены, повышенная тревожность, панические атаки, навязчивые мысли, ипохондрия, страхи и т.д. Консультирую онлайн в любом из мессенджеров – скайп, ватсап, вайбер. Подписывайтесь: канал Ютуб, группа в ВК
Источник: natalia-gnezdilova.ru
anchiktigra
Помните: вы притягиваете к себе то, во что вы верите.
Почувствуй себя сегодня тем, кем хочешь стать завтра.
Твои мысли — это твои дети. Каждую из них ты должен сделать прекрасной. Каждая мысль должна быть созидающей силой, направленной на добро. Всегда помни, что сила мысли очень велика. Готовь ее употребить на помощь миру.
В твоей жизни есть только то, что является для тебя важным. Если чего-то в твоей жизни еще нет, то только потому, что это неважно для тебя.
То, что мы есть сегодня,— это следствие наших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. Жизнь — это порождение нашего разума.
Мы притягиваем в свою жизнь все то, о чем думаем.
Следите за своими мыслями.
Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем.
В твоей жизни всегда преобладает то, чего больше у тебя в душе.
Как не будет у нас приятного жилья, пока мы не впустим в свои комнаты свежий воздух и солнечный свет, так и тело наше не будет сильным, а лицо счастливым и ясным, пока наш разум не будет открыт добрым мыслям.
Сколько времени вы думаете о хорошем?
Именно столько хорошего вы и получите.
Слабых людей нет.
Все мы сильны от природы.
Нас делают слабыми наши мысли.
Действуй так, словно неудача просто невозможна, а успех обеспечен. Прогони от себя мысль, что ты не достигнешь своих целей, не важно — материальных или духовных. Будь смелее и не сдерживай игру своего воображения. Перестань быть пленником своего прошлого. Стань архитектором своего будущего.
Ты уже никогда не будешь прежним.
О чем вы Думаете — то и Чувствуете.
Что Чувствуете — то и Излучаете.
Что Излучаете — то и Получаете.
Голос в вашем уме подобен дикой лошади, которая несет вас куда ей хочется. Как только вы приручите лошадь, вы можете на ней ездить, и тогда знание становится инструментом, ведущим вас туда, куда вы хотите попасть.
Твой ум — это то, что создает твой рай и твой ад. Он создает счастье, создает страдания. Как только ты осознаешь силу собственного ума, твоя жизнь начнет меняться. Будь ответственным за то, чем наполняешь ум, именно этим наполнится твоя жизнь.
Как только мы избавимся от негативных и пагубных мыслей — весь мир смягчится по отношению к нам и будет готов помочь.
Мы сами избираем свои радости и печали задолго до того, как испытываем их.
Джубран Хамиль Джубран
Никто не излечит болезни тела лучше, чем веселая мысль; доброжелательность — несравненный утешитель, рассеивающий все следы горя и печали.
Вы можете решительно сказать: «Это прекрасная Вселенная, она приносит мне только добро. Вселенная во всем заодно со мной. Вселенная поддерживает меня, что бы я ни делал. Вселенная отвечает на мои нужды немедленно». Почувствуйте, что Вселенная дружелюбна к вам.
Ронда Берн. Тайна
Ты знаешь о Космическом законе – начни чувстWowать то, что ты хочешь, и оно войдет в твою жизнь.
ЖИЗНЬ, Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!
Твои отношения с жизнью всегда зеркальны —
как ты относишься к жизни,
так жизнь станет относится и к тебе.
И почему это так?
Потому что вы с нею — Одно.
В действительности существуют два мага — природа и наши желания.
Ограничения существуют только в нашем сознании. Но если мы используем наше воображение, наши возможности становятся безграничными.
Мысли — это главный источник вашего хорошего настроения. Очищайте мысли — и все невзгоды уйдут.
Все, что происходит с тобой — это смена твоих внутренних состояний. Попробуй понять, что их проявление целиком зависит от того, как ты себя настроил.
Твоя жизнь всегда движется в сторону твоей самой сильной мысли.
Радость и страдание зависят от вашего ума, от вашей интерпретации. Они не приходят извне, от других. Всё счастье и все страдания созданы вами, вашим собственным умом. Лама Сопа
Когда люди говорят: “Я ограничен, я страдаю, я несчастен”, то они это делают безо всяких затруднений. Однако никто не говорит: “Я свободен! Я бессмертен!”. Чья в этом вина? Что бы вы ни сказали, о чем бы вы ни подумали, это случится. Завтра или сейчас ваше желание будет выполнено.
И если вы думаете: “Я свободен”, то вы свободны.
Меняешься сам, вместе с тобой меняется и внешний мир – никаких других изменений не существует.
Все что вам необходимо – уже внутри вас. Я верю, что люди сами создают свой рай и свой ад. Это личный выбор. Карл Логан
Ваши мысли всегда возвращаются к вам бумерангом.
Если вы работаете над чем-то постоянно, вкладывая всю душу, то оно произойдёт, поскольку такова функция ума — заставлять вещи случаться. Нисаргадатта Махарадж
Твои мысли становятся твоей жизнью.
Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой.
КАКОЙ МИР ЖИВЕТ В ТЕБЕ
Неважно в каком ты живёшь мире, важно какой мир живёт в тебе, ибо внутренний мир станет рождением мира внешнего.
Рай — это не место. Это состояние.
То, что ты получаешь от жизни, — это то, что ты жизни даешь.
Коли веришь, — есть; не веришь, — нет. Во что веришь, то и есть. Максим Горький
На что вы будете обращать внимание, то и будет расти. Если вы будете обращать внимание на то, что чего-то не хватает, то недостаток этого будет увеличиваться еще больше.
Человек замечает в мире лишь то, что уже несет в себе.
Произноси мысленно и вслух только те слова, которые должны стать семенами того, что ты сеешь.
1) Ваше воображение творит вашу реальность;
2) Все ваши мысли являются вещами;
З) То, о чём вы думаете, растет и уплотняется;
4) Вы становитесь тем, о чём вы думаете;
5) Ваши мысли или предположения формируют ваш мир. Следовательно, всегда держите свой ум на желаемом и не думайте о нежелательном для вас;
6) Вы можете изменить мир путем преобразования ваших мыслей;
7) Если вы не можете изменить ситуацию, то можете изменить её влияние на вас, изменяя своё отношение к ней или предположение о ней. И, в конце концов, вы сможете оказаться способны изменить эту ситуацию.
Все дело в мыслях. Мысль — начало всего. И мыслями можно управлять. И потому главное дело совершенстWowания — работать над мыслями. Лев Николаевич Толстой
Всё, что мы собой представляем, создано нашими мыслями.
Весь мир внутри человека — снаружи только его отражение.
С каждой мыслью, задавайте только один вопрос: «Cделает ли меня эта мысль, если я последую за ней, благородным или она сделает меня жестоким? Сделает ли она меня каменным или будет ли мой аромат по всему миру? Даст ли она мне сил, чтобы делать людей счастливыми или она сделает окружающих несчастными?».
Мир, как зеркало, отражает ваше отношение к нему. Когда вы недовольны миром, он отворачивается. Когда боретесь с миром, он борется с вами. Когда прекращаете свою битву, мир идет навстречу.
Воспитайте в себе непоколебимую веру в свои силы и возможности. Силой мыслей вы определяете собственную судьбу. Так же, как облака – это основной источник дождя, управление собственными мыслями – это источник неуклонного процветания. Вы сами становитесь собственным другом или врагом. Свами Шивананда.
Увижу — поверю, — сказал человек.
— Поверишь — увидишь, — сказала Вселенная.
Зерно невидимо в земле, а из него вырастает огромное дерево. Так же незаметна мысль, а из мысли вырастают величайшие события жизни человеческой.
Что несете в своем уме, то и видите в окружающем мире, то и притягиваете к себе.
Мы сами провоцируем неудачи в нашей жизни. То, чего вы боитесь, то с вами и случится. Мыслите позитивно, притягивайте счастье.
Все начинается внутри вас, и тогда все внешнее отвечает вам взаимностью.
Свет — он в человеке. И окружающий мир человека озаряется его собственным, внутренним Светом. Мир вокруг нас такой, каким мы его делаем. Человек — своего рода фонарь. Его внутренний Свет, его любовь и истинная доброта — это сила, которая освещает мир вокруг него.
И вокруг каждого из нас всегда ровно столько Света, сколько мы его отдали. Чем больше ты открываешься, тем светлее вокруг тебя становится.
Мысли материальны. Наше сознание — это всё. Вы становитесь тем, о чём думаете. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Чтобы правильно жить, нужно заполнить мозг «правильными» мыслями.
Правильное мышление даст всё, что пожелаете; неправильное мышление — зло, которое в конце-концов разрушит вас.
Мы получаем от жизни то, во что верим. Ты веришь, что жизнь прекрасна — и она прекрасна. Ты веришь, что она ужасна, — она ужасна. Веришь, что выхода нет, — и не найдешь выхода. Веришь, что выход есть, — обязательно его увидишь. Ты ждешь беды — она обязательно придет.
Ты боишься заболеть — ты заболеешь. Ты веришь в успех — ты его создашь. Ты ждешь счастья — оно уже на пути к тебе! Наша вера создает нашу реальность.
Ты находишься там, где твои мысли.
Убедись, что твои мысли там, где ты хочешь быть.
Все, на что вы направляете свое внимание, приобретает в вашей жизни большую силу.
Все, что вы лишаете своего внимания, блекнет, разрушается и исчезает.
Это тирания истощённого мышления. Люди, каждый день мыслящие одними и теми же категориями — в большинстве своём отрицательными, — находятся в плену дурных умственных привычек.
Вместо того, чтобы сосредоточиться на всём хорошем и думать о том, как сделать положение вещей ещё лучше, они стали заложниками своего прошлого. Одни беспокоятся об утраченных взаимоотношениях или финансовых проблемах. Другие страдают, вспоминая своё далёкое от совершенства детство.
Третьи печально размышляют о куда более тривиальных вещах: о недоброжелательных нотках в голосе продавца в магазине или сотрудника по работе. Те, кто так мыслит, позволяют беспокойству разрушать себя. Они сами блокируют огромные потенциальные возможности своего духа, лишают его способности творить чудеса и привнести в их жизнь возможность исполнения любых желаний. Эти люди не осознают, что управлять своим умом — значит управлять своей жизнью.
Если ты плохо понимаешь себя – ты ничего не поймешь в этом мире. Потому что мир – это и есть ты. Михаил Веллер
К вам притягивается и от вас исходит только то, что соответствует вашему внутреннему состоянию.
Всегда ожидайте лучшего – ибо вы всегда получаете именно то, чего ожидаете.
Миром правит мысли
Мысль — это энергия, сила которой не имеет границ. Наша Вселенная была создана мыслью сущности, которую многие называют Богом. Той же мыслью был создан человек, которому была дана сила Создателя — Мысль.
То, во что ты веришь, становится твоим миром.
Ваши мысли намного сильнее, чем вы предполагаете, а каждый мысленный образ является реальной силой, способной повлиять на вашу жизнь.
Мысль — это энергия, сила которой не имеет границ. Мечты всегда сбываются, если человек верит в силу собственной мысли. Мысль + Вера = Намерение. Намерение рождается мыслью, которая отдает команду подсознанию, которое в свою очередь начинает создавать необходимые условия для осуществления мысли в физическом мире.
Время материализации мысли зависит от скорости мысли создающего намерение. Скорость мысли намереваемого человека зависит от количества его личной силы (Духа) — энергии Души человека. Эта энергия набирается в течении жизни человека через его чакры, пищу и воздух. Если человек живёт в гармонии с Вселенной, он ускоряет процесс набора энергии. Если человек живёт негармонично — он теряет энергию.
Ваш мир — лишь отражение вас самих. Перестаньте искать недостатки в отражении. Шри Нисаргадатта Махарадж
Вселенная — это проекция нашего собственного «Я», наше подобие, которое не более реально, чем отражение нашего лица в зеркале, но — как и это отражение — имеет определенную форму, изменить которую не возможно, не изменившись самим. Алистер Кроули
Жизнь человека — прямое следствие его мыслей.
Помните: вы притягиваете к себе то, во что вы верите и о чем думаете.
КАЖДЫЙ МОМЕНТ СОЗДАН ВАШИМИ МЫСЛЯМИ
Вы располагаете гораздо более мощными возможностями творить свою жизнь и влиять на нее, чем сами можете осознавать. Фактически вы в каждый данный момент создаете свою жизнь мыслями, которые выбрали для себя. Ваши мысли и убеждения — это не просто внутренние восприятия и установки, а физические колебания энергии, столь же реальные, как пол у вас под ногами.
Они и есть главные жизнетворящие силы, которые формируют ваше бытие и определяют, что случится в вашем будущем. Будучи всего только декларированными, ваши мысли представляют собой самый важный фактор в вашей жизни, причем единственный, над которым вы имеете полный и всесторонний контроль. И тем не менее большинство из нас уделяет мыслям минимальное внимание — если вообще уделяет.
Все ваши жалобы, все проблемы происходят только потому, что вы думаете об этом. Они продолжают проявляться, потому что ваши мысли материализуются, они становятся вашей реальностью. Когда вы принимаете всё, как есть, принимаете своё отождествление с физической формой, ваша жизненная ситуация может сделать квантовый скачек. Мы всегда возвращаемся к одному и тому же вопросу.
Кто хочет знать всё это? Кто говорит всё это? Кто этот рассказчик сказок? Кто король трагедии? Кто спрашивающий, кто сомневающийся? Посмотрите на него, и он исчезнет.
Затем исчезнут все эти трагедии, истории, сказки. Вы, как личность, растворитесь. Растворится ваше чувство индивидуальности, чувство эго. И тогда вы счастливы. Цезарь Теруэль
Величие мира всегда находится в соответствии с величием духа, смотрящего на него.
Добрый находит здесь на Земле свой рай, злой имеет уже здесь свой ад.
Образ жизни начинается с образа мышления. Все остальное — инструменты.
То, что мы видим, зависит от того, как мы смотрим
Усилием воли, мысли можно, оказывается, воздейстWowать на процесс обмена веществ в живом организме, лечение ран, рост растений. И у этого парапсихологического феномена есть название — телекинез — «движение, осуществляемое на расстоянии». Появиться он может в результате травм, заболеваний, стрессов. Но также эти способности можно в себе развить.
Например, рекомендуется попробовать «колдовать» по определенной схеме — вплоть до появления усталости — с наполненным водой стеклянным блюдцем, в котором плавает иголка. Считается, что каждая такая тренировка — шаг к овладению телекинезом. Кстати, существует концепция «второго дыхания», согласно которой человек в определенный момент как бы истощается, теряет силы, но потом вдруг переключается на резервный источник энергии, проявляющейся в парапсихологических способностях.
В этом мире каждый ищет счастья, и существует только один способ, один верный способ, чтобы найти его. Это — контроль над своими мыслями. Дейл Карнеги
Чтобы наша жизнь стала гармоничной и красивой, должны быть гармоничны и красивы наши представления о ней, ибо всё, что с нами происходит, коренится в душе и оттуда прорастает наружу.
Если ты огорчаешься по поводу чего-либо внешнего, то угнетает тебя не сама эта вещь, а твое суждение о ней. Но устранить последнее – в твоей власти. Если же тебя огорчает что-либо в твоем собственном настроении, то кто мешает тебе исправить свой образ мыслей? Марк Аврелий
Мысли — крылья души. Кристиан Нестел Боуви
Время красит душу в цвет наших мыслей. Марк Аврелий.
Следи за своими мыслями – они становятся словами.
Следи за своими словами – они становятся поступками.
Следи за своими поступками – они становятся привычками.
Следи за своими привычками – они становятся характером.
Следи за своим характером – он определяет твою судьбу.
Мозговые клетки развиваются в ответ на сильные желания. Где нет желания, там нет и развития. Орисон Марден
То, чего вам удалось добиться в жизни, вы привлекли своим умом. Вашим усилиям предшестWowала мысль. Мысленный план шел впереди ваших достижений. Орисон Марден
Фактически мы окружены атмосферой, излученной нами самими. Мы мало осознаем, до какой степени мы психически отравлены излучением своих собственных неосторожных и нечистых мыслей. Дион Форчун
Человек — это материализованная мысль; он есть то, что он думает. Чтобы изменить свою природу от смертного до бессмертного состояния, он должен изменить способ мышления; он должен перестать цепляться в своих мыслях за то, что иллюзорно и подвержено исчезновению, и держаться за то, что вечно. Парацельс
Разница между успехом и поражением зависит от того, о чем Вы думаете большую часть времени. Дин Франсис
Источник: anchiktigra.livejournal.com
>»>