Сколько денег тратить на еду в месяц

Содержание

Никакого акрила или других искусственных тканей. Они красивы и, возможно, даже подходят для города, но совершенно бесполезны в условиях экстремального стресса.

Как собрать стратегический запас продуктов на 6 и более месяцев, какие продукты можно хранить долго, что еще следует включить в запас на чс

В последнее время мир не успокаивается, и многие люди задумываются, стоит ли делать стратегические запасы продовольствия и вещей на случай чрезвычайных ситуаций.

При планировании поставок обращайте внимание не только на срок годности тех или иных продуктов, но и на дату изготовления и условия хранения.

Даже в чрезвычайных ситуациях магазины одежды и супермаркеты обычно остаются открытыми, но цены в них гораздо выше, а выбор и качество, скорее всего, ниже.

Когда критическая ситуация связана с природными или техногенными катастрофами, ситуация с продовольствием обычно довольно быстро стабилизируется. В случае военных конфликтов дефицит поставок может длиться очень долго и поначалу усугубляться. В таких случаях эксперты рекомендуют запастись продуктами питания и предметами первой необходимости на шесть месяцев вперед.

Сколько денег на еду надо в месяц? | 1000руб достаточно тратить на диете?

Запас еды и воды для выживания семьи: расчёт калорийности, список продуктов, рекомендации

Наличие пищи и воды — самое важное, на что следует обратить внимание в чрезвычайной ситуации, независимо от того, знаете ли вы, где взять запасы, или нет.

Ваши шансы на выживание многократно возрастают, если у вас есть достаточные запасы продовольствия. Хранение этих запасов является одной из основ вашей готовности к чрезвычайным ситуациям, поэтому вам следует позаботиться об этом заранее.

Для большинства людей определить, сколько еды и воды нужно запасти на случай чрезвычайных ситуаций, является сложной задачей. Однако это вполне выполнимо, если следовать нескольким простым правилам.

Правильное хранение продуктов питания и воды начинается с определения количества людей, которым они понадобятся. Определив количество нуждающихся, вы можете переходить к следующему шагу. Здесь вам нужно оценить, сколько продуктов поместится в отведенное для хранения место.

Список продуктов на одного человека на 6 месяцев

Хранить продукты более шести месяцев очень проблематично, да и нелегко хранить продукты так долго. Вот список продуктов питания, рекомендованных экспертами государственного резерва на одного человека в течение шести месяцев.

Продовольственная помощь на одного человека в течение шести месяцев:

Тушенка – 3 ящика по 45 штук.
Масло растительное – 4 литра
Сало – 18 кг
Сгущенка – 30 банок.
Мясные консервы – 30 банок
Кукуруза и другие овощные консервы – 30 банок
Соленые консервы – 15 банок
Персики и другие сладкие консервы – 30 банок
Рис, гречка и другая крупа – 30 кг
Макароны – 60 кг
Горох или фасоль – 20 кг
Сахар – 10 кг
Соль – 15 кг
Пшеница – 10 кг
Яичный порошок – 5 кг
Крахмал – 0,5 кг
Чай – 1 кг
Кофе – 0,1 кг
Перец черный – 0,2 кг
Специи – 0,1 кг
Лук – 20 кг
Сухие соусы – 0,5 – 1 кг
Сода – 1 кг
Орехи с лимоном в меду – 2 кг
Варенье – 3 л
Сухофрукты – 1,5 кг
Карамель – 3 кг
Шоколад – 1 кг
Галетное печенье – 1 кг
Сухари – 10 кг

Стоит отметить, что макароны, рагу, крупы и бекон являются основными продуктами питания на случай чрезвычайных ситуаций. Другие продукты могут быть добавками, ароматизаторами и продуктами, которые служат для внесения разнообразия в рацион.

Сколько тратим в месяц? / Бюджет семьи / Наши расходы за май 22 / Сколько денег тратит семья в месяц

Продукты, которые долго хранятся и подойдут для стратегического запаса

Запасаясь товарами первой необходимости, вы можете периодически пополнять запасы продуктов, срок годности которых подходит к концу, чтобы ваши запасы были актуальными, когда это необходимо.

Позаботьтесь и о запасах воды. Если воду хранить в плотно закрытых емкостях вдали от солнечного света, она будет храниться неограниченное время.

Тушенка, мясные консервы

Срок хранения хорошей тушенки составляет от 1 до 3 лет. Если вы регулярно обновляете запасы, срок годности всегда будет актуальным. Это продукт, который обеспечивает белок и делает любое блюдо более питательным.

Сушёное мясо

мясо сушеное

Сушеное мясо — широко использовалось до изобретения холодильника. Утверждается, что продукт можно хранить в герметичном контейнере в прохладном, сухом и темном месте до 50 лет.

Пеммикан

Настоящая «еда выживания», которую каждый может приготовить на своей кухне. Пеммикан — это порошок из постного мяса, смешанный с равными частями топленого масла и сушеных измельченных ягод. При правильном хранении он пролежит 20 лет, не теряя вкуса и питательной ценности.

Сублимированные продукты

Хотя сублимационная сушка требует специального оборудования, к счастью, сегодня существует множество компаний, которые как продают такое оборудование, так и распространяют готовые и герметичные блюда в контейнерах различных размеров. Их основной потребитель — современный турист, поэтому вкус у них довольно хороший. И почти все они имеют срок годности около 20 лет.

Соль

Хотя соль впитывает влагу и запахи, она имеет неограниченный срок хранения. Самое главное — хранить его в прохладном, темном и сухом месте в контейнере с плотно закрытой крышкой. Йодированная соль, содержащая йодид калия, является еще одним видом соли — срок ее хранения составляет один год.

Соль необходима не только для придания вкуса пище, но и является отличным консервантом, помогая дольше сохранить скоропортящиеся продукты, когда холодильник не работает. Полное отсутствие соли в рационе также может привести к проблемам со здоровьем.

Суточное количество соли составляет 2-3 грамма на человека.

Сахар

Сахар следует хранить так же, как и соль. Не рекомендуется ставить мешки с сахаром на пол; их следует размещать повыше. Срок хранения составляет десять лет и более.

Сахар, как и соль, является хорошим консервантом. Варенье может храниться годами. Это также самый быстрый источник энергии, возможно, не самый полезный в повседневной жизни, но в критической ситуации он отлично подходит для поддержания сил.

Пищевая сода

Сода имеет неограниченный срок годности. Это не только продукт питания, но и заменитель зубной пасты и стирального порошка, средство для очистки различных поверхностей и лекарство.

Его можно использовать в качестве полоскания горла и для лечения ран. Его также можно использовать в качестве антисептика.

Как играть в русскую рулетку. Русская рулетка как играть.

Мёд

Речь идет о натуральном меде, а не о том, который продается в красивых бутылках в различных супермаркетах. Ну, 20 лет — это не такой уж большой срок для чего-то подобного. Из-за низкого содержания воды и высокой доли фруктозы, глюкозы и сахарозы в нем создается среда, неблагоприятная для микроорганизмов. Известны случаи, когда археологи вскрывали древние запечатанные гробницы и находили там мед, который до сих пор съедобен.

Список жизненно необходимых продуктов

Хлеб.
Куриные яйца.
Макаронные изделия.
Мука.
Крупы.
Фрукты и овощи.
Мясо, в том числе куриное.
Рыба.
Молочные продукты.
Масло растительное.
Приправы и специи.
Сахар.
Чай.

Поскольку речь идет о прожиточном минимуме, эксперты Росстата берут самую низкую цену товара в данной товарной категории. Например, расчет средней стоимости яблок основан на цене отечественных фруктов. Импортные фрукты стоят значительно дороже. При установлении цен на яйца выбирается самая низкая категория, потому что она стоит меньше. Таким образом, корзина товаров состоит из минимального количества продуктов по самым низким ценам.

Правительство России установило правила потребления продуктов первой необходимости. По данным законодательного органа, для достойной жизни среднестатистическому человеку необходимо 9 кг хлеба, 8,4 кг картофеля, 9 кг овощей, 4,8 кг свежих фруктов, 1,8 кг сладостей, 2,4 кг молочных продуктов, 1,2 кг овощей и масла, 1,5 кг рыбы, 4,8 кг мяса и всего 15 яиц в месяц.

Умножение этих сумм на минимальную стоимость каждого товара показывает, что, по данным Росстата, взрослый человек должен тратить на питание 6 300 рублей в месяц, несовершеннолетний — 6 400 рублей, пенсионер — 5 400 рублей. Это означает, что семья с двумя взрослыми и одним ребенком должна иметь возможность тратить 19 000 рублей в месяц, или 633 рубля в день.

Сколько денег нужно тратить семье на еду в месяц в Москве

Москва — город контрастов. Здесь в одном здании живут богатые люди, которые не привыкли экономить, и те, кто привык считать каждый рубль. Представим себе среднестатистическую московскую семью с тремя детьми. Сколько денег им нужно будет тратить на еду в месяц?

Если покупать продукты в бюджетных супермаркетах, таких как «Магнит», «Пятерочка» или «Ашан», то можно уложиться в 8 000 рублей на человека. Однако следует обращать внимание на специальные предложения и скидки. Большинство покупок состоит из овощей, фруктов, хлеба и круп. Молоко может быть добавлено в список в зависимости от личных предпочтений.

Ежемесячные расходы на питание можно представить следующим образом:

На неделю может понадобиться по пачке гречки и риса, это 200 рублей. Чтобы крупы не надоели, их можно заменить макаронными изделиями. Такого количества бакалеи на 6-7 дней должно хватить с лихвой.
Дополнить крупы можно капустой, картофелем и другими овощами. Это 500 рублей в месяц. Конечно, здесь важным фактором будет сезонность, ведь осенью выбор овощей богат, а цена на них очень низкая. А вот в начале весны даже картошка сильно дорожает.
По правилам здорового питания в ежедневном рационе должен быть суп. Добавим на него 300 рублей в неделю.
Если человек не вегетарианец, то ему нужно принимать в пищу мясо. Без него организм не будет работать в полную силу. Самый дорогой продукт в этой категории – говяжья вырезка. Его можно заменить более дешевой курятиной, свининой, индюшатиной или субпродуктами. Это 1000 рублей в месяц. Из мяса можно приготовить котлеты, тефтели, рагу, беляши. Тогда меню будет разнообразным, а расход продукта небольшим.
Многие люди не представляют своей жизни без молочных продуктов, но их можно включать в рацион не каждый день. А вот хлеб и фрукты нужны на столе постоянно. Яблоко, пожалуй, единственный фрукт, который круглый год стоит сравнительно недорого. Молочные продукты, хлеб и фрукты обойдутся в 1 000 рублей.

Если сложить все цифры, то получится, что в месяц вы должны тратить на еду 10 000 рублей. При должной изобретательности и кулинарных навыках меню может быть разнообразным и достаточно питательным. Если вы сосредоточитесь на экономном питании и кашах, расходы сократятся до 8 000 рублей. Важно знать, в каких магазинах вы делаете покупки, потому что даже в пределах одного города цены на товары могут значительно отличаться.

Сколько денег нужно тратить семье на еду

Но очень сложно всегда держать себя в строгих рамках и ограничивать свой рацион строгим ассортиментом продуктов, поэтому добавим 5 000 рублей на кулинарные изыски. Эту сумму можно потратить на сладости, соусы, морепродукты, соки, сезонные фрукты и тому подобное.

Невозможно представить повседневную жизнь без полезных бытовых предметов: туалетной бумаги, зубной пасты, мыла, различных чистящих средств и т.д. Трудно сказать, сколько именно денег на них тратится, поэтому просто добавим к общей сумме 1 000 рублей.

Конечно, это приблизительный расчет. Конкретный перечень продуктов и их стоимость будут зависеть от личных предпочтений. Например, молодая девушка может не есть хлеб, но каждый день покупать кефир или йогурт.

Сколько денег тратят в месяц на еду фрилансеры

Фрилансеры обычно являются представителями творческих профессий. Поскольку они увлечены своим делом, у них не всегда есть время на еду. Чтобы выяснить, сколько денег «фрилансеры» тратят на еду каждый месяц, был проведен опрос среди членов Клуба фрилансеров. Выяснилось, что подавляющее большинство фрилансеров тратят на питание от 5 000 до 7 500 рублей в месяц на человека, а каждый десятый тратит более 20 000 рублей в месяц, или около 700 рублей в день.

Сколько денег фрилансеры тратят на еду на человека в месяц? В опросе приняли участие более 750 человек. Результаты приведены в таблице ниже:

Варианты ответов Общее количество респондентов, выбравших этот вариант, составляет 750%.

до 3 000 рублей	10,5%
3 001 – 5 000	20,2%
5 001 – 7 500	20,6%
7 501 – 10 000	20,3%
10 001 – 15 000	13,5%
15 001 – 20 000	5,7%
больше 20 тысяч рублей	9,3%

Давайте сравним данные из таблицы с прожиточным минимумом. На 1 января 2018 года он составлял в среднем 10 328 рублей на человека, а для трудоспособного населения — 11 160 рублей. В эту сумму входит не только стоимость продуктов питания, но и стоимость предметов первой необходимости и услуг.

Если посмотреть только на список продуктов, которые входят в прожиточный минимум, то это 350 граммов хлеба и зерновых (хлеб, мука, крупы) в день, 275 граммов картофеля, 160 граммов фруктов, 160 граммов мяса и некоторые другие продукты. Список включает в себя в общей сложности 11 пунктов.

Список необходимых продуктов на месяц. Как экономить семейный бюджет

Как глава семьи, я всегда планирую свой бюджет заранее. Сбалансированное питание важно для каждого человека. Однако в Интернете есть много противоречивой информации о пользе и вреде различных продуктов. Я, диетолог Сергей Ашманов, расскажу вам, какие продукты обязательно должны быть в вашем рационе.

После анализа существующей финансовой ситуации, спроса и предложения на рынке, вы можете составить базовый список продуктов на месяц, который вы можете взять за основу, а в течение нескольких месяцев редактировать и адаптировать «под себя», ориентируясь на потребности и финансовые возможности вашей семьи. В нем содержатся продукты, которые должны составлять здоровую и питательную диету.

12 способов предотвратить проникновение чужой энергии. Как защититься от негатива.

Овощи

Картофель.
Капуста.
Морковь.
Помидоры.
Огурцы.
Чеснок.
Лук.
Свекла.
Зелень.

Фрукты

Яблоки.
Бананы.
Апельсины.
Лимоны.

Молочные продукты

молоко

Сливочное масло.
Кефир.
Молоко.
Сметана.
Творог.
Сыр твердый.
Сыр плавленый.

Крупы и макаронные изделия

каша

Макароны.
Спагетти.
Гречка.
Перловка.
Рис.
Геркулес.
Кукурузная крупа.
Горох.

Другие продукты

яйца

Томат.
Горчица.
Мёд.
Растительное масло.
Яйца.
Уксус.
Маргарин.
Мука.
Дрожжи.
Сахар и соль.
Сода.
Черный и красный перец.
Лавровый лист.
Кофе.
Черный и зеленый чай.
Какао.

Вы можете добавить в этот список свои собственные предметы, которые будут расходоваться так же быстро, как и продукты питания — например, вкладыши для мусорных ведер, пакеты и фольга для продуктов, губки для мытья посуды.

Хозяйка, которая любит печь и часто готовит в духовке, должна добавить пекарский порошок, ваниль, фольгу и специальную бумагу для выпечки. Для семьи, в которой есть кошка, корм и наполнитель для кошачьего туалета просто необходимы.

Кроме того, некоторые домохозяйки могут исключить из рациона некоторые продукты, которые не пользуются спросом в их семье. Вегетарианцы получат половину списка. Но список есть список, он призван помочь вам составить свой собственный список и может быть изменен по вашему усмотрению.

Советы по экономии семейного бюджета

В течение двух-трех месяцев записывайте каждую свою покупку продуктов. Конкретно, что было куплено и в каком количестве или весе. В конце каждого месяца подводите итог, раскладывая все по полочкам. Можно даже переписать все красиво и чисто с «черновика». Когда у вас окажется 3 таких списка, все встанет на свои места.
Можно также попробовать вначале составить примерное меню по дням на месяц вперед. Это, конечно же, не так уж и просто. Но старания покажут результат. Нужно будет только подсчитать, сколько и чего вам понадобится для приготовления каждого блюда и подсчитать затем итог за 30 дней. Со временем внесете коррективы в список, и он станет идеальным.
Если какие-то продукты портятся и приходится их выкидывать, то стоит сделать пометку и об этом, чтобы в следующий раз купить меньше, либо же вообще не покупать.

Диетолог, педагог, терапевт, автор.

Понравилась ли вам статья? Поделитесь:

Рекомендуемые статьи по этой теме

Как вежливо выпроводить засидевшихся гостей?

7 секретов экономии семейного бюджета

Прозрачный подход к мытью окон

Задайте свой вопрос эксперту или выскажите мнение!

Лучший способ сэкономить — это составить список перед походом в магазин, прикинуть примерную сумму и купить именно столько, не больше. Тогда у вас не будет соблазна купить что-либо из списка. На месяц, конечно, мы покупаем в основном крупы. Но для повседневных вещей — молока, хлеба. Однако невозможно составить единый список для всех месяцев, потому что вы готовите разные блюда.

Как пенсионеру, который болен, безработен и получает низкую пенсию по инвалидности, мне очень важно подсчитать свои расходы на питание. такой список мне очень необходим. but…. на пенсию в 8400 р. много не купишь, а если посчитать, что надо платить долги и интернет, то получается, что на месяц надо 3-4 тысячи и это будет длиться с 10-11 одного месяца по 10-11 другого.

Один мой знакомый искал информацию о минимальном количестве разумной пищи, которую можно использовать в течение месяца в сложных условиях. Замечательные женщины, единственное, чего вам здесь не хватает, так это ананаса, спасибо. Так я ему и сказала, что надо доритаки, тогда на улице будет вода .

Дошираки совсем не выгодно…. И это именно то, что находится в обычном списке, потребительской корзине…..

Этот список приемлем только для прибыли в 60-70 т.р. Стыдно публиковать его, чтобы заработать 20-30 рублей. Пусть наши депутаты живут на эти деньги месяц, они либо идиоты, либо враги народа, в то время как наши правители хотят уничтожить народ, им нужны только рабы, чтобы работать за тарелку супа. Мне жаль русских, интересно, как долго они будут сопротивляться игу.

Вы преувеличиваете. Мы делаем покупки раз в месяц на оптовом рынке. Нас трое человек с зарплатой 18 000, и нам хватает на все по списку, если учесть расходы на детскую одежду, квартплату и т.д., а цены, кстати, одни из самых высоких в стране. В списке есть все необходимое, вы не покупаете одну и ту же крупу каждый месяц, я купил 2 килограмма, и этого с комфортом хватает на два месяца.

Обычно я трачу много на мясо, фрукты и овощи, но я также много замораживаю и покупаю, когда мне это нужно (например, морковь). И сам готовлю незаконченные продукты, 4 фунта мяса и день работы, но на весь месяц есть что быстро приготовить, заполнить морозилку полностью. Я также замораживаю фаршированные блинчики, вафли и кексы и делаю из них вкусные вещи — вам нужно гораздо меньше продуктов — если вы хотите вкусных вещей, вы можете разморозить их, а не покупать в магазине.

Я согласна, что приготовление полуфабрикатов экономит деньги и время, даже при небольшом объеме морозильной камеры. Поскольку мы стараемся получить как можно больше с нашего огорода, сохранить и переработать его, нам хватает и на остальное. Когда мы жили в съемном жилье, это было гораздо сложнее, но даже тогда мы старались питаться полноценно и не слишком дорого.

В любом случае, мы экономим много денег, готовя заранее, выпекая, используя домашние травы и составляя бюджет. Даже в небольшой квартире можно вырастить много чего полезного для себя, всего 8-10 пучков трав позволяют сэкономить до пятисот рублей в месяц.

Я часто слышу, что выпечка дома — это утомительно и дорого, проще купить ее, но я не могу не согласиться, существует так много рецептов быстрых, простых и дешевых блюд, многие из которых можно заморозить. Холодное мясо и готовые блюда — редкость, мой муж делает домашние пельмени и креветки, коптит рыбу, сало и птицу. Это занимает не так много времени, как кажется, но помогает иметь разнообразную и вкусную еду каждый день. Но если кто-то не хочет прилагать усилия, то, на мой взгляд, все напрасно, независимо от того, сколько у него денег, независимо от того, насколько подробно и четко мы им рассказываем и помогаем спланировать свою продуктовую корзину.

Какие изменения планирует внести Минтруд?

Новый подход к формированию корзины потребительских товаров должен быть введен в 2023 году. Изменится не только его состав, но и сам принцип выявления потребностей населения. Некоторые регионы уже начали «пилотный проект» по значительному снижению уровня бедности.

При рассмотрении новой потребительской корзины возникнут дебаты:

заслушаны мнения медицинского сообщества и статических органов;
рассмотрены предложения по определению доли стоимости непродовольственных товаров и услуг;
приняты во внимание предложения по совершенствованию правил установления величины прожиточного минимума для каждой группы населения.

Ожидается, что обсуждение будет завершено в марте 2023 года, к моменту подготовки проекта федерального бюджета на 2022 год.

Отключили электричество: как осветить дом. Как сделать лучину для освещения.

Социально-демографические группы населения также будут пересмотрены в связи с увеличением пенсионного возраста. Предполагается, что все граждане старше 16 лет, которые еще не достигли возраста для получения пенсии по старости, будут считаться правомочным населением. Исключение составляют лица, отнесенные к I и II группам инвалидности.

Как накормить семью на 10 тысяч в месяц: подробное меню

Она является ведущим редактором и пишет на темы, связанные с матерями: Мода, красота, питание, здоровье, беременность, роды, воспитание детей, хобби.

Сколько денег вы тратите на еду для своей семьи? Спрашиваете ли вы себя об этом? А вот User Net Анна знает: около 10 000 в месяц. В то же время она подчеркивает, что не экономит на еде, а готовит разнообразные здоровые блюда.

Анна впервые поделилась в Интернете тем, как она управляет семьей из трех человек (она, ее муж и их полуторагодовалый сын) в домашних условиях.

Я всегда веду учет своих расходов, составляю бюджет на месяц/год/5 лет и т.д.

И я заметил, что мы не тратим много. Меньше всего мы тратим на покупки и предметы быта, такие как порошок, лекарства и т.д. Это около 10 000 в месяц.

Я готовлю для себя дома, обычно каждый день что-то новое. Мы едим довольно простую, но здоровую пищу, без сосисок, пончиков и прочего.

Если нам хочется сладкого, я пеку его сама, а вредные вещи я обычно делаю сама)), для этого у нас есть пятничная фабрика обмана. Мой муж ужинает только дома, завтрак и обед он ест на работе, там есть повар. Летом у нас есть фрукты и овощи на даче, а большую часть года я выращиваю зелень дома.

Я почти никогда не пользуюсь бытовой химией.

Я использую только меламиновые губки (у нас дома их много, муж приносит с работы, они обрабатывают этот материал и используют его в акустике).

У нас вообще нет финансовой цели. Я знаю, что мы довольно экономны для Москвы. При этом мы едим сбалансированную и правильную диету). Я покупаю продукты раз в 1-2 недели.

В выходные дни мы не ходим в супермаркеты за продуктами, и нам жаль тратить свободный день.

Я покупаю все в магазинах рядом с моим домом. Я всегда составляю план меню на месяц и покупаю продукты для него.

Я пришла к выводу, что сбалансированная и удобная диета — это не дорого.

Важное дополнение от Анны:

Сразу скажу, что по выходным нас не бывает дома, поэтому мы ничего не едим дома, кроме яиц по утрам (но я знаю, что купила достаточно, чтобы приготовить обед и ужин по выходным, потому что есть много остатков).

Друзьям в Интернете было интересно узнать, что Анна не экономит, а готовит разнообразную здоровую пищу. Автор поста о разумном бюджетировании поделилась своим семейным меню на две недели и рассказала, что помогает ей не перерасходовать средства.

Я составляю план питания на месяц и покупаю продукты в соответствии с ним. План питания основан на том, что осталось в шкафах и холодильнике в плане круп, мяса и т.д. Поэтому если у меня есть гречка и рис, мы сначала едим это, а потом я покупаю что-нибудь.

Некоторые овощи мы приносим из хижины. Я выращиваю травы на своем подоконнике. В Москве мы тратим на еду около 10 000 в месяц.

Мы не едим сырые овощи, колбасу, макароны и т.д. Мы тоже не едим хлеб.

Я делаю много заготовок, таких как котлеты, фрикадельки, замораживаю овощи и т.д. Обычно на приготовление ужина у меня уходит около 30 минут, потому что подготовительной работы немного, и это очень удобно и быстро.

1 неделя

Пн. Овсянка с бананом Суп с фрикадельками Сыр и груши Гречка со шницелем + салат из огурцов и капусты + домашний лимонад.

Таб. Омлет Гречневый суп Чизкейк Рис с курицей + стручковая фасоль + лимонад

Tet Quaker Quacker пшенный суп капустный суп яблочный блин + кабачковые свиные отбивные + свекольный салат + овсянка + лимонад.

Четверг.

Кукурузная каша с ягодами Суп из кукурузной каши Запеканка с яблоком Свиной гуляш с вермишелью + салат из овощей, огурца, помидоров, соевого соуса + лимонад

Par. Овсяный блинчик с бананом Куриный суп Запеченное яблоко Стейк из лосося + брокколи + лимонад

2 неделя

Пн. суп-омлет с тыквенным кремом блинчик с бананом лапша с индейкой и сливочным соусом + морковно-капустный салат + лимонад

Vt. Овсянка с ягодами Суп из брокколи Грушевый кекс Кускус с говяжьими шариками + цветная капуста + лимонад

Тет Квакер с яблоком Куриный суп Ленивые пельмени Запеченный картофель со свининой + капустный салат и овощи + лимонад.

Четверг. Рисовая каша с бананом Суп с лапшой Ягодные блинчики Паста с креветками + капрезе + лимонад

Пн. Омлетный суп с горохом Банановый смузи + ягоды и кекс Домашний бургер из индейки + овощи + лимонад

1 пачка овсянки (в месяц) 1 пачка риса (в месяц) 1 пачка гречки (в месяц) 1 пачка пшена (в месяц) 1 пачка кукурузной каши (каждые 2-3 месяца) 1 пачка овсянки (в месяц) 1 пачка кускуса (в месяц)

Молоко (каши, кофе, омлеты, сладости, смузи) 4 пакета моцареллы 1 пакет сыра 3 пакета сметаны 1 банка

Помидоры 2 кг Огурцы 2 кг (с огорода летом) Капуста 1 шт. Морковь 2 кг Репа 1 кг Картофель 3 кг Лук 1 кг Кабачки 1 шт.

Брокколи 1 пакет Цветная капуста 1 пакет Изюм 1 кг (на 1 месяц) Зеленый горошек 1 пакет (на 2 месяца) Зеленая фасоль 1 кг (на 1 месяц) Тыква 1 кг (на 2 месяца)

Яблоки 2 кг Груши 1 кг Бананы 3 кг Лимон 2 шт.

Куриный фарш 0,5 кг Индюшиный фарш 0,5 кг Куриный фарш 1 шт Свинина 2 ломтика Свиной стейк 500 г Грудинка индейки 2 шт. Говядина 300 г

Стейк из лосося 2 шт. Креветки 300 г Яйца 1-2 десятка в неделю Мука 2 кг (на один месяц) Сливочное масло 2 пакета (на один месяц) Растительное масло 1 кг (на 2 месяца) Сахар 1 кг (на 2 месяца) Сироп топинамбура 1 кг (на 2 месяца) Оливковое масло 1 кг (на 3-4 месяца) Соль 0,5 кг (на 5-6 месяцев) Кофе 950 г (на один месяц).

ИТОГО: Обычно я хожу в магазин раз в две недели и покупаю продукты по списку примерно на 3,5-4 тысячи. Я не покупаю ничего лишнего, только то, что есть в списке. Из бытовой химии я использую только моющее средство для посудомоечной машины раз в 2 месяца и концентрат для стирки раз в 3-4 месяца; остальными средствами я не пользуюсь.

P.S. Лимонады готовятся в домашних условиях из фильтрованной воды, лимона, мяты, льда и замороженных ягод.

Сетевые матери буквально завалили автора этой заметки различными вопросами. Например, о сиропе и о том, как она его использует.

Я добавляю его вместо сахара в выпечку, газировку))) Я просто наливаю его в блины, оладьи, — ответила Анна. Она также рассказала мне, что выращивает свежую зелень в пластиковом контейнере для рассады.

Источник: blog-babnika.ru

Сколько 2 взрослых должны тратить на продукты в месяц?

Это последние общие планы на момент написания этой статьи для семьи из двух человек, определяемой как мужчина и женщина в возрасте от 19 до 50 лет: Экономный план: 402.80 доллара в месяц.. Бюджетный план: 517.50 долларов в месяц. План умеренной стоимости: 640.20 долларов в месяц.

Более того, достаточно ли 200 долларов в месяц на продукты?

200 долларов в месяц на еду — это довольно большие деньги! Это $ 6.66 в день, в котором можно купить массу разнообразных продуктов, в том числе и дорогие, если вы не едите вне дома и не делаете покупки в таких местах, как Whole Foods. Просто купите вещи, которые есть на распродаже, и у вас все будет в порядке, даже не очень стараясь.

Во-вторых, сколько я должен тратить на еду в неделю?

Вот то, что USDA рекомендует в неделю для семьи из четырех человек, определяемой USDA как мужчина и женщина в возрасте 19-50 лет и двое детей в возрасте 2-11 лет: Экономия: 131–150 долларов. Низкая стоимость: 167–197 долларов.. Средняя стоимость: 206–246 долларов..

Кроме того, каков средний счет за продукты для семьи из 2 человек? Средний еженедельный счет за продукты для двух человек в возрасте от 19 до 50 лет составляет $148, по данным Министерства сельского хозяйства США. Агентство сообщает, что для пар от 51 до 70 лет вы тратите 143 доллара.

Таким образом, каков разумный продуктовый бюджет?

Согласно данным Бюро статистики труда за 4,643 год, средняя годовая стоимость продуктов для домохозяйств в США составляет 2019 доллара. Это ставит средний ежемесячный счет за продукты — 387 долларов в месяц. Хотя для некоторых домохозяйств это может показаться правильным, для других это может быть не совсем так.

Сколько должны потратить 2 человека на продукты?

Средний счет за продукты на двоих Для семьи, состоящей из двух взрослых, указанная выше цифра удвоится: $ 350 до $ 690. В семьях, где есть взрослые и дети, это число немного снижается. На одного взрослого и одного ребенка в возрасте от 1 до 11 лет бюджет составляет примерно от 300 до 590 долларов в месяц.

Найдено 23 связанных вопроса и ответов

Достаточно ли 200 долларов в неделю на жизнь?

Если все известные ежемесячные счета уже оплачены, то можно жить легко и, в моей жизни, даже с некоторой роскошью, на 200 долларов в неделю. Я предполагаю, что вы одиноки и не должны обеспечивать кого-либо еще. Лично я трачу от 300 до 400 долларов в месяц, не считая ежемесячных счетов и аренды.

Хватит ли 300 в месяц на еду?

Да, 300 долларов в месяц — это всего 10 долларов в день на еду. Если вы не пытаетесь свести концы с концами, то все в порядке. Жить только рисом и бобами было бы дешевле, но это не очень приятно. Лично я считаю, что бакалейные товары — это одна из лучших вещей, на которую можно потратить больше денег, если это дает вам более качественную еду.

Сколько нужно тратить на еду в день?

Среднее американское домохозяйство составляет 2.58 человека, таким образом, средний американец тратит 2,792 доллара в год на еду, или 233 доллара в месяц, или 54 доллара в неделю, или 7.64 доллара в день на еду.

Что можно съесть за 20 доллар?

Список покупок для плана питания при неработающем персонале на 20 долларов

1 буханка хлеба, 1 доллар.
1 упаковка (16 кусочков) сыра, $ 1.
1 упаковка спагетти (16 унций), 1 доллар США.
1 кочан салата Айсберг, 1 доллар.
2 помидора рома, 1 доллар.
1 фунт говяжьего фарша, 3 доллара.
1/4 фунта тонко нарезанной ветчины, 2 доллара.
1 коробка пюре из картофельных хлопьев, 1 доллар США.

Каков средний ежемесячный счет за продукты?

Согласно данным Бюро статистики труда за 4,643 год, средняя годовая стоимость продуктов для домашних хозяйств в США составляет 2019 доллара. Таким образом, средний ежемесячный счет за продукты составляет 387 долларов в месяц.

Сколько нужно выделять на еду в месяц?

Итак, сколько вы должны выделить на еду? При составлении бюджета на питание вы должны планировать ежемесячно тратить минимум 250 долларов на взрослого и 150 долларов на ребенка. Например, семья из четырех человек с двумя детьми должна иметь бюджет 800 долларов в месяц. Этот бюджет должен покрывать продукты и время от времени ужинать вне дома.

Каковы средние ежемесячные расходы на семью из 2 человек?

Среднемесячные расходы на семью из 2 человек:

5,572 66,861 доллара или XNUMX XNUMX доллар в год.

Сколько 1 человек тратит на еду в месяц?

В Соединенных Штатах ежемесячная стоимость кормления одного человека составляет около 342.50 доллара. Средняя стоимость еды в день на человека составляет 11.05 доллара. Это идеи, предоставленные NUMBEO, и их обзор продовольственных и других расходов во всем мире. Их данные показывают, что средняя стоимость еды в неделю на 1 человека составляет 77.35 доллара.

Сколько нужно тратить на продукты в неделю одному человеку?

Средняя стоимость еды в месяц на одного человека колеблется от 150 до 300 долларов в зависимости от возраста. Однако эти средние показатели по стране различаются в зависимости от того, где вы живете, и от качества ваших покупок. Вот ежемесячный бюджет на продукты для средней семьи.

Что такое бюджетное правило 50 20 30?

Сенатор Элизабет Уоррен популяризировала так называемое «бюджетное правило 50/20/30» (иногда обозначаемое как «50-30-20») в своей книге «Все, что вы стоите: окончательный план получения денег на всю жизнь». Основное правило состоит в том, чтобы разделить доход после уплаты налогов и направить его на расходы: 50 % на нужды, 30 % на нужды и 20 % направить на сбережения.

Как я могу жить на 1000 долларов в месяц?

Как прожить на 1,000 долларов в месяц: сократите расходы и увеличьте свой доход

Ищите области, в которых можно максимально сократить свои расходы. …
Сосредоточьтесь на более мелких областях, если вы не можете существенно изменить жизнь. …
Найдите побочные занятия, которыми вы можете заниматься по 5-10 часов в неделю.

Сможете ли вы прожить на 2000 долларов в месяц?

Жить на 2,000 долларов в месяц можно, и не только мы! Наш бюджет сейчас не так ограничен, но жизнь с меньшим количеством людей многому научила нас тому, как жить экономно и максимально использовать то, что у нас было.

Сколько вы должны выделить на еду?

При составлении бюджета на питание вы должны планировать ежемесячно тратить минимум 250 долларов на взрослого и 150 долларов на ребенка. Например, семья из четырех человек с двумя детьми должна иметь бюджет 800 долларов в месяц. Этот бюджет должен покрывать продукты и время от времени ужинать вне дома. Итак, у вас есть реальный ориентир для вашего бюджета на питание.

Как мне кормить семью с ограниченным бюджетом?

Вот десять советов и рецептов от экономных профессионалов, которые помогут вам хорошо прокормить семью за меньшие деньги.

Откажитесь от мяса. вегспейс. …
Превратите остатки в завтрашний ужин. …
Корм для вашей еды. …
Сделайте свой собственный хлеб. …
Планируйте свое питание каждую неделю. …
Готовьте с бобовыми. …
Откажитесь от магазинных десертов. …
Подружитесь со своим мясником.

Сколько вы должны тратить на один прием пищи?

Среднестатистический американец — мужчина, женщина или ребенок — тратит на еду чуть менее 3 долларов за один прием пищи, принимая во внимание трехразовое питание. Если средняя семья может снизить эту стоимость до 1 доллара за обед, это буквально сотни долларов в месяц экономии.

Каков разумный бюджет на питание?

В руководстве по планированию питания Министерства сельского хозяйства США предлагается рекомендуемый продуктовый бюджет для четырех уровней расходов: экономный, недорогой, умеренный и либеральный. … Средний счет за продукты на 1 человека. Если вы одинокий взрослый, в зависимости от вашего семейного бюджета, вы можете ежемесячно тратить от 175 до 345 долларов на продукты.

Неужели дешевле поесть дома?

На еду не жалко: сколько денег звезды тратят на продукты и рестораны

Lisa.ru выяснила, какие суммы знаменитостям не жалко отдать, чтобы вкусно и дорого насладиться жизнью.