У меня пропало желание работать в принципе.
7 лет я проработала в одной компании. В начале работа там мне очень нравилась, мне было тогда 24 года, были очень благоприятные условия работы, коллектив. Затем коллектив распался, и в других условиях последние 2 года работать там стало неинтересно и скучно. Я разленилась, приходила просто посидеть, работы не было, читала электронные книги на рабочем месте.
Летом 2012 года закончился контракт с заказчиком, на которого мы работали и нас распустили. Я радовалась, что теперь могу отдыхать. Работу не спешила искать и так прошло 3 месяца. Новый работодатель вышел на меня сам и мне предложили высокооплачиваемую работу. Я согласилась.
Но из-за специфики организации (гос служба) работать здесь мне очень не комфортно. В течение 3х месяцев я испытывала сильную тревогу, страх, было невыносимо идти на работу, шла “как на каторгу”, было очень сложно адаптироваться. А из-за специфики проекта требовалось уже в период адаптации дейстWowать, словно ты уже долго работает и все знаешь. Помощи в адаптации никто не оказывал.
Михаил Лабковский Почему я не могу заработать много денег психология. Не могу заработать деньги
Я также поняла для себя , что масштаб организации для меня слишком велик, хотя ранее я стремилась работать в большой компании на руководящей позиции. Ранее руководящего опыта не имела, но была уверена, что смогу, чувстWowала в себе потенциал руководителя. Теперь вижу, что ошиблась, я в основном пассивна и гожусь как исполнитель. Руководителем я себя не ощущаю.
Однако, возможно смогла бы руководить тем, в чем я уверена, в чем имею опыт. Я долго не могла принять решение уволиться, раздумывание и анализирование длилось примерно месяц. И этот месяц я прожила в сильной тревоге и мучениях. Измучила близкого человека своими размышлениями, колебаниями между остаться или уйти.
Сейчас я решила увольняться, озвучила намерение руководству, осталось отработать 14 дней. Первые два дня после этого наступило облегчение, что я избавилась от тревоги. Но сейчас я понимаю, какое у меня складывается такое отношение к труду, к работе в целом – я не хочу работать в принципе. И это не из-за неудачного опыта. Пропала вообще мотивация к работе.
Денежный вопрос хоть для многих и является хорошим стимулом, но для меня это словно уже не имеет значения.
Меня уже 4 года после смерти бабушки мучают мысли о страхе смерти, о бессмысленности жизни вообще. Была затяжная депрессия, посещала психотерапевта. Еще на предыдущей работе (где я проработала 7 лет) последние 2 года появилось ощущение скованности и несвободы, поэтому я пыталась быстрее оттуда вырваться.
Когда я нахожусь на работе, я чувствую, словно меня цепями привязали и хочется быстрее выйти из здания, все бросить. И только когда я выхожу наружу я ощущаю внутреннюю свободу, глоток воздуха. Настроение улучшается. Сначала я думала, что работа перестала быть интересной, но на новом месте то же самое. Теперь я чувствую, что мне совсем не хочется работать. Чем бы я занималась тогда?
Вообще хочется пребывать в бездействии, словно жить и нежится на каком-то острове, просто доставлять себе удовольствия. Я увлекаюсь психологией и хотела пойти учиться, но вот уже года 3 все только собираюсь… Куда потом идти работать? К сожалению, в России этим на жизнь не заработаешь (по крайне мере поначалу). Как же дальше мне жить? Ведь работать в любом случае нужно, зарабатывать, иметь деньги.
Страх богатства! Почему у меня мало денег?!
Есть близкий любимый человек, мы не женаты, не живем вместе, но у нас очень близкие и теплые отношения. Детей не хочу. Если бы я хотела семью, детей, я могла бы тогда выбрать этот вариант: родить ребенка и заниматься семьей и не работать, как делают многие женщины. Но меня это не привлекает.
Наоборот, я раньше была за самостоятельность, отстаивала независимую позицию, что я должны сама много зарабатывать, быть независимой, не дай бог жить за счет мужчины. Теперь, когда во мне нет сил и желания работать, я уже так не думаю. Возможно раньше, когда я была одинока и не было рядом мужской поддержки, я и представить себе не могла не работать.
Но сейчас я вижу, что он очень надежный человек и будет мне помогать. Меня тревожит то, что я скатываюсь в какую-то “обломовщину”. Деградацию? Как вы считаете?
Вроде бы есть какие-то желания: психология, получить второе высшее по психологии, знаю, что надо будет снова искать работу (как же без денег). Но все это я делаю или собираюсь делать, но не доделываю до конца. Или мысленно себе говорю – “ай, чуть позже, потом”. Вроде бы надо же что-то делать в жизни.
Но потом я думаю “а может и не надо..” А сейчас я лучше посижу, посмотрю”, уткнувшись в одну точку”. Нет цели, ради чего все это делать. А действительно, ради чего?
Метки: &апатия / потеря смысла / мотивации
Свежие записи из этого сообщества
Отчаянная бескомпромиссность или принятие имеющегося?
Поддержать близкого, высказать своё авторитетное мнение или просто проигнорировать?
Можно ли вас загипнотизировать?
- Добавить комментарий
- 31 комментарий
Свежие записи из этого сообщества
Отчаянная бескомпромиссность или принятие имеющегося?
Поддержать близкого, высказать своё авторитетное мнение или просто проигнорировать?
Можно ли вас загипнотизировать?
Приложения ЖЖ
Читайте нас:
- Читайте нас ВКонтакте
- Читайте нас в Telegram
- Читайте нас Pinterest
- Читайте нас Однокласниках
КОМПАНИЯ
ПРОДУКТЫ
- Чеклисты
- Кнопка «Поделиться»
- Программа для медиа
КОМЬЮНИТИ
- Афиша ЖЖ
- Фрэнк — талисман ЖЖ
- Стильный мерч
ВЫБРАТЬ ЯЗЫК
- Политика конфиденциальности
- Пользовательское соглашение
- Помощь
Рекомендовать пост Порекомендовано Мы что-то пропустили?
Источник: ru-psiholog.livejournal.com
6 причин, почему не хотеть быть богатым – совершенно нормально
Общество зациклено на материальных благах. С самого детства ты слышишь, как важно хорошо учиться, найти достойную работу и начать много зарабатывать. Считается, что самореализация – это в большинстве случаев достижение богатства.
Но далеко не каждый стремится сделать карьеру и добиться такого уровня дохода, чтобы не просто закрывать все свои потребности и желания, но и откладывать на финансовую подушку безопасности, вкладывать деньги в инвестиции или недвижимость. Кому-то это кажется странным, но не стоит удивляться – у всех разные взгляды на жизнь и разное отношение к деньгам. Мы собрали несколько причин, почему ты не должен переживать или стыдиться из-за того, что не хочешь быть богатым.
У каждого разные ценности
Кто-то действительно ставит перед собой цель заработать как можно больше. Это нормально – человек может обеспечивать комфортный уровень жизни себе, своим близким, вкладывать деньги в развитие нового бизнеса, жертWowать на благотворительность и так далее. Кому-то это приносит удовольствие и дарит ощущение, что он реализует свой потенциал в полной мере.
У тебя могут быть другие ценности – это не хорошо и не плохо. Просто тебе будет важнее уделять время своей семье или познавать мир. Времени, сил и желания на то, чтобы планомерно увеличивать свой доход, в таком случае у тебя не будет. Но это не стоит твоих переживаний — ты ничего не потеряешь, если будешь продолжать жить так, как тебе того хочется.
Просто не уходи в крайности: не стоит выбирать между семьей и карьерой или карьерой и путешествиями. Все можно умело совмещать, если постараться и организовать свое время. Необязательно отказываться от чего-то одного, чтобы направить ресурсы на удовлетворение более приоритетных потребностей. Соблюдай баланс, все равно без денег тебе будет крайне сложно осуществлять задуманное.
Большие деньги — большая ответственность
Большие деньги – это большая ответственность. Во-первых, их сложно заработать: придется либо долгое время доказывать всем вокруг свой профессионализм, чтобы взбираться по карьерной лестнице, либо вообще расширить границы мышления и выйти из своей зоны комфорта. Как бы то ни было, большие деньги крайне редко достаются человеку случайно или по наследству. Обычно за ними стоит долгая работа над собой, учеба, множество ошибок, неудачный опыт, финансовые трудности и так далее.
Во-вторых, большая ответственность также — уметь ими правильно распоряжаться. Дай бедному человеку крупную сумму денег – вряд ли он приумножит свой капитал. Скорее, он быстро растратит все, что ему досталось, и вследствие будет жалеть о многих своих необдуманных тратах. Далеко не каждый способен понять, куда вкладывать деньги. И далеко не каждому хочется об этом беспокоиться.
Кто-то просто спокойно живет на свою зарплату, закрывая все свои потребности и не думая, чтобы что-то менять.
Для каждого деньги значат что-то свое
Каждый человек воспринимает деньги по-своему. Для кого-то большая зарплата – это финансовая свобода: отсутствие необходимости продумывать все свои траты, экономить, отказывать себе в развлечениях и удовольствиях.
Кто-то осознает, что деньги дают ему власть: над своей жизнью, над жизнями других людей, над большинством ситуаций, с которыми он сталкивается. Кто-то хочет зарабатывать больше, чтобы обеспечить комфорт себе и семье: например, купить детям квартиры, чтобы им не пришлось платить за аренду, когда они уедут учиться или просто захотят переехать, купить себе машину, чтобы добираться до работы быстрее.
Но есть и те люди, которые верят, что для счастья не нужно иметь большие зарплаты, или Wowсе воспринимают деньги негативно, считая, что именно в них причина их бед. Важно определить, что для тебя значат деньги, чтобы разобраться, действительно ли тебе незачем повышать свой доход, потому что тебя все устраивает, или же в твоей голове есть какие-то негативные установки.
У каждого разный уровень комфорта
Кому-то для того, чтобы поддерживать желаемый уровень комфорта, нужна трехкомнатная квартира, хороший автомобиль, путешествия каждый месяц, питание в кафе и ресторанах или возможность отдать детей в частную школу. Кому-то хватит качественных продуктов, квартиры-студии и возможности платить за такси тогда, когда ему куда-то понадобится. У каждого разный уровень комфорта – и это абсолютно нормально. Одному странно покупать машину, если он не так часто куда-то ездит, второй покупает себе сразу несколько авто.
Здорово, если ты умеешь довольстWowаться тем, что уже есть в твоей жизни. Если тебе действительно комфортно и ты не видишь для себя смысла вкладывать в работу больше усилий, чтобы увеличивать доход, продолжай в том же духе.
Количество денег не сделает тебя счастливым
Если тебе хватает того, что ты зарабатываешь, и тебе не приходится отказывать себе в покупке чего-то или урезать свои потребности и желания, то ты уже счастлив. У тебя нет мотивации увеличивать свой доход, ведь от этого ничего не изменится. Количество денег на твоей карте, поступающих тебе ежемесячно, не сделает тебя счастливым человеком.
Счастливым тебя делает то, на что ты тратишь деньги, – эмоции и впечатления. Если их хватает, то ты счастливый уже сейчас и тебе нет смысла работать еще больше для увеличения заработка. Можно просто расслабиться и наслаждаться жизнью.
У каждого разные возможности
Говорить, что абсолютно каждый человек может добиться успеха и стать богатым, если этого захочет, как минимум глупо. Да, существует множество примеров того, как люди из бедных семей становились миллионерами, открывая бизнес или становясь профессионалами в своей деятельности. Но это скорее исключения из правила.
На самом деле у каждого разные возможности и способности. У кого-то есть огромное количество энергии и бешеное желание заработать на что-то определенное. В таком случае стоит лишь направить все ресурсы в конструктивное русло и упорно трудиться. Кому-то патологически не везет, кто-то совершает слишком крупные ошибки, кто-то не может и не хочет рисковать, потому что у него семья.
Тебе необязательно стремиться к зарабатыванию большого количества денег. Если твоего дохода вполне хватает, чтобы ты чувстWowал себя комфортно и закрывал свои потребности, то нужды в непрерывном росте может и не быть.
Источник: brodude.ru
Не стыдно быть богатым: как увеличить свой доход
Все мы мечтаем много зарабатывать – это не новость. В нашем желании нет ничего постыдного, а то, что внушали в детстве, мол, «стыдно быть богатым» – давно неактуально. Но часто мы совершаем одни и те же ошибки на пути к своему богатству или от незнания блокируем энергию денег (да, оказывается, и у них она есть!). Чтобы избавиться от этих установок, мы решили прибегнуть к хитростям, а если быть точнее, методу, который поможет увеличить доход.
Как обещает духовный практик Роберт Оксузян, благодаря только одной практике можно забыть об ограничивающих убеждениях и совершить квантовый скачок в финансах.
Согласны, звучит неправдоподобно, но попробовать всегда стоит. Правда, не надейся, что делать для заработка ничего не придется и деньги тебе будут сыпаться неба, – это не «марафон желаний», а практика для улучшения качества жизни.
Почему возникает финансовый потолок?
Чтобы лучше понять, как изменить ситуацию, для начала необходимо разобраться, откуда возникает финансовый потолок, не позволяющий зарабатывать больше.
Роберт Оксузян, духовный практик
Финансовый потолок чаще всего возникает из-за ограничивающих убеждений нашего ума. Он словно ставит нам стоп, если чувствует страх перед деньгами.
Вы на уровне бессознательного боитесь прыгнуть выше определенного финансового уровня
Самым распространенным ограничивающим убеждением является: «Деньги – это зло», как мы уже и говорили. Чаще всего оно возникает в нашем сознании еще в детстве, когда нам внушали, что все богатые люди – жадные и злые, а богатство портит людей. Наше бессознательное фиксирует это как страх перед деньгами, а впоследствии транслирует и негатив по отношению к финансам, соответственно, не позволяя нам их получить.
Наше бессознательное заботится о безопасности и хочет для нас всего самого лучшего, таким образом, внутренние установки не дают перейти на новый уровень
Чтобы точно понять, как это работает в нашем сознании, духовный практик приводит пример: «Представьте, что вы стоите на земле и у вас нет страха упасть, но стоит подняться на высокую башню, как вас охватывает ужас. Соответственно, вы стараетесь не идти туда, где чувствуете неприятные эмоции. Этот механизм также работает с деньгами».
Как сделать квантовый скачок?
Чтобы сделать квантовый скачок в своем финансовом доходе, необходимо показать своему бессознательному безопасность роста для вас, объясняет Роберт Оксузян. Таким образом вы поднимите планку своего финансового потолка и сможете зарабатывать больше.
Техника для определения денежных установок
40 минут свободного времени, ручка и пара листов бумаги – вот что поможет узнать свои ограничивающие убеждения и избавиться от них.
Напишите объяснительную Вселенной, почему вы не зарабатываете в 10 раз больше. Каждое предложение — это ваше убеждение.
Желательно делайте эту технику утром после пробуждения или перед сном, советует Роберт. Пишите в состоянии потока, без анализа, все, что приходит на ум, это и есть иллюстрация ваших основных денежных установок.
Алгоритм трансформации убеждений
В объяснительной вы, например, написали: «Я не зарабатываю в 10 раз больше, потому что учился в обычном институте».
Убеждение звучит следующим образом: «Если ты учился в обычном институте, то будешь зарабатывать мало».
Шаг 1.
Посмотрите на две части этого предложения: обучение в обычном институте и маленький заработок.
На самом деле это два совершенно разных события, но ваш мозг связал их и построил причинно-следственную связь. Наша задача – эту связь разорвать. Как? Предоставьте мозгу противоположные примеры. Желательно не один.
Шаг 2.
Вспомните, откуда у вас появилось это убеждение? Возможно, родители говорили так. Или друзья. Чье на самом деле это убеждение?
Образ жизни и достижения этого человека вдохновляют вас? Вы хотите таких же результатов? Или хотите других?
Шаг 3.
Подумайте и честно ответьте на вопросы:
— Почему на самом деле вы выбрали верить в это убеждение?
— Что на самом деле вы хотите, когда верите в это убеждение?
Вопросы, на которые вы будете отвечать, очень сильно включают работу мозга, и он может сопротивляться. Вначале они могут быть вам непонятны, затем, возможно, придет раздражение. У каждого будет свой процесс. Мозг будет всячески уводить вас от работы над этой темой, потому что она очень энергозатратна, но преодолев это есть возможность выйти на новый уровень своих финансовых возможностей.
Источник: peopletalk.ru
Нет желания работать — что делать
Мотивация — довольно неуловимая субстанция. В некоторые дни её в избытке, а в другие — критически не хватает. И тогда совсем нет желания работать, как ни старайся. Например, ты смотришь на экран компьютера, пытаясь печатать, но вместо этого думаешь о постороннем, не осилив и строчки. Какова бы ни была причина, такое случается со всеми.
Если внезапно нет сил закончить скучную рутинную работу — ничего страшного. Но если такое продолжается изо дня в день — это опасный признак.
Почему нет желания работать?
Люди обладают ограниченным самоконтролем. Американский психолог Рой Бомейстер, исследуя процессы мотивации, обнаружил любопытные факты. Например что, как и мышечная энергия, самоконтроль человека — это ограниченный ресурс, который быстро истощается. Когда это происходит, человек начинает делать то, что приносит больше удовольствия — откладывая остальное. Это явление ещё известно под термином прокрастинация.
По своей сути прокрастинация — это стратегия избегания. У прокрастнаторов нет желания работать. Они предпочитают делать что-то приятное, вместо нужного. Прокрастинацию так трудно победить, потому что это не простуда, которая лечится таблетками. Это битва против биологических и когнитивных особенностей человеческой психики.
Как понять, что есть проблема
Хуже всего, когда человек с проблемой, не догадывается о том, что она есть. Он находит ей много разных объяснений, продолжая ухудшать своё положение. Ниже приведены общие индикаторы, которые скажут нам, почему нет желания работать — из-за обычной лени или реальных проблем с мотивацией:
- Избегание. Навязчивое желание избегать мест или ситуаций, способных добавить лишней работы. Каноничный пример — избегание детей, чтобы не посвящать им время и силы. Зачем, если можно посидеть у телевизора или компьютера. На работе это проявляется игнорированием клиентов и стремлением как угодно убить время до окончания рабочего дня.
- Отвлечение внимания. Если нет желания работать, а при любой попытке начать, мы почти автоматически переключаемся на другую задачу (например, сёрфинг в сети, чтение блогов или статей, планы на вечер, общение с близкими людьми), значит, у нас проблемы.
- Тривиализация. Мы убеждаем себя (или, по крайней мере, пытаемся), что намеченная задача не так важна. Например, «Я откладываю уборку, потому что комната не такая уже и грязная» или «Не буду засиживаться сегодня. Сделаю это завтра со свежими силами».
- Сравнения. Мы сравниваем нашу ситуацию с ещё худшими. Например, «Да, у меня с бумагами полный завал. Ничего страшного — некоторые в отделе, вообще ещё даже не приступали к отчёту».
- Юмор. Шутить о своих «успехах», высмеивая усилия других людей по достижению целей. Например, «Смотри, как Колян запарился на новой должности. Постарел уже лет на 10. А я ведь говорил, что ему не нужно это повышение»).
- Перекладывание вины. Типичный аргумент — мои неудачи связаны с внешними обстоятельствами, не зависящими от меня.
- Вечный дедлайн. Всё начинается с аргументации в духе: «Не буду начинать сейчас, я продуктивнее тружусь вечером» или «Нет, начну после выходных. Неважно, что дел невпроворот — нужно оттянуться как следует перед рабочими буднями».
Не все признаки однозначно говорят о проблеме. Например, под желанием подшучивать над коллегами часто скрывается обычная зависть. Но если сразу несколько признаков из списка наблюдаются постоянно — это уже не лень, а начало прокрастинации. С этим нужно сознательно бороться, чтобы избежать серьёзных проблем с мотивацией потом.
Негативные триггеры — корень проблемы
Первый шаг — найти причину проблемы. Для этого нужно узнать свой тип внутреннего прокрастинатора:
Перфекционист
Быть идеальным — это высшая цель, которой хочет достичь перфекционист. Но чаще всего дело идёт к тому, что он вообще ничем не занимается, боясь неидеального результата. Из-за этого перфекционист часто не в состоянии выполнить задачу, постоянно выбирая идеальное время или способ. Вместо обычной рутины сделал-сдал-забыл, жизнь перфекциониста — бесконечный цикл дополнений, переделок и поисков идеальных возможностей.
Страус
Предпочитает оставаться в полудрёме. Или, как говорят в народе, делать всё «на пофиг». Ему не нужно напрягаться по-настоящему, ведь это вынуждает иметь дело с негативом или стрессом. Лучше синица в руках, чем журавль в небе — их девиз. Поэтому страус с радостью довольствуется крохами, только чтобы не взять больше работы или ответственности.
Все планы — только мечты, которые, скорее всего, ими и останутся.
Саботажник
Саботажник готов сознательно трудиться хуже или проще говоря халтурить, чтобы ему редко поручали сложные трудоёмкие и ответственные задачи. Его девиз — «чем меньше делаешь, тем меньше напортачишь». В действительности саботажником движет страх совершать ошибки и получать за это критику. Их способ избежать неудач — вообще ничего не делать.
Цыплёнок
Цыплята не расставляют приоритетов. Они предпочитают простое и удобное важному и полезному. Цыплёнок будет охотно «клевать» зёрнышки в виде большого количества лёгких рутинных задач, имитируя бурную деятельность.
Чтобы выздороветь, найдите свой триггер и начинайте от него избавляться.
Как заставить себя работать — 7 шагов к продуктивности
Проблема серьёзная, но в наших силах её устранить. Когда негативные триггеры, которые влияют на нас, найдены, нужно нейтрализовать их действие. Чтобы сделать это, выполните следующие шаги. Они помогут не только вернуться в колею, но и оптимизировать рабочий процесс, достигнув оптимального соотношения 80% результата на 20% усилий, согласно Закону Парето.
1. Поиск целей
Определите, какую работу сделать и какие именно шаги нужно для этого предпринять, чтобы в дальнейшем оценивать свои действия с точки зрения «продуктивно/контрпродуктивно».
Если текущее действие способствует достижению цели — это продуктивно. Если нет — контрпродуктивно. Такие действия нужно сознательно отсекать.
2. РАССТАНОВКА ПРИОРИТЕТОВ
Помним, что говорил доктор Бомейстер: воля — ограниченный ресурс. Поэтому сначала нужно выполнить сложные задания, которые требуют больше усилий и концентрации. Никаких отговорок в духе: «Я сова, я вечером лучше работаю» или «сначала быстро разберусь с мелочью, отдохну, а потом займусь настоящими делами».
Выполнение множества простых задач в начале дня даёт ложное ощущение продуктивности. Используйте полный волевой заряд, чтобы делать сложную работу, иначе потом может не хватить мотивации.
3. Ведение списка дел
Вести ежедневник — это не только модно, но и психологически полезно для нашей способности достигать цели. По крайней мере психологи рекомендуют составлять список дел на день (учитывая всё, что нам так не нравится). Делая задания наглядными, мы быстрее свыкаемся с необходимостью их выполнить. Если держать список «в голове», хитрый мозг постоянно будет припудривать его различными отговорками, отодвигая дела в долгий ящик.
4. Создание графика с указанием сроков
Эффективная модификация ежедневника — не только оформить список задач, но и указать каждой сроки выполнения. Если нет графика, появляется соблазн тянуть как можно дольше. В итоге дела наваливаются горой и мы не справляемся.
Создав подробный график с таймингами задач, мы избавляемся от проблемы. График держит нас в тонусе и заставляет следить за временем.
5. Дробление объёмных задач не небольшие задания
Если работа кажется слишком огромной и непосильной — это заставляет нас падать духом. Мы демотивированы и не хотим работать. Единственный выход — разбить большие задачи на мелкие и превратить их в еженедельные или ежедневные цели. Как говорится, «тише едешь — дальше будешь». Вооружитесь слоганом Nike и просто сделайте это.
6. Поощрение
Поощрение — важный мотиватор. Поощряя себя за успешное следование графику задач, мы превращаем эффективность в привычку. Приятные эмоции от вознаграждения побуждают работать ещё продуктивнее и успевать больше. Как именно себя поощрять? Лучше всего сначала ограничить себя в чём-то, а потом превратить это в «пряник».
Например, сигареты, кофе, минуты в социальных сетях или часы, проведённые за приставкой». В дальнейшем можно придумывать более глобальные поощрения.
7. Правильный отдых
Человеческий мозг не предназначен для долгой непрерывной работы над одной и той же задачей. Это утомляет и заставляет нас «тормозить». Перерыва всего в 5 минут каждые полчаса достаточно, чтобы держать ум в тонусе и избавиться от усталости.
Нелегко отслеживать каждую минуту. Но никто не говорит, что в 21 веке нужно документировать всё на бумаге. Полезно использовать расширенные планировщики задач в мобильных гаджетах, чтобы создать график работы и отдыха. Самые современные программы могут даже помочь правильно распределить время.
Подытожим
Если не хочется работать — это не столько эффект лени, сколько недостаток дисциплины и подсознательная попытка избежать того, что мы считаем скукой. Большинство из нас способно дать себе отчёт, какие вещи нужно сделать сейчас, а какие отложить на потом, чтобы всё успеть и получить результат. Проблема возникает в тот момент, когда мы теряем контроль над своим поведением не можем вернуться к выполнению поставленных целей.
Поэтому первая задача — найти главный негативный триггер. Вторая — восстановить контроль. Третья — грамотно расставить приоритеты. Четвёртая — разбить основную работу на несколько подходов, чтобы даже нашей низкой мотивации хватило для их выполнения. Пятая — найти новые стимулы и сделать успешное выполнение работы привычкой.
Ну и конечно же, не забываем правильно отдыхать. Чем больше у нас физических сил, тем легче двигаться дальше.
А на этом все. Пишите в комментариях, как вы боритесь с нежеланием работать. И подписывайтесь на нашу рассылку, чтобы всегда Wowремя получать полезные статьи.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник: kakzarabotat.net