Не потратил значит заработал

В этой статье мы поговорим о том, как навсегда избавиться от хронических проблем с финансами, наполнить свой вечно-пустой кошелёк и обрести достаток.

Если вам сейчас не хватает денег, не стоит переживать и расстраиваться — это всего лишь временная трудность из-за нехватки у вас практического опыта обращения с финансами.

Предотвращаем проблемы с деньгами и богатеем. 5 проверенных шагов:

1) Заведите «запасной аэродром».

Подобраны ли у вас запасные варианты на случай внезапной потери работы (или конфликта с о своим начальником)?

Обновите своё резюме. Просканируйте рынок труда и оцените, насколько сейчас востребованы специалисты вашего уровня. Создайте базу вакансий, на которые вы можете рассчитывать в случае ухода с нынешней работы.

Задание для продвинутых. Найдите вакансию себе «на вырост» — и составьте подробный план действий, благодаря которым вы через некоторое время сможете на 100% соответстWowать требованиям этой вакансии.

Не потратил? Значит заработал

2) «Набейте» деньгами свою «финансовую подушку».

Эти деньги призваны помочь вам предотвратить сложности при переходе с одного места работы на другое. Кроме того, в случае возникновения любого финансового форс-мажора, у вас всегда будут средства, чтобы его устранить.

• «Подушка безопасности» должна быть в размере равном, как минимум, 9-месячным расходам вашей семьи.
• Накопление подушки начинается с ежемесячного откладывания 10-20% от своего дохода.

3) Начните зарабатывать на каждой покупке.

Сэкономил (не потратил) — значит заработал. Запомните это правило!

Прежде идти в магазин (или подавать заявку на кредит), составьте список предстоящих покупок. В этом списке должно быть перечислено то, что вам на самом деле необходимо.

Накопление средств на крупные покупки распределяйте на несколько месяцев и отслеживайте предложения-распродажи магазинов. Так вы сможете приобрести желаемую вещь по самой выгодной цене.

4) При росте доходов сдерживайте свои расходы.

Есть в нашем повседневном поведении одна странная штука, которая делает нас бедными, — желание побыстрее потратить все заработанные деньги.

Не стремитесь к пустому бахвальству и показной роскоши. Не разбрасывайтесь понапрасну деньгами. Свободные средства в первую очередь направляйте на сбережения и инвестиции.

Запомните: Покупки делают нас беднее, а инвестиции — богаче. Ваше финансовое положение — это зона вашей персональной ответственности. Ваш достаток напрямую зависит от ваших мыслей, привычек и повседневных действий. Научитесь правильно обращаться со своими финансами.

5) Проблема не в отсутствии знаний о деньгах, а в том, чтобы превратить эти знания в свои финансовые результаты.

Создание богатства и благосостояния потребует от вас беспрекословного соблюдения законов денег:

• Вы должны начать жить по вышеперечисленным правилам — и тогда они гарантированно приведут вас к достатку.
• Большинству людей не удается добиться успеха в финансовом отношении, потому что эти правила легки для понимания, но мало кто придерживается их на повседневной основе.

Основная ошибка, которую совершают бедные люди, состоит в том, что у них нет письменного плана по избавлению от проблем с деньгами и выходу на стабильно-высокие доходы.

ПРАКТИКА. Перестаем быть бедными и создаём свое богатство:

Рекомендации получены, пора их внедрять в свою жизнь.

Большие деньги не придут к вам случайно. Они придут к вам только в результате ваших целенаправленных, финансово-грамотных действий:

1) Начните накапливать свою «финансовую подушку». Для этого откладывайте 10-20% с каждой полученной зарплаты.

2) Инвестируйте деньги. Для этого покупайте валюту, акции, драг.металлы и другие инвестиционные инструменты.

Эти шаги позволят вам постепенно сформировать существенный финансовый капитал (доходы от которого будут полностью обеспечивать вас и всю вашу семью).

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:

1. Прочитайте другую мою статью «Какие навыки нужны, чтобы стать богатым».
2. Прочитайте мою статью «Куда НЕ стоит вкладывать деньги? ТОП-3 самых опасных для денег мест».

ДЛЯ ЗАКРЕПЛЕНИЯ МАТЕРИАЛА ПОСМОТРИТЕ МОЕ ОЧЕРЕДНОЕ ВИДЕО:

Источник: www.b17.ru

Сэкономил — значит заработал, 9 истин экономии

Главное, что надо понять, обучаясь экономии – экономия должна повышать качество вашей жизни, а не снижать его. Проще говоря: надо отказываться от ненужного ради нужного, но нельзя отказываться от нужного ради «чёрного дня» или «светлого будущего» или «на похороны».

1. Откажитесь от импульсивных покупок. Покупайте только то, что заранее наметили. Любовь к импульсивным покупкам не только опустошает ваш кошелёк, загромождает ваше жилище ненужными вещами.
2. Не покупайте широко разрекламированные товары. Реклама всегда включена в цену. Покупайте по рекомендации друзей, которые пользовались интересующими вас товарами и услугами. Друзьям не надо вам «впендюрить» барахло, они дадут вам более-менее объективную оценку качества. Помните, что импортное, вопреки распространённому мнению, не всегда лучше отечественного.
3. Ведите финансовый. Записывайте ежедневно, на что ушли деньги и откуда пришли. На что, когда и сколько вы собираетесь их потратить. Какие расходы могут возникнуть и откуда вы возьмёте деньги в случае их возникновения. Финансовый учёт дисциплинирует. Порой, вы можете отказаться от необдуманной покупки только потому, что вам будет неприятно или лениво вписывать её в свой отчёт. Отчёт, кстати, может помочь вам вести компьютер: существует множество программ финансового учёта, в том числе и бесплатных.
4. Откладывайте часть денег на долгосрочные цели. Никогда не копите просто так «на чёрный день». Деньги должны работать на вас, а не наоборот. Распределите финансовую нагрузку для необходимой покупки так, чтобы она была необременительна для вашего бюджета.
5. Не берите товары и услуги в кредит. Вроде бы эффект тот же, что и от накопления – большую покупку вы оплачиваете по частям. Но если при накоплении вы получаете дополнительный доход, то при покупке в кредит вы получаете дополнительный убыток. И порой весьма существенный! А то, что вы начинаете пользоваться товаром или услугой раньше, чем соберёте нужную сумму, на мой взгляд, даже хуже с точки зрения воспитания финансовой дисциплины. Вы провоцируете себя на импульсивную покупку, в то время как накопление даёт вам дополнительное время обдумать необходимость запланированного приобретения. К тому же, если речь идёт о технике, то, пока вы собираете деньги, вещь может существенно подешеветь или появится новая, более совершенная модель за те же деньги.
6. Мораторий на любые крупные расходы в день зарплаты. В день получения дохода многие из нас находятся в состоянии финансовой эйфории. Кажется, что денег очень много, можно всё себе позволить, пошиковать, покутить, пошвыряться деньгами направо и налево. Это чисто психологический момент. Нужно просто запретить себе любые траты в день зарплаты. Так вы защититесь от импульсивных покупок и сохраните свои деньги.Для России справедливо простое правило: тратьте в день столько рублей, сколько долларов вы зарабатываете в месяц. Тогда вам хватит заработка на весь месяц, а не только на первую неделю.
7. Оптимизируйте тарифы. Давно ли вы изменяли свой тариф за интернет, за мобильный телефон, за коммунальные услуги? Тарифы имеют свойство обновляться, появляются более выгодные, которыми продавцы привлекают новых клиентов. Однако, по понятной причине, они не спешат извещать о новых тарифах старых клиентов, исправно платящих по старым. Так что в ваших интересах следить за появлением новых тарифов и периодически их обновлять.
8. Носите калькулятор и безмен при посещении продуктовых рынков. Если вы предпочитаете продуктовый рынок супермаркету, вы правильно делаете. В магазинах почти всегда завышены цены и нет возможности поторговаться. Кроме того, мерчандайзеры в магазинах делают всё для того, чтобы вы совершали импульсивные покупки – это их хлеб. Однако не секрет, что на рынках вас могут и обсчитать, и обвесить. Поэтому носите безмен и калькулятор и не стесняйтесь проверить, а в случае несоответствия – потребовать.
9. Не давайте в долг бестолковым людям, лучше инвестируйте в толковых. Очень часто люди раздают свои деньги в долг просто потому, что не умеют твёрдо сказать «нет». Им хочется перед всеми выглядеть хорошими, чем умело пользуются проходимцы всех мастей. У моей мамы на работе была сотрудница, которая умудрялась брать в долг буквально у всех и мало кому возвращала. Зачем вам надо поощрять иждивенчество за свои кровные? Не дарите нищему рыбу, дарите удочку. Если у вас есть такая возможность, лучше дайте нуждающемуся человеку заработать. Ваша помощь ему только навредит, поскольку утвердит его в его способе жизни на халяву, который рано или поздно неизбежно приведёт его к краху. Лучше вкладывайтесь в тех, кто способен заработать в будущем и вернуть долги сторицей.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.

Источник: 1001sovet.com

Сэкономил – значит заработал: как правильно тратить деньги

Экономия денежных средств на сегодняшний день является крайне актуальным средством сохранения семейного бюджета. Сокращение заработных плат и повышение цен практически на все группы товаров неизбежно заставляет людей пересматривать статьи своих расходов. Так, чтобы начать экономить, нужно подсчитать ежедневные расходы, предварительно записав их в блокнот. Следует научиться вести ежедневный учет совершенным покупкам. Тогда гораздо проще будет вычислить те категории товаров, которые можно исключить из рациона.

Расходы на питание

Как ни крути, но большая часть доходов современного человека тратится на еду. От качества питания зависит как физиологическое, так и эмоциональное его состояние. Важно помнить, что в магазин ни в коем случае нельзя ходить голодным. Аромомаркетинг делает свое дело, заставляя покупать ненужные товары.

Нужно заранее составлять список требуемых продуктов, чтобы не совершать спонтанные покупки. Очень важным шагом, который поможет грамотно распределять бюджет, является составление меню. Это будет полезно не только для кошелька, но и для желудка. Важно помнить, что в «центровых» магазинах товары обычно стоят дороже, чем в «периферийных».

Можно следить за всевозможными акциями и распродажами, которые часто проводятся в крупных торговых сетях. Проведя недолгое исследование, можно заметить, что цена на один и тот же товар даже в соседних магазинах может варьироваться в пределах 20% его стоимости. Чтобы не тратить деньги впустую, нельзя в большом объеме закупать скоропортящиеся продукты.

Деньги на косметику

На втором месте по уровню затрат (у женщин) идет косметика. Здесь также есть немало способов сэкономить. Следует знать, что чаще всего покупатель переплачивает именно за брендовые марки. Можно обратить внимание на менее известные аналоги, которые зачастую оказываются ничуть не хуже. Дорогая косметика производится, как известно, из натуральных ингредиентов.

Подобие таких средств можно воссоздать у себя дома. Так, в качестве скраба можно использовать смесь соли с оливковым маслом (либо кофейный жмых). Отличной маской для лица послужит соединение из сметаны, овсянки и яйца. В интернете можно найти кучу подобных рецептов. Различные кремы особо не отличаются по своему составу.

Главный критерий при выборе крема – это минимальное количество содержимых в нем ингредиентов (чем меньше составляющих, тем крем дешевле и натуральней). Опять же, многие косметические процедуры можно делать дома либо постараться найти более бюджетный косметический салон.

Экономия на транспортных расходах

Важной статьей расходов каждого человека является транспорт. Если кризис «прижал», то с комфортной машины можно пересесть на общественный транспорт. Если же «железный конь» является неотъемлемой составляющей повседневной жизни, то следует проводить его регулярное техническое обслуживание, особое внимание уделяя топливной системе, дабы в силу загрязнения фильтров и форсунок он не стал потреблять больше топлива.

На что деньги тратить не стоит

Не следует тратить деньги на фастфуд, сигареты и алкоголь. Данные статьи расхода сильно помогут в экономии семейного бюджета. Не стоит увлекаться кредитными картами. «Живые» деньги позволяют более трезво оценивать совершаемые покупки. Также следует более рационально относиться к своим доходам, постоянно стараясь найти способ их повысить.

Источник: vologda-poisk.ru

2 закона денег, помогающих избавиться от финансовых проблем

Деньги – это «живая» энергия, она никуда не исчезает, а просто переходит от одного человека к другому. Это факт! Но если все же заниматься своими финансами, учиться вести свой бюджет и знать законы денег, то этого можно избежать и всегда «быть при деньгах».

Есть 2 закона денег, которые помогут вам избавиться от финансовых проблем, как когда-то помогли мне.

Почему важно знать и соблюдать законы денег?

Есть такое выражение, что «незнание законов – не освобождает от ответственности».

Тем более, что в век потребления всегда идет «охота за вашими деньгами». Вспомните сколько раз в день вам присылают смс-сообщения или звонят люди из банка и предлагают взять «кредит на выгодных условиях».

Вот только условия эти, выгодны только банку. Вам от кредита никогда и ни при каких условиях выгодно быть не может.

Кредит – это всегда «долговая яма».

И мало кто задумывается об этом, если есть эмоциональная тяга, что-то купить. И часто эти покупки совершаются импульсивно. Хочу и все! Не хочу копить на эту вещь деньги, приобрести хочу сейчас.

Не стоит поддаваться на рекламу, которая толкает «жить как звезда». Нас пугают тем, что если мы не купим эту вещь, ТО… жизнь наша пройдет зря, птицу счастья мы не увидим уже никогда. Это элемент запугивания часто приводит к тому, что мы сами «не зная как» взяли кредит…

При этом сложно иметь кредит и быть спокойным! И не идти на поводу у рекламы. Это могут делать только взрослые люди и только осознанно. Потому что у них есть свой план жизни, свои цели и, главное, свой финансовый план.

Деньги – это не просто бумажки, это ваша энергия и время. Стоит бережно к ним относится. Советов в интернете много. Их стоит не только читать, а пользоваться ими в жизни.

Кажется, на первый взгляд, что все легко и просто. Но вот многие не могут, например, скинуть лишний вес. Потому что необходимо многое менять в жизни и менять сам образ жизни.

Мы расскажем вам о 2-х законах денег, которые необходимо знать, чтобы не брать кредиты. Рекомендуем то, что используем в своей жизни.

Библейская заповедь о самообмане

Возьмите на вооружение тот факт, что в мире денег действуют те же законы, что и в библейских сюжетах. Эти два закона полностью изменят ваш подход к деньгам и трансформируют ваше сознание.

Поэтому, первая заповедь – НЕ ОБМАНИ. А мы часто предпочитаем «плыть по течению» и не думать о будущем. Уговариваем себя, что «вот последний раз куплю это… а потом начну копить». И вот это и есть тот самообман, который и приводит нас к долговой яме.

Взять кредит легко, но вот отдавать его трудно. Думаю, все с этим согласятся. Чтобы отдать кредит, нужны четко спланированные действия, иногда поиск дополнительного источника дохода, или поиск нового дела или работы.

Признаться самому себе в том, что ты неправильно планируешь траты очень и очень непросто. Это первый шаг к познанию себя и своего поведения в отношении денег.

И отсюда следует первый закон денег – НЕ обманывайте себя!

Сложно признаться самому себе, что вы «в долгах». Чтобы погасить этот долг часто необходимо не просто менять убеждения. Нужно менять полностью подход к деньгам.

Выражение, что «деньги любят счет», относится как раз к этому случаю.

• Необходимо посчитать сколько у вас есть денег сейчас. Не нужно приплюсовывать доходы будущих периодов. Считают только то, что есть сейчас.

Это сильно заставит вас подумать и переосмыслить свое поведение.

• После этого делают таблицу доходов и расходов, чтобы знать, как быстрее вы сможете расплатиться с кредитом.

Не поленитесь это сделать все руками. Информация усвоится быстрее, когда вы сами занимаетесь составлением и переосмыслением своих доходов и расходов.

• После этого необходимо составить план действий по погашению кредита.

Второй закон денег — НЕ обкрадывайте самого себя.

Как часто мы не осознаем стоимость вещи для нас. Если вы зарабатываете 1 000 евро в месяц, это одна история, а если 25 000 тысяч рублей, то это совсем другая история. Одна и та же вещь будет стоить по-разному. Так как стоимость вашего рабочего часа отличается.

Оцените стоимость вещи для вас в ваших рабочих часах. Уверяю вас, что многие вещи вы просто перестанете покупать. Они будут для вас слишком дороги.

И это первый шаг к тому, что деньги не будут у вас «улетать на ветер». Осознать ситуацию, это уже половина дела.

Есть несколько правил, которые помогут вам осознанно относиться к деньгам и не тратить лишнего:

• Не ищите в интернете легких денег. Деньги зарабатывают трудом, постоянно совершенствуют навыки, обучаются новым профессиям. Даже создав свой блог стоит понять, что поток денег пойдет не сразу. На все нужно время.
• Не стоит всегда и всем помогать без оплаты. Всякая работа должна быть оценена и оплачена. И если вас не просят помогать, то не нужно это делать. Подумайте лучше, как вы можете помочь самому себе.
• Не приобретайте ничего в кредит. Пустить пыль в глаза, купив вещь в кредит, вы можете. Вот только потом кредит отдавать придется вам. Поэтому вы не вещь приобретаете, а головную боль от этой вещи.
• Удовольствие можно получить и без денег. Это факт. Просто мы разучились это делать. Мало в нас креативности и фантазии. Можно поучастWowать в викторине и выиграть билет «своим умом». Есть масса бесплатных экскурсий. Например, заплатив вперед за свет, вам присылают приглашение на выбор на экскурсии. А если также произвести оплату интернета вперед, то получаете доступ к библиотеке. Важно интересоваться этим и искать возможности.
• Старайтесь тратить наличные деньги. С наличными деньгами гораздо труднее расставаться, чем с теми, которые виртуально на карточке. Проверенный факт!
• Выглядеть хорошо на кредитные деньги – это абсурд. Знайте, что купленная в кредит вещь, по сути, не ваша. Она в залоге у банка до того момента, пока кредит будет не погашен.
• Деньги в долг можно дать только ту сумму, которую вам будет не жалко, если вдруг человек не сможет ее вернуть. А последние деньги не отдавайте никогда. Вам самому может никто в долг денег не дать.
• Учитесь откладывать деньги: наличные всегда должны быть в доме. Депозит можно положить под %, а часть денег можно начать инвестировать.

И главное правило:

Тратить необходимо меньше, чем зарабатываешь, это факт!

Источник: ladycase.ru

Счастье можно купить: 7 правил, которые помогут тратить деньги с пользой для души

Вопреки мнению многих, богатство не гарантирует высокого уровня счастья. Дело в том, что деньги — всего лишь инструмент, и нужно уметь правильно его использовать. Мы изучили ряд научных исследований и на их основе сформулировали 7 принципов, которые помогут вам тратить деньги так, чтобы гарантированно чувстWowать себя довольными жизнью.

Исследования доказывают, что мы неправильно предсказываем, насколько нас осчастливят деньги. Корреляция между доходом и уровнем счастья действительно наблюдается, но лишь до определенного момента. После достижения «достаточного» уровня доходов их рост перестает делать людей счастливее.

Элизабет Данн и ее команда провели два эксперимента.

В первом ученые попросили одну группу обычных американцев предсказать, как будет меняться уровень счастья других людей в зависимости от доходов. Другую группу попросили оценить уровень счастья, который они сами испытывают при их текущих доходах.

Оказалось, что при ежегодном доходе в 1 млн долларов люди оценивали себя как более счастливых, чем при доходе в 5000 долларов, — но разница была далеко не такой значительной (люди с доходом 5000 долларов в год в США считаются бедными, среднегодовой доход в Штатах приблизительно равен 60 000 долларов).

Когда людей просят поразмышлять о связи денег и счастья, они оценивают ее слишком высоко. Особенно люди склонны переоценивать уровень несчастья, вызванный скромным финансовым положением.

Во втором эксперименте команда ученых попросила респондентов предсказать, насколько они сами будут счастливы при разных уровнях дохода. Затем испытуемые снова оценивали свой реальный уровень счастья при текущих доходах.

Результаты повторились: участники эксперимента значительно переоценивали влияние денег на уровень их счастья.

Появилось желание воскликнуть: «Не в деньгах счастье»? Тогда давайте посмотрим на результаты исследований внимательнее.

После достижения определенного уровня доходов человек перестает чувстWowать себя более счастливым. Значит ли это, что деньги не способны принести человеку радость? Wowсе нет! Это значит лишь то, что мы неправильно их используем.

Задумайтесь: мы приобретаем благодаря деньгам гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Ужин в ресторане при свечах и возможность путешестWowать, качественное образование и переквалификация, оплата медицинских счетов и покупка необходимых лекарств — деньги позволяют не только покупать вещи, но и делать то, что нам нравится. Так разве мы не должны становиться счастливее, когда количество денег растет и увеличивает наши возможности?

Вы можете возразить: «Не всё в жизни можно купить». Это мнение прекрасно, популярно и не вполне точно. Ведь деньги позволяют людям жить дольше и вести более здоровый образ жизни, проводить свободное время с друзьями и семьей, владеть инструментами для профессиональной реализации и хобби, обустраивать жилье и самостоятельно выбирать, чем заниматься каждый день. Все эти возможности — потенциальный источник удовольствия, так что благодаря деньгам вы можете обеспечить себе среду, в которой ваше счастье станет более вероятным.

Для счастья важны свобода, время и выбор, которые позволят наполнить жизнь интересными делами. Если мы едва зарабатываем на удовлетворение текущих потребностей, то свободного времени у нас почти не остается. Но как только появляется излишек денег, его можно потратить на «покупку» свободного времени. Это и делает людей счастливее.

Состоятельные люди лучше питаются, получают более качественное медицинское обслуживание, могут разнообразнее проводить досуг… Ингредиентов для счастливой жизни у них больше, чем у бедных людей. И всё же они не намного счастливее. Как же так, если счастье можно купить?

Всё дело в том, что деньги — это ресурс, которым нужно правильно распоряжаться. Увы, большинство людей не умеют этого делать и не знают базовых законов счастья, выявленных наукой. Вот 7 принципов, которые помогут вам научиться использовать деньги как инструмент повышения уровня счастья.

Принцип 1: Приобретайте впечатления вместо материальных вещей

«Пойди и купи себе что-нибудь приятное» — такой совет дают людям, когда они в плохом настроении или узнали неприятные новости. Но он ошибочен: исследования показывают, что счастливее людей делают впечатления, а не вещи.

Впрочем, некоторые покупки трудно сразу отнести к одной из категорий — например, автомобиль. Только спустя некоторое время вы понимаете, что именно приобрели: материальный товар или впечатления. Если вы купили дорогую машину ради статуса, то вы приобрели вещь. А если автомобиль позволяет вам в длительных поездках чувстWowать себя комфортнее, экономить время и силы — вы купили впечатления.

Почему так происходит? Дело в том, что материальные вещи радуют нас недолго. Мы слишком быстро привыкаем к их появлению и перестаем получать удовольствие от обладания ими. Зато о приобретенных впечатлениях мы склонны вспоминать чаще, чем о материальных вещах, а память о пережитом опыте делает нас счастливее.

Оказывается, важно не то, чем именно вы заняты, а сам факт, что вы чем-то занимаетесь. Психолог Михай Чиксентмихайи, который популяризировал понятие «состояние потока», утверждает: мы чувствуем себя гораздо счастливее, когда сосредоточены на выполнении конкретной деятельности, чем во время мысленного блуждания. Блуждающий ум — несчастный ум. Одно из преимуществ приобретения впечатлений в том, что они заставляют нас сосредоточиться на настоящем моменте и быть «здесь и сейчас».

Наука доказывает, что просоциальные расходы доставляют удовольствие, однако мы по-прежнему ошибочно полагаем, что трата денег на удовлетворение собственных нужд сделает нас счастливее, чем траты на других людей.

Что еще более странно: одна только мысль о деньгах делает людей менее склонными потратить их на благотворительность или помощь знакомым.

Как использовать принцип. Тратьте больше на других людей. Хотите, чтобы эти деньги были максимально полезны, — ознакомьтесь с идеей эффективного альтруизма.

Принцип 3: Покупайте много маленьких удовольствий вместо нескольких больших

Счастье больше связано с частотой и длительностью получения эмоционального опыта, нежели с его интенсивностью. Дэниел Канеман различает два вида счастья: «испытывающее» и «помнящее» — первое связано с непосредственным переживанием, второе сохраняется в воспоминаниях. Когда мы рассказываем окружающим о своих переживаниях счастья, мы как раз активизируем «помнящий» вид.

Маленькие регулярные удовольствия лучше подпитывают нашу память о счастье по сравнению с большими и редкими, которые со временем стираются из воспоминаний. Кроме того, люди быстро привыкают и становятся «толерантными» к интенсивным удовольствиям.

Маленькие удовольствия не так сильно подвержены эффекту уменьшения предельной полезности — этот эффект означает, что первое яблоко всегда приносит больше удовольствия, чем второе. Эксперименты показали, что люди чувствуют себя счастливее, съедая порцию печенья понемногу за несколько раз, а не за один присест.

Богатство, таким образом, может подрывать нашу способность наслаждаться маленькими вещами. Это одна из причин того, почему богатые люди зачастую менее счастливы, чем средний класс: привычка к интенсивным удовольствиям снижает способность испытывать счастье от таких маленьких вещей, как чашка кофе.

Что помогает получать удовольствие от маленьких вещей:

• новизна — событие никогда раньше с нами не происходило,
• неожиданность — мы его не ожидали,
• неопределенность — мы не знаем, что оно принесет,
• изменчивость — событие постоянно меняется.

Всё это способствует выработке хороших порций гормона поощрения дофамина, во многом отвечающего за наше переживание удовольствия.

Как использовать принцип. Предпочитайте маленькие частые радости редким и интенсивным. Делайте маленькие удовольствия новыми, неожиданными, неопределенными и изменчивыми.

Принцип 4: Платите сейчас, потребляйте потом

Обычно всё происходит ровно наоборот. Магазины буквально кричат покупателям: «Используй сейчас, а плати потом», — предлагая беспроцентные рассрочки на покупки. Но такое поведение не делает людей счастливыми. Принцип 4 кажется контринтуитивным, но имеет научное обоснование.

Сдвиг в сторону немедленного получения удовольствия и отсрочки платежа подрывает благосостояние.

Во-первых, установка «потребляй сейчас, плати потом» побуждает людей к недальновидному поведению: мы накапливаем долги, не откладываем на пенсию и т. д. Но ведь в итоге по счетам нужно будет платить — и когда этот день придет, беззаботной жизни настанет конец.

Во-вторых, немедленное потребление убивает предвкушение — важную часть удовольствия.

В одном исследовании ученые определяли, как студенты подбирали подарки для двух групп людей: тех, кто уже оказал им помощь, и тех, кто только собирался это сделать. Студенты покупали подарки в обоих случаях, но подарок для тех, кто только собирался им помочь, был дороже. Это значит, что события в будущем мы наделяем большей значимостью, чем уже произошедшие.

Задержка потребления может изменить выбор покупателей. Например, участников эксперимента попросили выбрать закуски среди яблок, бананов, чипсов со вкусом паприки и батончиков «Сникерс». Большинство выбрали нездоровую закуску, если должны были съесть ее немедленно. А когда нужно было выбрать закуску для следующей недели, участники склонялись к более полезным вариантам.

Доктор философии и психолог Келли Макгонигал считает, что, планируя наперед, мы устанавливаем связь с будущим «Я». Оно кажется нам лучше нас сегодняшних: у него много здоровых привычек, оно более дисциплинированно. Думая о своем идеальном будущем «Я», мы стремимся поддержать уверенность в нем собственным поведением и делаем максимально полезный для себя выбор, которым в итоге принесет нам больше удовольствия.

Как использовать принцип. Подумайте, что бы вы хотели сделать в будущем: отправиться в путешествие, пройти курс массажа или начать психотерапию. Спланируйте будущее и оплатите как можно больше заранее: в случае с путешествием — билеты, проживание, положите на отдельный счет сумму для расходов в поездке; в случае с массажем или терапией — оплатите курс наперед. Дальше останется только наслаждаться результатом своих трат.

Принцип 5: Думайте о том, о чем обычно не думаете

Согласно опросу 2009 года, большинство взрослых людей в Канаде мечтают о покупке загородного дома для отдыха, желательно рядом с озером. Они считают, что это даст им покой, возможность ходить на рыбалку и кататься на лодке. Но упускают из виду мелкие детали, которые могут повлиять на ощущение счастья: тучи комаров, поломки водопровода, поездки домой с уставшими детьми…

Такие мелочи часто ускользают от нас, и в итоге представление о будущем счастье искажается. И чем дальше событие во времени, тем более абстрактно мы о нем думаем. Счастье — в деталях повседневной жизни, но именно их мы не видим.

Мы склонны недооценивать влияние деталей, которые могут помешать удовольствию, и в результате, сравнивая вероятное будущее со своим текущим состоянием, переоцениваем возможное счастье.

Ученые опросили футбольных фанатов перед игрой их любимой команды. Болельщики ожидали, что завтра будут намного счастливее, если их команда выиграет. Однако на следующий день фанаты победившей команды чувстWowали себя не настолько счастливыми, как предсказали.

Другую группу фанатов сначала попросили представить, что именно они будут делать каждый час после окончания игры, — и затем предсказать свой уровень счастья. Эти участники сделали более умеренные и реалистичные прогнозы о своем состоянии. Они признавали, что радость от победы их команды будет уравновешена делами и проблемами повседневной жизни.

Как использовать принцип. Хотите лучше понять, насколько счастливыми вы станете в будущем, — представляйте максимально детально, чем именно займете ваши дни. Упражнение «Мой идеальный день» не такое глупое, как может показаться.

Принцип 6: Ищите значимые детали при сравнении вариантов

В 2003 году исследователи провели интересный эксперимент в стенах Гарвардского университета. Ближе к концу первого года обучения студентов случайным образом распределили на следующие три года в один из двенадцати домов. Дома были очень разными по виду и устройству, но всё они позволяли жить вместе с друзьями-однокашниками.

Перед началом «жилищной лотереи» студентов просили предсказать, насколько они будут счастливы в каждом из двенадцати домов. Участники эксперимента обращали внимание на максимальные отличия между домами и в итоге стали жертвами предвзятого отношения: студенты переоценили уровень счастья от жизни в доме, который внешне был более привлекателен. Всё дело в том, что, сосредотачиваясь на внешних характеристиках, они упускали из виду впечатления непосредственно от жизни и общения с другими студентами-соседями.

Примерно так происходит и на рынке недвижимости: перед покупкой дома люди обычно внимательно изучают каждую его деталь и переоценивают их значимость. В результате они нередко берут кредит куда больше, чем могут себе позволить, хотя на счастье от жизни в новом доме влияет не его фасад, а соседи и окружающая обстановка.

Как использовать принцип. Когда сравниваете два варианта покупки, обращайте внимание на действительно значимые детали: на качество будущих впечатлений, их частоту и длительность и другие моменты, о которых мы говорили выше.

Принцип 7. Делегируйте принятие важных решений

На imdb.com пользователи получают доступ к огромному массиву информации, который помогает выбрать фильм для просмотра: трейлеры, краткие пересказы сюжета, подробная информация об актерском составе. Альтернативный вариант: довериться рейтингу других зрителей. Какой метод лучше?

Оказалось, что второй. В одном исследовании женщин попросили предсказать, насколько им понравится свидание с конкретным мужчиной. Первая группа оценивала успешность свидания по фото и автобиографии, вторая — по рейтингу, составленному другими участницами эксперимента.

Подавляющее большинство испытуемых полагали, что фото и автобиография позволяют точнее предсказать уровень удовольствия от свидания. В действительности оказалось ровно наоборот: опора на мнение других снизила неточность прогнозов на 50%.

Если хотите быть счастливым, старайтесь не менять уже принятые решения: как выяснили ученые, сомнения в своем выборе могут значительно снижать уровень счастья. Участников эксперимента попросили расположить девять картин Ван Гога, Моне и Эль Греко в порядке предпочтения. После того, как участники сделали выбор, организаторы разрешили половине из них поменять решение. Другой половине сказали, что их выбор окончательный и ничего изменить уже нельзя.

Те участники, которым дали возможность передумать, были менее довольны своим первоначальным выбором. Но предсказать это заранее испытуемые не смогли и считали, что будут одинаково довольны в обоих случаях.

Как использовать принцип. Один из популярных форматов принятия коллективных решений — мастермайнд : когда собирается группа людей и каждый предлагает альтернативный взгляд на проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в своей жизни. Здесь вы можете узнать, как правильно создать такую группу для себя.

Все 7 принципов учат нас одной простой идее: деньги — лишь инструмент получения счастья, а не его непосредственная причина. Как и любым инструментом, деньгами нужно правильно распоряжаться, и теперь вы знаете как.

Источник: knife.media