Женщина работает и делает карьеру наравне с мужчиной. Но вдобавок к этому у нее есть набор традиционных домашних обязанностей. Но однажды может наступить момент, когда сил «все успеть» не останется.
14 29 января 2022
Наталья Наумова
психология
детский психолог
Чаще всего это происходит во время беременности женщины. Изменения в самочувствии, новая роль, к которой трудно привыкнуть сразу, повышенная утомляемость накладывают свой отпечаток на привычный ритм жизни. Женщина постепенно осознает, что уже не получится, как прежде, самой принести тяжелые сумки из магазина, приготовить ужин, отмыть ванную… И тогда она обращается за помощью к мужу. А он внезапно удивляется.
Почему он остается в стороне?
Есть исторически сложившийся стереотип разделения ролей внутри семьи: женщина занимается домом и детьми, мужчина добывает пропитание для своей семьи. Сегодня не нужно ходить на охоту на мамонта, многое изменилось, и патриархальное устройство семьи уже сложно найти среди жителей крупных мегаполисов. Роли в семье смешались. А стереотипы все еще оказывают сильное воздействие на всех и зачастую вводят нас в заблуждение.
Муж мало зарабатывает ✦ Что делать? ✦ Что с тобой не так?
Когда женщина не справляется и требует помощи, мужчина «восстает». Он не согласен и обижен на несправедливое «нападение» на его время и силы.
На приеме семейного психолога мужчины очень часто жалуются на бесконечные обвинения и недовольство жен в их адрес. И вот почему для них сюрприз, что женщины ждут помощи:
- Так было принято в семье мужа. Мама всегда все делала по дому сама, не привлекая к заботам по дому мужа и детей. И не жаловалась. Поэтому, женившись, такой мужчина переносит модель родительской семьи на свою собственную. И воспринимает как должное, что женщина везде успевает.
- Жена все делала, а потом вдруг начала предъявлять претензии. Для мужчины это реально гром среди ясного неба. «Мне, помыть посуду? Ты серьезно. Может, и фартук надеть?» или «Гулять с малышом вечером? Нет, я устал. А ты в декрете, времени вагон». Понять мужчину можно. Если женщина обеспечивала ему комфортную жизнь и не жаловалась, значит, по его мнению, ее это устраивало. И когда она «на пустом месте» начала чего-то требовать, о чем раньше речь не шла — конечно, он удивится и будет докапываться — «что же, собственно, изменилось?» А ничего. Просто силы закончились.
Ситуация изнутри
Как же быть, если женщина не справляется, и ей нужна помощь супруга и по хозяйству, и в присмотре за детьми? Семьи, которые сумели договориться и распределить обязанности внутри семьи, живут очень дружно и счастливо. И, что очень важно, передают этот волшебный навык из поколения в поколение.
Давайте посмотрим со стороны на семью, в которой женщина и работает, и домом занимается, и детьми. Она несчастлива, уставшая, недовольная мужем и очень хочет помощи от мужа, но он отказывается помогать. Каждый раз, когда он помогает, ей это не нравится. Все он делает с неохотой, без души и по-быстрому, по принципу «получите и отстаньте». Женщина обычно недовольна, ей нужна помощь взрослого мужчины, а не маленького мальчика, которого привлекли против воли к «женским» хлопотам, и, за которым приходится еще и все переделывать.
Что происходит с мужчиной в этой семье? Он работает, устает и вечером ему требуется отдых. У него нет потребности брать на себя «женскую роль». Приходя домой, он не чувствует себя нужным, желанным и любимым. Он не видит благодарности от жены за свой труд. Он работал и очень устал. А его здесь не понимают и не принимают.
От него ожидают какой-то дополнительной «помощи». Им недовольны, его осуждают, ругают и вновь требуют помощи. Мужчина испытывает колоссальное давление. Эта ситуация воспринимается им как несправедливая и нечестная. Как мы видим, в такой семье плохо и женщине, и мужчине.
Оба в проигрыше.
Домашний театр
Большое значение в нашей жизни играет наше восприятие. От того, как мы восприняли ситуацию, будет зависеть, какую мысль мы создадим. Далее мысль сформирует чувство. И если мы убеждены, что ситуация приемлемая, то все хорошо. Мы довольны и счастливы.
Обид и ссор нет.
Если же женщина воспринимает ситуацию в негативном ключе и думает, что муж ведет себя нечестно по отношению к ней, то она обижается, но терпит и все делает сама. Здесь включается роль жертвы. Женщина думает: «Я такая хорошая, так много всего делаю для семьи, а он неблагодарный, не ценит меня, не помогает мне. Я хорошая жена! Он ужасный муж!»
В восприятии женщины она в роли Золушки, а муж в роли бесчувственной мачехи. Неосознанный приз данной ситуации: признание себя хорошей и несчастной девочкой. В сказках такая роль обычно в почете. И в итоге будет у Золушки счастье и помощь, но от других людей, не от мачехи! Этот персонаж ни в одной сказке не удалось изменить…
А что происходит в жизни? Жертва все делает сама, терпит, молчит и тянет до тех пор, пока может. Но как только работы становится больше (рождается малыш, происходит переезд, выход на работу после декрета и др.), помощь мужа становится необходима. Она обращается за ней и получает отказ. Женщина копит обиды, напряжение растет, злость накрывает. И она меняет роль жертвы на роль агрессора.
Страх заставляет мужчину выполнять все заявленные требования. Но это ненадолго. Муж в это момент принимает роль жертвы. Чуть разобравшись в ситуации, он реагирует одной из двух исторических стратегией на выживание: убежать (из дома, на работу, на тренировки или по делам) или замереть (уснуть, перестать говорить).
После «бури» женщина чувствует вину. И это возвращает ее в роль жертвы. Пока ситуация не будет осознана, цикл повторяется вновь и вновь.
Что происходит с мужчиной? Он чувствует, что его предали. Он трудился изо всех сил с первых дней совместной жизни. Всегда все было хорошо. И тут вдруг, после рождения ребенка, женщина изменилась и стала требовать помощь, стала им недовольна. Мужчина чувствуете себя нелюбимым и обманутым. «Я хороший. Она плохая.
Она меня не ценит». Роль жертвы теперь играет мужчина.
Роль «жертва-агрессор» — это две стороны одной медали. Поддерживать один и тот же сценарий могут только люди, имеющие сходные психологические проблемы. Пока проблема не осознана и не решена, им будет плохо вместе, но они нуждаются друг в друге. И неосознанно создают ситуации, в которых могут получить «желаемое», то есть признание себя «хорошим».
5 волшебных шагов
Можно себе помочь, если пройти вместе с супругом путь, состоящий из нескольких этапов.
1. Осознание. Грустно потерять столько лет, доказывая, что ты хороший человек. Осознание ситуации — это первый шаг к решению проблемы. Поговорите о своих чувствах, мыслях, переживаниях. Говорите о себе, не обвиняя друг друга.
Допустим, «я чувствую себя очень одиноко, когда стою поздним вечером на кухне, а в раковине гора грязной посуды». Или «меня жутко выводит из себя необходимость идти гулять с малышом вечером, когда я уже очень устала». Если вы чувствуете, что вас обвиняют, скажите об этом. Следите за дружелюбностью интонации своего голоса.
2. Принятие себя. Для преодоления проблемы необходимо безусловное принятие себя. Необходимо принять себя как данность. Так, как вы принимаете небо. Какое оно бы ни было, вы никогда на него не обидитесь и не разозлитесь. Помните, вы достойны любви, принятия и заботы.
Подарите себе все это. Любите и заботьтесь о себе.
3. Принятие супруга/супруги. Приняв себя, вы сможете принять и своего супруга. Он такой, какой есть. Неповторимый и удивительный. Он свободный человек и волен делать выбор.
Его невозможно перевоспитать, без его желания. Его можно только принять и полюбить, либо принять и отпустить… Когда вы примите супруга, то будете смотреть на него с пониманием и любовью. Ваш взгляд будет говорить: «Ты хороший». И он, с большой долей вероятности, будет отвечать вам взаимностью. У вас выстроятся уважительные, нежные отношения.
Важно понимать, что все вышенаписанное касается и супруги. В отношениях должна быть взаимность. Муж, приняв себя, сможет принять и жену.
4. Честное обсуждение. Когда вы примете себя, вам больше не понадобится роль жертвы. Вам больше не нужно бежать по кругу, полному разочарований и боли. Теперь у вас общее дело. Супруг сам захочет делать все необходимые дела наравне с вами и работать, и хлопотать по дому, и помогать с детьми. Обсуждайте с супругом тот объем дел, который вы считаете нужным выполнить.
Ваши мнения о необходимости и приоритетах могут не совпадать. Очень важно учиться договариваться без использования манипуляций. Помните, что манипуляция — это нечестное действие, направленное на обман другого человека. Никто не любит, когда его обманывают, запугивают, вынуждают совершать какое бы то ни было действие. При просьбе о помощи важен способ, подход, открытость и честность.
5. Поддержка. Хвалите и поддерживайте друг друга. Делайте друг другу приятные вещи, окутывайте заботой и любовью.
Иногда пройти эти 5 шагов самостоятельно бывает непросто, и даже может показаться, в какой-то момент, что невозможно. В таком случае семейный психотерапевт окажет вам поддержку.
Больше полезных материалов о семейной психологии — в нашем канале на Яндекс.Дзен .
Источник: www.parents.ru
Как поддержать мужа, когда нет работы или как не психануть?
Девочки, всем привет, на меня накатило по полной программе, настроения нет, слёзы накатывают сами по себе. Расскажу в двух словах.
У мужа уже второй год нет работы постоянной, официальной. Работает по узкой специальности и в нашей стране это не очень актуально и развито, нежели в России (сам с Росии) Уже второй год он «налаживает» бизнес, если так можно назвать, а толку нет. Я до беременности работала в ночные смены,+ делаю реснички на дому, как забеременела, ушла на больничный и стала делать реснички только.
Клиентура наработанная за 2 года, хватает заплатить за квартиру, оплатить счета и собственно на еду. Пол года отдавала всю зарплату на машину ему , на меня мама уже косо смотрела и у веска крутила. Но я устала, устала от того, что работаю целый день почти и все деньги заработанные уходят только на счета.
При этом мужу каждый день и на обед деньги даю и машину заправить и ремонт за машину..в общем всё лежит на мне. Руки опускаются..Пробовала разговаривать, чтобы сменил работу, чтоб хоть какие-то деньги шли..что мне всё-таки тоже хочется отдыхать, и я не могу работать только на счета, хочется ведь и коляску выбрать и в доме обновки сделать.
Зарабатываю в среднем 80 000 р, при этом ничего не могу позволить себе..Иногда срываюсь, говорю » кто в конце концов мужик? если не зарабатываешь, так хоть по дому помогай. Посуду помыть и то с пенком под зад и со скандалом чаще всего.. Говорит низко упрекать в том, что временно нет работы.ВРЕМЕННО (2года).. Мама моя тоже уже злится, говорит что за мужик такой.
На других посмотришь — ради семьи на любую работу пойдут, чтоб копеечка была лишняя в доме..а тут » на стройку я не пойду, туда не хочу»Подожди еще , всё будет. Когда когда я рожу, не смогу целый день работать и мы сядем в жопу ? Отношения хорошие, обычно не скандалим никогда, живем душа в душу, но у меня складывается впечатление уже , что он видит что на все хватает, и по*уй, прорвемся, и не торопится что-либо менять..
Девочки, дайте совета, с какой стороны подойти, что сказать, как правильно и так чтобы хоть задумался..
Наш выбор
В погоне за овуляцией: фолликулометрия
Оксана Александрова опубликовал(а) статью в Анализы и обследования, 29 октября 2019
Фолликулометрия или УЗИ-мониторинг овуляции является хорошим дополнением к остальным способам слежения за овуляцией: измерением базальной температуры, проведением тестов.
Рекомендовано
BabyPlan.ru, 30 октября 2019
Первые признаки беременности. Опросы.
Софья Соколова опубликовал(а) статью в Симптомы беременности, 13 сентября 2019
Существуют ли надежные признаки беременности, которые указывают на наступившую беременность уже до задержки? Мы провели опросы на нашем форуме. Все часто встречающиеся первые симптомы беременности.
Рекомендовано
BabyPlan.ru, 25 октября 2019
Вобэнзим повышает вероятность зачатия
Ирина Широкова опубликовал(а) статью в Лекарственные препараты, травы, БАДы, 16 сентября 2019
Вобэнзим. Это — не БАД, а ферментный лекарственный препарат, который состоит из растительных и натуральных энзимов и назначается при лечении воспалительных процессов, а также регулирует иммунную систему.
Рекомендовано
BabyPlan.ru, 25 октября 2019
Массаж гинекологический — эффект фантастический?
Ирина Широкова опубликовал(а) статью в Гинекология, 19 сентября 2019
Вы слышали о такой медицинской процедуре, как гинекологический массаж? Вполне обыденным считается массировать больные мышцы головы, ног, спины. Казалось бы, вполне логично прибегать к массажу и при «женских» болях, ведь в половых органах также присутствует мышечная ткань.
Рекомендовано
BabyPlan.ru, 25 октября 2019
АМГ — антимюллеров гормон
Софья Соколова опубликовал(а) статью в Анализы и обследования, 22 сентября 2019
Биологические часы не стоят. Фертильность женщины (ее способность к зачатию) уменьшается с возрастом. Гормон антимюллера считается индикатором женской фертильности.
Источник: www.babyplan.ru
Муж потерял работу, а семья – доход. Опыт сибмам
Заметили? Один кризис плавно перетекает в другой! В эпоху нестабильности люди часто остаются не у дел. Как быть, если единственный работающий человек в семье, муж, остался без работы и зарплаты, а семья — без основного дохода?
Давайте разберемся в этой ситуации и узнаем, как справляются со своими проблемами наши сибмамы.
Спокойствие, только спокойствие
Первым делом нужно успокоить мужа и успокоиться самой. Никакой трагедии, все живы-здоровы. Вдохнули — выдохнули. Для мужчины остаться без работы — огромный стресс, особенно, если он единственный в семье кормилец. А если еще дети, кредиты, ипотека… Что делать в первую очередь?
Отдохнуть
Если сбережения в семье позволяют, можно пока не торопиться с поиском работы. Точнее, не бежать сломя голову на первую попавшуюся должность: съездить в отпуск, сделать ремонт в квартире, построить дачу…
” Психологи утверждают, что продуктивнее всего отдохнуть от прежней работы на протяжении 2-3 месяцев, и только потом искать новую.
План, нам нужен план!
Если же накоплений нет, а работа нужна срочно, помогите мужу составить план по ее поиску. Нужно обозначить все его умения, навыки, опыт, образование (может, пора подумать о курсах повышения квалификации?). Определите минимальную должность и зарплату, на которые мужу стоит соглашаться.
” Отчаянное решение «пойду в дворники!» — это тупиковое карьерное решение.
Да, на некоторое время в семье снова появятся деньги, но вернуться снова к программированию, хирургии, юриспруденции будет в разы сложнее. Не говоря уж о том, что такой «карьерный рост» пагубно скажется не только на психологическом состоянии мужа, но и на вашем.
Когда закрывается одна дверь – открывается другая
Разумеется, первым делом (особенно если у вас нет солидных накоплений) вы подумали «где взять деньги». Если перестать паниковать (прекратите немедленно!) обнаружится, что все не так плохо, как кажется. От чего-то можно отказаться, с какими-то покупками повременить, наверняка найдутся друзья и родственники, которые готовы поддержать вас в первое время.
” Не стоит ограничивать поиски работы вакансиями, аналогичными бывшей должности. Этим часто страдают именно мужчины. Помогите мужу взглянуть на ситуацию шире! К примеру, сейчас в центрах занятости можно пройти переподготовку, получить совершенно бесплатно новую профессию и даже субсидию на открытие собственного бизнеса.
Возможно, свои знания и умения муж может реализовать как фрилансер – брать разовые заказы на выполнение то или иной работы. Если же нет, то записывайте все, даже самые безумные идеи подработки: муж на час, таксист, грузчик, курьер…
Дорогу осилит идущий
Действуйте! Просматривайте вместе газеты с вакансиями, подбирая подходящие. Мониторьте интернет-сайты по поиску работы. Рассылайте резюме мужа и напоминайте ему о возможности записаться на то или иное собеседование. Но не давите на супруга — выбрать подходящую вакансию он должен сам.
” Обязательно поддерживать и подбадривать, не критиковать, не обвинять. Сейчас главное, чтобы самооценка мужа была как можно выше.
Что говорят сибмамы?
— Муж не работал полгода, мотался по собеседованиям, подрабатывал в Интернете, получал пособие по безработице. Если бы не переживал, то разницы я бы и не уловила. У нас на такой случай была финансовая подушка, в принципе она позволяла год не работать, но у мужа шило в попе и в душе. В результате поменял род деятельности, ему нравится, и я рада за него.
— А я думаю, что в этой ситуации мужу как никогда нужна поддержка жены. И если она не в состоянии ее оказать, то проблема гораздо глубже — в ее отношении к нему в принципе, а не к этой ситуации в частности.
Главный враг безработного – неуверенность в себе
Бывает так, что супруг, еще не начав искать работу, уже прекращает поиски. Все вакансии ему плохи, зарплаты — малы. Он находит кучу оправданий, чтобы игнорировать любые предложения. Как вы понимаете, дело не в вакансиях; скорее всего, у мужа начинается депрессия. В этом случае психологи рекомендуют:
- избегать негатива и мрачных мыслей;
- поддерживать физическую форму!
- стать волонтером (главное – работать, ощущать свою нужность);
- искать помощь в группе поддержки;
- находить плюсы и открывать новые возможности в трудоустройстве.
Если же у мужчины снижается самооценка, растет чувство вины, он ощущает беспомощность, не видит выхода из сложившейся ситуации, депрессия может стать затяжной. Тогда стоит обратиться за помощью к специалистам, психологам, психотерапевтам.
Что говорят сибмамы?
— Мой не работал почти четыре года. Мы это пережили. Сейчас он на хорошей работе и достаточно много получает. И он очень счастлив и благодарен! Помогайте мужу.
Сходите к психологу. Мужа нельзя бросать в такой сложной ситуации.
— Ох, как же это трудно, когда твой любимый мужчина в себе не уверен! Муж официальную работу не может найти уже полгода (скорее не ищет). Я уже ему говорила, что я в него верю, что все у него получится, что ему только надо попробовать и все пойдет. Я его выслушиваю, подбадриваю, а у самой сердце разрывается от безысходности. Он ищет причину, чтобы не выходить на официальную работу.
Чувствуется, что ему тяжело, но я злюсь, что он не прислушивается к моим советам. Эти полгода для меня тянутся так долго.
Все сама и сама…
Если у мужа по каким-то причинам долго не получается найти работу, а деньги в семье кончаются, женщина берет ситуацию в свои руки и либо выходит из декрета, либо ищет подработку как фрилансер. А если она уже работает, то порой вторую и даже третью работу…
Минусы такого образа жизни
Если женщина быстро и легко найдет работу, это может демотивировать мужчину, снизить его самооценку, тогда он опустит руки и вообще перестанет шевелиться. А когда жена взваливает на себя и дом, и семью, и детей, то мужчина перестает напрягаться и что-то делать.
Что говорят сибмамы?
— Мой муж сидит дома уже третью неделю или четвертую. Меня стало это раздражать. Мало того что денег нет, он ничего не хочет делать. Даже мусор уже не выносит! У нас столько дел мужских несделанных, а ему все до лампочки…
— У нас был такой период. Муж не работал полгода, не было вакансий. На руках двое маленьких детей, а у мужа депрессия. Злилась, но старалась поддержать (и работать за двоих). Помогло!
Мужчины порой переносят жизненные невзгоды тяжелее и по-детски как-то. Могут сидеть, сложа руки, пить пиво, играть в игрушки. Мы все пережили. С того времени муж обрел психологическую зрелость и, думаю, сейчас такого уже не может быть.
— Если женщина возьмет на себя все обязательства, то у мужа отпадет необходимость что-то делать. Ведь часто бывает, муж и денег не зарабатывает, и по дому ничего не делает, лежит на диване и хандрит. Я бы посоветовала изначально посадить мужа на голодный паек. Как говорится, голод не тетка, заставит шевелиться.
Плюсы такого образа жизни
Бывает, что у супруги больше шансов выйти на денежную работу. А может, ей самой надоело сидеть дома, вести хозяйство, детей, а тут такая возможность появилась! В таком случае муж может взять на себя заботу о доме, детях и работающей жене.
Муж домохозяин
В нашей стране пока не принято, чтобы супруг был домохозяином, а жена — добытчицей-кормилицей. Однако не стоит смотреть на других, лучше принимать решение исходя из собственных запросов.
” Времена, когда успех охоты на мамонта определялся исключительно мускульной силой – давно прошли. Вы вполне можете работать и зарабатывать наравне с мужчиной и даже успешнее, чем он!
Итак, на семейном совете решили, что жена идет работать, так как у нее есть постоянная работа с хорошим доходом. А муж пока занимается домом и подыскивает лучшие варианты заработка. Решение принимается обоюдно, но в таком случае, мужчина берет на себя заботы о доме.
Что говорят сибмамы?
— Уже кучу положительных моментов нашла в том, что муж не работает. Детей на тренировку и с тренировки приведёт, посуду всю вымоет, пол днём помоет, с работы встретит. А я себе работаю в своё удовольствие. Как я потом буду от этого отвыкать?
— У меня тоже такое было, работала на двух работах, а муж был домохозяином — везде чистота, свежий суп в кастрюльке, уроки сделаны, еще и книжки на ночь детям читал. А потом опять вышел на работу…
Некоторые мужья первое время с удовольствием занимаются семьей и домом, но, ощутив на себе все прелести домашнего хозяйства, быстрее бегут на работу. Все-таки уборка, готовка, дети и отсутствие свободного времени нравится не всем мужчинам.
Что говорят сибмамы?
— У нас тоже был период — муж год не работал и пал духом. Кончилось тем, что работать пошла я, определив супруга в няньки-кухарки-прачки-уборщицы. Некоторое время он подвизался в этом качестве. А когда я начала зарабатывать очень приличные по тем временам деньги, он махом нашел себе работу.
Сегодня я порой даже с ностальгией вспоминаю это время: идешь с работы — и голова не болит, что что-то надо сделать, приготовить, постирать. Все прибрано, помыто, приготовлено, ребенок ухожен. Правда, муж с тех пор приобрел стойких иммунитет к сидению дома, и клянется, что лучше пойдет дерьмо черпать, чем снова окажется в роли домохозяйки!
Когда развод неизбежен
От потери работы до нового трудоустройства может пройти много времени. Лучше настроиться на длительный срок – до полугода.
” Но если проходят уж не дни, а годы, а муж не работает и не занимается домашним хозяйством, валит все заботы и доходы на жену, то, скорее всего, вы скоро окажетесь в ситуации выбора: спасать себя и детей или тонуть вместе с семейной лодкой и ее «капитаном».
Срок, когда пора «объявить эвакуацию », для каждой семьи разный, более того, есть и хорошая новость: существенный процент мужчин реальная угроза потерять семью заставляет взять себя в руки и начать приводить свою жизнь в порядок. Как вы понимаете это не та угроза, которой следует размахивать, как флагом, при каждом удобном случае. Но если уж решили — будьте готовы идти до конца.
Что говорят сибмамы?
— Я гражданского мужа выгнала после шести месяцев сидения на моей шее. Почему? Просто устала. Ипотеку оплачивала я, какой-то мелкий ремонт — я, готовила я, стирала я… А он сидел дома и даже пельмени не мог себе сварить, если я в командировку уезжала! До этого три года жили замечательно, потом он с работы уволился, просто поставил перед фактом, мол, «я ушел».
Начались непонятные возмущения: я поздно вернулась с работы, обед всего из двух блюд, носки грязные — все было поводом. Мне пришлось крепко подумать и прийти к нелегкому решению…
— Разошлись. Надоело! Не могу понять, как и почему молодой здоровый мужик может сидеть на женской шее! Каждый раз на новой работе что-то его не устраивало, увольнялся. Меня тоже много что не устраивает, но даже в голову не придет уволиться (или уволилась бы только после того, как нашла новую работу).
Потеряй я работу по специальности — пошла бы полы мыть! А он – нет… Ждем-с когда должность министра освободится!
Одни семьи справятся с трудностями, всё преодолеют. Другие — распадутся. Развод это крайний выход, когда все силы исчерпаны, а аргументы закончены. И все же никогда не стоит опускать руки, из абсолютно любой ситуации есть выход. А кризисы надо воспринимать как возможности.
Возможности к росту, развитию и крепким отношениям. Хочется закончить оптимистичной цитатой с форума:
— Если кому интересно — мы все-таки победили безработицу! Я почти полгода рассылала везде его резюме, откликалась на вакансии. Должность нашлась, на работу мужа взяли. Работа хорошая, по специальности, ему очень нравится!
Подготовила Евгения Смолянская
взаимоотношения с окружающими, отношения, взаимоотношения с родственниками, Работа
Источник: sibmama.ru
Как поддержать мужчину в проблемах и кризисе
Бывает так, что у любимого мужчины проблемы на работе и в жизни, на дворе вечный кризис, ему плохо, у него кто-то умер или он разводится. Или даже все сразу. Как себя вести женщине в столь трудную минуту?
Читайте статью до конца, и вы будете разбираться в этом вопросе от и до.
В статье, конечно же, будут конкретные фразы о том, как поддержать мужчину. А начнем с того, как и какими словами мужчину поддерживать нельзя.
Замечание.
Проблемы мужчины могут быть не настоящими, а просто поводом реже видеться и вообще отделаться от женщины, потому что она ему надоела и отношения пошли куда-то не туда, ему некомфортно в них. Как бы то ни было, стоит поддержать мужчину по всем правилам из этой статьи, отношения заметно потеплеют.
Как НЕ стоит поддерживать мужчину
⛔ НЕ требовать, чтобы он вам срочно все рассказал.
Когда он пришел чернее тучи, не думайте, что если вы его спросите и он выговорится — ему станет легче. Это у женщин так обычно работает, а у мужчин как правило нет. Он ищет выход из проблемы молча и не вешает это на слабых (хотя может это потому, что «слабые» вдруг начинают лезть с советами и поучениями).
Если он не хочет разговаривать, то нужно просто заняться своими делами. И не обижаться! Это не в ваш огород камень, просто он не хочет СЕЙЧАС разговаривать, и больше ничего это не значит. Оставьте его в покое, просто будьте неподалеку, захочет — сам подойдет и начнет разговор.
⛔ НЕ решать его проблемы.
Вы же не мамочка и не наседка, не нужно с ним нянчиться, иначе он превратится в ребенка. Большой уже, сам справится, как только придет в себя, а в этом процессе станет сильнее. Поэтому не нужно давать ему деньги, искать для него работу, договариваться о собеседованиях, самой устраиваться на работу (особенно вторую и третью) и так далее. Уважайте его силу, ведь для мужчины любовь — в уважении.
⛔ НЕ давать советов, особенно если их не просили!
Советы — это позиция сверху. Типа вы такая умная и все можете разрулить, на все у вас готов ответ. А он глупый и беспомощный, ничегошеньки не понимает.
Он сильный мужчина и сам выкрутится.
Даже если он просит совета — лучше увильнуть от ответа, иначе ответственность за неудачу ляжет на вас. Ну либо сказать максимально мягко: «Как мне это видится, тут можно вот то и это, но я не знаю, все-таки тебе виднее, ты знаешь все нюансы этой ситуации, и решать тебе». То есть вы тактично сказали свое мнение, но ответственность осталась на нем.
⛔ НЕ жалеть и не слушать нытье.
Сочувствие — это: «Да, действительно непростая ситуация».
Жалость — это примерно так: «Бедненький ты мой котеночек, поплачь и станет легче».
Он не бедненький и не маленький. Чтобы решить проблемы, он должен почувстWowать себя сильным и большим.
И плакаться вам в жилетку он может долго. В первый день можно послушать (и сделать это правильно, о чем дальше в статье), но потом перестать. Иначе ваше влечение к столь жалкому мужчине быстро сойдет на нет. Как реагировать на нытье мужчины — я уже писала здесь.
⛔ НЕ обесценивать его чувства.
Всякими фразочками типа «Не расстраивайся, это же ерунда, не переживай, вон Ник Вуйчич без рук и ног живет — и ничего, держится, а у тебя тоже мне беда», «Фу, да это не проблема, тут надо сделать так и так и все будет в шоколаде».
Такими словами невозможно подбодрить, зато оттолкнуть и расстроить можно очень сильно, ведь он чувствует, что его не понимают. Что его переживания для самого близкого человека — ерунда, а он такой слабак и мямля, раскис непонятно от чего.
⛔ НЕ требовать его внимания.
Нередко мужчина в трудной ситуации впадает в некое подобие депрессии и немного отдаляется от женщины. Он думает, как ему жить дальше, или просто плывет по течению, пытаясь смириться с новой реальностью. Женщина пугается и начинает на него наседать, что он уделяет ей мало времени, перестал заботиться и вообще. То есть к его проблемам добавляется еще одна. Неудивительно, что в этом случае мужчина скорей всего захочет избавиться от женщины.
⛔ НЕ добивать фразой «Ну я же тебе говорила!»
Вариации фразы: Я так и знала! Так и думала, что ничего хорошего у тебя из этого не выйдет. А я тебя предупреждала, надо было слушать!
Если реально так и знали и предупреждали — сделайте вид, что этого не было. Представьте себя на его месте: у вас провал, а вас предупреждали, и теперь вместо поддержки схватили за шкирку и тыкают носом в то, что вы глупая и зря не послушали умного человека. Нравится? Вот и ему не очень.
Примерчик из фильма «Голубой Валентин», хоть и не от женщины, а от мужчины, но очень уж показательный, и наглядно демонстрирует, что практически все эти правила действуют в обе стороны.
Она обнаружила, что их крольчиха Меган попала под машину и умерла, а он такой самый умный ее добивает своим «я же тебе мумуму», и она сразу закрывается еще в предвкушении его реакции, потому что знает, что сейчас начнется нудятина и поучения, от которых ей станет еще паршивей. Неудивительно, что они в итоге развелись:
Как правильно поддержать мужчину
Постарайтесь снять с него стресс.
Хотя бы немного. Предложите ему вкусный ужин, массаж, прогуляться, посмотреть кино и так далее. Ну вы сами знаете, что лучше всего расслабляет вашего мужчину и будет в тему в данных обстоятельствах.
Сохраняйте спокойствие.
Не впадайте в панику «Ой, как же мы теперь будем жить», в истерику «Как ты мог меня подвести», или наоборот в искусственную задорность «Ну и хорошо, зато теперь похудеем на гречке без мяса». Если вы будете спокойной, мужчина тоже немного успокоится, ведь состояние другого человека заразительно.
А еще ваше спокойствие говорит о том, что вы в нем уверены и не сомневаетесь, что он справится, и это придает ему сил.
Выслушайте его.
Если он захочет вам что-то рассказывать, разумеется.
Пока он вам говорит — сам разложит все по полочкам у себя в голове и скорее всего найдет решение.
У нас с мужем обычно так и происходит. Он мне все расскажет, я послушаю, задам вопросы если где-то чего-то не поняла, и в итоге он сам придумывает что дальше делать. Еще и меня благодарит! Я спрашиваю — за что, я ведь только послушала, а ты сам все придумал? А он говорит, что именно это ему и помогло.
Чудеса идеального коучинга!
Кстати, для тех, кто хочет не только поддержать своего мужчину, но и вывести отношения с ним на новый уровень любви и счастья, мы с мужем специально создали игру Идеальные отношения. Несколько лет я консультировала женщин и вела их к результату в личном коучинге, выбирала самые эффективные методы и на основе этого разработала задания игры. Переходите по ссылке и создавайте отношения своей мечты играючи!
Все дуралеи, а ты — Дартаньян!
В тяжелый для него момент он может начать жаловаться на других людей, которые «виноваты» в его бедах. Здесь вам ни в коем случае нельзя указывать ему на его собственные ошибки и говорить, что он и сам во многом был не прав. Разбор полетов лучше отложить на потом, и это все-таки его дело, не ваше. А сейчас ему важно хоть как-то вернуть веру в свои силы, поэтому «они все не правы, и ты им еще покажешь, они у тебя еще увидят!» Хотя его жалобы затягивать тоже нельзя, только в самом начале, буквально в первый день, чтобы сбросить пар.
Поддерживайте СЛОВАМИ.
Если мужчина пашет как бык, то это лишь для того, чтобы слышать, что он классный, обалденный и вообще супер-герой. Женщина может даже больше ничего не делать, только петь ему качественные дифирамбы. О «качественности» мы поговорим отдельно, поэтому подпишитесь на рассылку во ВКонтакте, или в Telegram, или по емэйлу, чтобы не пропустить статью и полностью овладеть тонким искусством комплиментов.
Мне на эту тему недавно приходило письмо на почту от одной женщины. Она рассказала, что когда они с мужчиной решили жить вместе, он начал снимать квартиру. Это съедало почти всю его зарплату, ему было тяжело, он уставал.
По ее словам, она всячески стремилась его поддержать. У нее как раз тогда были проблемы с заработком, поэтому она забирала его с работы на машине, ждала его с ужином до полночи когда он работал поздно, старалась помочь ему в работе, делала за него какие-то дела и все в таком духе.
Через два месяца их отношения практически развалились, он жаловался, что много пашет и никакой отдачи. Она не понимала, что она сделала не так и какой еще отдачи он ожидал, ведь она старалась изо всех сил.
Я ее спросила, говорила ли она ему что-то в знак восхищения и благодарности, и она ответила — зачем слова, я лучше поддержу делами.
Только мужчине обычно не нужны наши дела. Ему гораздо важнее слова, поэтому не стоит слишком напрягаться, достаточно просто восхититься и поблагодарить. А если к этому еще и секс качественный добавить, то будет просто огонь)))
Напомните о его прошлых успехах.
Припомните побольше случаев, когда было трудно, и он справился. Умудрился за 2 дня найти деньги на оплату квартиры, разрулить проблемы с начальником, не сломаться после смерти родителя, неожиданно и очень Wowремя найти хорошую работу и так далее. Раз тогда справился, то и теперь сможет. Пусть получит энергию из прошлых успехов, и его уверенность в себе поднимется, просто напомните ему, что вообще-то он ого-го.
Спросите о дальнейших планах.
Чтобы выбить его из цикла «как они так могли — ну и пошли они», нужно направить его мысли в конструктивное русло, а для этого создать план действий. Спросите его: Что ты собираешься с этим делать? Как ты дальше поступишь? Что у тебя теперь по плану? Как мы будем жить дальше?
Создайте ему условия для дальнейших достижений.
Чтобы ему было комфортно, его ничто не отвлекало от решения задачи первостепенной важности. Налейте и принесите чаю, позвольте ему пропустить выполнение какой-то своей ежедневной обязанности, например он может не ходить за продуктами, закажите доставку готовой еды. То есть сами вместо него лучше не делайте, пусть знает что если не он то никто, но какие-то несложные дела можно пару раз вместо него выполнить, например мусор вынести. Главное, чтобы это не затягивалось и не превратилось в вашу обязанность. Пока активно занят, ищет работу и прочее — ладно, а дальше сам.
Поддерживайте свое настроение.
Чтобы не вешаться на мужчину с требованиями уделять больше внимания, дайте себе внимание главного в вашей жизни человека — самой себя. Вдохновляйте себя, не забывайте свою жизнь, поднимайте себе настроение и наполняйтесь силами, тогда вы сможете не только спокойней на все это реагировать, но и реально сможете ему помочь, вывести его из апатии и поддержать, снимать с него стресс, а не ныть о том, что вам его не хватает.
Поставьте вопрос ребром.
Если мужчина уже долго ищет работу и все что-то никак (хотя если вы будете соблюдать пункт «не решайте его проблемы», то работа найдется быстро — где-то же ему надо брать деньги на еду и жилье), или он сильно приуныл после развода или смерти родственника и уже много месяцев страдает, а вы устали его поддерживать, или видеть его молчаливое страдальческое лицо, а особенно слушать жалобы и нытье, то пора его выбить из этого состояния мотивирующим пинком.
Скажите: Я знала тебя сильным уверенным в себе человеком (или — я вижу, что внутри ты сильный и уверенный в себе человек), и тут за несколько месяцев ты полностью расклеился. Да, ты попал в трудную ситуацию, я это понимаю. Но я уже не знаю, как тебе помочь. Тяжело видеть, когда любимый человек страдает, а ты не знаешь что с этим делать.
Больше всего на свете мне хочется, чтобы ты был счастлив. Поэтому пожалуйста, найди способ взять себя в руки, иначе у меня уже появляются мысли сбежать от этой вечной скорби».
Тогда мужчина поймет, что если он будет продолжать свою безнадегу, то останется еще и без вас. Чаще всего это отлично срабатывает, особенно если вы хоть что-то значите для него.
И еще шпаргалочка напоследок.
Какие вы фразы добавили бы сюда из своего личного опыта? Поделитесь, будет ценно для всех!
Фразы, которыми можно поддержать мужчину
- Ты такой классный! Я с тобой очень счастлива.
- Мне так приятно, что ты обо мне заботишься!
- Спасибо тебе за то, что заплатил за квартиру, теперь нам есть где жить следующий месяц.
- Я так тобой горжусь! Ты мой герой!
- Я прекрасно вижу, что ты можешь с этим справиться, потому что ты справлялся с тем-то и тем-то, значит и это тебе по плечу!
- В прошлый кризис было тяжело, но ты все разрулил, и в этот конечно тоже справишься!
- Другие бы уже давно сдулись, а ты добиваешься, не сдаешься, обожаю тебя!
- Что бы ты ни сделал, какое бы решение ни принял — я тебя поддержу.
Самое интересное, что если вы будете все делать правильно, то любые проблемы вас будут с мужчиной сближать, а ваши отношения будут еще крепче и лучше (если мужчина адекватный, конечно). Он будет чувстWowать, как ему с вами повезло, и это повысит вашу самооценку, что в свою очередь положительно скажется на всех остальных сферах жизни. Поэтому не жадничайте на слова поддержки, восхищения и благодарности, проявите немного терпения и доброты — и это обязательно окупится сторицей. Вам это будет выгодно не меньше, чем вашему мужчине.
А вот как метко поддерживает мужа Грейс Келли в фильме «Принцесса Монако»:
Всем счастья! С любовью,
Женева Кауль
Помогаю создавать гармоничные отношения с собой и окружающими. Вы можете записаться ко мне на консультацию.
Источник: smania.club