Если вы работаете без стрессов, не испытываете волнение в процессе общения с людьми, спокойно переносите изменения в жизни, то вы — счастливчик. Если же ваш день начинается с тревоги, вы находитесь в депрессивном состоянии, а вечером падаете на кровать без сил — срочно пройдите бесплатный онлайн-курс «Стресс-менеджмент», в котором за 45 минут вы узнаете базовые техники по расслаблению. А чтобы закрепить эффект, прочитайте полезные книги из нашей подборки.
Роберт Сапольски «Психология стресса»
Это одна из самых известных книг в мире. Выдающийся психолог Роберт Сапольски утверждает, что способность человека планировать будущее и тревожиться о нем является как благословением, так и проклятием. Благословение заключается в предупреждении действий, которые могут вызвать опасные последствия. Проклятие — в том, что из-за тревоги о будущем мы находимся в постоянном стрессе. На примере зебры автор показывает, как работают стрессовые реакции и как можно ими управлять.
Роберт Сапольски. Почему у зебр не бывает язв. Перевод студии СТАХАНОВ2000
Роберт Сапольски «Почему у зебр не бывает инфаркта»
Из этой книги вы узнаете о физиологии стресса: как стресс может повлиять на наше здоровье, вызывая различные заболевания, как наши реакции могут усугубить положение. Автор подробно рассказывает о механизмах стресса и его влиянии на человеческий организм. После прочтения работы вы сможете самостоятельно разработать собственный стиль управления телом в различных ситуациях.
Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение
Дейл Карнеги «Как преодолеть тревогу и стресс»
Книга Сапольски Р. Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса. ПИТЕР, 2021 год издания
Назад 
Вперед
Аудио книга — Психология стресса
Перемещаться по товарам:
Книга Турченко И. В. Лечение сердечных ран. Как стать психологом самому себе (#экопокет). ПИТЕР, 2021 год издания
Книга Дилтс Р. Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП. ПИТЕР, 2022 год издания
Книга Петряков А. О. Как начать думать в понедельник и не перестать во вторник. ПИТЕР, 2021 год издания
Купить в магазине: САМОВЫВОЗ ИЗ МАГАЗИНА БЕСПЛАТНО
ЗВЗ Алексеевская НЕТ Поступление в продажу не ожидается, как правило это состояние товара означает, что он снят с производства.
АВТ Автозаводская НЕТ Поступление в продажу не ожидается, как правило это состояние товара означает, что он снят с производства.
АЛТ Алтуфьево НЕТ Поступление в продажу не ожидается, как правило это состояние товара означает, что он снят с производства.
БАЛ г. Балашиха НЕТ Поступление в продажу не ожидается, как правило это состояние товара означает, что он снят с производства.
ВРН г. Воронеж НЕТ Поступление в продажу не ожидается, как правило это состояние товара означает, что он снят с производства.
ДОЛ г. Долгопрудный НЕТ Поступление в продажу не ожидается, как правило это состояние товара означает, что он снят с производства.
ЗЕЛ г. Зеленоград НЕТ Поступление в продажу не ожидается, как правило это состояние товара означает, что он снят с производства.
КАШ Домодедовская НЕТ Поступление в продажу не ожидается, как правило это состояние товара означает, что он снят с производства.
КОР г. Королев НЕТ Поступление в продажу не ожидается, как правило это состояние товара означает, что он снят с производства.
БОЛ Королев (Болшево) НЕТ Поступление в продажу не ожидается, как правило это состояние товара означает, что он снят с производства.
КРА г. Красногорск НЕТ Поступление в продажу не ожидается, как правило это состояние товара означает, что он снят с производства.
ЛЮБ г. Люберцы НЕТ Поступление в продажу не ожидается, как правило это состояние товара означает, что он снят с производства.
МАР Марьино НЕТ Поступление в продажу не ожидается, как правило это состояние товара означает, что он снят с производства.