О да, тут есть, что по обсуждать! Найти виноватых всегда проще, чем искать проблемы в себе. Родители не были богатыми и не передали ген гения, да и вообще плохо воспитали. Детство было невероятно сложным: каждый день домашние задания, а вот конфеты не каждый день. Влияние улицы и плохого климата во дворе уничтожили все шансы начать жить успешно.
К тому же плохое правительство, которое только и делает, что ворует изо дня в день. Возможно и был бы шанс выбиться в люди, но злая секта предпринимателей и бизнесменов не дадут развиться. Остается только бухать, курить и постоянно жаловаться на жизнь с матершиной в обойме.
GuruTest
Хотелось бы начать с 10 заветов, но не получится. Вселенной так много лет, а мир настолько изменился и эволюционировал, что порой кажется, что в нем не осталось места для чего-то нового, но это не так. Каждый из нас ошибается, и не раз.
А если взять, к примеру, жизнь не только отдельного человека, а всего человечества, то начинаешь понимать, что все мировые катастрофы случаются по вине не правильных поступков людей. Из чего следует, что люди из поколения в поколение совершают грубые ошибки, не делая никаких выводов. Все мы такие независимые, что предпочитаем ломать свою судьбу самостоятельно. Пришло время провести работу над ошибками.
Жить в прошлом
Как бы это парадоксально не звучало, но многие предпочитают жить в прошлом. Не давая себе отчет в том, что для полного счастья им не хватает лишь амнезии. Да, вечное движение вперед выматывает, но иначе нельзя. За приделами зоны комфорта и мыслей о том, как было хорошо, простилается настоящая жизнь. Даже если в прошлом вы были безгранично счастливы, это прошло, пора двигаться дальше.
Сладкие воспоминания — это лишь один из этапов в жизни. Когда счастливое прошлое осталось за спиной, нужно искать новые эмоции. Счастье — величина нарастающая, и заключает она в жизни. А жизнь, как известно, лишь мгновение.
Сомневаться
Все гениальное — просто и все простое — гениально. С этим невозможно не согласится. В нашем мире все банально, просто люди любят все усложнять. Уже имеющееся у вас не всегда придел мечтаний. Вы можете изменить свою жизнь уже сегодня, если перестанете сомневаться в себе. Вам страшно пойти на риск, поскольку боязнь совершить ошибку слишком велика. Но и не рисковать — уже ошибка.
Вселенная ценит просчеты. В них зарождается спор, а в споре— истина.
Важно верить в свой успех, даже если весь мир настроен против вас. Плевать! Идите к своей мечте, не смотря ни на что. Без веры в себя не было бы мотоциклов, айфонов, вертолетов, лекарств, не было бы ничего, чем мы привыкли пользоваться, и относится к этому посредственно. Вы необходимы миру, он нуждается в вас, в ваших новаторских идеях и рискованной игре.
Да, что говорить о мире, вам самим это просто необходимо.
Жить чужой жизнью
Вокруг успешных людей всегда кипит жизнь. Почему? Да просто они мыслят не стандартно, дерзко, ярко, креативно, хоть и не всегда логично, зато по-настоящему. Таких людей вперед несет дух авантюризма. Они делают то, что хотят.
И нам очень жаль, что многие забыли о том, как это жить полной жизнью. Чаще всего такие люди кажутся легкомысленными, но это не так. Они просто счастливы.
Не думайте, мы не призываем вас быть безрассудными. Мы хотим, чтобы вы открылись новому, вошли в бурлящий поток под названием настоящая жизнь. Перестаньте тратить драгоценное время на то, что лишает вас счастья. Откажитесь от ненавистной работы, токсичных отношений, проблемных людей, плохой музыки, скучных фильмов, занудных книг, прямо сейчас.
Закройте глаза и детально представьте свою идеальную жизнь, она вполне может стать реальной. Для этого начните продумывать планы по осуществлению своей мечты. Ищите пути выхода из зоны комфорта уже сегодня, чтобы завтра наслаждаться новой, а главное счастливой жизнью.
Строить нереальные планы
Нет, мечтать никто не запрещает, но думать, прежде всего, нужно рационально. Будьте объективны и научитесь ценить то, что у вас уже есть. Где бы вы не находились, чтобы вы не делали, какими бы умными и красивыми вы бы не были — всегда найдется тот, кто переплюнет вас. Жизнь — это борьба, но выигрывает лишь тот, кто идет своим путем.
Почему то мы мечтаем о красивой жизни где-то за приделами родного города, хотя счастье уже рядом с вами. Нужно лишь внимательно посмотреть. В вечном поиске успеха нет финиша. Иногда полезно бить по тормозам, чтобы объективно оценить происходящее вокруг. Жизнь состоит из мелочей, и именно эти мелочи жизни делают ее особенной.
Думать, что все продается и покупается
Несомненно, деньги правят миром, но их нельзя превращать в смысл своей жизни. Деньги — не синоним счастье, а лишь хорошая для него подпитка. Не будем врать, в современном мире без денег никуда. Только есть одно но: одни люди живут для того, чтобы их тратить, а другие, тратят жизнь, чтобы их заработать. Чувствуете разницу?
Конечно, не все так просто, но умение балансировать на этой тонкой грани — вот секрет успеха.
Если бы счастье можно было купить, то мы давно потеряли к нему интерес. Именно в недоступности, а порой и недосягаемости заключается вся его прелесть. А счастье, как известно, прячется в мелочах: в улыбке матери, гордости начальства, в искренности слов, в объятиях любимого человека, в ласке, человеческой нежности. Во всем, что невозможно обналичить и заключается весь кайф нашей с вами жизни, так прочувствуйте его.
Прятаться под маской равнодушия
Никому не хочется, дожив до старости, так и не получить долгожданный стакан воды. Так начните с себя. Конечно, жизнь не справедлива. Нет гарантированных способов добиться успеха, как нет никаких гарантий, что можно избежать проблем. Вы можете играть по правилам и остаться ни с чем, а можете плевать на все законы и быть на коне.
Единственное, о чем вы должны беспокоиться, так это о честности и искренности. Не врите ни себе, ни другим. Будьте открыты миру, людям и жизни в целом. Снимите эту маску равнодушия. Важно оставаться человеком в любых, даже самых сложных и запутанных ситуациях.
Бояться
Все ограничения (страхи, сомнения, комплексы) формируются в нашем сознании. Не так страшен мир вокруг, как тот, что находится внутри каждого из нас. Окружающее пространство лишь играет свою роль, которой, как бы смешно это не звучало, мы одариваем сами. Мы сами создаем свой мир, своими мыслями.
Думая о том, что на каждом шагу нас ждут опасности, сами того не понимая, трансформируем их в реальность, помогая страху утвердить свои позиции. Тут работает закон: от мыслей к словам, от слов к делу. Со страхом обязательно нужно бороться. Нет страха — нет проблем.
Быть перфекционистом
Перфекционизм — болезнь XXI века. Пизанская башня, как яркий пример того, что все гениально рождается методом проб и ошибок. Этот мир не поддается контролю, точным расчетам, прогнозированию. Им нельзя управлять. Жизнь — это суета, напоминающая горную реку, которая несет тебя по течению, то бросая на скалы, то подбрасывая верх, то опуская на самое дно.
Каждый вправе выбирать, на каком плоту плыть: на плоту счастья или постоянного протеста.
Думать, что вы кому-то что-то должны
Никто никому ничего не должен. Вас любят не в долг, а значит ни у кого нет оснований что-то от вас требовать. Вы вправе самостоятельно выбирать то, что для вас важно и ценно. Вы можете пустить все на самотек и до этого никому не должно быть дела. Почему?
Да потому что это ваша жизнь и ваш выбор. Вы ничего не должны, если вы этого не хотите.
Жалеть
Себя, других, о содеянном и так далее. Жалость — последнее чувство, а следовательно испытывать его очень опасно. Перестаньте себя корить. Забыли или не забыли. Опоздали или не опоздали. Сделали или не захотели сделать. Всему свое место.
Упустили свое счастье? — значит не ваше это было счастье. Хватит, пустых слов об упущенных возможностях. Ничего не бывает зря. Если вы что-то сделали, значит на этом этапе вашей жизни, на этом конкретном уровне вашего развития, в этом поступке был свой смысл. И если вы думаете, что могли бы поступить иначе, знайте — вы не могли.
Одни ошибки меняют человека к лучшему, другие творят чудеса, третьи ломают судьбы. Сейчас вам известно, что может разрушить вашу жизнь. Избегайте этого. Вся суть заключается в уровне счастья каждого отдельного человека. А путь к этому счастью пролегает через познание себя.
Не будьте как все, выделяйтесь из толпы и никогда не отказывайтесь от своей уникальной и счастливой жизни. Успехов,
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
Мы живем согласно общественным ожиданиям
Общество всегда чего-то ждет от нас и негласно требует соответствовать общепринятым стандартам. В таком-то возрасте нужно учиться, в таком – обзаводиться детьми, а в таком – доживать свои дни за рукоделием и выращиванием овощей на даче… Большинство людей, желая быть принятыми, стремятся вписаться в эти стереотипные схемы.
Они даже не задаются вопросом, нужно ли им то, что они делают. Так появляется чуждая профессия, несчастливый брак, нелюбимые дети. В итоге собственная жизнь становится чужой. Зачастую осознание ужасной ошибки приходит уже в конце жизни, когда основные «программы» выполнены. Вот только радости это не добавляет.
Поэтому независимо от возраста задавайтесь философскими вопросами: кто вы, чего хотите, куда идете. Даже если ваш путь нестандартен, вы всегда будете правы, ведь это только ваша жизнь (а не тех, кто осуждает). Вы в полном праве распоряжаться ею по своему усмотрению.
Мы забываем про родных и друзей
В погоне за карьерным успехом многие из нас склонны забывать не только о себе, но и о тех, кто рядом, кто нас любит. Спустя годы оказывается, что отношения претерпели изменения отнюдь не в лучшую сторону, а кого-то уже и вовсе невозможно вернуть. Эти ошибки могут стоит даже жизни самых дорогих людей.
Безразличное отношение касается бабушек-дедушек, родителей, детей, с которыми мы забывали общаться, встречаться, играть, разговаривать и которые в итоге стали чужими. А ведь именно эмоции любовь и близость наполняют жизнь красками. Жизнь непредсказуема, поэтому стоит ловить момент, чтобы побыть с теми, кто дорог нам и кому дороги мы.
Мы распыляемся на любовные страдания
Страдания в связи с разрывом романтических отношений могут затянуться, особенно у впечатлительных натур. В большинстве своем излишне преувеличивают значимость всего в паре женщины. Но и некоторым мужчинам такая установка вредит. Человек на долгие месяцы или даже годы оказывается как бы выброшенным из эмоциональной жизни.
Он разучивается радоваться каждому дню, видеть себя вне контекста отношений. Это же является причиной, по которой мужчина или женщина не может встретить того, кто бы ему/ей действительно подошел. За страданиями люди не замечают, как мимо проходит кто-то стоящий, кто по-настоящему может сделать их счастливее. Вы ведь не хотите упустить из виду такого человека.
Если и совершаешь ошибки, то должен находить в себе силы их исправлять
Сильная сторона характера — это не признание собственных ошибок (признать их может даже слабый человек), а их исправление. Если вы сможете исправить собственные ошибки, в дальнейшем это скажется на вашем принятии решений. Они статут более взрослыми и обдуманными.
После того, как вы поймёте, что ошибки не только нужно, а ещё и можно исправить, вы перестанете бояться их совершать. Ведь всё, что для этого нужно — это иметь сильный и волевой характер, высокую самооценку и собственное мнение, не зависимое от окружающих.
Сказка о потерянном времени
Время – самый ценный наш ресурс. Многие люди растрачивают его легкомысленно на непродуктивные развлечения, которые несут лишь сиюминутное удовольствие. Пройдя определенный жизненный путь, они оказываются куда менее успешными и реализовавшимися, чем те, кто тратил это время на саморазвитие, образование, путешествия и другие духовно обогащающие вещи.
Так в сознании создается вакуум и ощущение, что жизнь утекает как песок сквозь пальцы. Чтобы этого не происходило, нужно учиться жить осознанно. Спрашивайте себя время от времени, улучшает ли вас то, чем вы живете в данный момент.
Источник: skazka-lbt.ru
Какие бывают ошибки в жизни человека
Основные психологические проблемы, угнетающие человека, могут быть как «внешними», так и «внутренними». Первые вытекают из взаимоотношений с окружающими. Вторые являются следствием особенностей собственного психологического мира.
И те, и другие вносят в жизнь ощутимый дискомфорт, чувство неудовлетворенности, напряжения, подавленности и часто требуют «скорой помощи» специалиста. При этом на психологическом консультировании часто обнаруживается взаимозависимость проблем внутреннего и внешнего плана. Так, клиенты, беспокоящиеся по поводу отношений с другими людьми, практически всегда нуждаются в коррекции собственной линии поведения.
Основные психологические проблемы личностного характера:
1. Неуверенность в себе, вызываемая низкой самооценкой либо привычкой всегда и во всем прогнозировать неудачи.
2. Слабоволие, не позволяющее взрослому человеку принимать решения или выполнять их.
3. Противоречивость натуры, порождающая непредсказуемость поведенческих реакций в одинаковых ситуациях.
4. Эмоциональная неуравновешенность, мешающая действовать взвешенно в критических ситуациях и приводящая к фрустрации.
5. Сильные или частые стрессы и неврозы, лишающие сил и подтачивающие здоровье.
6. , связанная с разрывом отношений или смертью близкого человека.
7. Беспочвенные страхи и фобии.
8. по поводу воображаемой угрозы, явной или придуманной болезни.
9. Потеря «аппетита» к жизни, утрата интереса ко всему происходящему вокруг.
10. Суицидальная активность.
11. Сексуальные расстройства.
12. Зависимости различного рода: алкоголизм, наркомания, игромания, компьютерная зависимость и другие.
Основные психологические проблемы межличностного плана
1. Патологическая привязанность к любимому человеку, ревность, неспособность простить измену.
2. Одиночество, лишающее психологического благополучия.
3. Дезадаптация в коллективе, неумение наладить продуктивные отношения с приятелями, коллегами, начальством.
4. Беспокойство человека по поводу оценки окружающих, переживание своего несоответствия выдвигаемым требованиям.
5. Трудности в установлении взаимопонимания с представителями другого поколения, когда «отцы» не находят общего языка с «детьми».
6. Гендерные проблемы, возникающие как в гетеро-, так и монополовых социальных группах, связанные с различиями в психологии мужчин и женщин.
Социальные причины основных психологических проблем:
Бедность или материальная нестабильность;
Внезапные перемены в жизни: увольнение, выход на пенсию, смена среды обитания;
Бытовое, служебное или криминальное насилие;
Неудачный брак, грозящий или увенчавшийся разводом;
Национальные или военные конфликты;
Экстремальные ситуации: опасный недуг, увечье, стихийное бедствие.
Часто драматические жизненные коллизии являются лишь катализатором внутренней неудовлетворенности человека собственным существованием, его разладом с самим собой или окружающими людьми.
Психологическое консультирование – самый продуктивный вид общения
Этот вид поддержки адресуется людям, нуждающимся в психологической коррекции. Он способствует их самореализации, эффективной организации их образа жизни и поведения. Специалист помогает клиенту посмотреть на себя под другим углом – что называется, со стороны. В ходе беседы, выявив основные психологические проблемы, с которыми не справляется клиент, консультант помогает ему скорректировать некоторые установки и таким образом изменить поведение.
Главная цель этого метода — дать человеку шанс жить полноценной жизнью, избавить его от психологического дискомфорта, помочь ему выработать позитивное отношение к людям и миру. Сегодняшние сердцеведы, очищая души своих клиентов от эмоциональной «грязи», следуют мудрым заповедям отцов психологической науки:
Зигмунда Фрейда, полагавшего, что каждому индивиду нужно внушить желание «любить и работать»;
Абрахама Маслоу, видевшего исцеление человека в его «самоактуализации»;
Карла Роджерса, призывавшего учить людей «ценить себя»;
Эрика Берна, считавшего, что «искусство жизни» заключается в том, чтобы быть «о»кэй».
Специалист-консультант в процессе общения с клиентом опирается на его же личностные ресурсы. На этом построены все его рекомендации, помогающие человеку самостоятельно принять то или иное решение.
Сегодня подобное общение может проводиться не только с глазу на глаз в кабинете специалиста или по телефону. Современный уровень развития коммуникаций позволяет проводить консультации в онлайн-режиме по скайпу.
Коррекционно-реабилитационные способы психологической помощи
Практикующие психологи имеют солидный арсенал эффективных приемов, техник, методик, нацеленных на успешное преодоление основных психологических проблем клиентов. В специальной литературе отмечается примерно 450 конкретных действенных подходов. Главными из них являются:
Мультимодальный, включающий анализ поведения человека, его межличностных отношений, сенсорных процессов, воображения;
Трансактный, базирующийся на гештальт-терапии;
Интегративный, следующий принципу: каждому – свое;
Онтопсихологический, в основе которого лежит так называемая бытийная психология;
Независимо от подхода и выбранной методики, процесс общения специалиста и клиента имеет следующие 4 стадии:
1. Контакт. Установление доверительных отношений между психологом и обратившимся к нему человеком.
2. Монолог-исповедь клиента. Подробное изложение им своих основных психологических проблем и связанных с этим переживаний.
3. Диалог-толкование. Уточнения, расспросы, подсказки консультанта, направленные на то, чтобы помочь собеседнику разобраться в себе и подвести его к решению назревших задач.
4. Переход количества в качество. В разговоре совершается некая трансформация: усилия специалиста помогают клиенту найти выход из «жизненного тупика».
Важнейшими приобретениями, полученными клиентом в ходе такого консультирования, являются:
Осознание причин своих невзгод;
Принятие конструктивного решения;
Способность адаптироваться к обстоятельствам, которые невозможно изменить;
Получение жизненно важной информации;
Таким образом, обращение к квалифицированному специалисту может стать поворотным моментом в жизни человека. Главным итогом беседы с психологом станет привычка пристально наблюдать за самим собой и окружающими. А это – ни много ни мало – вернейшее оружие против многих серьезных вызовов судьбы.
Какие бывают ошибки в жизни человека?
Всем доброго дня, ночи, вечера или утра! Вас снова приветствует Блог для Успешных Людей. Все мы ошибаемся и сложилось так, что все простые и непростые люди допускают одни и теже ошибки. Я собрал 10 стандартных линий ошибок в жизни человека.
1. Зависимый и бездумный выбор
Очень странно лично для меня, но большинство людей не делают конкретного выбора в жизни и у них все происходит наобум. В итоге они плывут по течению, куда оно туда и они. Пошел именно в этот университет, потому что посоветовал хороший знакомый. Выбрал этот спорт так, как его все вокруг хвалят. Выбрал работу по критерию — ближе к дому. Что в итоге?
Скучная работа, тоскливая жизнь, нелюбимая семья. Толку от такой жизни? Это выше моего понимания))
2. В надежде на чудо
Практически такой же случай, что был выше. Есть только новое сказуемое — вера в непонятное чудо. В скором будущем все будет отлично. Вокруг меня произойдут большие перемены и я стану счастливым. Все это будет очень скоро.
Вот такими глупыми надеждами питают себя люди. Только непонятно одно: «Как что-то изменится, если ты сам ничего не предпринимаешь для этого?»
3. Крысиные бега
Этот случай о человеке-трудяге. Он готов работать буквально сутками. И так всю свою энергию и здоровье он кладет на алтарь крысиных бегов. Постоянно гонится в этой крысиной гонке. Быстрее, как можно быстрее.
Отдохнуть нету времени, заболеть тоже. Вот так всю жизнь суетится, а в итоге ни кому это не нужно. И вот уже пенсия заработал кучу денег, но здоровья нет, счастья нет, ничего нет. И тут приходит осознание, что жизнь то не свою прожил.
4. Бери все и не отдавай ничего
Мечта обо всем и сразу, не покидает этого человека. Он постоянно думает о том, как прокрутить мега-аферу, обмануть всех и потом всю жизнь почивать на лаврах. В итоге человек постоянно бегает в поиске очередной невероятно-хитрой идеи, принимает участие во всех супер-перспективных проектах. Он думает, что вот-вот решит все свои проблемы одним щелчком пальца, но в конце у него появляется еще больше нерешенных проблем.
5. Баран и старые ворота
Человек выбрал свой путь – это создание видеокассет. Он много-го добился в этом деле. Но видеокассеты устарели, и его умения оказался просто не нужны. Но нет, он всем все докажет. Пойдет работать сутки через трое сторожем и в свободное время будет крутить видеокассеты вручную.
Вообщем не понятый человек, который непонят и обижен на весь мир.
6. Я человек маленький
Ну тут все довольно просто. Человек сам себе внушает, что он никто и звать его никак. Что все уже давно решено за него и изменить ничего нельзя. Остается только сидеть тихо и попросту прожигать свою жизнь.
7. Найти виноватых
О да, тут есть, что по обсуждать! Найти виноватых всегда проще, чем искать проблемы в себе. Родители не были богатыми и не передали ген гения, да и вообще плохо воспитали. Детство было невероятно сложным: каждый день домашние задания, а вот конфеты не каждый день. Влияние улицы и плохого климата во дворе уничтожили все шансы начать жить успешно.
К тому же плохое правительство, которое только и делает, что ворует изо дня в день. Возможно и был бы шанс выбиться в люди, но злая секта предпринимателей и бизнесменов не дадут развиться. Остается только бухать, курить и постоянно жаловаться на жизнь с матершиной в обойме.
8. Решите мои проблемы
Существует удобная позиция снять всю ответственность с себя и перекинуть её на кого-нибудь другого. У такого человека найдется тысяча оправданий, почему он не сможет сделать то или иное действие. Ведь у него тонкая натура или комплекс дурковатости.
9. Все козлы, один я нормальный
Все проблемы и невзгоды списываются на контактируемых людей. Ведь при козле-шефе карьеру не построишь, козлы-подчиненные не понимают элементарного, с козлами-друзьями ничего не выйдет, а уж с козами-мужиками или женщинами лучше вообще не иметь ни каких дел. Поэтому такому духовно-продвинутому очень тяжело жить. Как жить, когда ты умный, а все остальные козлы.
10. Жизнь страшная и очень опасная штука
Самая нелепая ошибка. Один раз получил оплеуху и все, больше мне ловить тут нечего. А ведь это абсолютно не так.
Ух! Ну вот и подошло к концу сие произведение! Интересно, а вы узнали своих знакомых в этих линиях поведения? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях!
Что важно помнить мужьям о женах в декрете?
Многие проблемы в жизни людей случаются из-за головы. В голове живут странные представления, которые портят людям жизнь.
Например, у некоторых мужчин в голове живет интересное представление: если женщина сидит с детьми дома, то она круглосуточно отдыхает и расслабляется.
Поэтому мужчина ожидает, что жена встретит его с работы счастливая и бесконечно отдохнувшая, свежая, веселая, где-то даже уставшая отдыхать. Встретит, понятно, идеальным ужином и омоет ноги (по древнегреческой традиции). Ладно, про ноги я погорячился, но в остальном — нет.
И мужчину где-то можно понять. Он впахивает на работе, большую часть денег от этого впахивания тратит не на себя лично, а на жену с детьми и полагает, что заслужил пиетет со стороны жены. Вот цитата: «Что ей, сложно, что ли? Я пришел домой — встречай меня как полагается!»
А поскольку женщина ничего из вышеописанного не делает, мужчина в трагедии и замешательстве. Выходом из которых очень легко может стать решение: «Она меня не любит, она меня не ценит, в этом доме нет любви!» Ну а дальше — любовница, развод, трудности в общении с детьми и так далее, так далее, так далее.
Сидение в декрете является тяжелейшим испытанием, куда более трудным, чем работа.
1. Ты ничего не контролируешь.
Для счастья человеку очень важно контролировать свою жизнь. Контроль над собственной жизнью напрямую влияет на здоровье, счастье и жизненный успех человека. А что такое контроль? Это принятие своих решений и следование им.
У женщины, сидящей в декрете, крайне скудный выбор возможностей для принятия своих решений и следования им. Вот задумала она в обед, пока ребенок спит, поделать упражнения на пресс. А ребенок р-раз — и не заснул. Вроде и гуляли, и ели, а ребенок не спит, гулит себе счастливо.
Или вот решила женщина позвонить подруге, пока ребенок занялся погремушками. Только начала разговор, как тут — трах! бах! — что-то сломалось, ребенок в плач, надо спасать.
Такого в жизни женщины в декрете в разы больше, чем у мужчины на работе, и это ужасно утомляет.
2. У тебя нет результата.
На работе — сделка, пойманный преступник, закрученный кран, пройденный маршрут, а дома — ничего. Женщина помыла посуду — через полчаса опять накопилась гора в мойке. Протерла пол — опять дети разлили молоко и размазали пластилин. Никакого результата.
Более того, часто женщина и вовсе не может довести дело до конца. Достала белье из машинки, не успела разложить — надо сменить подгузник. Сменила — не успела вернуться к белью, потому что ребенок попросил есть. Накормила — ребенок просит поиграть, как тут откажешь? В итоге лежит себе белье в тазу, сохнет как умеет.
А когда нет результата, не происходит «дофаминовое подкрепление». Проще говоря, организм не получает награждения за свою работу, и любимое психологами оперантное обусловливание не случается. Что, в свою очередь, снижает мотивацию к таким делам. Но делать-то все равно надо, неважно, какая мотивация. Это угнетает и легко может поспособствовать самой натуральной депрессии.
3. На работе — благодарности, а дома — ничего.
Хорошо, когда дети более-менее взрослые и могут сами догадаться, что маму нужно благодарить. А если нет? Благодарность для человека — важный момент подкрепления (в том числе и упомянутого выше дофаминового). Нет благодарностей — нет и мотивации что-либо делать дальше.
Особенно плохо, если и муж не догадывается, что женщину в декрете нужно благодарить раза в три больше, чем обычно. Это добавляет условий для возникновения депрессии.
4. Длительность работы — больше чем 12 часов.
Декрет — это ведь не только с детьми играть и тетешкаться. Это и по дому хлопотать — готовка там, уборка, стирка. А кроме того, это еще и ночью подниматься, потому что мужу завтра рано вставать и ему поспать важнее (и это в каком-то смысле правда). Так и получается, что рабочий день женщины в декрете гораздо длиннее, чем у мужчины. Что, как мне видится, слегка несправедливо.
5. Уменьшение общения и поддержки.
Женщина в декрете общается мало. Это только кажется, что у нее широчайший круг общения — такие же мамочки на детской площадке. На самом деле ситуация не так однозначна. Женщина, выйдя в декрет, вываливается из привычного круга общения и, во-первых, какое-то время приспосабливается к этой ситуации, а во-вторых, не всегда может найти общение, которое было бы таким же по глубине открытости, как то, что раньше. Все-таки товарки по площадке не всегда допускают друг друга к откровенным разговорам по душам.
Вот и получается, общения вроде много, а вот качество его может хромать в сравнении с тем, что было (может, конечно, и возрасти — такое тоже случается).
Знать, что декрет — это тяжелое испытание. Уже сам факт этого знания помогает адекватно относиться ко всем сложностям и трудностям этого периода.
Как можно больше облегчать жизнь жены. Да, мужчине после работы хочется отдохнуть, ну так и женщине тоже хочется отдохнуть. Будет справедливо, если у обоих рабочий день будет длинным, в котором каждый делает как можно больше. Это родительство, детка, здесь вот так.
Помнить, что жена особенно нуждается в благодарностях и поддержке, и давать всего этого как можно больше.
Регулярно давать жене «увольнительную», с тем чтобы та могла встретиться с подругами или даже просто в одиночестве прогуляться по парку (такая прогулка, кстати, не самый плохой способ увеличить область контроля в своей жизни — хоть прогулку, хоть час в неделю, но контролирую!).
Для женщин: дать мужу прочитать эту заметку. Сразу, конечно, не согласится, но потом, когда все обдумает, придет к правильному решению.
Источник: kormeshka.ru
Ошибки в работе — это нормально?
С детства нас приучают, что ошибки — это плохо. Причём везде: и в учёбе, и в жизни, и в работе. Но так ли страшны ошибки в работе? Я разобрался и пришёл к неоднозначным выводам.
Слушай аудиоверсию этой статьи в нашем подкасте:
Это сейчас, начитавшись книг и статей по саморазвитию, я понимаю, что ошибки — прекрасный обучающий механизм и главная движущая сила прогресса, — и не боюсь ошибаться. В конце-концов, мы учимся ходить, с нужной стороны снимаем упаковку ролла в фастфуде, совершаем открытия — всё через ошибки. Но ещё лет десять назад я ошибок боялся, как огня.
В этой небольшой заметке я расскажу тебе, откуда берётся боязнь ошибок, какие виды ошибок в работе бывают, стоит ли их бояться и как из совершённых ошибок извлекать пользу.
Почему мы боимся совершать ошибки
У многих страх перед ошибками уходит корнями в детство (как и куча других проблем из взрослой жизни) — к воспитанию и учёбе.
Моя боязнь совершить ошибку начала формироваться ещё под влиянием родителей: они критиковали, наказывали за проступки, заставляли чувствовать вину, не поощряли инициативу. Я в своём круге общения знаю с десяток таких же бедолаг, а сколько их по всему миру и представить страшно.
Впрочем, даже если с родителями обошлось, школа всё равно возьмёт своё. Школьная система оценок работает таким образом, что права на ошибку у ребёнка нет, потому что любое действие оценивается. И хотя оценку потом можно исправить, след остаётся.
Масла в огонь добавляет и отношение учителя к ученику, со временем всё больше опирающееся на шлейф оценок, которые тот получал по ходу учёбы. Оно, конечно, понятно: учителя — живые люди и тоже любят ранжировать всё подряд. Например, делить учеников на «сильных» и «слабых».
Все при этом забывают, что оценка — всего лишь условное обозначение степени усвоения той или иной части учебной программы. С лёгкой учительской (а может и родительской) руки она превращается для ребёнка в самоцель: «двойки» получать нельзя, ошибки совершать нельзя. И так, по меньшей мере 11 лет, пока в вузе не объяснят, что ошибаться — это круто. Если повезёт, конечно.
Короче, в процессе обучения ошибаться можно и нужно, хотя нас этому, обычно, и не учат. Это влияет на отношение к ошибкам в будущем, в том числе на работе.
Виды ошибок в работе
Эми Эдмондсон в статье для Harvard Business Review разделила ошибки, которые совершает человек в работе, на три группы (мне такое разделение кажется наиболее логичным):
- Предотвратимые ошибки. По-настоящему «плохие» ошибки, которые обычно связаны с различными нарушениями рабочих процессов — особенно на производстве или в сфере услуг. Такие ошибки чаще всего случаются из-за несоблюдения правил, нарушений и невнимательности. Борются с ними, соответственно, с помощью инструкций (прописывают, как причины ошибок искать и устранять) или корпоративной культуры (постоянно анализируют любые ошибки, делают выводы и совершенствуют рабочие процессы).
- Неизбежные ошибки в сложных системах. Ошибки из-за непредсказуемости рабочих процессов, когда возникают ситуации, с которыми раньше никто не сталкивался. Например, в каком порядке помогать пациентам в реанимации? Часто серьёзные ошибки в сложных системах случаются из-за множества мелких, которые остались незамеченными. Избегать таких ошибки можно, анализируя случившиеся ошибки, управляя рисками, обеспечивая безопасность на современном уровне, выявляя и исправляя мелкие недочёты.
- Умные ошибки при разработке инноваций. Это те самые «хорошие» ошибки. Возникают в ходе экспериментов, когда нужно выйти за рамки правил и нельзя заранее предсказать результаты. Сюда попадают и изобретения новых лекарств, и создание инновационных продуктов, и даже интернет-маркетинг, где весь рабочий процесс — череда экспериментов.
В общем, с ошибками в работе всё не однозначно. С одной стороны, некоторые ошибки здесь начинают стоить денег, а иногда и чьих-то жизней. С другой — без ошибок не создать ничего нового
Как понять, можно ли совершить ошибку
Для этого достаточно просто логически порассуждать:
- — Насколько страшной и катастрофической будет ошибка?
- — Сможешь ли ты её исправить в случае чего?
- — Как на твою ошибку отреагируют коллеги и начальство?
- — Сможешь ли ты извлечь из ошибки ценный опыт?
- — Совершив ошибку, ты больше потеряешь, чем приобретёшь, или наоборот?
Уже ответив на эти вопросы, ты поймёшь, а стоит ли оно того вообще.
Как извлечь пользу из рабочих ошибок
Даже если ты допускаешь ошибку не из «хороших», из неё всё равно можно (и нужно) извлечь как можно больше пользы, чтобы не допускать впредь. Каждую ошибку нужно совершать лишь однажды, и вот тебе несколько советов, как это делать:
- Не занимайся самокопанием. Этим ты не исправишь ошибку, и опыт не извлечёшь.
- Оставайся спокойным и смотри на вещи трезво. Эмоции искажают реальность и не дают принимать верные решения.
- Постарайся максимально объективно посмотреть на реальное положение вещей — понять, что в действительности произошло.
- Думай не о том, что получилось в результате (нет, думай, конечно, но не сейчас), а о том, что стало причиной ошибки — что направило тебя на неправильный путь.
- Определи причину неудачи и пойми, что это просто ещё один вариант, как делать не нужно. Как сказал Томас Эдисон:
Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают.
К ошибкам в работе нужно относиться спокойно. Особенно когда от них не зависит чья-то жизнь и многомиллионные бюджеты. В работе сложных организаций (особенно больших) ошибки — это неизбежность.
Не нужно думать, что толерантность к ошибкам спровоцирует их рост. Важно просто не реагировать на них слишком жёстко (не винить ни себя, ни коллег), вовремя устранять, делать выводы, самосовершенствоваться и улучшать рабочие процессы.
Источник: weeek.net