Как заработать гипертонию быстро

Высокое артериальное давление (артериальная гипертензия, гипертония) — это стойкое повышение систолического АД выше 130 мм ртутного столба и/или диастолического АД выше 90 мм ртутного столба.

Артериальное давление — сила давления крови на стенки артерий. Высокое артериальное давление — сила давления крови на стенки артерий, превышающая нормальную.

Причины высокого давления

Высокое артериальное давление разделяют на 2 типа:

• первичная (эссенциальная) гипертензия (или гипертоническая болезнь) — наиболее распространенный тип высокого давления, часто не имеет причин, развивается на протяжении многих лет, риск увеличивается с возрастом;
• вторичная гипертензия возникает на фоне развития какого-либо заболевания (почек, органов эндокринной системы, апноэ во сне) или приема определенных лекарств.

К причинам, вызывающим высокое давление, относятся:

Высокое давление часто называют «тихим убийцей» из-за отсутствия выраженных симптомов. В некоторых случаях (особенно, когда показатели АД достигают опасно высокого уровня) человек может жаловаться на головную боль, носовые кровотечения, одышку. Многие люди не связывают эти симптомы с аномальными показателями давления, поскольку у них нет привычки периодического мониторинга АД у врача или в домашних условиях.

РЕАЛЬНЫЕ СПОСОБЫ ПОДНЯТЬ ДАВЛЕНИЕ. ПРОВЕРЯЮ НА СЕБЕ

Показатели артериального давления

• Нормальное давление — от 90/60 мм рт. ст. до
• Предгипертония (фактор риска развития артериальной гипертензии) — 120–129 мм рт. ст. /
• Артериальная гипертензия 1 степени — 130–139 мм рт. ст. или 80–89 мм рт. ст.
• Артериальная гипертензия 2 степени — ≥140 мм рт. ст. или ≥90 мм рт. ст.*

* Классификация Американской кардиологической ассоциации.

Онлайн-калькулятор сердечно-сосудистого риска (инсульта, сердечного приступа и других заболеваний) Американского колледжа кардиологии (риск осложнений для пациентов с высоким артериальным давлением в течение ближайших 10 лет и позднее).

Высокое давление — это опасно?

Неконтролируемое высокое давление увеличивает риск сердечного приступа, инсульта, ишемической болезни сердца, заболеваний периферический артерий, аневризмы аорты, почечной недостаточности, сосудистой деменции, метаболического синдрома, нарушений зрения, осложнений беременности (преэклампсия).

Как часто нужно проверять показатели давления?

Артериальное давление, как правило, измеряют при обращении к врачу (например, терапевту). Специально посещать специалиста для этого не нужно, достаточно следить за тем, чтобы давление измеряли не реже, чем один раз в 2 года — 5 лет, начиная с 18-летнего возраста (при нормальных показателях АД и отсутствии повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний).

Людям старше 40 лет, а также людям 18–40 лет с риском высокого АД необходимо измерять давление в медицинском учреждении не реже одного раза в год. Если диагноз артериальной гипертензии установлен или у человека существуют другие факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, измерение АД рекомендуется делать чаще и не пренебрегать мониторингом в домашних условиях. Подобрать аппарат для измерения давления (тонометр) поможет врач.

Как получить военный билет по гипертонии?

Детям 3 лет и старше давление измеряют регулярно — во время ежегодных плановых осмотров.

Внимание: Американская кардиологическая ассоциация не рекомендует использовать аппараты для измерения артериального давления, которые надеваются на запястье или палец, они дают менее точные результаты.

Если это рекомендовано, измерять АД в домашних условиях необходимо два раза в день на левой и правой руке: утром перед завтраком (но не сразу после пробуждения) и перед приемом любых лекарств, а также вечером — желательно в одно и то же время. В каждом случае измерять давление нужно 2–3 раза (с небольшими интервалами, в 1–3 минуты) для уверенного точного результата.

За 30 минут до этого не курите, не ешьте, не пейте кофе (и алкоголь), не занимайтесь спортом, опорожните мочевой пузырь. Во время измерения необходимо сидеть в удобной позе, откинувшись на спинку стула или кресла, не скрещивать ноги и лодыжки, не разговаривать. Руку, на которой надета манжета, необходимо освободить от одежды, держать на уровне сердца, удобнее всего положить ее на стол или подлокотник кресла. Не забывайте записывать результаты измерений.

Можно ли нормализовать высокое артериальное давление и что делать?

Да, при помощи модификации образа жизни (влияния на изменяемые факторы), лечения основного заболевания, приема лекарств, нормализующих давление.

Модификация образа жизни включает правильное питание, в том числе отказ от жирной пищи и снижение потребления соли (предпочтителен план питания DASH — Dietary Approaches to Stop Hypertension, Диетические подходы для предотвращения гипертонии, рекомендованный Национальным институтом сердца, легких и крови США); нормализацию веса; отказ от курения и алкоголя; регулярные физические нагрузки; управление стрессом (например, освоение техник релаксации).

При стойком повышении артериального давления, связанным с каким-либо заболеванием (например, диабетом), или вызванным приемом определенных лекарств, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Контроль основного заболевания, отказ от препаратов (или их замена), повышающих АД, позволяют стабилизировать давление и состояние пациента.

К неизменяемым факторам риска, связанным с повышением артериального давления, относятся возраст и семейный анамнез.

Лечение высокого артериального давления

Лечение артериальной гипертензии основано на модификации образа жизни, постоянном контроле показателей АД, применении гипотензивных препаратов (лекарств, снижающих давление) — одного или нескольких, основываясь на индивидуальной ситуации пациента.

К лекарствам, назначаемым при высоком артериальном давлении, относятся: ингибиторы АПФ, ингибиторы рецепторов ангиотензина II, блокаторы кальциевых каналов, диуретики, бета-блокаторы, альфа-блокаторы, альфа-бета-адреноблокаторы. В большинстве случаев эти лекарства не вызывают побочных эффектов. Однако не стоит заниматься самолечением, необходимо обратиться к врачу, который подберет эффективный препарат и назначит схему его приема. Важно следовать всем рекомендациям, соблюдать дозировку и не пропускать прием препарата (препаратов).

При диагностике артериальной гипертензии точное представление о показателях артериального давления пациента дает суточное мониторирование артериального давления (СМАД). СМАД также исключает фактор случайности, искажения реальных показателей АД (т. н. синдром «белого халата» или гипертензию «белого халата»), регистрирует незаметные изменения АД (например, во время сна). Это исследование рекомендовано Американской кардиологической ассоциацией для подтверждения диагноза артериальной гипертензии.

Когда необходимо срочно обратиться к врачу?

Повышение показателей АД до 180/120 мм рт. ст. и выше (более одного раза, при повторном измерении через 5 минут) у пациентов с артериальной гипертензией — повод немедленно обратиться за медицинской помощью. Гипертонический криз может сопровождаться сильной головной болью, носовым кровотечением, одышкой, болью в груди, неврологическими нарушениями (спутанность сознания, нарушение сознания, рвота, судороги, сильная слабость, нарушение зрения, речи).

К каким врачам обращаться по поводу высокого давления?

Для определения причин возникновения высокого давления, диагностики состояния и лечения необходимо обратиться к терапевту. При необходимости специалист направит вас на консультацию к врачу узкого профиля: кардиологу, эндокринологу, нефрологу и другим.

Источник: klinikarassvet.ru

Помешательство на еде. Почему фрукты вредны, а сливочное масло полезно?

В сознании человека, особенно в последнее время, укрепилась мысль, что определенные супердиеты, суперпродукты могут повлиять на здоровье и иммунитет. На этой почве появилось множество специалистов по питанию, диетологов, нутрициологов. Разрабатывается множество диет, программ, систем. Люди ищут пользу в новых продуктах.

Но на самом деле главное правило при хронических заболеваниях, таких как гипертония, диабет второго типа, боли и болезни сустаWow — это умеренное питание. То есть меньше есть. Этот факт подтвержден многими исследованиями, проведенными в разных странах.

Ведь чем больше масса тела, тем человеку тяжелее двигаться, тем медленнее протекает метаболизм, медленнее происходит обновление и регенерация клеток, а в результате человек чаще болеет и меньше живет. У людей, которые едят больше, чем им требуется для поддержания функций организма, чаще возникают метаболические заболевания — сахарный диабет, ожирение. Многие до сих пор не знают, что ожирение — это тоже заболевание, которые является ключевым фактором развития всех метаболических и даже онкологических заболеваний.

В здоровом обществе людям с избыточным весом должно быть стыдно за доведение себя до такого состояния. Должна вестись пропаганда личной ответственности за собственное здоровье. А поскольку мы сейчас отходим от западного веянья и навязанных правил, того же бодипозитива, когда людей с ожирением предлагается принимать такими, какие они есть, рассматривать как норму, то мы должны признать: ожирение — заболевание, которое возникает от того, что человек мало двигается и много ест. И такая проблема современности, как стрессы, которые тоже зачастую заедают, прекрасно лечатся движением.

Пандемия коронавируса убедительно доказала: люди, страдающие избыточным весом, болеющие хроническими заболеваниями, ведущие малоподвижный образ жизни, в разы чаще и тяжелее переносили болезнь, получали осложнения и умирали. Осознать эту взаимосвязь и сделать правильные выводы — большой шаг вперед для каждого человека.

Пандемия коронавируса убедительно доказала: люди, страдающие избыточным весом, болеющие хроническими заболеваниями, ведущие малоподвижный образ жизни, в разы чаще и тяжелее переносили болезнь, получали осложнения и умирали. Осознать эту взаимосвязь и сделать правильные выводы — большой шаг вперед для каждого человека.

Исправляем ошибки

У людей сложилось немало неправильных представлений о питании. Разберём самые частые.

Ешьте при появлении чувства голода, а не по графику. Почему-то считается, что принимать пищу надо по расписанию, потому что подошло время завтрака, обеда, ужина, а не тогда, когда действительно голодны.

Не зацикливайтесь на еде. Негативную роль играют и кулинарные программы, которые уже по всем каналам вещают, как приготовить повкуснее и побольше. Сейчас не только повара без конца готовят, все люди стали поварами — везде в интернете выкладывают продукты, блюда, торты. Все соцсети пестрят этим. Это какое-то помешательство.

Утоляйте голод правильно. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Из-за этого насыщение происходит быстрее при меньшем потреблении продуктов.

Откажитесь от сладкого, простых углеводов, трансжиров (заменители сливочного масла, маргарины, жареные блюда быстрого приготовления, замороженные готовые пицца и пироги, жареные пончики, заменители молока). Также рекомендую отказаться или ограничить фрукты, так как в них содержится фруктоза, которая вредна для печени. Витамины и пищевые волокна можно получать из овощей.

Сокращайте количество калорий. Современный человек ест больше калорий, чем требуется его организму. Овощи должны подвергаться минимальной термической обработке. Это полностью укладывается в систему термодинамического питания.

Пейте по мере возникновения жажды. То есть, когда организм хочет пить — надо пить. Лучше простую воду. Чаи, кофе не укрепляют иммунитет, как и еда. А как вспомогательное поддерживающее средство, я бы рекомендовал настои боярышника, зверобоя, шиповника. Они богаты витамином С.

Ведите дневник питания. Это полезно и тем, кто имеет избыточный вес тела, и тем, кто просто хочет контролировать себя. Это помогает переосмыслить свой рацион. Пишешь в тетрадку, что съел за день и сколько. Буквально за неделю начинаешь понимать, что ты ешь не то и не в том количестве.

У меня много раз было такое в практике, когда пациент еле на стуле помещается, но утверждает, что почти ничего не ест. Предлагаешь ему вести такой дневник. Уже через пару-тройку дней пациент признается: «Спасибо, я все понял, как я „мало“ ем. ».

Правила питания для профилактики болезней

Гипертония. Строгое исключение из рациона сладкого и углеводов. Для гипертоников это очень важно, так как для переваривания и утилизации углеводов требуется много воды и организм от этого отекает, а для гипертоника это очень плохо. Я рекомендую оптимальный баланс жира и белка в рационе. Это мясная диета.

Сахарный диабет. Та же рекомендация, что и для гипертоников, по сладкому и углеводам. Чтобы не было резких падений глюкозы, нужно начинать не с диеты, а с физической нагрузки — утилизировать глюкозу. Для больных диабетом я рекомендую есть больше жирной пищи. Очень полезны натуральные молочные продукты: сливочное масло, сметана, молоко.

Заболевания сустаWow. Главное правило: чем меньше нагрузка на суставы, тем лучше. Отсюда и рекомендация — меньше и медленнее есть, контролировать вес тела. Для людей с больными суставами я рекомендую больше употреблять белковой пищи, потому что коллаген — это белок, из которого состоят суставы, связки. Очень полезны морепродукты.

Для иммунитета. Для укрепления иммунитета полезны разгрузочные дни. Один раз в две недели или месяц ничего не есть, только пить воду. Это самое лучшее, что можно сделать для иммунитета — перезапустить его.

Чтоб укрепить иммунитет, надо больше двигаться, ходить не менее 5 километров в день. Только от физических упражнений, ходьбы увеличивается функциональный резерв организма. Иммунитет зависит от того, насколько хорошо работает кровообращение в организме, как легко доставляются иммунные клетки в каждый участок твоего организма.

Местный иммунитет можно стимулировать, если в сезон ОРВИ, периодически дышать над баночкой с натертым хреном. Это будет препятстWowать проникновению инфекции. А общий иммунитет, повторюсь, укрепляется только движением!

Перезвоните мне Записаться на прием

Возраст зачастую приносит не только мудрость, богатый жизненный опыт, но и, увы, негативные перемены в организме. Процессы регенерации клеток начинают замедляться, а все огрехи прошлого и нынешнего образа жизни спешат проявиться в виде хронических заболеваний. Какие проблемы старости медики считают самыми страшными и как справиться с ними?

Гипертония много лет лидирует среди хронических неинфекционных заболеваний. До сих пор многие считают, что гипертония касается только тех, кто перевалил за 45 лет. Только болезнь омолодилась и теперь диагноз «гипертония», можно увидеть в карточке подростка. Доктор Шишонин помогает разобраться в первопричинах заболевания и как не проглядеть симптомы.

Плохие оценки и плоскостопие: где связь? И как взрослые становятся заложниками перинатальных травм, рассказывает главный врач клиники, к.м.н. Александр Юрьевич Шишонин

Источник: shishonin.ru

Профилактика и лечение гипертонии

Гипертония — это такое состояние организма, при котором сосуды постоянно испытывают повышенное кровяное давление: систолическое артериальное давление равно или превышает 140 мм Hg и/или диастолическое артериальное давление равно или превышает 90 мм Hg.

Диагноз «гипертоническая болезнь» ставится в тех случаях, когда, по данным измерений давления, произведенных в два различных дня, значение систолического давления и в тот, и в другой день равно или превышает 140 мм рт. ст. и/или значение диастолического давления в оба дня равно или превышает 90 мм рт. ст.

Опасность такого состояния заключается в риске повреждения сердца или сосудов в других органах, таких как мозг и почки.

Неконтролируемая гипертония может привести к инфаркту, увеличению сердца и, в конечном итоге, к сердечной недостаточности. В кровеносных сосудах могут развиваться расширения (аневризмы) и появляться уязвимые места, в которых сосуды с большей вероятностью могут закупориваться и разрываться. Давление в кровеносных сосудах может привести к кровоизлиянию в мозг и развитию инсульта. Гипертония также может приводить к почечной недостаточности, слепоте и когнитивным нарушениям.

Гипертонию называют «тихим убийцей». Большинство больных гипертонией даже не подозревают о проблеме, поскольку гипертония часто не подает тревожных сигналов и протекает бессимптомно.

Предлагаем всем воспользоваться медицинской программой Кардиодиагностика, чтобы оценить состояние Вашей сердечно-сосудистой системы и получить консультации всех необходимых специалистов.

Факторы риска развития гипертонической болезни

Стресс, психическое и умственное переутомление

Исследования показывают ,что гипертонической болезнью чаще заболевают люди, жизнедеятельность которых связана с постоянным нервным перенапряжением. Так, например, у жителей крупных мегаполисов гипертоническая болезнь встречается значительно чаще, чем у людей, проживающих в сельской местности.

Гипертония и стресс неразрывно связаны между собой, поэтому необходимо лечить оба недуга.

У каждого четвертого мужчины и каждой пятой женщины в мире кровяное давление повышено

Исследования показывают, что гипертонической болезнью чаще заболевают люди, жизнедеятельность которых связана с постоянным нервным перенапряжением. Так, например, у жителей крупных мегаполисов гипертоническая болезнь встречается значительно чаще, чем у людей, проживающих в сельской местности.
Гипертония и стресс неразрывно связаны между собой, поэтому необходимо лечить оба недуга.

Осложнения гипертонии являются причиной 9,4 миллиона ежегодных случаев смерти в мире (ВОЗ)

Гиподинамия

Гиподинамия — это снижение нагрузки на мышцы вследствие малоподвижного образа жизни. Современный городской житель мало занимается физическим трудом, предпочитает пользоваться автотранспортом даже на короткие расстояния, вместо того чтобы пройти пешком, а свободное время проводит у компьютера или телевизора. Только 1 % занимается оздоровительными видами спорта и 5% делают утреннюю гимнастику.

Как следствие такой образ жизни приводит к существенным изменениям всех жизнеобеспечивающих систем организма, в особенности сердечно-сосудистой и нервной.

Сочетание гиподинамии и стресса делает человека крайне уязвимым перед гипертонией и ее осложнениями. Адреналин, вырабатываемый в момент стресса стимулирует выработку глюкокортикоидов, которые, в свою очередь, стимулируют повышение сахара в крови и повышение артериального давления.

В обездвиженном организме адреналин и сахар вместо того, чтобы «сгореть» с выбросом энергии, надолго остаются в кровеносных сосудах и приводят не только к длительному повышению давления, но и к инфарктам и инсультам.

Избыточный вес

Для того чтобы определить, есть лишний вес или нет, используют индекс массы тела. Он рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах. Если полученный результат превышает 25 кг/кв.м у молодых и 27 кг/кв.м у лиц старшего возраста, но не превышает 30 кг/кв.м , то это означает, что избыточный вес есть. Если показатель индекса выше 30 кг/кв.м, то в таком случае речь идет о клинически выраженном ожирении.

Более половины больных гипертонической болезнью страдают ожирением.

Ожирение — хроническое заболевание обмена веществ, при котором отмечается накопление в жировой ткани избыточного количества жира.

Многочисленные научные исследования доказали, что снижение массы избыточного жира на 5-10% приводит к снижению повышенного артериального давления, и улучшению контроля над заболеванием.

Прочие факторы риска

Не поддающиеся контролю факторы риска включают в себя наследственную предрасположенность, возраст и сопутствующие заболевания, такие как диабет или заболевания почек.

Профилактика гипертонии

Каждый взрослый человек должен контролировать свое кровяное давление. В случае повышенного давления необходимо получить консультацию у врача.

Люди с высоким кровяным давлением, которые также имеют высокий уровень сахара в крови, повышенный уровень холестерина в крови или проблемы с почками подвергаются повышенному риску инфаркта и инсульта. Поэтому важно регулярно проверять уровень сахара в крови, уровень холестерина в крови и уровень белка в моче.

Для минимизации риска развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий каждый может предпринять ряд конкретных шагов:

Психическое равновесие

Душевное благополучие и позитивное эмоциональное состояние являются непременными условиями для сохранения здоровья. Что особенно важно для больных гипертонической болезнью или предрасположенных к ее развитию, т.к. заболевание напрямую связано с неадекватной реакцией на стресс.

Необходимо научиться управлять стрессом такими здоровыми способами, как медитация, различные виды психотерапии и позитивные социальные контакты.

Специалисты Кардиологического санаторного центра Переделкино: неврологи, психотерапевты, кардиологи дадут Вам исчерпывающие рекомендации и научат противостоять стрессу.

Прогулки в сказочном лесу, окружающем санаторий и активный отдых на природе дадут Вам хороший заряд бодрости. Знакомство с местными достопримечательностями подарит Вам душевное равновесие.

Физическая активность

Второй составляющей профилактики гипертонической болезни является достаточная двигательная активность , без которой мы все в различной степени страдаем от проявлений гиподинамии.

Для городского жителя оптимальным будет ежедневно прогулки не менее 1 часа в условиях лесопарковой зоны.

В Кардиологическом санаторном центре Переделкино в рамках программы Кардиопрофилактика проводятся занятия дозированной ходьбой в Мещерском парке, механотерапия в тренажерном зале, групповая аквааэробика в бассейне, проходят соревнования по городошному спорту.

Пациентам с уже проявившим себя заболеванием следует заниматься лечебной физкультурой.

Необходимо придерживаться режима рационального чередования труда и отдыха. Не следует допускать переутомления любого типа, как умственного, так и физического.
Огромное значение имеет здоровый физиологический сон, при котором организм отдыхает от всех нагрузок. Больные на начальной стадии гипертонической болезни должны спать не менее 8-9 часов в день.

Здоровое питание

В профилактики гипертонической болезни огромное значение имеет правильное питание или диета при клинически выраженных формах заболевания.

Углеводы

Здесь следует отдать предпочтение овощам и фруктам, так как это позволит получать достаточное количество клетчатки , витаминов и минеральных веществ.

Белки

При выборе белков следует отказаться или ограничить мясные продукты в пользу молочных и растительных.

Жиры

Следует уменьшить общее потребление жиров. Постараться заменить животные жиры на растительные., а среди животных жиров должно быть больше рыбных.

Лекарством для больных с гипертонической болезнью может стать диета с ограничением поваренной соли. В сутки допускается не более 5 г (чуть менее одной чайной ложки), благодаря чему значительно облегчается контроль над уровнем артериального давления.

Поддерживать нормальный вес

Снижение избыточного веса или лечение ожирения является основным фактором, способным привести к удовлетворительному контролю над артериальным давлением и даже в некоторых случаях отказаться от медикаментозной коррекции последнего.

Эффективным средством для нормализации веса является диетотерапия и различные виды физической активности.

Отказ от вредных привычек

Если человек склонен к употреблению алкоголя в больших дозах, курит, то риск возникновения гипертонической болезни увеличивается многократно.

Прием алкоголя способствует спазму периферических сосудов и повышению давления за счет роста сосудистого сопротивления.

После курения уровень холестерина повышается, что обусловлено поступлением из надпочечников большого количества адреналина и норадреналина. Существует даже такой медицинский термин — никотиновая гипертония.

Физические методы профилактики развития и обострений гипертонической болезни

Водолечение

Водолечение (гидротерапия) — это мощное средство оздоровления, профилактики и лечения гипертонической болезни. Вода может влиять на организм как температурный, механический или химический раздражитель, причем выбор зависит от необходимости того или иного фактора воздействия.

Температурный фактор наиболее важный в выборе методики водолечения. Капилляры кожи расширяются и сужаются в ответ на воздействие воды различной температуры. При этом происходит либо усиление кровотока, либо его уменьшение. Холодная вода приводит также к замедлению и усилению сердечных сокращений и повышает артериальное давление. Горячая вода снижает давление, ускоряет сердцебиение и ослабляет сердечные сокращения

Чаще всего для профилактики обострений гипертонической болезни используется вода индифферентной температуры, которая показана при чрезмерной нервной возбудимости, раздражительности, нарушениях в работе сердца, бессоннице.

Противопоказаны процедуры гидротерапии при гипертонической болезни III стадии.

Перед использованием водных процедур в в качестве лечения следует проконсультироваться с врачом.

При гипертонической болезни I-II стадий применяют дождевой, пылевой и циркулярный душ с использованием воды индифферентно или теплой с умеренной силой давления водяных струй.

Ванны могут быть общими и местными, при гипертонической болезни они применяются в лечебных и профилактических целях. Лекарственные ванны при гипертонии ограничиваются применением хвойного экстракта.

О видах гидротерапии в КСЦ Переделкино можно посмотреть здесь

Лекарственный электрофорез

Это применение гальванического тока с целью внутритканевого неинвазивного введения различных лекарств. Под влиянием гальванического тока ионы лекарственных препаратов поступают в кожу и задерживаются под областью анода, что создает своеобразное лекарственное депо. Препарат поступает из них в кровь достаточно медленно, что увеличивает продолжительность его воздействия на организм. Также на организм воздействуют положительные эффекты гальванического тока.

Электрофорез показан при начальных стадиях гипертонической болезни. На III стадии он противопоказан.Кроме того противопоказаниями являются новообразования, острые воспалительные процессы любой локализации, нарушения процессов свертываемости крови, резко выраженный атеросклероз, декомпенсированные заболевания сердечно-сосудистой системы, почек, беременность, индивидуальная непереносимость гальванического тока.

В КСЦ Переделкино применяются различные виды физиотерапии. Подробнее можно узнать здесь

Лечебная физкультура (ЛФК)

Лечебная физкультура применяется на всех стадиях гипертонической болезни для профилактики гипертонических кризов и осложнений заболевания. В ее состав включаются любые доступные виды физических упражнений — дозированная ходьба, утренняя гимнастика, терренкур, плавание.

Лучший способ профилактики — это утренняя гимнастика или зарядка, которая позволяет подготовить организм к трудовому дню, стимулирует процессы нервной регуляции кровообращения и реактивность сосудистой системы в целом.

Если заболевание уже развилось, то следует к утренней гимнастике добавить ежедневный комплекс лечебной гимнастики.

В КСЦ Переделкино проводятся индивидуальные и групповые занятия лечебной физкультуры под руководством профессиональных инструкторов ЛФК.

Медикаментозная терапия

Подбор лекарственных средств для лечения и профилактики обострений гипертонической болезни должен осуществляться только врачом.

Медикаментозная терапия становится необходимой уже на второй стадии заболевания, когда артериальное давление достигает значительных показателей при регулярном измерении.

Основным принципом является индивидуальный подбор гипотензивных препаратов для каждого больного.

Уважаемые читатели, статьи носят ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций необходимо проконсультироваться с врачом.

Читайте так же
Праздничное меню при сердечно-сосудистых заболеваниях
484 ID,’views’,true), array(» просмотр», » просмотра», » просмотров»));?> —>
Лечебное питание при атеросклерозе
765 ID,’views’,true), array(» просмотр», » просмотра», » просмотров»));?> —>
Восстановление после инфаркта миокарда: уход за больным, физическая реабилитация, лечебное питание

1099 ID,’views’,true), array(» просмотр», » просмотра», » просмотров»));?> —>
Инфаркт миокарда: диагностика
705 ID,’views’,true), array(» просмотр», » просмотра», » просмотров»));?> —>
Сердечное давление: как легче перенести жаркую погоду при гипертонии
875 ID,’views’,true), array(» просмотр», » просмотра», » просмотров»));?> —>
Гипертонический криз: что делать?

831 ID,’views’,true), array(» просмотр», » просмотра», » просмотров»));?> —>
Довольных гостей нашего санатория ежегодно.

Территория санатория с волшебной природой, в котором растут многовековые деревья, чистый воздух и тишина.

Наш санаторий оказывает лечебно — оздоровительные услуги.

Санаторий «Переделкино»
ПРИЕЗЖАЙТЕ:
Москва, р-н «Ново-Переделкино»,
ул. 6-я Лазенки, д. 2, стр.2
БРОНИРОВАНИЕ
И РАЗМЕЩЕНИЕ:
ОРГАНИЗАЦИЯМ:
ОТДЕЛ КАДРОВ:

• Восстановление после коронавирусной инфекции
• Восстановление
• Восстановление в раннем периоде
• Лечение
• Отдых
• Кардиодиагностика
• Кардиодиагностика выходного дня
• Кардиопрофилактика
• Антистресс-Перезагрузка
• Пакетные туры

• Щитовидная железа
• Сахарный диабет
• Избыточная масса тела
• Здоровые сосуды
• Здоровые суставы
• Здоровая печень

Общая информация
Разработка — Синдром отличника
Спросить врача
Получить прайс

Информация по приказу 956Н

Сведения о регистрации

Сведения об учредителях

Руководство

Режим работы

График приема граждан руководителем и уполномоченными лицами

Адреса и контакты органов в сфере охраны здоровья

Информация о правах и обязанностях граждан в сфере охраны здоровья

Программа госгарантий

Правила оказания платных услуг

Медицинский персонал

График работы и часы приема медработников

Перечень ЖНВЛП

Перечень ЛП, назначаемых по решению комиссии

Лицензия

Приказы

Тарифы

Политика конфиденциальности

1. Общие положения

Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных ООО КСЦ «Переделкино» (далее – Оператор).

Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.

Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта https://peredelkinokardio.ru/.

2. Основные понятия, используемые в Политике

Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу https://peredelkinokardio.ru/;
Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта https://peredelkinokardio.ru/;
Пользователь – любой посетитель веб-сайта https://peredelkinokardio.ru/;
Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.

3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя

Фамилия, имя, отчество;
Электронный адрес;
Номера телефонов;
Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.

4. Цели обработки персональных данных

Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; предоставление услуг.

Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.

5. ПраWowые основания обработки персональных данных

Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте https://peredelkinokardio.ru/. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.

Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).

6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных

Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации праWowых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.

Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.

Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомле

7. Трансграничная передача персональных данных

Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.

Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.

8. Заключительные положения

Источник: peredelkinokardio.ru

Артериальная гипертония — открытая дверь для инсульта

По данным ВОЗ, на первом месте по причинам смертности в развитых странах находятся заболевания сердечно-сосудистой системы. В свою очередь, часто они являются следствием повышенного артериального давления. Давайте разберемся, что представляет собой артериальная гипертония, почему она возникает, и какие методы лечения сегодня считаются наиболее эффективными.

Какое артериальное давление считается повышенным?

В норме у взрослого человека цифры артериального давления не должны быть выше 130/85 мм рт.ст. Такой показатель — норма. Небольшое отклонение от него — менее 140/90 мм рт.ст. — тоже вариант нормы (так называемое, нормальное высокое давление). Если же цифры артериального давления 140/90 мм рт.ст. или выше, это уже не норма, а высокое артериальное давление, то есть, артериальная гипертония.

Артериальная гипертония или гипертоническая болезнь?

Ученые до сих пор не определились, является ли повышение артериального давления самостоятельным заболеванием или нет. Да это не так уж и важно. Все врачи и ученые сходятся во мнении о том, что повышенное артериальное давление оказывает серьезное повреждающее воздействие на все органы и системы человека. В первую очередь, страдают его головной мозг, сердце, почки, сосуды. Именно поэтому для нас не существенны тонкости классификации — гораздо важнее Wowремя выявлять повышенное артериальное давление и правильно с ним бороться.

Алексей Дмитриевич Эрлих

врач кардиолог, д. м. н., заведующий отделением кардиореанимации
ГКБ им. Н.Э.Баумана, обладатель звания «Московский врач».

Почему повышается артериальное давление?

Для подавляющего большинства людей явной причины для развития артериальной гипертонии нет. К повышению давления может приводить:

• — избыток массы тела или ожирение
• — хронический психоэмоциональный стресс
• — неправильное питание (злоупотребление поваренной солью)
• — хронические заболевания почек (пиелонефрит, гломерулонефрит и др.)
• — эндокринные нарушения (сахарный диабет, гипертиреоз и др.)
• — вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем)
• — длительный или бесконтрольный прием лекарственных препаратов (глюкокортикостероидов и др.)
• — генетическая предрасположенность

Гипертония и ишемический инсульт

Головной мозг человека — один из так называемых органов-мишеней для артериальной гипертонии. Это означает, что именно он в первую очередь страдает при высоком давлении, которое часто приводит к развитию нарушения мозгового кровообращения, то есть, к инсульту. Несмотря на то, что инсульт чаще удел пожилых, увы, это тяжелейшее заболевание поражает и молодых людей с артериальной гипертонией. Крупные эпидемиологические исследования показывают, что снижение давления на 9/5 мм рт.ст. связано с уменьшением риска развития инсульта на 35%, а при снижении давления на 19/10 мм рт.ст. вероятность инсульта снижается на 56%. Это очень значимые цифры должны заставить задуматься о том, зачем нам нужно нормальное артериальное давление.

Алексей Дмитриевич Эрлих

врач кардиолог, д. м. н., заведующий отделением кардиореанимации
ГКБ им. Н.Э.Баумана, обладатель звания «Московский врач».

Как проявляется повышенное артериальное давление?

Как коварный враг, подкрадывающийся исподтишка, артериальная гипертония у большинства людей никак себя не проявляет и выявляется случайно, при проведении плановых медицинских осмотров, во время диспансеризации. Даже типичный спутник гипертонии — головная боль, обычно не симптом, а причина повышения артериального давления. Реже артериальная гипертония сопровождается такими проявлениями, как:

• — головокружение при резкой смене положения в пространстве
• — ощущение шума в ушах
• — покраснение лица, а также области шеи и ушей
• — частые кровотечения из носа
• — повышенная тревожность («страх близкой смерти»)
• — нарушение сна

Когда и как надо измерять артериальное давление?

Каждому здоровому человеку, начиная с 18 лет, необходимо хотя бы однократное измерение артериального давления на плановом медицинском осмотре. Если цифры давления в норме и врач не находит других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, измерение можно повторять через 5 лет. Если врач рекомендовал домашний контроль за артериальным давлением, то для этого подойдет автоматический тонометр, который запускается нажатием кнопки. Перед его использованием надо прочитать инструкцию, чтобы результаты изменения не были искаженными.

Правила измерения давления

• 1. Проводить измерение нужно через 5 минут покоя, а курильщикам — через 30 минут после последней сигареты.
• 2. Во время измерения примите удобную позу, оперевшись на спинку стула, поставив обе ноги на пол, не напрягая их и не скрещивая.
• 3. Правильно наденьте манжетку тонометра и следите, чтобы она располагалась примерно на уровне сердца.
• 4. Во время измерения не шевелитесь, не разговаривайте.
• 5. Измерение можно провести дважды, или даже трижды, и в качестве показателя артериального давления возьмите среднее арифметическое этих измерений.

Чем опасна артериальная гипертония?

Повышенное артериальное давление опасно не само по себе. Человеку вредят не цифры на тонометре, а медленные постепенные изменения, которые происходят в организме, если эти цифры повышены. Под действием артериальной гипертонии (даже если давление повышено, но не очень сильно) возникают необратимые изменения в строении сосудов, в регуляции обменных процессов, и все это широко открывает двери для таких страшных и опасных болезней, как мозговой инсульт, инфаркт миокарда, сердечная или почечная недостаточность, нарушения ритма сердца, нарушения зрения, деменция.

Может ли гипертония вызвать деменцию?

Когнитивные, то есть, мыслительные функции человека напрямую зависят от работы кровеносных сосудов и процессов обмена веществ в головном мозге. Длительно существующая артериальная гипертония приводит к тому, что мелкие сосуды мозга становятся толще, и в них хуже проникает кровь и замедляется поступление кислорода к мозгу. В результате развивается деменция, то есть состояние, характеризующееся снижением когнитивных функций. Человек постепенно теряет память, не может выполнить простые и привычные действия, становится эмоционально неустойчивым, постепенно теряя прежние особенности своей личности. Wowремя начатое полноценное лечение артериальной гипертонии позволяет снизить частоту деменции, продлить радость полноценной жизни и общения с близкими.

Алексей Дмитриевич Эрлих

врач кардиолог, д. м. н., заведующий отделением кардиореанимации
ГКБ им. Н.Э.Баумана, обладатель звания «Московский врач».

Немедикаментозное и медикаментозное лечение гипертонии

В случае выявления повышенного артериального давления требуется дополнительное обследование, которое поможет врачу выбрать оптимальное лечение для каждого пациента. Главное, надо понимать, что чаще всего артериальная гипертония — это состояние, связанное с необратимыми изменениями в организме, и это требует постоянных лечебных воздействий. Только такой подход поможет уменьшить риск осложнений, которыми чревато высокое давление.

Существуют два пути лечения: немедикаментозное и медикаментозное. Некоторым молодым пациентам с небольшим повышением артериального давления и без дополнительных факторов риска врач может порекомендовать немедикаментозные воздействия: правильное питание, нормализация массы тела, регулярная физическая активность не менее 30 минут в день, полный отказ от сигарет, ограничение употребление алкоголя. Иногда этого оказывается достаточным, чтобы нормализовать артериальное давление и снизить опасность сердечно-сосудистых катастроф.

В большинстве случаев лечение гипертонии требует в дополнении к немедикаментозным воздействиям регулярного приема медикаментов. В настоящее время в арсенале врачей есть 5-6 групп лекарственных препаратов, регулярный прием которых позволяет не только нормализовать уровень артериального давления, но даже продлить жизнь пациентам. Для многих пациентов медикаментозное лечение гипертонии должно начинаться с приёма одновременно двух препаратов разных групп. В любом случае, лечение всегда должен назначать и контролировать врач, и самостоятельный прием лекарств может принести не пользу, а вред.

Особенности лечения артериальной гипертонии

• — Прием лекарств должен быть постоянным (да, пожизненным, и это должно стать частью ежедневных привычных дел, как умываться и чистить зубы!). Никаких «курсов лечения» не существует.
• — При нормализации уровня артериального давления на фоне лекарств, их прием нельзя прекращать, а надо обязательно продолжать (давление в норме — значит лекарства хорошо работают, и должны работать дальше). Даже кратковременный отказ от лекарств может привести к необратимым последствиям.
• — Артериальное давление не нужно измерять слишком часто. Одного раза в день вполне достаточно (если врач не рекомендовал иначе).
• — Если назначенное лечение недостаточно эффективно, и давление остается повышенным, нужно сообщить об этом врачу, чтобы он добавил дополнительный препарат или увеличил дозы прежних лекарств.
• — Лечение гипертонии — это долгая и кропотливая совместная работа врача и пациента, в которой они должны помогать другу для того, чтобы вместе побороть болезнь и не допустить ее опасных осложнений.

Бесплатное лечение гипертонии по полису ОМС

Плановое лечение гипертонии в городских больницах Москвы доступно бесплатно по полису ОМС для всех граждан РФ, вне зависимости от места проживания. Узнайте подробности, позвонив по телефону горячей линии проекта «Москва – столица здоровья»: +7 (495) 587-70-88 или оставив заявку на сайте мсз.рф.

Материал подготовлен совместно с экспертом: Алексеем Дмитриевичем Эрлихом,
врачом кардиологом, д. м. н., заведующим отделением кардиореанимации
ГКБ имени Н.Э.Баумана, обладателем звания «Московский врач».

Источник: информационный проект
«Москва — столица здоровья»

Источник: xn--g1ajp.xn--p1ai