Как зарабатывать на любимом деле

Это пошаговая инструкция, как воплощать свои цели и идеи в жизнь.

Прописывать инструкцию к действию, составлять бизнес планы и что-то планировать — всё это ерунда, если вы не сделаете эти первые 10 шагов.

Именно поэтому многие люди по жизни ничего не получают и бросают начатое. У них нет фундамента из этих шагов.

Внимание! Эти пункты нельзя менять местами и перепрыгивать. В противном случае — это перестаёт работать.

1. Изучите биографии минимум 10 успешных людей, которые заработали свои деньги самостоятельно, помогая другим людям.

Для этого возьмите список «Forbes» и вычеркните тех людей, которые заработали свои деньги на распределении имущества, разделе власти или «присосались» к нефтяной трубе. Оставьте только тех, кто заработал свои деньги честным и самостоятельным путём.

Читаете их биографии и выписываете, что их всех объединяет. Какие у них качества, видение, мышление. Вам необходимо вывести некую формулу, нечто общее, что их всех объединяет, привести к единому знаменателю. Что они делали такого, что привело их к успеху? Как только вы начнёте применять эту формулу, ваша жизнь разделится на «до» и «после», и вы больше не захотите жить по какой-либо другой формуле.

Как Заработать Деньги на любимом деле?

Итак, первое — меняем своё мышление и живём по новой формуле.

1. Изучите формулу Глетчера и проанализируйте, почему в вашей жизни не происходят изменения, и вы до сих пор не достигли успеха.

Это научная формула, и благодаря ей в вашей жизни наконец-то произойдут перемены к лучшему. Эту формулу можно применять в любой сфере. Изучив формулу перемен, вы будете знать причины, почему у вас не получается совершить прорыв. Если вы знаете эти причины, то вы можете их устранить.

1. Для того чтобы цели начали исполняться, нужна энергия. А она у нас периодически заканчивается. Найдите то, что вас будет постоянно мотивировать и заставлять двигаться вперёд.

Может, это будет какая-то мотивационная литература или музыка. Можете использовать различные методики и упражнения, которые помогают быть мотивированным. Поймите, откуда вы будете брать энергию для достижения цели, чтобы не тормозить, когда будут препятствия и трудности, а продолжать идти.

1. Начините работать со своими ограничивающими убеждениями.

Во-первых, их нужно найти. Во-вторых, с ними нужно плотно работать. Найдите и удалите их, чтобы они не создавали лишних препятствий. В итоге, вместо оправданий, почему это невозможно сделать, вы будете генерировать множество идей, как вы можете этого достичь.

1. Проанализируйте ваши достоинства и недостатки: что вы умеете, а что — нет.

Начните подтягивать недостающие компетенции, которые нужны для достижения ваших целей. Составьте колесо баланса по компетенциям, которые у вас есть и которые вам нужны.

1. После того, как вы избавитесь от ограничивающих убеждений, которые блокируют ваши истинные желания, начинайте искать своё предназначение.

Выпишите гипотезы, чем бы вы могли заниматься, если вам больше не нужно зарабатывать деньги, и вы имеете неограниченные ресурсы.

ГЛАВНЫЙ ЗАКОН — как заработать на любимом деле?

Существует много упражнений, как найти своё предназначение и любимое дело. После того, как вы определили несколько гипотез, протестируйте их серыми буднями. Действительно ли то направление, которое вы выбрали — ваше. Возможно, вы повелись на поводу маркетинга или идей, которые вам внушали на протяжении жизни.

Серые будни — это рутина, трудности, подводные камни в вашей деятельности. Если вас устраивает такая жизнь на протяжении оставшихся лет, то смело принимайте во внимание, что, возможно, это ваше.

Гипотезы, которые не прошли проверку серыми буднями, вычёркивайте. На этом этапе вам нужно получить чёткую уверенность: «Да, это моё!».

1. Запланируйте жизнь на 30 лет вперёд, учитывая интересы близких людей и ваши обязанности перед ними.

На каждый год планируйте только одну цель. Это должно быть поистине значимое событие, на которое вы направите все свои силы в течение года.

Данная схема работает как автомобильный навигатор. Человек видит конечную точку, и весь мир помогает ему дойти до неё, выстраивая самый короткий маршрут. Навигатор прокладывает путь с учётом пробок и ремонта дорог. Даже если вы свернёте с пути, навигатор предупредит, что вы свернули, и перестроит маршрут, с учётом новых обстоятельств.

На этом этапе вы прописываете свою точку «Б» и создаёте свой навигатор. Не реализовать свой потенциал после этого упражнения уже в принципе невозможно. Весь мир не даст вам сойти с маршрута. Вы будете замечать «случайности» и видеть возможности, которые будут вам подворачиваться.

1. Составьте карту личного (семейного) счастья.

Вы должны понимать, без чего вы не будете счастливы. Здесь нужно выписать свои жизненно-важные приоритеты. В результате у вас будет чёткая картинка, что вами движет, и для чего вы вообще живёте. Когда у вас есть степень осознанности по поводу личного и семейного счастья, вы можете на это влиять и достигать задуманного.

Это также очень хороший мотиватор, который заставляет вас просто брать и делать. Без этого вы просто сконцентрируетесь на зарабатывании денег, забыв о том, зачем вам вообще деньги. Нет смысла поклоняться деньгам, потому что деньги вам не нужны. Вам нужны их последствия.

1. Учитывая ваше предназначение, навигационную карту и карту счастья, определите дело, которое могло бы подойти под эти составляющие.

Выберите инструмент, с помощью которого вы можете всего этого достигнуть. Чётко представьте вашу цель, используя технологию SMART.

Занимаясь с потолка взятым видом деятельности, вы не будете счастливы, потому что какой-то из ваших приоритетов не будет удовлетворён. Занимайтесь тем делом, которое позволит вам реализовать все приоритеты, обозначенные в карте счастья и карте жизни. Используя обратное планирование, смоделируйте уже реализованные успешные проекты.

На этом этапе необходимо выстроить стратегию по превращению любимого дела в основной источник дохода. Если вы работаете на наёмной работе, вам не обязательно увольняться. Достаточно начать делать своё любимое дело параллельно основной работе. После того, как доход от вашего хобби достигнет уровня той зарплаты, которую вы получаете на работе, то вы можете спокойно уйти в своё дело и сделать из этого основной источник дохода, ещё и увеличив там прибыль.

На этом этапе важно выбрать эффективный инструмент реализации любимого дела. Здесь многие допускают ошибку, выбирая неэффективные инструменты. Большое количество людей занимается любимым делом (в наёмной работе или как предприниматель), но не удовлетворены. Либо уровень дохода оставляет желать лучшего: либо всё нормально с деньгами, но не отпускают в отпуск. Если есть дисбалансы, это говорит о том, что вы выбрали неверный инструмент.

1. Далее вам нужно утвердиться в выбранном пути. Получить твёрдую уверенность в том, что вы готовы заниматься этим даже бесплатно.

Если наступят тёмные времена лишений, голода и дефицита, или вдруг, если по какой-то причине вы будете проходить через банкротство, вы должны чётко понимать, что вы всё равно будете продолжать делать именно это! И даже если всё будет очень хорошо, и у вас будет огромный доход, то вы будете заниматься именно этим.

Вам нужно обрести эту непоколебимую уверенность. Есть одна технология, которая позволяет это сделать. Она даёт внутреннюю уверенность в достижении целей и энергию для реализации этой цели.

Многие люди не имеют единого вектора развития, и 40–50 лет бегают, и перебирают различные варианты, не добиваясь результатов. Это люди с двоящимися мыслями. У вас должен быть однонаправленный разум и вера в то, что всё обязательно получится. Без этого двигаться и делать дальше следующие пункты бесполезно.

Если у вас нет достаточной веры, и вы сомневаетесь, что у вас это получится, то можете даже и не начинать — у вас не получится. Мы должны делать только то, в чём мы точно уверены. А у многих людей по жизни проблема — они не уверены.

1. После того, как вы утвердились в своём направлении и поняли, что готовы посвятить этому направлению всю свою жизнь, пропишите конкретную инструкцию к действию.

Сделайте обратное планирование, разбивая всё на мелкие задачи. Прописывать инструкцию к действию, составлять бизнес планы и что-то планировать — всё это ерунда, если вы не проделали все предыдущие пункты.

Именно поэтому многие люди по жизни ничего не получают и бросают. Они составляют бизнес-планы, начинают и потом бросают, потому что у них нет фундамента из предыдущих пунктов.

Многие люди торопятся и говорят:

— Мне нужно это прямо сейчас! Мне нужно окна в дом вставлять.

На что я отвечаю:

— Ну подожди, у тебя даже фундамента нет, а ты уже хочешь обои клеить.

Только после того, как вы выполнили все 10 пунктов, делайте обратное планирование. Составьте пошаговую стратегию достижения цели, разбивая цели на задачи, задачи на действия, и начинайте дейстWowать.

В итоге, у вас будет чёткое понимание в виде этой пошаговой инструкции, как воплощать свои цели и идеи в жизнь. Здесь результаты просто неизбежны. Всё, что остаётся — это брать и делать.

Источник: samopoznanie.ru

Успех на автопилоте. Как найти любимое занятие, заработать на нём кучу денег и купить счастье

Счастье можно купить. Но гораздо проще продать. Его можно продать системе, которой выгодно сделать вас её частью. Компании, которая обещает двойной оклад, или, еще хуже, ложным мечтам, которыми вы грезили годами. Работа, деньги, счастье могут не иметь никакого отношения друг к другу, но именно эти вещи делают вашу жизнь полноценной.

Вопрос лишь в том, как найти правильный баланс.

“Все что находится вокруг вас, то, что вы называете жизнью, сделано людьми, которые были не умнее вас. Вы можете изменить мир, влиять на него, вы можете создавать вещи, о которых другие мечтают и хотят использовать. Как только вы поймете это, вы никогда не станете прежними” — Стив Джобс.

“Есть только один способ сделать великую работу — любить то, что ты делаешь” — Стив Джобс.

Слова основателя Apple настолько сильны, что многие не пытаются вникнуть в их суть. Людей бросает в крайности. Одни бросают работу и пытаются заработать на хобби, другие, попробовав это, разочаровываются и, отрицая любые советы, становятся сухими реалистами. В итоге, одни добиваются успеха, другие падают, несмотря на то, что были умнее и, в какой-то момент, богаче.

Любимая работа — не гарантия счастья

Все понимают, что любимая деятельность делает человека счастливым. Второй неопровержимый факт — чтобы выжить, нам нужны деньги (если вы не способны выращивать пищу, шить одежду самостоятельно). Очевидный вариант стать счастливым — найти способ заработать на любимом занятии. Это верно, но есть еще один неочевидный способ.

Две стратегии обретения счастья:

1. Вы берете любимую деятельность и думаете, как на ней заработать.
2. Вы настраиваете поступление средств при небольших временных затратах (об этом ниже) и свободное время занимаетесь любимым занятием.

Оба варианта хороши. Вы в любом случае становитесь финансово независимы и занимаетесь любимым делом. Но многих пугает мысль брать на себя риск и становиться предпринимателем. И это понятно. Но, дочитав эту статью до конца, вы поймете, что риск — это оставить все как есть.

Зарплата не сделает вас богатым

Посчитайте свои текущие доходы, изучите зарплаты ведущих специалистов отрасли и сопоставьте с личными целями. Если ваши желания не столь скромны, вам захочется заработать больше. Вы можете работать по 60 часов в неделю, но все равно упретесь в потолок. А все потому, что деньги — бесконечный ресурс, а ваше время — нет.

Как заработать кучу денег

Не обязательно становиться предпринимателем, чтобы увеличить свой доход в несколько раз. И не обязательно вкладывать миллионы в развитие бизнеса. Есть куда более простые способы заработать дополнительные деньги.

Продажа своих навыков

Первый вариант — фриланс. В 19 лет мне удавалось зарабатывать по 2 тыс. рублей в час, несмотря на среднее качество работ. Постоянно пополняя портфолио работами, мне удалось привлечь внимание и получать несколько заказов в месяц.

Второй вариант — контент. Вы создаете небольшой курс, книгу или сервис с платным доступом и вкладываете несколько тысяч рублей в продвижение.

Продажа чужих навыков

Просматривая профильные группы в соц. сетях, я наткнулся на множество неплохих портфолио. Авторам работ не хватало предпринимательских навыков, чтобы рассказать о себе и начать получать заказы. Одним действием я помог себе и им, разместив их работы на фриланс-ресурсах. В итоге, молодые специалисты получали заказы и развивались, а я брал небольшой процент с каждого клиента.

Плюс этого метода — небольшие временные затраты.

Вам не нужно уходить с работы

Не стоит уходить с текущей работы, если ваш дополнительный доход не покрывает все затраты. Многие даже не начинают, потому что боятся потерять время на деятельность, которая может оказаться бесполезной. И правда может, но что вы теряете? Вы потеряете гораздо больше, если не попробуете. Месяц плотной работы и несколько тысяч рублей на продвижение в перспективе всей жизни ничтожно малы, когда как результат, который вы можете получить, ограничен лишь вашими мечтами.

Как начать

Важно внести в свою жизнь полезные привычки. Например, каждое утро вы занимаетесь оформлением портфолио, либо задерживаетесь на работе 30 минут и находите юных фрилансеров (либо работаете над своей идеей). Главное — определить дневную норму.

Во время работы над первой рукописью, я писал каждое утро по 15 минут. Через месяц набрался объемный материал, с которым можно было работать. Начинайте с малого, иначе бросите все на полпути и тогда точно потеряете зря время.

Как купить счастье

Месяц назад я попытался составить список из 100 целей. Проанализировав все цели, я понял, что каждую из них можно разбить на две категории: to have (иметь) и to do (сделать). Меня это заинтересовало. Я начал вспоминать моменты, когда был счастлив.

Я вспомнил прогулку по Барселоне, гол, забитый в финале, посещение приятного места, написание статьи, которую прочитало почти 90 тысяч человек. Они все относились к категории «to do». Отсюда итог:

Купить счастье вы можете, вкладывая деньги в вещи из списка «to do».

Попробуйте составить такой список. После чего выберите цели, которые могут осуществиться уже в ближайшее время и займитесь ими.

Как ставить качественные цели

Они должны быть амбициозны и вдохновлять вас каждое утро несмотря на погоду, конфликты или плохое настроение. Ведь именно в движении к чему-либо значимому, мы по-настоящему счастливы. Психолог, бизнес-тренер и активный читатель Сергей Калинин по моей просьбе поделился тремя советами по постановке качественных целей.

— рождаются внутри, а не подвержены трендам и веяниям моды;
— должны быть тесно связаны с вашей личностью, а не противоречить ей;
— достигаются деятельностью, которая приносит вам удовольствие.

Даже любимое дело может какое-то время вызывать неприязнь. Важно контролировать себя и шаг за шагом идти вперед. Чтобы избежать перегорания, воспользуйтесь сервисом достижения целей SmartProgress. Алгоритм простой: поставьте цель и разбейте её на этапы. Достижение даже самой амбициозной цели можно спланировать.

Вам остается только следовать плану и смотреть как мечты превращаются в реальность.

Баланс. С него мы начали рассуждать о счастье. Он действительно важен, ведь лишь при наличии хорошего здоровья, финансового достатка, интересной работы и крепкой семьи мы можем назвать себя счастливыми. Поставьте себе 4 цели, по одной на каждый пункт. Делайте так каждый месяц и ваша жизнь изменится к лучшему.

• Блог компании SmartProgress
• Учебный процесс в IT
• Читальный зал

Источник: habr.com

Заработок на любимом деле? Легко!

Вы ненавидите свою работу? Просыпаетесь утром уже с усталостью и нежеланием что-либо делать? По статистике 90% населения ходят на работу, чтобы только заработать денег и не получают от этого абсолютно никакого удовольствия.

Если сейчас вы читаете эту статью, то скорее всего вы входите в эту категорию 90%, или хотя бы в те 5%, которым нравится то чем они занимаются, но они не готовы посвящать все свое свободное время этому занятию. Можно позавидовать тем 5%, которые не работают, а занимаются своим любимым делом и получают с этого доход. Если вы относитесь к категории этих счастливчиков, то вас можно поздравить.

Информация, которая будет дана ниже именно для тех людей, у которых есть любимое дело и они безумно хотят превратить его в дело всей своей жизни. А что для этого нужно? Для этого нужно, научиться зарабатывать на любимом деле. Ниже будет дана пошаговая инструкция, как победить свои страхи, подготовиться, и уже на практике понять, что собой представляет заработок на любимом деле.

1. Любимое дело.

Наверняка, у вас есть определенные увлечения, хобби, занятия за которыми вы готовы провести все свое свободное время. Любимое дело, благодаря которому вы с утра можете проснуться раньше будильника, в состоянии приятного ожидания. Дело, которое вызывает у вас улыбку и чувство блаженства, когда вы засыпаете. Ели нет, то это очень легко исправить. Нужно провести несложный ритуал.

Останьтесь наедине с самим собой, возьмите ручку и чистый лист бумаги. А теперь, пишите, пишите свою идеальную жизнь, опишите то, чем вы готовы ежедневно заниматься. Единственное правило — не думайте в этот момент о деньгах. Теперь вам осталось только проанализировать.

2. Деньги, деньги, деньги.

В современном мире деньги имеют очень большое значение. Практически каждый сосредоточен на заработке денег, богатстве и материальных благах. Это понятно. Наверняка, и вам сейчас кажется, что именно на вашем хобби много не заработаешь, или Wowсе это никому не нужно. Это вполне адекватная реакция.

Конечно, вам не нужно сразу увольняться с официальной работы и полностью посвящать себя любимому делу.

3. План.

Как бы странно не звучало словосочетание — любимое дело и план, но это ваш будущий бизнес и дело всей вашей жизни. Для начала, постарайтесь определить ваши возможности на сегодня. К примеру, вы безумно любите писать статьи. Хороший вариант в данном случае — личный блог. Прикиньте сколько статей и за какой период времени вы сможете написать.

Продумайте на какие темы вы хотели бы общаться с читателем. Изобразите свой план графически на бумаге, это способствует лучшему восприятию.

4. Начало.

Итак, с личным делом вы определились, план у вас уже есть. Теперь нужно понять с чего начать. Начать всегда сложнее, но как только вы начнете, дальше уже будет намного легче и мотивировать себя не придется. Раз уж мы говорим о личном блоге, начало здесь собой предполагает создание самого блога.

Сейчас очень много бесплатных ресурсов, благодаря которым можно создать блог в считанные минуты, не зная практически ничего о программировании и интернете. Как только вы сделали первый шаг, пора приступать к следующим, более продвинутым действиям.

5. Окружение, реклама, в бой!

Итак, блог, к примеру, вы создали, и уже написали свою первую статью. Не ждите сразу оценок и большого потока посетителей, продолжайте писать. Предложите своим близким и друзьям ознакомиться и оценить ваши труды. Чтобы заработок на любимом деле приносил доход, когда вы наберетесь больше опыта, можете заняться рекламой и раскруткой себя и своего хобби.

Когда уходить с официальной работы и наслаждаться жизнью, занимаясь своим любимым делом, вы поймете сами. Поверьте, пробовать стоит, жизнь очень коротка, и провести драгоценные дни и часы на ненавистной работе не стоит настоящего ощущения счастья. Обретая возможность заниматься любимым делом сколько вам это угодно, вы обретете себя. Обретая себя, вы становитесь богатым душевно. А в таком случае материальное богатство неизбежно, он притянется как магнит!

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

• Как можно заработать через интернет?
• 3 варианта как заработать на своем сайте
• Виды заработка в сети Интернет
• 7 лучших способов заработка в интернете
• Как заработать на рукоделии

• Как стать богатым без особых усилий
• Как развить уверенность в себе
• Как улучшить зрение за 7 дней (9 упражнений)
• Вред алкоголя и его влияние на организм человека
• 10 причин бросить курить
• Самая полезная еда
• Медитация для самопознания и духовного прогресса

Источник: www.vitamarg.com

Как заниматься любимым делом и получать за это деньги

Часто бывает так, что высокооплачиваемая работа неинтересна, а захватывающее дело приносит мизерный доход, на который невозможно прожить. Можно ли совместить интересное занятие с достойной оплатой? Писатель Лора Вандеркам дает несколько интересных советов.

Поймай мечту за хвост

У вас есть мечта, но вы не знаете, с чего начать, боитесь, что ничего не получится, или считаете, что она неосуществима?

Вчерашние выпускники Алекс Ирвин и Чип Хайден были в такой же ситуации, пока не пересекли Штаты от побережья по побережья, встретив массу интересных людей, претворяющих свои мечты в жизнь.

Этим людям никто не предоставлял годичный отпуск, няню на полный рабочий день или секретаря. Они сумели вместить в свою до отказа набитую обязанностями жизнь еще и мечту. Вы можете поступить так же: теперь у вас есть для этого пошаговая инструкция. Хотите превратить свою жизнь в великое и прекрасное приключение? Или так и будете торчать в безопасной гавани? выбор за вами.

Книга «Поймай мечту за хвост» предназначена каждому, кто хочет наполнить свою жизнь смыслом и заниматься любимым делом. В ней есть полезные инструменты, с помощью которых вы сможете диагностировать свою страсть, поставить цель, преодолеть трудности и воплотить свою мечту (еще и заработать на ней!).

Если вы хотите просыпаться по утрам и с радостью думать о предстоящей работе – эта книга для вас. Пора очнуться от офисной комы и вспомнить, чем вы по-настоящему дорожите.

Как сохранить мотивацию

Всякому началу сопутствует эйфория. Тысячу дел нужно переделать, освоить новые навыки, пообщаться с людьми, воплотить столько прекрасных идей. А потом, когда от великого плана переходишь к повседневным деталям, энтузиазм сникает.

Работа над замечательным новым веб-сайтом замирает: все время уходит на возню с кодом HTLM. Вы столько раз редактировали план своего романа, что уже и видеть его не хотите. Ничего хорошего новый день вам не сулит: отвечать на электронные письма да заполнять очередные анкеты. В пятый раз все переделывать? Нет, только не это – иначе я разрыдаюсь.

А впереди еще много бесконечных вечеров и ночей, до ближайшего привала еще топать и топать. Вы дошли до критической точки на пути к вашей мечте. Теперь – либо вперед, либо назад. Либо вы будете биться до конца, либо утратите мотивацию и сдадитесь. Какой сюжет предпочитаете?

Может быть, вы придумали интересное изобретение, однако так и не довели его до ума (или все-таки сумели вывести свой продукт на рынок и ваш бизнес процветает)? ваши резные фигурки из дерева, так и не законченные, собирают в заброшенной студии пыль (или же вы организовали выставку в галерее, и нашелся знаток, который их оценил и купил)? Заявка на грант покрывается плесенью в нижнем ящике стола (или в итоге вы подали заявку и получили деньги на обучение)?

Рассмотрим способы сохранять мотивацию, чтобы не останавливаться на полпути и идти до конца:

1. придумать собственные золотые звездочки;
2. избавиться от привычки тянуть;
3. расширить сеть поддержки;
4. подзаряжаться, чтобы не выгореть;
5. обходиться без розовых очков;
6. преодолеть склонность к перфекционизму.

Придумайте собственные золотые звездочки

Наша культура одержима жаждой быстрых наглядных результатов и наград. Нам подавай рецепты блюд, приготовление которых займет не больше 30 минут, диету максимум на 12 недель и зарядку-пятиминутку, от которой сразу же проступят кубики на животе и бугры бицепсов.

В такой скороспелой и ориентированной на результат среде недолго и разочароваться, если путь к мечте занимает много месяцев и предъявить пока что нечего. Деньги текут сквозь пальцы; никто не понимает, чем вы, собственно, занимаетесь, а до прорыва еще далеко. Очень трудно двигаться дальше, не получая никаких промежуточных наград.

Если чувствуете, что ваша решимость ослабевает, обратите внимание на те награды, которые невозможно пощупать руками: опыт и знания, что вы уже приобрели. Может быть, вы отточили редакторские навыки, научились составлять бизнес-план, сумели в выгодном свете представить свою идею инвестору, справились с ленью, написали 50 страниц, выступили перед аудиторией из десяти человек, закончили какой-то курс обучения.

Всегда имеет смысл обозначить свои приобретения. Устройте пирушку в честь самого себя, придумайте себе награду, вывесьте над рабочим столом лист со списком новых достижений. Звучит смешно, однако действует. Мы любим по большей части глазами – золотая звездочка любому придется кстати.

Награды будут вам поощрением, вы таким образом заставите себя лучше работать. Вот вам семь неплохих вариантов призов.

1. Ежедневная награда. Если я сегодня напишу 2000 слов, угощусь йогуртом-мороженым.
2. Награда за неделю. Если на этой неделе выполню все намеченное, в воскресенье смогу сходить в кино.
3. Награда по исполнении. Как только завершу черновик, позволю себе курс массажа.
4. Отложенное удовольствие. Закончу с этим – и смогу посмотреть телевизор.
5. Награда-приобретение. Если я справлюсь со всеми пунктами плана, то поставлю себе на стол цветы или куплю кружку и буду всегда пить из нее кофе за работой или же куплю себе новый набор ручек.
6. Награда за упорство. Если отработаю на этой неделе полных шесть дней, то воскресенье целиком проведу на пляже.
7. Награда в виде общения. Чтобы работа продвигалась бодрее, мы с другом встретимся в кофейне и вместе просмотрим список намеченных дел.

Упражнения

Перечислите пять наград, которые подтолкнут вас поскорее разделаться с работой. Составьте список навыков, которые вы приобрели, опишите опыт, которым вы гордитесь. Повесьте этот список у себя над рабочим столом.

Назначьте сами себе награду. Сегодня же напечатайте для себя сертификат или придумайте какой-то приз, чтобы отметить создание прототипа вашего продукта, окончание черновика, приобретение какого-то навыка. Например: «За успешное редактирование видео», «Награда за то, что нашел спонсора» или «Тому, кто непременно преуспеет». Вешайте сертификаты над своим рабочим столом.

Избавьтесь от привычки тянуть

Мечты сбываются не сразу. А мы в большинстве своем подсажены на скорое удовлетворение, мы бросаем работу, погнавшись за чем-то приятным, беспроблемным, легкодостижимым. Посмотреть телевизор, сыграть в игру, перекусить – и повысится уровень эндорфинов. А с работой когда этого дождешься?

Но потратишь бездумно еще сколько-то времени – и вот уже первоначальное удовольствие рассеялось. Нарастает тревога: давят невыполненные задания. Вскоре вас накрывает и чувство вины. Некоторые хронические медлители отчаянно пытаются подбодрить себя еще одной дозой удовольствия: «Еще один уровень Angry Birds, и я почувствую себя лучше! Еще одна серия Office».

В конце концов придется выключить телевизор и с поджатым хвостом вернуться к работе. А время между тем пропало.

Типичные способы тянуть время и способы их лечения

Прогулки в Интернете: покупки онлайн, блоги, социальные сети

Поставьте программу, блокирующую доступ к Интернету, и тем самым сократите эти «прогулки». Вот лишь несколько таких программ: FB Limiter, Leechblock, Anti-Social, StayFocused, JDarkRoom.

Болезнь под названием Google: вы забыли незначительную деталь (например, имя актера, какую-то подробность, имя автора давно прочитанной статьи, демографические данные по Лос-Анджелесу) и не можете работать дальше, пока не выясните

Запишите эту мысль, вы вернетесь к ней позже, когда закончите работу, – и посмотрите, попрежнему ли вам это надо.

Отвлекает среда: у вас под рукой телевизор, холодильник, мобильный телефон – как тут сосредоточиться?

Не работайте дома – попробуйте заняться делом в библиотеке или же выключите (спрячьте от себя) мобильник и прочие игрушки.

Синдром светского человека: вам бы поспешить домой и повозиться со звуком на демоверсии, но коллега пригласил вас на «счастливый час». Пообщаться, конечно, интереснее, чем работать, и вы приняли его приглашение. Домой вы приползете настолько уставшим, что едва доберетесь до постели

Пусть общение послужит вам наградой. Например: «Если я прямо сейчас пойду домой и сделаю намеченное, вечером можно будет поужинать с другом». Чтобы тусоваться допоздна, нужно вставать рано утром и делать работу.

Наркотические вещества: еще кружечку пива, прежде чем сесть писать (так поступал Хемингуэй). Нужно войти в раж и уж потом сочинять музыку (так поступал Хендрикс). Еще одна понюшка, и я отправляюсь в торговый зал (так вел себя Гордон Гекко)

Не покупайтесь на миф, будто вам требуются наркотики или алкоголь, чтобы «настроиться» (и тогда только вы сможете поработать над своей мечтой): Хемингуэй в итоге покончил с собой, Хендрикс умер от передозировки, а Гекко угодил в тюрьму. Если вы заметите, что привыкли употреблять алкоголь или другие вещества для того, чтобы уйти от реальности или отсрочить выполнение заданий, обращайтесь за помощью к профессионалу.

Некоторые из нас изобретают способы провести время с толком. Мы, дескать, поработаем, но сперва нужно выгулять собаку, помыть посуду, аккуратно сложить постиранное белье, убраться в ванной, просмотреть почту, заплатить по счетам, сбегать в продуктовый магазин, купить шампунь или потратить два часа на приготовление какого-нибудь гурманского обеда.

Такого рода продуктивная прокрастинация даже приятна: ей не сопутствует ощущение вины. Ведь если целый день ставить галочки в своем списке неотложных дел, обязательно почувствуешь себя деловым и полезным человеком. Но не поддавайтесь обману. Что толку, если ваш дом будет сиять чистотой, а мечта зарастет пылью и плесенью?

Конечно, домашние дела тоже нужно делать, но работа над мечтой важнее. Относитесь к ней как к наиболее срочному делу, она должна быть на первом месте, а повседневные хозяйственные хлопоты – на втором. С домашними делами можно и подождать, пока не подопрет: не обязательно запускать стирку, пока корзина не наполнилась, пылесосить, пока полы выглядят чистыми, а поход в магазин и на почту лучше объединить, чтобы два раза не вставать. Время – самый драгоценный ресурс каждого человека. Потратьте его на свою мечту, а пол обойдется.

Упражнения

Ответьте на вопросы: как вы обычно тянете время? Назовите три способа. Почему вы прибегаете именно к этим способам? Как вы себя при этом чувствуете? Как вы себя чувствуете после этого?

Короткое замыкание! выключаем всю электронику на установленное лично вами время. Насколько возрастет ваша продуктивность, если вы не сможете наведываться на разные сайты, мобильный заткнется и на заднем плане не будет мерцать телевизор?

Расширяйте сеть поддержки

В изоляции мотивация падает. Всем требуются заводилы и сочувствующие. Настало время расширить круг доверия и включить в него других людей, которые тоже работают над своей мечтой. В окружении таких же фанатиков, как вы сами, у вас появятся новые идеи, ваш интерес к проекту укрепится, пробудится здоровая конкуренция.

Кто из ваших друзей высиживает новые планы или уже взялся за осуществление мечты? Может быть, они могли бы порой выслушать вас? Сдвинуть свой проект с мертвой точки – дело нелегкое, порой и пожаловаться кому-то хочется. Найдите себе друга, который вник бы в ваши муки и разочарования. Даже в Интернете сегодня есть форумы поддержки, группы в Facebook; можно разослать электронные письма с помощью listserv.

Подзаряжайтесь, чтобы батарейки не сели

На осуществление мечты пойдут все ваши умственные, эмоциональные и физические силы. Чем глубже вы погружаетесь в работу, тем нужнее бывает расслабиться и подзарядиться. Здоровый сон, сбалансированная диета и физические упражнения необходимы, чтобы человек оставался здоров, счастлив и энергичен.

Тремя часами сна в сутки не обойтись, и на «дошираке» выжить трудно, тем более если к тому же вы прячетесь от солнца. Вы не вампир и не сверхчеловек. Можно куда большего достичь, хорошенько отдохнув, а не одурев от кофеина или бессонницы. Избыточная стимуляция и перегруженное расписание – верный путь к раннему выгоранию. Вот вам несколько полезных и недорогих способов расслабиться, подзарядиться и омолодиться:

• прогуляйтесь в одиночестве;
• cделайте запись в дневнике;
• cходите в библиотеку и проведите час над книгой;
• пробегитесь или прокатитесь на велосипеде;
• поспите;
• прихватите с собой в парк одеяло и поваляйтесь на солнышке;
• напишите письмо другу;
• попробуйте медитировать;
• поработайте волонтером – забота о других отвлечет вас от собственных проблем;
• примите горячую ванну;
• поставьте себе музыку и потанцуйте;
• нарисуйте что-нибудь или вылепите из пластилина;
• cходите в музей или на выставку;
• послушайте любимую песню;
• cъездите в магазин, в церковь, в парк или в школу – в какое-нибудь место, куда вы давно хотели наведаться;
• cходите на свидание с самим собой – ланч, кофе или перекус в одиночестве, позанимайтесь йогой;
• поиграйте на музыкальном инструменте;
• посмотрите видеозапись лекции;
• устройтесь в каком-нибудь людном месте с блокнотом и присматривайтесь к людям;
• cходите в театр или на концерт;
• на протяжении недели каждый день читайте газету;
• cделайте коллаж из старых фотографий или вырезок из журнала;
• приготовьте обед, испеките пирог;
• покрасьте мебель;
• cложите пазл или займитесь разгадыванием кроссворда;
• почините что-нибудь: пока ваш мозг занят решением механической задачи, могут появиться новые идеи;
• cмейтесь – посмотрите смешной фильм или шоу, прочтите смешную книгу, блог или статью, проведите время с другом, который умеет вас рассмешить;
• сыграйте в настольную игру: работа мысли плюс соревнование – и кровь прихлынет к мозгу;
• займитесь спортом, поиграйте в какую-нибудь игру: теннис, футбол, баскетбол;
• во время прогулки или пробежки загляните в не освоенный вами район или исследуйте новый маршрут;
• поработайте в саду, посадите что-нибудь;
• создайте в интернет-браузере «папку вдохновения», сохраните в ней закладки любимых сайтов, фотографий, статей. Можно сделать такую же настоящую папку, для вырезок из газет и журналов, старых фотографий, корешков от билетов, рисунков. Как почувствуете, что выгораете, пролистайте свои сокровища – и воспрянете.

Снимите розовые очки

Когда мотивация падает, человек начинает тосковать по прошлому: вот, мол, раньше не приходилось изо всех сил работать, с трудом сводить концы с концами, выкраивать время для своей мечты, справляясь при этом и с обычной работой, и с семейными обязанностями. Если вдуматься, не было никаких забот: работа в офисе положенное время и зарплата каждые две недели.

Мы смотрим на прошлое сквозь розовые очки – так нам легче примириться с нынешними трудностями. Однако ностальгия и приукрашивание прошлого искажают память, скрывают от нас неприятные подробности. Задним числом вы уверяете себя, будто жизнь была лучше, чем на самом деле. Но у вас имелась причина погнаться за своей мечтой: вам чего-то недоставало, вы хотели большего.

Не обманывайте себя мыслями, будто раньше ваша жизнь была совершенной. Примите настоящее. В борьбе закаляется характер, и победа будет сладка.

Упражнение

Сделайте себе наглядное пособие: коллаж из картинок и слов, обозначающих все, чего вы хотите. Повесьте этот коллаж у себя перед глазами, и пусть он напоминает вам, зачем вы так усердно трудитесь.

Преодолеть перфекционизм

Бесконечно редактировать, перерабатывать, чуточку улучшать, придумывать новое оформление – и никуда не продвигаться. Мотивация тем временем заглохнет. Перфекционизм – голос, нашептывающий на ухо: «Еще немного, и ты достигнешь совершенства». Наблюдаете ли вы у себя следующие симптомы перфекционизма:

• вам трудно смириться даже с незначительными недостатками своей работы;
• вам обязательно нужно сделать все идеально с первого раза – и каждый раз;
• вы все время поднимаете планку, задаете себе все более строгие стандарты;
• вы заранее беспокоитесь: даже если достигнете успеха, удержать его не сумеете;
• вы считаете, что в случае неудачи придется Wowсе отказаться от своей затеи, неудача же не беспричинна, а причина в том, что вы недостаточно хороши;
• вы все время перебираете прошлые ошибки, никак не можете с ними расстаться;
• ваш подход: все или ничего, победа или поражение; вы либо лучше всех, либо хуже; либо труженик, либо лентяй, либо гений, либо идиот;
• вы устанавливаете себе непосильные сроки, тащите на себе чересчур много обязанностей.

Несовершенство гарантировано

Совершенство недостижимо. Напоминаем еще раз: вы не сверхчеловек. Чтобы преодолеть перфекционизм, нужно для начала принять себя как существо несовершенное. Предъявляйте к объему и качеству своей работы реалистичные требования. Пусть работа будет просто хорошей, необязательно, чтобы она сразу была идеальной.

Дайте себе еще неделю на большой проект. Не откусывайте больше, чем в состоянии проглотить.

И не путайте качество с совершенством. Многие люди делают очень качественную работу, понимая при этом, что способны допустить ошибку, воспринимают свои промахи как часть процесса обучения. Они могут в определенный момент отпустить свою работу, обнародовать ее, выслушать и хвалу, и критику.

Эти люди выполняют качественную работу, пожинают плоды своих трудов и не боятся дурных отзыWow. Перфекционисты тоже хотели бы пожать плоды своих трудов, но их пугает даже намек на критику. Чтобы чего-то добиться в жизни, нужно делать качественную работу и не гоняться за совершенством.

Когда наступает момент выпустить свое детище в мир

Рано или поздно наступит время выпустить свое детище в большой мир. Вашу рукопись пора показывать издателям, ваш альбом нужно записать на студии, ваше изобретение надо предъявить потенциальным производителям. Вот несколько вопросов, которые помогут вам определить, настала ли пора.

• Вы уже показали свою работу многим друзьям и коллегам, получили от них советы, как ее сделать лучше?
• Хотя бы один наставник или профессионал посмотрел ваше произведение?
• Вы внесли в свою работу множество поправок с учетом полученных советов?
• Вы многократно усовершенстWowали свою работу, в особенности вы тщательно проверяли техническую сторону: выискивали опечатки, исправляли грамматику, устраняли глюки, стилистические изъяны, скрытые дефекты?
• Вы провели испытание своего продукта или услуги на потенциальных клиентах? Постарайтесь сначала сделать небольшой тест, а потом уж запускайте новинку.
• Вы уверены, что приложили все силы и сделали все, что могли?

Если вы уверены, что сделали все, то больше нет нужды цепляться за этот проект. Каждый день промедления лишь задерживает вас на пути к успеху.

Подведение итогов

Сделайте визуальные мотиваторы, чтобы отслеживать свой прогресс и укреплять свой дух. Ведите учет промежуточных достижений и награждайте себя за них.

Не обманывайте себя, не делайте вид, будто продуктивная прокрастинация, выполнение текущих обязанностей или большое количество работы приближают вас к осуществлению мечты.

Найдите себе друзей – таких же мечтателей. Они дадут вам совет, подкинут идею, разожгут в вас пламя соревнования. А главное, выслушают ваше нытье.

Не разряжайте батарейки в ноль. Придерживайтесь здорового режима и не менее часа в неделю уделяйте отдыху и креативным способам пополнения энергии. Ностальгия не всегда полезна. Перестаньте вздыхать по прошлому, сосредоточьтесь на настоящем. Делайте качественную работу, не стремясь к совершенству.

Научитесь отпускать свой труд в большой мир.

Мы подготовили специально для вас интересный тест, при помощи которого можно определить, какое место в вашей жизни занимают деньги.

• BBF.RU
• 7 августа 2014, в рубрике «Книги»

• Альпина Паблишер ,
• Мотивация ,
• Перфекционизм ,
• Прокрастинация

Источник: bbf.ru