Как заниматься любимым делом и зарабатывать

Счастье можно купить. Но гораздо проще продать. Его можно продать системе, которой выгодно сделать вас её частью. Компании, которая обещает двойной оклад, или, еще хуже, ложным мечтам, которыми вы грезили годами. Работа, деньги, счастье могут не иметь никакого отношения друг к другу, но именно эти вещи делают вашу жизнь полноценной.

Вопрос лишь в том, как найти правильный баланс.

“Все что находится вокруг вас, то, что вы называете жизнью, сделано людьми, которые были не умнее вас. Вы можете изменить мир, влиять на него, вы можете создавать вещи, о которых другие мечтают и хотят использовать. Как только вы поймете это, вы никогда не станете прежними” — Стив Джобс.

“Есть только один способ сделать великую работу — любить то, что ты делаешь” — Стив Джобс.

Слова основателя Apple настолько сильны, что многие не пытаются вникнуть в их суть. Людей бросает в крайности. Одни бросают работу и пытаются заработать на хобби, другие, попробовав это, разочаровываются и, отрицая любые советы, становятся сухими реалистами. В итоге, одни добиваются успеха, другие падают, несмотря на то, что были умнее и, в какой-то момент, богаче.

Хочешь заниматься любимым делом и зарабатывать на этом? Три основных пункта!

Любимая работа — не гарантия счастья

Все понимают, что любимая деятельность делает человека счастливым. Второй неопровержимый факт — чтобы выжить, нам нужны деньги (если вы не способны выращивать пищу, шить одежду самостоятельно). Очевидный вариант стать счастливым — найти способ заработать на любимом занятии. Это верно, но есть еще один неочевидный способ.

Две стратегии обретения счастья:

1. Вы берете любимую деятельность и думаете, как на ней заработать.
2. Вы настраиваете поступление средств при небольших временных затратах (об этом ниже) и свободное время занимаетесь любимым занятием.

Оба варианта хороши. Вы в любом случае становитесь финансово независимы и занимаетесь любимым делом. Но многих пугает мысль брать на себя риск и становиться предпринимателем. И это понятно. Но, дочитав эту статью до конца, вы поймете, что риск — это оставить все как есть.

Зарплата не сделает вас богатым

Посчитайте свои текущие доходы, изучите зарплаты ведущих специалистов отрасли и сопоставьте с личными целями. Если ваши желания не столь скромны, вам захочется заработать больше. Вы можете работать по 60 часов в неделю, но все равно упретесь в потолок. А все потому, что деньги — бесконечный ресурс, а ваше время — нет.

Как заработать кучу денег

Не обязательно становиться предпринимателем, чтобы увеличить свой доход в несколько раз. И не обязательно вкладывать миллионы в развитие бизнеса. Есть куда более простые способы заработать дополнительные деньги.

Продажа своих навыков

Первый вариант — фриланс. В 19 лет мне удавалось зарабатывать по 2 тыс. рублей в час, несмотря на среднее качество работ. Постоянно пополняя портфолио работами, мне удалось привлечь внимание и получать несколько заказов в месяц.

Как Зарабатывать Тем, Что Любишь (4 Простых Шага)

Второй вариант — контент. Вы создаете небольшой курс, книгу или сервис с платным доступом и вкладываете несколько тысяч рублей в продвижение.

Продажа чужих навыков

Просматривая профильные группы в соц. сетях, я наткнулся на множество неплохих портфолио. Авторам работ не хватало предпринимательских навыков, чтобы рассказать о себе и начать получать заказы. Одним действием я помог себе и им, разместив их работы на фриланс-ресурсах. В итоге, молодые специалисты получали заказы и развивались, а я брал небольшой процент с каждого клиента.

Плюс этого метода — небольшие временные затраты.

Вам не нужно уходить с работы

Не стоит уходить с текущей работы, если ваш дополнительный доход не покрывает все затраты. Многие даже не начинают, потому что боятся потерять время на деятельность, которая может оказаться бесполезной. И правда может, но что вы теряете? Вы потеряете гораздо больше, если не попробуете. Месяц плотной работы и несколько тысяч рублей на продвижение в перспективе всей жизни ничтожно малы, когда как результат, который вы можете получить, ограничен лишь вашими мечтами.

Как начать

Важно внести в свою жизнь полезные привычки. Например, каждое утро вы занимаетесь оформлением портфолио, либо задерживаетесь на работе 30 минут и находите юных фрилансеров (либо работаете над своей идеей). Главное — определить дневную норму.

Во время работы над первой рукописью, я писал каждое утро по 15 минут. Через месяц набрался объемный материал, с которым можно было работать. Начинайте с малого, иначе бросите все на полпути и тогда точно потеряете зря время.

Как купить счастье

Месяц назад я попытался составить список из 100 целей. Проанализировав все цели, я понял, что каждую из них можно разбить на две категории: to have (иметь) и to do (сделать). Меня это заинтересовало. Я начал вспоминать моменты, когда был счастлив.

Я вспомнил прогулку по Барселоне, гол, забитый в финале, посещение приятного места, написание статьи, которую прочитало почти 90 тысяч человек. Они все относились к категории «to do». Отсюда итог:

Купить счастье вы можете, вкладывая деньги в вещи из списка «to do».

Попробуйте составить такой список. После чего выберите цели, которые могут осуществиться уже в ближайшее время и займитесь ими.

Как ставить качественные цели

Они должны быть амбициозны и вдохновлять вас каждое утро несмотря на погоду, конфликты или плохое настроение. Ведь именно в движении к чему-либо значимому, мы по-настоящему счастливы. Психолог, бизнес-тренер и активный читатель Сергей Калинин по моей просьбе поделился тремя советами по постановке качественных целей.

— рождаются внутри, а не подвержены трендам и веяниям моды;
— должны быть тесно связаны с вашей личностью, а не противоречить ей;
— достигаются деятельностью, которая приносит вам удовольствие.

Даже любимое дело может какое-то время вызывать неприязнь. Важно контролировать себя и шаг за шагом идти вперед. Чтобы избежать перегорания, воспользуйтесь сервисом достижения целей SmartProgress. Алгоритм простой: поставьте цель и разбейте её на этапы. Достижение даже самой амбициозной цели можно спланировать.

Вам остается только следовать плану и смотреть как мечты превращаются в реальность.

Баланс. С него мы начали рассуждать о счастье. Он действительно важен, ведь лишь при наличии хорошего здоровья, финансового достатка, интересной работы и крепкой семьи мы можем назвать себя счастливыми. Поставьте себе 4 цели, по одной на каждый пункт. Делайте так каждый месяц и ваша жизнь изменится к лучшему.

• Блог компании SmartProgress
• Учебный процесс в IT
• Читальный зал

Источник: habr.com

Преврати любимое дело в работу, и…

Вам нравится что-то делать. Вы увлечены этим делом. И вы подумываете превратить увлечение в профессию?

Это же просто здорово, когда берёшься за работу с юношеским энтузиазмом, когда в процессе работы раз за разом испытываешь детский восторг!

И как это прекрасно: зарабатывать себе на жизнь, занимаясь любимым делом! Рецепт долгой счастливой жизни: любить свою работу, увлечённо трудиться, воспринимать трудности как вызов, смотреть на мир горящими глазами.

И это работает! Правда, недолго…

Проиллюстрирую мысль анекдотом:

Мальчишки повадились пинать мячом в стену дома. За стеной жил пенсионер, и ему это не нравилось.

Однажды пенсионер вышел во двор и сказал, что будет платить по три копейки за удар (давно это было). Через день цена поднялась до пяти копеек. А ещё через день пенсионер сообщил, что пенсия закончилась, и заплатить он мальчишкам не может.

«Бесплатно пинать не будем», – сказали ему дети осипшими от мороженого голосами и ушли на другой двор.

Ситуация.

Мальчишки пинали мячом в стену, потому что им это нравилось. Их никто не заставлял. Их мотивация была внутренней.

Пенсионер, в силу своего жизненного опыта, отлично понимал, что любая попытка запрета вызовет у мальчишек протест, и они начнут пинать мячом в стену его дома с гораздо большим энтузиазмом. Просто из вредности.

Не можешь пресечь – возглавь! И пенсионер превращает любимое занятие мальчишек в работу. Причём, в работу с простой и понятной сдельной системой оплаты труда: один удар – три копейки, сто ударов – три рубля.

Вот так мальчишки и получили работу своей мечты: им стали платить деньги за дело по душе. Стали ли они от этого счастливыми?

Нет, не стали, потому что внутренняя мотивация заменилась внешней. Вместо того, чтобы получать удовольствие от игры в мяч, мальчишки начали считать удары мячом об стену, т.е. работать «на результат». Раньше это была всецело их игра, теперь они стали «работать на дядю».

По сюжету анекдота никто не пострадал: пенсионер обрёл покой, а мальчишки подзаработали на мороженое, а может, и на новый мяч.

. когда события могут развиваться двумя путями.

В современном мире интернета и социальных сетей события развивались бы совсем по другому сценарию.

То, что пенсионер платит деньги за удары мячом о стену, надолго тайной бы не осталось: кто-то проболтался бы, кто-то бы «видос запостил». В результате другие мальчишки об этом тоже бы узнали, и им бы тоже захотелось получать деньги за дело по душе. И таким образом на каждое оплачиваемое рабочее место образовался бы конкурс.

Если есть конкурс, должна быть и система оценки. Дворовая компания с неформальными отношениями внутри группы начала бы обретать иерархическую структуру, а иерархия всегда подразумевает неравенство. В том числе и в доходах.

Команда вольно или невольно стала бы наращивать производительность, избавляясь от малопродуктивных, и принимая в команду высокопродуктивных игроков по конкурсу. А «за воротами предприятия» не только дворовые стоят, там же есть и ребята из спортивных школ, настоящие «профи»!

Теперь представьте, что производительность возросла многократно, и в команде появились даже «десятикратные футболисты»! Принесло ли это кому-то из них счастье?

Нет, не принесло, потому что фонд оплаты труда не бесконечен. Многократное повышение производительности труда в реальном мире не ведёт к пропорциональному увеличению заработной платы. Оно приводит к увеличению норм выработки и снижению расценок.

В результате все недовольны. Кого-то «уволили», и он лишился мороженого. Кто-то остался, но ему меньше платят.

Очень тяжело в этой ситуации неформальному лидеру. Теперь он капитан клуба, но и ему несладко. Раньше он просто пинал мяч с друзьями. А теперь у него и друзей не осталось.

Раньше они были «командой единомышленников», а теперь все перессорились. На «старичков» уже не опереться, а на пятки наступают более квалифицированные новички.

А больше всех недовольны «профи»! Их взяли по конкурсу на работу в «компанию мечты», а им постоянно расценки «режут». Они лучше всех знают, как пинать мячом в стену. Они с закрытыми глазами попадают мячом в любой квадрат стены. Капитан рядом с ними никакой не лидер, а дилетант и самозванец.

Мы видим, мотивация уже всех мальчишек в клубе – внешняя. Причём у многих вновь принятых она была внешней изначально: они шли в клуб денег заработать.

Все мальчишки недовольны. И никого из мальчишек не интересует, почему же пенсионер им платит, и где пенсионер берёт для этого деньги.

. один из которых ведёт к катастрофе.

Пока мальчишки увлечённо пинали мячом в стену, они не обращали внимания на ряд серьёзных организационных моментов: их не интересовала причина открытия клуба, их не интересовал источник финансирования.

Мы помним, что пенсионер открыл клуб, чтобы спровадить мальчишек со двора. Клуб финансировался из собственных средств пенсионера.

Миссия клуба была выполнена, но клуб не был закрыт. Скорее всего, кто-то стал платить деньги, чтобы посмотреть, как мальчишки пинают мяч в стену. Произошёл pivot.

На любой источник финансирования в реальном мире всегда образуется конкурс. Особенно, если рынок новый и растущий. И вот в соседних дворах мальчишки тоже начинают пинать мяч в стену за деньги инвесторов.

Уволенные из первой команды мальчишки трудоустраиваются в клубы конкурентов. По мере наполнения рынка начинается охота на «профи». Кто не может предложить «профи» расценки в несколько раз больше чем у конкурентов, теряют деньги инвесторов и закрываются.

Мальчишки становятся богатыми. Их начинают узнавать на улицах и просить автограф. Становятся ли мальчишки от этого счастливыми?

Нет, не становятся! Они достигают успеха, но никакой радости от этого уже не получают. Их начинают окружать дураки и неудачники. Жизнь становится скучной, а мир – серым. Ни один удар мяча об стену не может изменить такой мир к лучшему…

Кто виноват? Естественно, руководство клубов и пенсионер: они извратили саму суть движения. Пинание мяча в стену должно было изменить мир к лучшему и объединить человечество, но вмешался менеджмент. А если бы мальчишкам не мешали…

Мальчишки не сдаются, они продолжают борьбу. Они ведут каналы, блоги и выступают на конференциях и в ток-шоу. Но почему-то, всякий раз когда мальчишки собираются, чтобы объединиться и совместными усилиями начать изменять мир к лучшему, между ними происходит драка.

А в это время во дворе, где всё начиналось, другие мальчишки увлечённо играют в русскую лапту.

От автора

Может показаться, что эта публикация – про «айтишников». На самом деле, она и про «айтишников» тоже. Узнаваемый антураж был добавлен исключительно для лёгкости восприятия.

С подобными реалиями я сталкивался ещё когда тренировался в детско-юношеской спортивной школе. Декорации меняются, сюжет остаётся.

Справедливости ради должен заметить, что даже в профессиональном спорте кто-то ухитряется сохранять в себе детский восторг и остатки внутренней мотивации.

Эта заметка впервые была опубликована в канале «Слабоумие и отвага», как и многие другие мои заметки об искусстве управления.

Источник: habr.com

Как заниматься любимым делом и получать за это деньги

Часто бывает так, что высокооплачиваемая работа неинтересна, а захватывающее дело приносит мизерный доход, на который невозможно прожить. Можно ли совместить интересное занятие с достойной оплатой? Писатель Лора Вандеркам дает несколько интересных советов.

Поймай мечту за хвост

У вас есть мечта, но вы не знаете, с чего начать, боитесь, что ничего не получится, или считаете, что она неосуществима?

Вчерашние выпускники Алекс Ирвин и Чип Хайден были в такой же ситуации, пока не пересекли Штаты от побережья по побережья, встретив массу интересных людей, претворяющих свои мечты в жизнь.

Этим людям никто не предоставлял годичный отпуск, няню на полный рабочий день или секретаря. Они сумели вместить в свою до отказа набитую обязанностями жизнь еще и мечту. Вы можете поступить так же: теперь у вас есть для этого пошаговая инструкция. Хотите превратить свою жизнь в великое и прекрасное приключение? Или так и будете торчать в безопасной гавани? выбор за вами.

Книга «Поймай мечту за хвост» предназначена каждому, кто хочет наполнить свою жизнь смыслом и заниматься любимым делом. В ней есть полезные инструменты, с помощью которых вы сможете диагностировать свою страсть, поставить цель, преодолеть трудности и воплотить свою мечту (еще и заработать на ней!).

Если вы хотите просыпаться по утрам и с радостью думать о предстоящей работе – эта книга для вас. Пора очнуться от офисной комы и вспомнить, чем вы по-настоящему дорожите.

Как сохранить мотивацию

Всякому началу сопутствует эйфория. Тысячу дел нужно переделать, освоить новые навыки, пообщаться с людьми, воплотить столько прекрасных идей. А потом, когда от великого плана переходишь к повседневным деталям, энтузиазм сникает.

Работа над замечательным новым веб-сайтом замирает: все время уходит на возню с кодом HTLM. Вы столько раз редактировали план своего романа, что уже и видеть его не хотите. Ничего хорошего новый день вам не сулит: отвечать на электронные письма да заполнять очередные анкеты. В пятый раз все переделывать? Нет, только не это – иначе я разрыдаюсь.

А впереди еще много бесконечных вечеров и ночей, до ближайшего привала еще топать и топать. Вы дошли до критической точки на пути к вашей мечте. Теперь – либо вперед, либо назад. Либо вы будете биться до конца, либо утратите мотивацию и сдадитесь. Какой сюжет предпочитаете?

Может быть, вы придумали интересное изобретение, однако так и не довели его до ума (или все-таки сумели вывести свой продукт на рынок и ваш бизнес процветает)? ваши резные фигурки из дерева, так и не законченные, собирают в заброшенной студии пыль (или же вы организовали выставку в галерее, и нашелся знаток, который их оценил и купил)? Заявка на грант покрывается плесенью в нижнем ящике стола (или в итоге вы подали заявку и получили деньги на обучение)?

Рассмотрим способы сохранять мотивацию, чтобы не останавливаться на полпути и идти до конца:

1. придумать собственные золотые звездочки;
2. избавиться от привычки тянуть;
3. расширить сеть поддержки;
4. подзаряжаться, чтобы не выгореть;
5. обходиться без розовых очков;
6. преодолеть склонность к перфекционизму.

Придумайте собственные золотые звездочки

Наша культура одержима жаждой быстрых наглядных результатов и наград. Нам подавай рецепты блюд, приготовление которых займет не больше 30 минут, диету максимум на 12 недель и зарядку-пятиминутку, от которой сразу же проступят кубики на животе и бугры бицепсов.

В такой скороспелой и ориентированной на результат среде недолго и разочароваться, если путь к мечте занимает много месяцев и предъявить пока что нечего. Деньги текут сквозь пальцы; никто не понимает, чем вы, собственно, занимаетесь, а до прорыва еще далеко. Очень трудно двигаться дальше, не получая никаких промежуточных наград.

Если чувствуете, что ваша решимость ослабевает, обратите внимание на те награды, которые невозможно пощупать руками: опыт и знания, что вы уже приобрели. Может быть, вы отточили редакторские навыки, научились составлять бизнес-план, сумели в выгодном свете представить свою идею инвестору, справились с ленью, написали 50 страниц, выступили перед аудиторией из десяти человек, закончили какой-то курс обучения.

Всегда имеет смысл обозначить свои приобретения. Устройте пирушку в честь самого себя, придумайте себе награду, вывесьте над рабочим столом лист со списком новых достижений. Звучит смешно, однако действует. Мы любим по большей части глазами – золотая звездочка любому придется кстати.

Награды будут вам поощрением, вы таким образом заставите себя лучше работать. Вот вам семь неплохих вариантов призов.

1. Ежедневная награда. Если я сегодня напишу 2000 слов, угощусь йогуртом-мороженым.
2. Награда за неделю. Если на этой неделе выполню все намеченное, в воскресенье смогу сходить в кино.
3. Награда по исполнении. Как только завершу черновик, позволю себе курс массажа.
4. Отложенное удовольствие. Закончу с этим – и смогу посмотреть телевизор.
5. Награда-приобретение. Если я справлюсь со всеми пунктами плана, то поставлю себе на стол цветы или куплю кружку и буду всегда пить из нее кофе за работой или же куплю себе новый набор ручек.
6. Награда за упорство. Если отработаю на этой неделе полных шесть дней, то воскресенье целиком проведу на пляже.
7. Награда в виде общения. Чтобы работа продвигалась бодрее, мы с другом встретимся в кофейне и вместе просмотрим список намеченных дел.

Упражнения

Перечислите пять наград, которые подтолкнут вас поскорее разделаться с работой. Составьте список навыков, которые вы приобрели, опишите опыт, которым вы гордитесь. Повесьте этот список у себя над рабочим столом.

Назначьте сами себе награду. Сегодня же напечатайте для себя сертификат или придумайте какой-то приз, чтобы отметить создание прототипа вашего продукта, окончание черновика, приобретение какого-то навыка. Например: «За успешное редактирование видео», «Награда за то, что нашел спонсора» или «Тому, кто непременно преуспеет». Вешайте сертификаты над своим рабочим столом.

Избавьтесь от привычки тянуть

Мечты сбываются не сразу. А мы в большинстве своем подсажены на скорое удовлетворение, мы бросаем работу, погнавшись за чем-то приятным, беспроблемным, легкодостижимым. Посмотреть телевизор, сыграть в игру, перекусить – и повысится уровень эндорфинов. А с работой когда этого дождешься?

Но потратишь бездумно еще сколько-то времени – и вот уже первоначальное удовольствие рассеялось. Нарастает тревога: давят невыполненные задания. Вскоре вас накрывает и чувство вины. Некоторые хронические медлители отчаянно пытаются подбодрить себя еще одной дозой удовольствия: «Еще один уровень Angry Birds, и я почувствую себя лучше! Еще одна серия Office».

В конце концов придется выключить телевизор и с поджатым хвостом вернуться к работе. А время между тем пропало.

Типичные способы тянуть время и способы их лечения

Прогулки в Интернете: покупки онлайн, блоги, социальные сети

Поставьте программу, блокирующую доступ к Интернету, и тем самым сократите эти «прогулки». Вот лишь несколько таких программ: FB Limiter, Leechblock, Anti-Social, StayFocused, JDarkRoom.

Болезнь под названием Google: вы забыли незначительную деталь (например, имя актера, какую-то подробность, имя автора давно прочитанной статьи, демографические данные по Лос-Анджелесу) и не можете работать дальше, пока не выясните

Запишите эту мысль, вы вернетесь к ней позже, когда закончите работу, – и посмотрите, попрежнему ли вам это надо.

Отвлекает среда: у вас под рукой телевизор, холодильник, мобильный телефон – как тут сосредоточиться?

Не работайте дома – попробуйте заняться делом в библиотеке или же выключите (спрячьте от себя) мобильник и прочие игрушки.

Синдром светского человека: вам бы поспешить домой и повозиться со звуком на демоверсии, но коллега пригласил вас на «счастливый час». Пообщаться, конечно, интереснее, чем работать, и вы приняли его приглашение. Домой вы приползете настолько уставшим, что едва доберетесь до постели

Пусть общение послужит вам наградой. Например: «Если я прямо сейчас пойду домой и сделаю намеченное, вечером можно будет поужинать с другом». Чтобы тусоваться допоздна, нужно вставать рано утром и делать работу.

Наркотические вещества: еще кружечку пива, прежде чем сесть писать (так поступал Хемингуэй). Нужно войти в раж и уж потом сочинять музыку (так поступал Хендрикс). Еще одна понюшка, и я отправляюсь в торговый зал (так вел себя Гордон Гекко)

Не покупайтесь на миф, будто вам требуются наркотики или алкоголь, чтобы «настроиться» (и тогда только вы сможете поработать над своей мечтой): Хемингуэй в итоге покончил с собой, Хендрикс умер от передозировки, а Гекко угодил в тюрьму. Если вы заметите, что привыкли употреблять алкоголь или другие вещества для того, чтобы уйти от реальности или отсрочить выполнение заданий, обращайтесь за помощью к профессионалу.

Некоторые из нас изобретают способы провести время с толком. Мы, дескать, поработаем, но сперва нужно выгулять собаку, помыть посуду, аккуратно сложить постиранное белье, убраться в ванной, просмотреть почту, заплатить по счетам, сбегать в продуктовый магазин, купить шампунь или потратить два часа на приготовление какого-нибудь гурманского обеда.

Такого рода продуктивная прокрастинация даже приятна: ей не сопутствует ощущение вины. Ведь если целый день ставить галочки в своем списке неотложных дел, обязательно почувствуешь себя деловым и полезным человеком. Но не поддавайтесь обману. Что толку, если ваш дом будет сиять чистотой, а мечта зарастет пылью и плесенью?

Конечно, домашние дела тоже нужно делать, но работа над мечтой важнее. Относитесь к ней как к наиболее срочному делу, она должна быть на первом месте, а повседневные хозяйственные хлопоты – на втором. С домашними делами можно и подождать, пока не подопрет: не обязательно запускать стирку, пока корзина не наполнилась, пылесосить, пока полы выглядят чистыми, а поход в магазин и на почту лучше объединить, чтобы два раза не вставать. Время – самый драгоценный ресурс каждого человека. Потратьте его на свою мечту, а пол обойдется.

Упражнения

Ответьте на вопросы: как вы обычно тянете время? Назовите три способа. Почему вы прибегаете именно к этим способам? Как вы себя при этом чувствуете? Как вы себя чувствуете после этого?

Короткое замыкание! выключаем всю электронику на установленное лично вами время. Насколько возрастет ваша продуктивность, если вы не сможете наведываться на разные сайты, мобильный заткнется и на заднем плане не будет мерцать телевизор?

Расширяйте сеть поддержки

В изоляции мотивация падает. Всем требуются заводилы и сочувствующие. Настало время расширить круг доверия и включить в него других людей, которые тоже работают над своей мечтой. В окружении таких же фанатиков, как вы сами, у вас появятся новые идеи, ваш интерес к проекту укрепится, пробудится здоровая конкуренция.

Кто из ваших друзей высиживает новые планы или уже взялся за осуществление мечты? Может быть, они могли бы порой выслушать вас? Сдвинуть свой проект с мертвой точки – дело нелегкое, порой и пожаловаться кому-то хочется. Найдите себе друга, который вник бы в ваши муки и разочарования. Даже в Интернете сегодня есть форумы поддержки, группы в Facebook; можно разослать электронные письма с помощью listserv.

Подзаряжайтесь, чтобы батарейки не сели

На осуществление мечты пойдут все ваши умственные, эмоциональные и физические силы. Чем глубже вы погружаетесь в работу, тем нужнее бывает расслабиться и подзарядиться. Здоровый сон, сбалансированная диета и физические упражнения необходимы, чтобы человек оставался здоров, счастлив и энергичен.

Тремя часами сна в сутки не обойтись, и на «дошираке» выжить трудно, тем более если к тому же вы прячетесь от солнца. Вы не вампир и не сверхчеловек. Можно куда большего достичь, хорошенько отдохнув, а не одурев от кофеина или бессонницы. Избыточная стимуляция и перегруженное расписание – верный путь к раннему выгоранию. Вот вам несколько полезных и недорогих способов расслабиться, подзарядиться и омолодиться:

• прогуляйтесь в одиночестве;
• cделайте запись в дневнике;
• cходите в библиотеку и проведите час над книгой;
• пробегитесь или прокатитесь на велосипеде;
• поспите;
• прихватите с собой в парк одеяло и поваляйтесь на солнышке;
• напишите письмо другу;
• попробуйте медитировать;
• поработайте волонтером – забота о других отвлечет вас от собственных проблем;
• примите горячую ванну;
• поставьте себе музыку и потанцуйте;
• нарисуйте что-нибудь или вылепите из пластилина;
• cходите в музей или на выставку;
• послушайте любимую песню;
• cъездите в магазин, в церковь, в парк или в школу – в какое-нибудь место, куда вы давно хотели наведаться;
• cходите на свидание с самим собой – ланч, кофе или перекус в одиночестве, позанимайтесь йогой;
• поиграйте на музыкальном инструменте;
• посмотрите видеозапись лекции;
• устройтесь в каком-нибудь людном месте с блокнотом и присматривайтесь к людям;
• cходите в театр или на концерт;
• на протяжении недели каждый день читайте газету;
• cделайте коллаж из старых фотографий или вырезок из журнала;
• приготовьте обед, испеките пирог;
• покрасьте мебель;
• cложите пазл или займитесь разгадыванием кроссворда;
• почините что-нибудь: пока ваш мозг занят решением механической задачи, могут появиться новые идеи;
• cмейтесь – посмотрите смешной фильм или шоу, прочтите смешную книгу, блог или статью, проведите время с другом, который умеет вас рассмешить;
• сыграйте в настольную игру: работа мысли плюс соревнование – и кровь прихлынет к мозгу;
• займитесь спортом, поиграйте в какую-нибудь игру: теннис, футбол, баскетбол;
• во время прогулки или пробежки загляните в не освоенный вами район или исследуйте новый маршрут;
• поработайте в саду, посадите что-нибудь;
• создайте в интернет-браузере «папку вдохновения», сохраните в ней закладки любимых сайтов, фотографий, статей. Можно сделать такую же настоящую папку, для вырезок из газет и журналов, старых фотографий, корешков от билетов, рисунков. Как почувствуете, что выгораете, пролистайте свои сокровища – и воспрянете.

Снимите розовые очки

Когда мотивация падает, человек начинает тосковать по прошлому: вот, мол, раньше не приходилось изо всех сил работать, с трудом сводить концы с концами, выкраивать время для своей мечты, справляясь при этом и с обычной работой, и с семейными обязанностями. Если вдуматься, не было никаких забот: работа в офисе положенное время и зарплата каждые две недели.

Мы смотрим на прошлое сквозь розовые очки – так нам легче примириться с нынешними трудностями. Однако ностальгия и приукрашивание прошлого искажают память, скрывают от нас неприятные подробности. Задним числом вы уверяете себя, будто жизнь была лучше, чем на самом деле. Но у вас имелась причина погнаться за своей мечтой: вам чего-то недоставало, вы хотели большего.

Не обманывайте себя мыслями, будто раньше ваша жизнь была совершенной. Примите настоящее. В борьбе закаляется характер, и победа будет сладка.

Упражнение

Сделайте себе наглядное пособие: коллаж из картинок и слов, обозначающих все, чего вы хотите. Повесьте этот коллаж у себя перед глазами, и пусть он напоминает вам, зачем вы так усердно трудитесь.

Преодолеть перфекционизм

Бесконечно редактировать, перерабатывать, чуточку улучшать, придумывать новое оформление – и никуда не продвигаться. Мотивация тем временем заглохнет. Перфекционизм – голос, нашептывающий на ухо: «Еще немного, и ты достигнешь совершенства». Наблюдаете ли вы у себя следующие симптомы перфекционизма:

• вам трудно смириться даже с незначительными недостатками своей работы;
• вам обязательно нужно сделать все идеально с первого раза – и каждый раз;
• вы все время поднимаете планку, задаете себе все более строгие стандарты;
• вы заранее беспокоитесь: даже если достигнете успеха, удержать его не сумеете;
• вы считаете, что в случае неудачи придется Wowсе отказаться от своей затеи, неудача же не беспричинна, а причина в том, что вы недостаточно хороши;
• вы все время перебираете прошлые ошибки, никак не можете с ними расстаться;
• ваш подход: все или ничего, победа или поражение; вы либо лучше всех, либо хуже; либо труженик, либо лентяй, либо гений, либо идиот;
• вы устанавливаете себе непосильные сроки, тащите на себе чересчур много обязанностей.

Несовершенство гарантировано

Совершенство недостижимо. Напоминаем еще раз: вы не сверхчеловек. Чтобы преодолеть перфекционизм, нужно для начала принять себя как существо несовершенное. Предъявляйте к объему и качеству своей работы реалистичные требования. Пусть работа будет просто хорошей, необязательно, чтобы она сразу была идеальной. Дайте себе еще неделю на большой проект.

Не откусывайте больше, чем в состоянии проглотить.

И не путайте качество с совершенством. Многие люди делают очень качественную работу, понимая при этом, что способны допустить ошибку, воспринимают свои промахи как часть процесса обучения. Они могут в определенный момент отпустить свою работу, обнародовать ее, выслушать и хвалу, и критику.

Эти люди выполняют качественную работу, пожинают плоды своих трудов и не боятся дурных отзыWow. Перфекционисты тоже хотели бы пожать плоды своих трудов, но их пугает даже намек на критику. Чтобы чего-то добиться в жизни, нужно делать качественную работу и не гоняться за совершенством.

Когда наступает момент выпустить свое детище в мир

Рано или поздно наступит время выпустить свое детище в большой мир. Вашу рукопись пора показывать издателям, ваш альбом нужно записать на студии, ваше изобретение надо предъявить потенциальным производителям. Вот несколько вопросов, которые помогут вам определить, настала ли пора.

• Вы уже показали свою работу многим друзьям и коллегам, получили от них советы, как ее сделать лучше?
• Хотя бы один наставник или профессионал посмотрел ваше произведение?
• Вы внесли в свою работу множество поправок с учетом полученных советов?
• Вы многократно усовершенстWowали свою работу, в особенности вы тщательно проверяли техническую сторону: выискивали опечатки, исправляли грамматику, устраняли глюки, стилистические изъяны, скрытые дефекты?
• Вы провели испытание своего продукта или услуги на потенциальных клиентах? Постарайтесь сначала сделать небольшой тест, а потом уж запускайте новинку.
• Вы уверены, что приложили все силы и сделали все, что могли?

Если вы уверены, что сделали все, то больше нет нужды цепляться за этот проект. Каждый день промедления лишь задерживает вас на пути к успеху.

Подведение итогов

Сделайте визуальные мотиваторы, чтобы отслеживать свой прогресс и укреплять свой дух. Ведите учет промежуточных достижений и награждайте себя за них.

Не обманывайте себя, не делайте вид, будто продуктивная прокрастинация, выполнение текущих обязанностей или большое количество работы приближают вас к осуществлению мечты.

Найдите себе друзей – таких же мечтателей. Они дадут вам совет, подкинут идею, разожгут в вас пламя соревнования. А главное, выслушают ваше нытье.

Не разряжайте батарейки в ноль. Придерживайтесь здорового режима и не менее часа в неделю уделяйте отдыху и креативным способам пополнения энергии. Ностальгия не всегда полезна. Перестаньте вздыхать по прошлому, сосредоточьтесь на настоящем. Делайте качественную работу, не стремясь к совершенству.

Научитесь отпускать свой труд в большой мир.

Мы подготовили специально для вас интересный тест, при помощи которого можно определить, какое место в вашей жизни занимают деньги.

• BBF.RU
• 7 августа 2014, в рубрике «Книги»

• Альпина Паблишер ,
• Мотивация ,
• Перфекционизм ,
• Прокрастинация

Источник: bbf.ru