Как составить ментальную карту человека

Надеемся, что методики по организации времени, которые мы описывали ранее, оказались вам полезны. Кто-то стал активно использовать метод Pomodoro, кому-то понравилось планировать свои дела при помощи матрицы Эйзенхауэра или календарного метода.

Предлагаем еще один эффективный инструмент, помогающий очень наглядно планировать что угодно — от похода в магазин до основных жизненных задач. Это майнд-карты. Их еще называют ментальными картами или интеллект-картами. Многие, начав использовать этот метод, находят его чрезвычайно полезным, а процесс планирования — увлекательным.

Где используются интеллект-карты

На самом деле, использовать их можно где угодно. Этот инструмент помогает увидеть общую картину предстоящей работы и последовательно разбить ее на более мелкие этапы. С помощью майнд-карт проводят свои исследования маркетологи и социологи, этот инструмент помогает составить семантическое ядро или карту сайта, подготовиться к важному мероприятию или составить план масштабной письменной работы, набросать список необходимых дел или спланировать бюджет. Словом, методика практически универсальна.

Что такое Интеллект-Карты (Mind Map)? Как Составить Интеллект-Карту?

Вот лишь некоторые сферы применения интеллект-карт.

1. Систематизация информации

Майнд-карты позволяют структурировать любую информацию. Составленной схема позволит наглядно отобразить, какими свойствами, достоинствами или недостатками обладает тот или иной объект, как его можно использовать и т. д.

Такая четкая структура поможет легче ориентироваться в большом объеме информации как при подготовке статьи или выступления, так и во время проведения презентации, лекции. Представьте, что слушатели вместо сумбурного словесного потока будут видеть перед собой красивую и понятную схему того, о чем идет речь — и вы поймете насколько более выигрышным станет ваше выступление.

2. Обучение

При подготовке к экзаменам, прохождении курсов приходится запоминать и систематизировать большое количество материала. Майнд-карты — отличный инструмент для составления конспектов или планов статей, курсовых, дипломных работ.

При помощи ментальных карт легко разбить любой вопрос на составляющие, а их, в свою очередь, раздробить на еще более мелкие подпункты. Таким образом, вы получаете подробный целостный разбор любого вопроса, который будет у вас перед глазами в виде четкой схемы.

Плюс карт еще и в том, что «дробить» информацию можно практически до бесконечности, дорисовывая новые ветки к уже имеющимся. В результате вы не упустите даже самые мелкие детали.

3. Генерация идей

Если вам необходимо решить какую-то проблему или вопрос, ментальные карты также оказываются весьма кстати. С их помощью удобно фиксировать результаты мозгового штурма во время обсуждения рабочих задач и бытовых вопросов.

В центр карты помещается любая проблема, к примеру, куда поехать в отпуск, как организовать вечеринку, как открыть интернет-магазин — словом, что угодно. Далее, по мере возникновения идей о способах решения проблемы к центральной части дорисовываются ветки. Они «обрастают» новыми ответвлениями с описанием способов воплощения конкретной идеи. Здесь же можно отразить специфику каждого найденного решения, следствия и возможные «подводные камни».

Такие карты можно рисовать самостоятельно или вместе с коллегами, изображать их от руки на листе бумаги, пользуясь цветными фломастерами, или работать в специальной программе — результат все равно будет очень наглядным.

4. Принятие решений

Аналогично работают карты и в случае, когда необходимо принять какое-то решение. Если вы привыкли руководствоваться скорее логикой, чем интуицией, то метод окажется вам полезен.

В центре карты изображается актуальный вопрос или проблема, на ветках первого уровня размещаются возможные варианты решений, а на ветках третьего — вероятные последствия такого способа действий. Можно разбить эти последствия на положительные и отрицательные.

Таким образом, вы сможете наглядно сопоставить все возможные варианты и выбрать самый оптимальный из них.

5. Планирование

Планировать при помощи майнд-карт можно что угодно: бюджет, временные затраты на проект или действия по его реализации. Можно даже составить план покупок или тренировок на неделю.

Единственный существенный минус планирования при помощи карт — это трудность привязки к определенным срокам. Если, к примеру, использовать диаграмму Гранта, то можно четко увидеть, в какой последовательности и в какие сроки должно происходить то или иное событие, как оно связано с другими по времени. В майнд-картах можно лишь указать срок выполнения конкретной задачи.

Выход есть: совмещать планирование при помои карт и сервиса SmartProgress, в котором можно указывать промежуточные сроки исполнения блока задач, а также получать напоминания. Таким образом, карта позволит вам видеть все пункты выполнения вашей задачи в целом, а SmartProgress будет выполнять дисциплинирующую функцию.

При планировании в центре майнд-карты обозначьте конечную глобальную цель, к примеру, «путешествие». На лучах первого уровня записывайте все, что необходимо для реализации вашей цели: место, бюджет, маршрут, культурная программа, состав участников, багаж и пр. На лучах второго и последующих уровней конкретизируйте каждый пункт настолько подробно, насколько это необходимо.

Достоинства интеллект-карт

• Информация, структурированная в подобную схему, легче воспринимается мозгом, т.к. выглядит упорядоченной и воплощенной в виде конкретного образа. Такая форма легко и надолго запоминается.
• При помощи майнд-карт мы включаем ассоциативное мышление — более естественное для нашего мозга, нежели линейное, которое работает при составлении последовательных списков. Именно поэтому при помощи интеллект-карт становится легче систематизировать и приводить в порядок большие объемы информации.
• Воспринимая карту, мы сначала фиксируем свое внимание на общих моментах, постепенно продвигаясь к частным, что помогает правильно определить приоритетные направления.
• Карта позволяет наглядно увидеть все детали проекта вплоть до самых мелких, легко выявить возможные нестыковки и помехи.
• Выполненные пункты удобно отмечать, можно в любой момент добавлять новые ветви.
• Неоднородные элементы легко «уживаются» рядом в пределах одной карты.

Принципы построения карт

В начале работы в центральной части страницы обозначается основная мысль (идея, проблема, цель). На ветках первого уровня располагаются основные ключевые понятия, составляющие, ассоциации, которые вызывает у вас центральный образ. Далее каждый луч дополняется ответвлениями 2, 3 уровня. Уровней может быть столько, сколько необходимо для полного раскрытия каждой составляющей.

Советы по составлению карт:

1. Включайте не только логику, но и ассоциативное мышление — таким образом вы помогаете мозгу всесторонне рассмотреть проблему и быстрее найти не самое очевидное, но, возможно, лучшее решение.
2. Для каждой ветки используйте свой цвет — так легче визуально разграничить разные направления деятельности. Если карту будут использовать несколько человек, обозначайте задачи каждого отдельным цветом. При этом не используйте больше 8 оттенков — слишком пестрая карта будет тяжелее восприниматься.
3. Не забудьте об особенностях восприятия цвета. Красный, оранжевый и ярко-желтый обращают на себя внимание в первую очередь, выделяйте ими наиболее важные моменты. Самыми «спокойными» являются оттенки коричневого, синего и зеленого — используйте их для менее значимых пунктов.
4. Слишком «ветвистая» карта будет сложнее восприниматься, чем простая и ясная. Постарайтесь не использовать больше 5-7 веток второго и следующих уровней, выделяйте основное.
5. Специальные программы — это замечательно, но рисование от руки стимулирует мыслительный процесс. Изображая проблему на листе, вы уже начинаете ее решать.
6. Не стремитесь привести карту к стандартной форме. Она отражает стиль вашего мышления, позвольте ей быть немного «неправильной», если этого требуют ваши ассоциации.
7. Картинки, пиктораммы, условные значки запоминаются легче, чем текст, поэтому смело придумывайте их самостоятельно и используйте их при составлении карты. Чем необычнее, оригинальнее и эмоциональнее они будут — тем лучше. Это облегчит восприятие и запоминание.
8. Старайтесь использовать слова по минимуму. Длинный текст воспринимается сложнее. Старайтесь писать короткими фразами, умещая их в одну строку.
9. Самые важные пункты выделяйте более толстыми линиями, ветки первого уровня должны быть толще, чем последующих. Более важную информацию пишите крупнее. Длина линии должна равняться длине слова.
10. Используйте разграничение меду ветками, объединяйте замкнутыми линиями блоки, показывайте стрелками взаимосвязи.

Специальные сервисы

Рисовать от руки хотя и полезно, но нравится далеко не всем. Если вы из их числа, используйте компьютерные программы для составления ментальных карт. Они имеют различный дизайн, возможности и совместимость с различными платформами, поэтому выбирайте то, что подойдет именно вам.

Один из популярных инструментов по составлению интеллект-карт — MindMeister — онлайн-сервис, совместимый с планировщиком Meistertask. Возможно также подключение платных пакетов PRO. Удобство этого сервиса в «облачном» способе сохранения данных, таким образом нужную карту можно открыть на любом компьютере. Сервис предоставляет широкие возможности для творческого подхода к составлению ментальных карт: есть разнообразные шаблоны, интерфейс яркий, разобраться в управлении несложно. Словом, стоит попробовать.

И все-таки психологи советуют создавать карты от руки. В этом случае уже в процессе рисования вы активизирует ваше творческое мышление и приступите к обдумыванию проблемы. С другой стороны, использование современных технологий позволяет сделать процесс быстрым. Решайте сами, что удобнее для вас.

В любом случае, рекомендуем воспользоваться методом составления ментальных карт — хотя бы ради того, чтобы понять, подходит ли он вам.

Вам понравилась статья?

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые статьи на email.
Периодичность: 1 письмо в неделю. Обещаем спамить не будем

• ТЕГИ
• интеллект-карты
• майнд-карты
• ментальные карты

Источник: smarttalks.me

Метод ментальных карт: как использовать?

Есть много разных способов поиска решений. Mind mapping — самый крутой и простой способ прорабатывать и конспектировать все свои мысли. Интеллект-карта или ассоциативная карта (mind map) — графический метод структурирования информации, поиска творческих решений. Метод ментальных карт – технология эффективного поиска решений. В нашей статье мы разберем какие правила есть для составления интеллект-карт, как применять их, как сделать интеллект-карту и как она выглядит.

Возможности интеллект-карт

Майнд-карты – один из лучших инструментов для эффективности любого человека, а уж для мам тем более.

Наше мышление многомерно, оно имеет ветвящуюся структуру, в которой каждое понятие связано с другим. А другое – с третьим и так далее. Даже если вы напишите список дел, например, погладить, приготовить ужин, погулять с ребёнком, ваш мозг не остановится на этом. В голове будут возникать новые мысли, связанные со списком:

• Юбки пока можно не гладить, на улице холодно, похожу в джинсах пару дней. Голубые я хотела отдать сестре, ей они идут лучше.
• Для ужина надо разморозить рыбу и купить перец. Хм..а может успею печенье испечь?
• А погулять с ребёнком можно в парке, давно ему обещала. Не забыть взять перекус.

Ну и в таком духе. Понимаете? Так вот, именно майнд-карты и помогают нам всё это разложить по полочкам. Помимо этого, карты дают возможность анализировать всю информацию целиком, ничего не упуская из виду в прямом смысле. Когда у вас перед глазами все темы развёрнуты, вы лучше всё понимаете и быстрее принимаете решение.

Применять метод ментальных карт можно во всех сферах жизни. Они очень помогают в организации всего процесса занятий с ребёнком в любом возрасте.

Интеллект-карты: практическое руководство

Интеллект-карты здорово помогают по жизни, и не только в работе. Создание карт помогает визуализировать мысли, расставлять по местам и передавать другим. Преимущество в том, что видно картину в целом. Задействованы оба полушария. Вы не цепляетесь за обрывки мыслей, пытаясь сумбур скомпоновать в голове, а четко расставляете всё по местам на бумаге.

Легко увидеть лишнее и добавить недостающее.

Для чего нужны ?

• Планирование – дня, недели, месяца.
• Планирование поездки, мероприятия.
• Разбор дел, занятий, задач, обязанностей – структурирование.
• Мозговой штурм, поиск идей, решений проблемы, задачи.
• Конспектирование лекции, книги, совещания.
• Подготовка к презентации, выступлению, вебинару.

Важно соблюдать правила при составлении интеллектуальных карт.

• Каждая ветвь имеет свой яркий цвет. Мозгу так приятнее.
• Толщина ветвей должна быть соблюдена – от центра к краям толщина уменьшается. От общего идем к частному. Ветви плавные, расходящиеся. Как ветви дерева или нервная система.
• Слова лучше заменять на образы, картинки, символы.
• Подписывать главные ветви заглавными буквами.

Технология ментальных карт

Чаще всего mind map имеет форму диаграммы с несколькими уровнями связей. Также есть последовательные схемы, замкнутые круговые и хаотичные. На самом деле можно выбирать любую, все будет зависеть от цели.

Классическая и наиболее эффективная – стандартная круговая с многоуровневыми связями. Ей можно пользоваться в абсолютно любых случаях. Она полезна не только с книгами, но и с рекламными идеями, проектами, иностранными словами. Сфера использования ограничивается лишь вашей фантазией.

• Принцип ассоциации. Человек лучше запоминает то, что связано в смысловое единство цепочками ассоциаций.
• Принцип иерархии. Каждый элемент карты относится к какой-либо категории или подкатегории. Принцип от общего к частному.
• Билатеральность
• Активная работа обоих полушарий головного мозга.
• Опора на ощущения, а не только на мысли.
• Обработка информации невозможна без первичных данных. Они поступают к человеку от органов чувств. Картинки должны напоминать нам об ощущениях.
• Опора на эмоции. Эмоции — это своеобразный детектор лжи. Хорошая интеллект карта должна будоражить, забавлять, смешить.

Разработка классической интеллект-карты

1. В центре пишем главную идею карты
2. От неё проводим ветки, которые являются подсистемами, подписываем ветки и рисуем маленький значок по теме ветки.
3. Проводим ещё ветки, и ещё.

Здесь все довольно просто. Главное сделать карту как можно красочнее и красивее. Запаситесь цветными карандашами и ручками.

Книга «Интеллект-карты» Тони Бьюзен

Об этом методе вы, наверное, часто слышали, но применяли крайне редко. И как же зря.

Автор предлагает почти 100 областей ее применения. Например, постановка целей и планирование. Вместо скучных списков теперь разноцветная схема, доступная и понятная.

Эта книга направлена на подробное объяснение правил составления интеллект-карт, чтобы они работали для вас. Очень удобно в таком формате прорабатывать публичные выступления, доклады, различные тексты.

В книге много примеров карт, вы поймёте, что нет предела фантазии. Есть определенные правила составления, но в остальном это творческий процесс.

Читается книга легко. Содержит много упражнений, чтобы понять и попробовать составлять карты для себя.

Метод ментальных карт: преимущество по словам автора:

1. Мышление. Особенно стимулируется творческое мышление. ( в идеале у каждой графы должен быть свой мини-рисунок).
2. Обучение. Картами можно конспектировать лекции, использовать как план для ответа.
3. Концентрация. Фокусировка внимания происходит на самой важной теме
4. Планирование.
5. Публичные выступления. Этот метод карт понятен, логичен, прост и высокоэффективен. Он сделает выступление четким, динамичным.

Приложения для ментальных карт

Бесплатная программа для ментальных карт. Можно разрабатывать карту вместе с другими людьми. После того, как карта будет готова, им можно поделиться в Facebook или Twitter. Также есть функция скачивания карты в различных форматах или просто можно сохранить на ваши Google документы.

Это программа является одной из самых популярных для создания ментальных карт. Особенности ее в том, что имеет бесплатную версию и позволяет добавлять вкладки-листы внутри одного проекта и сохранять готовые карты в формате картинок.

В этом приложение можно создать только 3 бесплатных интеллект-карты. Преимущество приложения в том, что готовыми картами можно делиться с другими людьми и можно сохранять их в виде слайдов.

Это программа очень простая в использовании. Также в ней содержатся большое количество инструментов, включая наборы иконок, вставку ссылок, форматирование текста узлов и прочие. Также плюсом является то, что она бесплатная.

Тоже простая в использовании программа. Она имеет 4 режима работы: фиксация идей и мыслей, мозговой штурм, создание интеллект-карт. Вы можете делать заметки для каждой ветки карты, редактировать, добавлять музыку. Существенным плюсом является проверка правописания.

Мнение эксперта

Мария Долинова – психолог, эксперт в тайм-менеджменте. На своем канале в телеграмм и блоге она рассказывает о саморазвитии, самоорганизации, тайм-менеджменте и о психотерапии. Своей главной целью Мария считает помощь клиентам в выстраивании образа жизни, который основан на их мечтах и способностях.

В видео психолог рассказывает о том, как нарисовать интеллект-карту и использовать ее.

Заключение

Использование интеллект-карт (mind-maps) – это возможность визуального отображения мыслительной деятельности, воспроизведения памяти, решения творческих и интеллектуальных задач. А также способ структурного отображения собственных особенностей получения и обработки информации, их корректирование и совершенствование. Используйте метод ментальных карт и у вас появится больше сделанных дел и больше свободного времени.

• тЕГИ:
• бесплатное создание ментальных карт
• возможности интеллект карт
• для чего нужны интеллект карты
• интеллект карта позволяет
• интеллект карты правила
• интеллект карты практическое руководство
• как выглядит интеллект карта
• как сделать интеллект карту
• майнд мап
• ментальная карта идеи
• ментальные карты теория
• метод ментальных карт
• Метод ментальных карт технология эффективного поиска решений
• методы поиска творческих решений
• прием ментальная карта
• приложения для интеллект карт
• применение интеллект карт
• программа для создания ментальных карт
• разработка интеллект карты
• решение задач с интеллект картами
• технология ментальных карт

Источник: allaboutourladies.ru

Для чего нужны ментальные карты?

Иногда приходится одновременно удерживать в памяти такое количество информации, что запомнить её и тем более использовать очень сложно. И всё же есть способ облегчить себе жизнь. Просто научитесь составлять ментальные карты.

Что это?

Что такое ментальные карты? По сути, они представляют собой особую технику визуализации мышления. Иными словами, это некое схематичное изображение, на котором имеются основные мысли и ключевые слова.

В отличие от обычного линейного текста при создании ментальной карты используется так называемая радиальная запись, при которой основная мысль располагается в центре, а от неё отходят ветви с ключевыми мыслями, выраженным в словах.

Такой способ подачи информации наиболее подходит для эффективного восприятия, так как всё самое важное видно сразу, и мозг сразу фиксирует это. А подкрепляют информацию визуальные образы, то есть картинки.

Как использовать?

Примеры использования ментальных карт:

• При изучении больших объёмов информации. Ментальная карта позволит структурировать все данные и изложить их ёмко и кратко, что значительно облегчит восприятие и использование.
• При обучении. Карты помогают не только лучше усваивать материал (например, составлять планы лекций и конспекты), но и сдавать экзамены и даже писать контрольные работы. Вы быстрее запомните информацию и, что немаловажно, сможете правильно её воспроизводить и использовать.
• На работе. Например, в виде ментальной карты можно подготовить презентацию. Она будет понятной для всех и позволит быстро отвечать на все возникающие вопросы.
• Коллективное решение задач. Ментальная карта очень пригодится при мозговом штурме, при котором идеи возникают молниеносно, и их нужно фиксировать ёмко и кратко, чтобы затем изучить все полученные данные.
• Принятие решение. Карта позволяет получить чёткое представление о проблеме, рассмотреть её детально и найти пути решения, а затем выбрать наиболее рациональный.
• Планирование. Данный приём может использоваться при планировании бюджета и выделении основных его статей, при составлении планов на определённый промежуток времени, при эффективном использовании времени.
• В бизнесе. С помощью техники визуализации мышления можно разработать новые идеи для бизнеса, придумать рекламу, выявить и решить проблемы, продумать стратегию ведения дел и так далее.

Как сделать?

Как составить ментальную карту? Всё очень просто:

1. Возьмите лист бумаги и в центре напишите слово, которое описывает заданную тему. Заключите его в круг или овал.
2. От центральной темы ведите ветви и размещайте на них ключевые слова, связанные с основной мыслью.
3. Расширяйте карту. От уже готовых ветвей ведите новые, пишите на них слова, описывающие предыдущие.

Важные правила

Чтобы создание ментальной карты позволило использовать её по максимуму, соблюдайте правила:

1. В замкнутый контур помещается только основное слово, остальные же размещаются на ветках.
2. На одной ветви следует писать только одно слово. Это может показаться сложным, ведь порой мысль представляет собой фразу. Но научитесь превращать фразу в одно ёмкое, броские и цепляющее слово, это облегчит запоминание и применение информации.
3. Лист бумаги располагайте горизонтально, это значительно ускорит восприятие.
4. Располагайте основное слово в центре и от него ведите ветви в разные стороны, а не в одну.
5. Лучше всего ключевые слова писать понятными, крупными печатными буквами, так их будет проще запоминать.
6. Длина одной ветви должна быть равна длине слова, располагающегося на ней. Это позволит избежать путаницы.
7. Можно и даже нужно использовать разные цвета, это позволит разделить мысли. Но лучше всего делать разноцветными ветви, а не слова. Буквы должны быть чёрными, так они будут сразу бросаться в глаза и легко восприниматься.
8. Буквы могут иметь разные размеры и толщину (они будут зависеть от важности ключевого слова).
9. Для наилучшего восприятия можно использовать символы, рисунки, но не слишком сложные, желательно схематические.
10. Если ветви многочисленные, то можно отделять их друг от друга пунктирными контурами, чтобы ключевые слова не перемешивались.
11. Карта должна быть заполненной, но не слишком перегруженной.
12. Старайтесь распределять ветви равномерно, чтобы не было пустых мест и перегруженных участков.
13. Все слова располагайте иерархически: сначала самые важные, потом второстепенные.

Полезные советы

• Старайтесь получать удовольствие от создания карты, тогда работа с ней будет приятной и более эффективной.
• Пусть карта будет яркой и креативной, это тоже полезно для запоминания.
• При составлении старайтесь использовать всю имеющуюся информацию, группировать её и структурировать, а также выделять всё самое важное.
• Можно для создания использовать программу. Это сэкономит время, но всё же карта, сделанная своими руками, позволит лучше запомнить информацию.
• Если карта получилась слишком большой и сложной, то перерисуйте её, убрав второстепенные данные или обобщив их.
• Если объём информации велик, то сначала набросайте черновик, чтобы выявить наиболее важные мысли.
• Размер листа должен соответствовать объёму изучаемой информации.

Источник: brjunetka.ru