Итак, вы приезжаете в большой и шумный город. Манящий и незнакомый. Какие чувства он вызывает у вас: страх или восхищение? Хочется остаться навсегда или убежать, чтобы никогда не возвращаться? Шум мегаполиса, ночные огни, другие люди и скорость жизни — все кажется другим.
Ровно до тех пор, пока вы не начинаете понимать, что весь мир живет по одним и тем же законам, вне зависимости от масштабов места, в которое забросила вас судьба. И нет никаких особенных правил, чтобы «стать своим»: процесс «акклиматизации» в новом обществе у каждого свой, но следующие несколько подсказок, надеюсь, смогут облегчить вам жизнь, если в ней случились перемены или вы мечтаете о них.
1. А оно мне надо?
Для начала определитесь, действительно ли вы готовы к переменам или стоит подождать. Спросите у себя: самостоятельны ли вы, сможете ли обходиться без семьи/друзей/детей на первоначальном этапе. Если нет, перемены лучше временно отложить и в качестве пробной версии отправиться в путешествие, чтобы проверить свои способности на выживание в стрессовой ситуации.
К примеру, одному моему знакомому предложили неплохую работу в столице. Но он отказался, потому что нужно было отделиться от мамы, самому себе стирать и готовить. И вообще отвечать за себя. Мальчишка в тридцать лет оказался не готов. И предпочел мамины котлетки перспективам.
2. «Я умру бомжом» или «все будет хорошо»?
Если вы уже отважились на переезд, именно такой будет кривая перепадов вашего настроения. Не впадайте в панику – страх перед будущим вполне естественен. Не пытайтесь отыскать конец дороги в начале пути, все равно вы его не увидите. А если все время проводить в рассуждениях «что там, на горизонте», можно слечь с депрессией и набрать десяток лишних кг. Спрашивается, зачем?
3. Работа не волк, работа – ворк
Итак, поиски работы. И сразу печальный факт: для того чтобы подняться на несколько ступенек, скорее всего, вам придется сначала опуститься на парочку. В своем городе вы, возможно, и были «лучшим специалистом на деревне», в большом же мегаполисе – таких сотни тысяч. Вам придется доказывать свою профессиональную, говоря казенным языком, пригодность снова. Если, конечно, вас не вытащила в столицу компания-работодатель (идеальный вариант).
4. Здоровый эгоизм
Помните, что дом есть. И что бы ни случилось, всегда можно вернуться обратно и не корить себя за неудачи, глотая слезы обиды и горечи и размышляя о том, что подумают подружки с бабушками на лавочках. На самом деле, до вас никому нет дела. Никому, кроме вашей семьи. Все остальные заняты собой, ибо эгоизм — главная черта любого (любого без исключения, не врите себе) человека.
5. Если вам одиноко
А одиноко, скорее всего, будет, и новые товарищи отыщутся не сразу. Как правило, настоящие друзья появляются у нас в школьные и студенческие годы. После мы обзаводимся приятелями, с которыми особо не поговоришь по душам: у всех своя «взрослая» жизнь и свои «взрослые» проблемы. Но приятелей на бокал вина и культурную программу найти можно повсюду без особых проблем.
Если же вы тяжело идете на контакт с незнакомыми людьми, ищите онлайн-сообщества. Наверняка в столице куча людей из вашего родного города. Развивайте отношения через встречи по интересам, приглашения на кофе и все в этом роде — непременно пойдет вам на пользу.
6. Мобильность
Облегчите себе жизнь и перестаньте захламлять ее всякими ненужными вещами, магнитиками и безделушками. Вам будет сложно перевозить весь этот хлам с одной съемной квартиры на другую. Сложно и лень. Собирайте воспоминания в виде фотографий: на диске D всегда достаточно места.
7. Нестандартное мышление
Ваш сегодняшний выбор завтра станет вашей биографией. Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография. Не старайтесь смешаться с толпой, быть как все, одеваться как все, думать как все. Через некоторое время вы поймете, что в городе, где люди чаще всего отличаются только надписями на футболках и маркой джинсов, больше всего ценится индивидуальность.
Приезжаете вы индивидуальным, а потом стараетесь «влиться в систему». Не нужно, оставайтесь собой, потому что другие роли, как писал классик, уже заняты.
8. Смиритесь с тем, что меняться будете и вы и отношение окружающих к вам
Так и должно быть.
9. Вы будете хотеть домой
Очень хотеть. А приехав – уехать из дома. Потом снова – домой и снова – из дома.
В среднем человеку на адаптацию на новом месте по мнениям разных психологов требуется около трех лет. Первый – чтобы осмотреться и понять, что к чему, второй – на смену работы и квартиры (с первого раза, скорей всего не повезет), третий – на получение первых результатов и осознание того, нужна ли вам эта новая жизнь, или в старой было удобней.
10. Счастливый финал?
Главное — не надеяться на мгновенный результат, запастись терпением и понять: чтобы достигнуть своей цели, придется много работать и… работать. А еще, возможно, несколько раз пожертвовать своим амбициями и эмоциями, ведь начинать с нуля всегда сложно. И интересно.
А в конце все будет хорошо. Ну а если плохо, то это еще не конец 😉
Источник: miridei.com
Как адаптироваться к жизни в чужом городе
Давайте вместе разберемся, как адаптироваться в чужом городе, чтобы он не казался таким уж чужим.
Когда мы только думаем о переезде в другой город, нас переполняет энтузиазм: там будет все по-новому, мы сможем начать жизнь с чистого листа, станем заниматься спортом, посвящать время саморазвитию и вообще наконец воплотим в жизнь все мечты и желания, которые по каким-то причинам не осуществились на старом месте жительства. Однако уже через месяц после переезда мы начинаем чувствовать себя одиноко и понимаем, что вокруг нет никого, кто смог бы поддержать в трудную минуту.
Конечно, все по-разному переживают переезд на новое место, и кому-то он дается довольно легко, особенно если рядом находится любящая семья. Но как быть тем, кто решается в одиночку сменить город постоянного проживания, надеясь на новые успехи, но натыкается лишь на одиночество и полное отсутствие желания вообще выходить из дома?
Такие люди чувствуют, словно находятся посреди огромной площади, на которой, кроме них, нет ни единого человека: не с кем поговорить, некому доверить сокровенное, даже в выходной день встретиться, и то не с кем. Все друзья остались там, откуда они уехали, и теперь они вовсе не понимают, что здесь делают.
Если вы оказались в подобной ситуации, то вы прекрасно понимаете, о чем мы говорим. Наверняка вам хочется освободиться от ностальгии по родному городу, начав жить здесь и сейчас. Невозможно всегда тосковать по прошлому, это равносильно движению назад, а ведь вы явно не для этого столь кардинально поменяли свою жизнь, не так ли? Давайте вместе разберемся, как адаптироваться к пребыванию в чужом городе, чтобы уже через какое-то время он не казался таким уж чужим.
Найдите работу
Если чувствуете, что вам катастрофически не хватает общения, то решите эту проблему самым простым способом — устройтесь на работу. Общие задачи, которые вы будете ежедневно решать вместе с коллегами, помогут вам быстрее привыкнуть к жизни на новом месте, а общение с людьми, для которых этот город — родной, позволит узнать о нем гораздо больше, чем если бы вы просто читали статьи в Интернете. Кроме того, нередко среди коллег находятся те, кто способен понять «новичка» с полуслова и впоследствии стать его другом.
Запишитесь на курсы
Выберите то, что вам по душе: иностранный язык, занятия по скрапбукингу или декупажу, вокальная студия или тренировки в фитнес зале — главное, чтобы ваш досуг приносил вам удовольствие, а также являлся отличной площадкой для знакомства с новыми людьми. Объединенные общими интересами, вы быстрее найдете темы для разговоров, а значит, и шансы на обретение нового друга или хотя бы хорошего товарища существенно возрастут. Обязательно гуляйте, причем ничего плохого не будет, если на первых порах вы станете делать это в одиночестве.
Не сидите дома
Обязательно гуляйте, причем ничего плохого не будет, если на первых порах вы станете делать это в одиночестве. Не ограничивайте свои вылазки из дома походом до ближайшего продуктового магазина, напротив, находите время для того, чтобы изучить город: посещайте разные его районы и знакомьтесь с «новым другом». Поверьте, очень интересно рассматривать другие — не такие, как в родном городе, — здания, находить нужные магазины и радоваться собственным маленьким открытиям.
Не сидите дома — 2
Помимо знакомства с самим городом нелишним будет познакомиться и с его культурной жизнью. Концерты, спектакли, спортивные и другие массовые мероприятия — все это позволит вам почувствовать, что вы живете не в вакууме, что вокруг вас есть люди и они проводят время интересно, стараются разнообразить свой досуг, дабы не «тухнуть», как вы, в четырех стенах.
Обратитесь к психологу
Если чувствуете, что самостоятельно справиться с затяжной депрессией не получается, не стесняйтесь обратиться к психологу. Специалист поможет вам понять корни проблемы, а также найдет пути ее решения. Да и, в конце концов, это тоже своеобразное общение. Пусть и за фиксированную плату.
Возвращаться — не стыдно
Большинство людей, которые понимают, что они совершенно не могут прижиться на новом месте, все же не возвращаются в родной город, считая такой поступок признанием собственной несостоятельности. Они думают, что их засмеют, пристыдят и вообще не примут в свой круг. Но это в корне неверное суждение.
Те, кто вас по-настоящему любит, не станут издеваться, припоминая ваши амбициозные планы. Они обрадуются возвращению подруги, сестры и дочери, поскольку наверняка тоскуют по вам так же сильно, как и вы по ним. Поэтому не бойтесь возвращаться туда, куда вас тянет, как магнитом. Иногда нужно уехать, чтобы понять, что хочешь вернуться.
Не бойтесь возвращаться туда, куда вас тянет, как магнитом. Иногда нужно уехать, чтобы понять, что хочешь вернуться. И напоследок: относитесь ко всем трудностям как к временным явлениям. Пройдет еще полгода, и вы с удивлением вспомните о том, как плакали и тосковали по прошлой жизни. Будьте открыты всему новому, и, возможно, совсем скоро вы встретите того, кто станет самым главным человеком в вашей жизни.
Источник: www.kleo.ru
Психология: Меняем квартиру в полном согласии с собой
Что нужно знать, чтобы уменьшить неизбежный при переезде стресс
Наталья Михайлова 6/Февраль/2016
Постоянный автор HouzzRu, практикующий психолог. Моя специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. С большим удовольствием консультирую не только лично, но по электронной почте и Skype. Делюсь своими знаниями в советах для читателей Houzz.ru
Сохранить Комментировать 8 Нравится 17
Поделиться
Twitter E-mail
Что общего между проблемами с начальством, получением кредита на покупку машины и переездом на новую квартиру? Правильно: стресс! В приведенных мной ситуациях его уровень примерно одинаков. Если вы до сих пор думали, что переехать на новое место — это ерунда, то вы, к сожалению, ошибаетесь.
Nest Сохранить фото
В прошлом столетии психологи придумали тест для измерения уровня стресса, накопленного за год (шкала стрессогенности жизненных событий Holmes https://www.houzz.ru/statyi/psihologiya-menyaem-kvartiru-v-polnom-soglasii-s-soboy-stsetivw-vs~59003153″ target=»_blank»]www.houzz.ru[/mask_link]