Что ограничивает наши возможности и наш результат больше всего? Мысль, что мы не достойны. Это самый большой камень преткновения в том, чтобы иметь все, о чем вы мечтаете.
И парадоксально, что люди, идущие по пути духовного роста, люди, которые особенно достойны того, чтобы иметь в своей жизни все, что им нужно для счастья, часто накладывают самые большие ограничения на то, чего они достойны!
Потрясающие, светлые, отзывчивые, стремящиеся создать любовь в себе и вокруг люди не считают себя достойными! Это так грустно! И я даже сниму отдельный выпуск на эту тему, так меня огорчает этот факт… Но сегодня я хочу поговорить о том, как позволить себе больше?
Знаете, в чем самая большая загвоздка? В том, чтобы перестать испытывать негативные эмоции относительно желаемого будущего и начать испытывать позитивные. Наше сердце стремится к определенным вещам. Они важны для нас. Они являются ОПРЕДЕЛЯЮЩИМИ для нашего счастья, но мы по разным причинам запретили себе это иметь.
Как разрешить себе зарабатывать больше? / Психосоветы / Лина Дианова
И, несомненно, в нашем сердце возникает целая буря эмоций на этот счет. Постепенно мы можем смириться с тем, что в нашей жизни никогда не будет того, о чем мы мечтали, но нереализованные мечты будут сидеть занозой в сердце. И чтобы не испытывать боли, мы часто просто гасим себя. Гасим вообще все чувства, чтобы не переживать, не расстраиваться.
Но отказаться от сердечных желаний — не есть путь к счастью! Потому что наши желания — это голос сердца внутри нас. Двигаясь к этим желаниям мы приходим к раскрытию своего максимального потенциала. Мы становимся теми, кем мы МОГЛИ БЫ БЫТЬ. И начинаем делать тот вклад в этот мир, который мы на самом деле можем сделать.
И который мы пришли сделать. И именно наши желания ведут нас в это будущее.
Но одновременно с сердцем и его желаниями у нас есть ум. Который привык сомневаться, который привык держать нас в безопасности, в зоне комфорта. И который ограничивает наши возможности иметь что-то в жизни! Мы всегда можем найти основания, почему мы не можем иметь что-то в жизни. Но дело в том, что наше сердце знает лучше, что нам нужно для счастья.
И если сердце имеет какие-то желания, какие-то мечты, нам нужно стремиться к их реализации!
Это не значит, что мы не можем быть довольными тем, что есть. Напротив, чем больше мы будем довольны собой и миром вокруг, тем проще нам будет двигаться к своим мечтам. Но это значит, что мы должны искать способ эти мечты реализовать. Это зажигает огонь в нашем сердце и учит нас жить страстно, жить наполненно, жить увлеченно!
И если вы перепробовали все способы получить желаемое и не достигли успеха, то, возможно, пришла пора обратить внимание внутрь и посмотреть, что вы себе позволяете иметь? Чего вы считаете себя достойными? И постепенно расширить границы возможного для начала именно в вашем сознании.
О том, как это сделать, в сегодняшнем выпуске:
Медитация к данному выпуску: «Пространство изобилия»
Также меня попросили поделиться списком полезной литературы на тему подсознания и снятия ограничений. Вот что я бы порекомендовала:
А какие книги, упражнения, приемы помогли увеличить изобилие в вашей жизни? Как вам удалось начать позволять себе больше? Делитесь в комментариях к этому выпуску. Ваши слова и идеи очень важны для меня!
Источник: alenakovalchuk.ru
Как управлять деньгами, чтобы начать копить и инвестировать
Учимся экономить, сохранять и приумножать капитал. Даже если он небольшой.
Феминистка и гедонистка.
Поделиться
- Vkontakte
- Viber
Собрали поэтапный план, как управлять деньгами. Разобрались, как накопить подушку безопасности, куда вложить свободные деньги и как инвестировать в ценные бумаги. За подсказками обратились к экспертам: руководителю редакции «Тинькофф Инвестиции», основателю школы финансовой грамотности «Финграм» и директору по привлечению капиталов УК «Арсагера».
Этап 1. Как начать копить деньги
Чтобы появились свободные для накопления деньги, важен не размер дохода, а правильные финансовые привычки.
Составьте личный финансовый план
Он должен включать: расходы и доходы, инструменты оптимизации, подушку безопасности, сбережения, запланированные покупки. Частая ошибка при составлении плана на год — включить ежемесячные траты и забыть о ежегодных.
Ежемесячные траты — это расходы на аренду, коммунальные платежи, проезд и питание, связь, подписки на онлайн-сервисы, комиссия за банковское обслуживание, развлечения. Годовые траты включают: отпуск, медобследования, выплаты по кредитам и страховкам, абонемент в фитнес-зал, покупка сезонной одежды и обуви, подарки друзьям и семье на праздники, налоги, обслуживание автомобиля.
Сумму годовых расходов нужно разделить на 12 месяцев и добавить к ежемесячным тратам. Дальше анализируем доходы и сопоставляем с полученной цифрой.
О планировании бюджета в деталях
Например, Маша здорова, работает по найму, у неё нет машины и кредитов. Каждый месяц она тратит 30 тысяч рублей. Её зарплата — 60 тысяч.
По 10 тысяч в месяц Маша откладывает на годовые расходы. Они включают: абонемент на занятия йогой, дополнительное медобслуживание, сезонная одежда, подарки друзьям. В год получается от 120 тысяч рублей. Маша не забывает и о накоплениях: 10% от зарплаты — это 6 тысяч рублей.
Итак, 16 тысяч Маша отложила, 30 тысяч потратила на проживание в мегаполисе. То есть 46 тысяч рублей в месяц — необходимый минимум, который покрывает основные нужды. Остаётся 14 тысяч, которые можно потратить на себя, развлечения, образование или отложить на крупные покупки.
Евгений Романченко, основатель школы финансовой грамотности «Финграм»
«Финансовый план — это такая штука, которая спускает с небес на землю и мотивирует зарабатывать больше. Вы воображаете себя бухгалтером и прикидываете, сходится дебет с кредитом или нет. Если не сходится, есть два выхода: зарабатывать больше или умерить желания».
Начните вести учёт доходов и расходов
Если вам кажется, что управлять деньгами — это в первую очередь ограничить расходы и отказывать себе во всём, то это не так. Попробуйте просто записывать ежедневные траты и поступления. Чтобы приучить себя контролировать бюджет, понадобится время. Зато потом вы сможете проанализировать расходы и найти те, от которых можно отказаться.
Вам помогут
приложения Дзен-мани, Тяжеловато, CoinKeeper и подобные;
онлайн-банкинг (выписки, отчёты по тратам и поступлениям, статистика);
старый добрый Excel;
Соберите подушку безопасности
Финансовая подушка безопасности обеспечивает свободу действий, в случае форс-мажора она отвечает за психологический комфорт. Если вы останетесь без работы или заболеете, то подушка обеспечит денежным резервом.
Обычно финансисты рекомендуют отложить сумму, которой будет достаточно для жизни в течение хотя бы 3–6 месяцев. Чтобы понять, какая сумма должна быть в запасе, умножьте на три сумму расходов за месяц. Так вы получите необходимый минимум. Собирать подушку лучше на отдельном накопительном счёте. Подходящие инструменты в банковских приложениях — цели и копилка.
Евгений Романченко, основатель школы финансовой грамотности «Финграм»
«Накопления должны быть минимум на три месяца, а лучше — на полгода жизни в привычном вам ритме. Подушка безопасности — это такая заначка, которую мы не трогаем, если вдруг захотелось новый смартфон».
Самая удобная стратегия для новичков — регулярно откладывать небольшие суммы. Джордж Клейсон в книге «Самый богатый человек в Вавилоне» советует оставлять от 10% доходов ежемесячно. Постепенно отчисления можно увеличивать.
Когда подушка готова, можно открыть для неё долгосрочный вклад с возможностью частичного снятия. В этом случае проценты не сгорят, если вы в любой момент захотите снять деньги.
Если у вас есть кредиты, разделите их на «вредные» и «полезные»
Для этого стоит внимательно проанализировать цель кредита и условия его погашения.
Например, вы купили автомобиль в кредит, чтобы просто кататься или ездить на работу — это приобретение только отнимает деньги. С точки зрения финансового планирования — не самое выгодное решение.
Другая ситуация у таксиста или ИП, которые купили машину для перевозки грузов или пассажиров. В этом случае автокредит — ступенька на пути к росту доходов. Такое вложение постепенно окупается.
Оцените свои займы по степени полезности — улучшат они ваше благосостояние в будущем или нет. Например, кредит на обучение — «полезный», если полученные знания ведут к росту зарплаты. Покупка шубы в кредит или брендовой сумочки — «вредный». Учитывайте условия погашения и пользу и старайтесь быстрее избавиться от «вредных» кредитов.
Дария Лехницкая, руководитель редакции «Тинькофф Инвестиции» и автор подкаста «Жадный инвестор»
«Американцы, например, не стесняются своих займов и часто инвестируют в государственные облигации. Ценные бумаги приносят проценты, которые идут на погашение ежемесячных платежей по ипотеке».
Что почитать по теме
«Давай поговорим о твоих доходах и расходах», Карл Ричардс — советы, как при финансовом планировании не терять главное.
«Девушка с деньгами», Анастасия Веселко — руководство, как взять под контроль финансы и полюбить разговоры о них.
Этап 2. Как сформировать капитал в банке
Когда не надо волноваться о подушке безопасности, можно начать откладывать на долгосрочные цели. Например, на путешествия, образование, крупные покупки. Но для начала стоит больше узнать о банковских продуктах.
Вооружитесь теорией
Если вы никогда не вникали в теорию управления финансами, рекомендуем потратиться на своё образование: купить книги, подписаться на блогеров, послушать подкасты, посмотреть вебинары. Так вы лучше разберётесь с терминами и сможете следить за тенденциями развития инвестиционных рынков.
Что послушать, почитать и посмотреть о финансах
Подкаст команды Тинькофф Инвестиции «Жадный инвестор»
Подкаст школы финансовой грамотности «Финграм»
Блог консультанта проекта Минфин по финансовой грамотноcти Анастасии Веселко «Финансы для девушек»
Бесплатные вебинары в Школе Московской биржи
Определитесь с валютой
Подушку безопасности, если живёте в России, лучше собирать в рублях. Прочим сбережениям не помешает диверсификация: часть суммы храните в валюте, часть — в рублях. Специалисты рекомендуют 50% средств держать в рублях, а в долларах и евро — по 25%.
Для небольшой суммы можно открыть мультивалютный вклад — это когда договор с банком один, а сумма копится в трёх или даже пяти разных валютах. Лучше выбирайте мультивалютный вклад с возможностью увеличить долю одной валюты и уменьшить долю второй без комиссии. Большинство банков предлагают такие продукты для клиентов с капиталом от 50 тысяч рублей.
Евгений Романченко, основатель школы финансовой грамотности «Финграм»
«Если не хотите рисковать, храните сбережения поровну в рублях, евро и долларах. У меня лично 70% накоплений в рублях, 30% — в долларах. И я думаю, что буду увеличивать долю в долларах».
Выберите выгодный для вас вклад
Для физических лиц банки оформляют: срочные, накопительные, сберегательные, вклады до востребования.
По срочным вкладам обычно самые выгодные процентные ставки. Но и условия тут самые жёсткие. Например, заранее снимать деньги невыгодно: проценты не выплачиваются.
Накопительные вклады предполагают, что клиент регулярно вносит средства на счёт. Но проценты не так высоки, как по срочным.
На вклад до востребования заключается бессрочный договор с банком. Пополнять и снимать с него средства можно в любое время, но процентная ставка минимальна: от 0,01 до 1,5% в рублях.
Сберегательный вклад от вклада до востребования отличается ограниченным сроком действия. Процентная ставка может колебаться в зависимости от остатка на счёте. Также необходимо заранее сообщить банку о том, что хотите снять деньги. Бывают и другие ограничения — в каждом банке условия разные.
Заставьте процент по вкладу работать на вас
Если регулярно откладывать одинаковые суммы на накопительный счёт, то главное преимущество вклада на несколько лет — сложный процент — будет работать на вас.
Например, вы кладёте 120 тысяч рублей в банк под 5% с перечислением процентов на банковскую карту — это принесёт 6 тысяч рублей в год. И сумма дохода, как и вклада, из года в год не изменится, если оставить депозит без пополнений. Таким образом, за пять лет процентами вы получите 30 тысяч рублей.
В случае со сложным процентом и регулярными пополнениями доход будет выше, так как проценты регулярно (ежедневно, ежемесячно, ежеквартально — зависит от условий договора) пересчитываются и прибавляются к телу депозита (это называется капитализация), а не переводятся на карту клиента для повседневных расходов.
Например, 120 тысяч рублей вы положили в банк под 5%. Если ежемесячно пополнять счёт на 10 тысяч рублей, то за пять лет вы своим трудом накопите 720 тысяч рублей, а доход по сложным процентам с ежемесячной капитализацией составит более 114 тысяч рублей. То есть прятать заработанное в домашний сейф невыгодно, так как разница между 720 и 834 тысячами рублей значительна.
Для регулярных пополнений и возможности снятия без потерь больше всего подходят накопительные вклады, но, подписывая договор, внимательно читайте условия. Разрекламированные повышенные ставки в некоторых ситуациях могут оказаться нулевыми.
Это важно! Если банк закроется, государство возместит ущерб, но для физических лиц предел компенсации — 1,4 миллиона рублей (до 10 млн рублей при особых обстоятельствах).
Что почитать по теме
«Кошелёк или жизнь?», Вики Робин, Джо Доминго — путеводитель, благодаря которому можно обрести финансовую независимость за девять шагов.
«Принципы», Рэй Далио — правила жизни американского миллиардера, которого называют Стивом Джобсом инвестирования.
«Самый богатый человек в Вавилоне», Дж. Клейсон — притчи, в которых перечислены главные законы мира финансов.
Этап 3. Куда инвестировать свободные деньги
В интернете можно встретить много псевдополезных рекламных сайтов с заманчивыми, но опасными предложениями для инвестиций. Помните, что всегда лучше обращаться к официальным источникам. Например, сайтам сертифицированных брокеров или Московской биржи, порталам банков или компаний, которые выпускают ценные бумаги.
Изучите фондовый рынок
Многим россиянам инвестиции в недвижимость или бизнес из-за высоких порогов входа (от $50 тысяч) недоступны, поэтому для начала стоит изучить возможности фондового рынка. Чтобы начать инвестировать, достаточно будет и пяти тысяч рублей.
Покупать ценные бумаги, валюту и драгоценные металлы на бирже можно со смартфона, через специальное приложение — у многих крупных банков есть такие. Например, у Тинькофф Банка, СберБанка, Альфа-Банка и ВТБ.
Алексей Астапов, директор по привлечению капиталов УК «Арсагера»
«Сейчас лучше инвестировать в акции или копить в паях ПИФов, которые покупают акции. Дальновидное решение — вложиться в БПИФ (биржевой паевой инвестиционный фонд). Он повторяет структуру индекса акций Московской Биржи, а комиссия брокера за управление минимальна».
Паевые инвестиционные фонды
Это простой способ инвестировать, когда самостоятельно разбираться в рынке нет времени. Вы покупаете пай (долю участия), а профессиональные инвесторы фонда вкладывают деньги в различные финансовые инструменты: от акций до недвижимости. Если стоимость пая растёт, то инвестор богатеет за счёт дивидендов. Доход обычно превышает проценты по вкладам.
Биржевой паевой инвестиционный фонд
Это фонд, паи которого обращаются на бирже. В портфель входят, как правило, надёжные акции. Например, наиболее покупаемые акции МосБиржи. Индекс МосБиржи — это портфель акций (от 10 до 50), которые отражают динамику российского рынка акций.
Дария Лехницкая, руководитель редакции «Тинькофф Инвестиции» и автор подкаста «Жадный инвестор»
«Ещё один популярный инструмент — индивидуальный инвестиционный счёт (ИИС). Актуален для тех, кто платит НДФЛ: можно не только получать доход от ценных бумаг, но и налоговый вычет 13%».
Возможно, в этой части некоторые термины вам будут не совсем понятны. Это нормально. Погружаясь в тему, следуйте за своим интересом, любопытствуйте. Книги и подкасты, которые мы рекомендовали, помогут разобраться в основах.
Что почитать по теме
«Заметки в инвестировании», УК «Арсагера» — рекомендации о паевых инвестиционных фондах для новичков и продвинутых инвесторов.
Выберите стратегию инвестирования
Основных типов инвесторов три: консервативный, рациональный и агрессивный.
Консерватор предпочитает вкладываться в облигации (около 70% средств), надёжные акции и ETF (30%). Рациональный инвестор делит портфель пополам: 50% достаются облигациям, а 50% — акциям и ETF. Агрессивную политику на бирже ведут профессионалы: порядка 80% портфеля — акции новых высокотехнологичных компаний, ценные бумаги развивающихся рынков и другие вложения с высокими рисками и доходностью.
Чтобы определить свой риск-профиль и правильно собрать портфель ценных бумаг, подумайте заранее о целях, сроках, сумме инвестиций. Оцените свои знания и опыт взаимодействия с биржей. Для начала можно пройти тест от «Финтолк», Московской Биржи или «Личного капитала».
Если вы сможете спрогнозировать свой доход на период больше пяти лет, то можете позволить себе повышенные риски. Например, покупать на фондовом рынке больше акций, чем облигаций. Вложение в акции считается более рискованным по сравнению с облигациями, но от них можно получить и более высокий доход.
Инвестируйте в себя
Современным наёмным работникам свойственны метания. По данным опроса 2020 года, каждый второй россиянин радикально менял профессию несколько раз, лишь четверть респондентов работали в одной сфере всю жизнь. Теперь лавировать между разными отраслями — новая реальность, которая требует проактивного подхода к самообразованию и карьере.
Евгений Романченко, основатель школы финансовой грамотности «Финграм»
«Если накопления небольшие, то их лучше вложить в себя — в образование и повышение квалификации. Когда вы хороши в своей сфере деятельности, то вы хорошо зарабатываете. Это аксиома».
Инвестируйте с удовольствием
По мере погружения в мир финансов вы освоитесь и преодолеете многие страхи. Если в случае с инвестициями в образование важно оценить, окажет ли это влияние на рост доходов, то с ценными бумагами специалисты советуют познать дзен.
Дария Лехницкая, руководитель редакции «Тинькофф Инвестиции» и автор подкаста «Жадный инвестор»
«Необязательно следить за фондовым рынком каждый день или даже неделю. Если один раз грамотно составить портфель, купить стабильные акции с хорошими дивидендами и облигации с купонами, то можно пассивно без особого труда получать доход с инвестиций».
Что почитать по теме
«Жлобология», Алексей Марков — авторский взгляд на казусы современного глобального экономического пространства, мир финансов простым (и смешным!) языком.
Поделиться
- Vkontakte
- Viber
Источник: burninghut.ru
Позволить себе богатство
Самое прекрасное будущее – это радостное сегодня. (З.М.Фаткудинов)
Существует известная поговорка, что цель оправдывает средства. Этот афоризм с легкой руки Никколо Макиавелли, итальянского мыслителя XV века, подхватили и последующие поколения. И даже поверили, что это на самом деле так. Но в то время никто и не мог предположить, что как раз таки средства и сам процесс достижения прямым образом влияют на то, что человек получает в итоге и что самое важное — на те чувства, которые он будет испытывать, когда достигнет цели . На самом деле, всё обстоит как раз наоборот — средства формируют цель.
Подумайте, ведь когда вы хотите достичь чего либо, вам важен не столько сам факт получения желаемого, сколько чувства и эмоции, которые вы будете переживать, достигнув своей цели. Обычно человек как мыслит: я буду счастливым, когда получу то-то и то-то. А пока я к этому иду — не важно, что я буду испытывать и какой ценой мне это достанется. В таком подходе как раз и состоит главная ошибка .
Для создания гармоничного, счастливого, успешного будущего очень важно получать удовольствие от того, чем вы занимаетесь, будь-то ваша работа, бизнес, хобби и т.д. Вибрации энергии, которые вы излучаете в пространство в каждую секунду вашей жизни, напрямую влияют на качество вашей будущей реальности. Люди, которые глубоко изучают тему управления реальностью и осуществления желаний, утверждают, что будущее формируется на энергии удовольствия . К примеру, если находясь 8 часов в сутки на работе, вы не получаете там удовольствия, то вы очень серьезно ограничиваете исполнение ваших желаний , потому как не излучаете ту энергию, на которой они будут формироваться.
Поэтому крайне важно найти в своей работе то, что вам очень нравится, и усилить, гипертрофировать это в своем сознании — из хорошей мухи сделать хорошего такого большущего слона. При этом что получается — идет притягивание событий, где вы будете испытывать ещё больше позитивных эмоций . Т.е. вы сознательно раскручиваете воронку позитивной энергии, куда притянутся новые радостные и желаемые для вас события.
В том же фильме «Секрет» отчетливо говорится — мы притягиваем то, о чем думаем, не важно, хотим мы этого или нет . Не хочешь, чтобы пошел дождь — пойдет дождь. Разумней говорить — хочу, чтобы было солнце. То же самое и с работой и другой нашей деятельностью.
Подумайте, какие эмоции вы хотите испытывать, даже если это будет фантастика: какие люди должны вас окружать, какие события должны с вами происходить, какие суммы вы хотите зарабатывать, чтобы это вам очень нравилось. Возродите в себе самые смелые свои мечты. Главное — подойти к этому спокойно и легко , как будто это что-то обыденное и привычное для вас. Иными словами, расширить зону своего комфорта, повысить свой уровень позволения.
Была такая забавная история. При чем, история реальная. Когда один принц с Арабских Эмиратов обедал в одном из ресторанов в Лондоне, то официанту дал чаевых 300 тыс. долларов, и тот потерял сознание — упал в обморок. Эмоционально и энергетически он не был готов к этим деньгам.
Разрешительная база, через которую он воспринимает этот мир (то, что он сам себе позволяет иметь, получать, испытывать в своей жизни), просто не могла принять эти деньги. Он получил удар по своей картине мира. У него не было готовности принять. А что такое «нет готовности» — он об этом не думал.
Если бы он много об этом думал и представлял, как он с легкостью и с готовностью это принимает , то оно бы приходило, и он бы всю сумму использовал по максимуму и в удовольствие. А так она будет у него уходить через блокировки — непредвиденные расходы, проблемы и т.д. Слишком сильная радость — это тоже неготовность принять. Если человек очень сильно радуется чему-либо, подсознательно он считает себя недостойным и в результате отторгает то, что к нему приходит.
Энергетика людей, которые заработали миллиарды, отличается очень важной особенностью — они разрешили себе быть богатыми. Как это выглядит? Когда к ним приходят большие деньги, они просто спокойно относятся, приблизительно так как обычный человек, когда получает зарплату на работе: да, приятно, да, комфортно.
И при этом вы не будете звонить всем и рассказывать: я получил зарплату в таком-то количестве, вау, как я счастлив. Это вызывает у вас просто хорошее ровное отношение. То же самое испытывают богатые люди по отношению к огромным суммам, которые к ним приходят.
Например, если взять обычного киевского дворника, подойти к нему и дать чемодан с деньгами, где 10 млн. долларов. Что с человеком случается? Его нейронные связи, т.е. его разрешительная база, его образ жизни, его образ мышления должен срочно перестроиться.
Электромагнитные волны, которые активизируют определенные нейроны в его мозге, создающие какие-то образы и события, просто приходят в хаос, потому что нет возможности как это реализовать. Просто будет головная боль: «что же делать?» Это в лучшем случае. А если тот же чемодан с 10 млн. принести Ринату Ахметову, у него это вызовет приблизительно такую реакцию: «Ну хорошо, спасибо, положите вон там на столике. Моим нескольким миллиардам, ну так, маленькая прибавка пришла».
Поэтому главная задача внутренне выстроить себя так, будто вы уже богаты. Потому что мы все окружены энергией богатства и изобилия, которая позволяет каждому получать даже в сотни раз больше, чем необходимо . И единственное, что мешает к ней подключиться — это частокол из мыслей типа: «я такой-то специалист, а такие специалисты в моей сфере получают такие-то деньги и поскольку я не такой уж удачливый, я могу иметь где-то такую-то зарплату, при условии, если всё будет нормально с начальством». (Один из приблизительных сценариев, как зачастую думают люди.) И этот частокол таких вот мыслей не дает проходить энергии богатства — она отражается и идет к тем людям, которые просто разрешают себе быть богатыми, не задумываясь о том, что они умеют, что они делают и не ограничивая себя, какими путями они могут это получить. Просто создаются условия, формируются нужные события, через которые к ним приходят необходимые деньги, даже сверх того.
«Убеждение в том, что деньги только зарабатываются, ограничивает нашу возможность получить их из других источников.» — Альмин (известный мистик современности)
Для Вселенной нет понятия большого и малого. И она даст вам ровно столько, сколько вы себе позволите и к чему вы будете готовы.
Источник: to-be-free.ru