Как побороть лень и получить бешеную мотивацию

Психологи утверждает, что лень можно рассматривать с нескольких позиций, это состояние является врожденным, и оно спасает организм от чрезмерных нагрузок. С другой стороны лень – это отсутствие мотивации, цели, личность не развивается, деградирует.

Специалисты выделяют несколько видов лени:

• активная, когда нужно делать важное дело, но по «веским» причинам она уходит на последний план, а потом выполняется в авральном режиме, с кучей ошибок и недочетов;
• профессиональная, знакома тем, кто вынужден постоянно ходить на службу, хочется, что бы каждый день быстрее закончился и наступили выходные;
• абсолютная, когда теряется смысл жизни, ничего не хочется делать, возникает депрессия, ухудшается продуктивность всего организма.

Как побороть лень? Простые правила мотивации

Причины лени

Если вы раздумываете о том, как побороть лень и выработать целеустремленность, то попробуйте сначала выяснить причины, из-за которых вам не хочется ничего делать. Ответ «просто я ленивый» чаще всего ошибочный.

Проблемы с гормонами или нехватка витаминов

Не обязательно винить себя в том, что вам не хочется не то что работать, а и вовсе что-то делать, даже отдыхать. Возможно, причина такой пассивности в банальной нехватке нужных гормонов.

Например, доктор функциональной медицины Уильям Колл5 отмечает, что постоянная вялость и ощущение бессилия могут наступить из-за низкого уровня вот этих веществ в организме:

• Гормоны щитовидной железы — тиреоидные Т3 и Т4. Если их недостаточно, нашему мозгу условно не хватает силы воли, чтобы начать чем-то заниматься;
• Эстрогены — группа женских половых гормонов. Их пониженный уровень может привести к депрессии;
• Тестостерон — мужской гормон, нехватка которого приводит не только к снижению либидо, но и общей апатии;
• Лептин — вещество, которое отвечает за команду организму использовать жировые клетки для выработки энергии. Если нарушается выработка лептина, психика находится в постоянном напряжении, нарушается пищевое поведение;
• Инсулин — если в организме нарушится цикл его обработки, это может привести к сахарному диабету. Но это уже критичная стадия, если же есть просто отклонения от нормы, мы можем чувствовать постоянную усталость и нежелание двигаться.

Профессор Медицинского центра Бостонского университета Майкл Холика утверждает, что причиной лени и легкой депрессии может быть нехватка солнца — в организме нарушается цикл выработки витамина D. Чаще всего именно из-за этого зимой мы легче раздражаемся и хуже себя чувствуем.

Решение проблемы — чаще гулять днем, стараться выходить во время обеда на улицу на полчаса. Можно также обратиться к врачу за тестом на витамин D и получить рекомендацию по приему витаминов.

Побочные эффекты лекарств

Возможно, причиной вашей лени могут быть принимаемые лекарства — у многих в инструкции прописаны побочные эффекты. Например, такие:

• Противоаллергические препараты;
• Противоопухолевые;
• Лекарства от отравления;
• Транквилизаторы;
• Препараты для оральной контрацепции.

Как побороть лень, если она является побочным эффектом лекарств? Стоит обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Возможно, он заменит лекарство на аналог, от которого вы не будете испытывать негативных побочных эффектов.

Кстати, одним из стимуляторов лени также является чрезмерное употребление алкогольных напитков.

Отсутствие мотивации

Проблем с мотивацией может быть масса — возможно, как мы уже писали выше, дело в дисбалансе ожиданий и реальности. Или, как часто бывает с работой, вам не нравится микроклимат в компании или вы не разделяете её ценности. Или, возможно, вам просто надоело, что работа занимает большую часть времени, мало оплачивается и у вас не остается сил на что-то другое.

Например, опрос среди жителей Великобритании показал6, что у половины людей после работы просто не остается сил на приготовление полезной пищи или занятия спортом. Что уже говорить про среднестатистического россиянина.

Попробуйте прислушаться к себе. Почему вы прямо сейчас не хотите делать то, что планировали? Есть какие-то конкретные причины? Или вы просто устали, все надоело и хочется бросить? Если второе, то скорее всего ваш ответ на вопрос как побороть лень — исправить проблему с мотивацией.

Поменять работу, попросить о повышении, пойти на курсы переподготовки — сделать всё, чтобы работа не вызывала у вас страшного негатива и нежелания её выполнять.

Лень как вредная привычка

Если исключить проблемы со здоровьем и отсутствие мотивации, то в некоторых случаях лень можно рассматривать и как вредную привычку. Это логично, если вспомнить, что нежелание работать заложено в нас природой. Соответственно, с ленью работают те же принципы, как и с другими привычками.

• Если мы часто ленимся, то привыкаем к этому состоянию, и оно еще больше прогрессирует;
• И наоборот, если побороть лень и начать двигаться, то постепенно вредная привычка заменится другой, полезной — быть активным.

Как бороться с такими типами лени?

1 правило. Ценить каждую минуту прожитой жизни, осознать ценность времени, разобраться в себе и понять, для чего «я живу в этом мире и что должен сделать, чтобы стать счастливым».

2 правило. Выйти из ноны комфорта, укрепить свою мотивацию, заставить себя двигаться вперед к поставленной цели, контролировать свои действия и мысли, не отчаиваться при совершении ошибок, не впадать в депрессию, идти только вперед, без оглядки на прошлое.

3 правило. Избавиться от навязчивой мысли, что начинать что-то новое следует только с понедельника, следующего месяца, нового года и т.д. Это время так и не наступит, а потому если есть желание что-то сделать, то нужно это выполнять прямо сейчас.

4 правило. Лень и провокаторы. Порой лень может быть спровоцирована какими-то действиями, обстоятельствами, а может даже и людьми, которые будут толкать Вас на необдуманные поступки, чтобы этого не произошло, нужно обходить стороной таких союзников и не идти на поводу чувства лени.

5 правило. Отсутствие физических нагрузок, формируется синдром хронической усталости, не только физических сил, но и эмоциональных и умственных. Часто такие изменения приобретают серьезный характер.

6 правило. Решение проблем. Нужно прекратить винить в происходящем высшие силы и прятать голову в песок, а стараться решать все проблемы, что придаст Вам отличный стимул и надолго избавит от лени.

Откуда берется лень

На самом деле, лень – это состояние когда человек не хочет, или не может, проявлять активность, и трудиться над выполнением поставленной задачи.

В такие моменты появляется желание заняться чем-то совершенно бесполезным, или впасть в бездействие.

Причинами подобного состояния являются как проблемы со здоровьем, так и негативные психологические установки или отсутствие мотивации.

Состояние апатии и бездействия провоцируют:

1. Проблемы со здоровьем. Прежде чем разрабатывать план действий, чтобы побороть лень самостоятельно, желательно исключить недомогание физического тела. Прислушайтесь внимательно к своему самочувствию. Разберитесь, что вас на самом деле беспокоит. Возможно, низкая трудоспособность обусловлена обострением хронических заболеваний, болевым синдромом, или чувством дискомфорта в теле. В этих случаях нужно обратиться за помощью к врачу, и привести свое здоровье в норму.
2. Недостаточная мотивация. Нежелание работать над выполнением поставленных целей объясняется непониманием того, ради чего нужно совершать определенные действия.
3. Отсутствие конкретного плана. В этом случае человек просто не понимает, что именно нужно сделать, чтобы получить ожидаемый результат. Самым простым решением в этой ситуации является бездействие или быстрое переключение внимания на другие задачи.
4. Страх перед трудностями. Страх перед конкретным или выдуманным событием парализует силу воли, и отбивает всякое желание плодотворно трудиться.
5. Боязнь неудачи. Прокручивая в мыслях самый неблагоприятный исход событий, человек падает духом, и ощущает отсутствие желания действовать.
6. Депрессия. Не редко, ее сложно рассмотреть и диагностировать у себя самостоятельно. В депрессивном состоянии наблюдается отсутствие мотивации, упадок сил, и навязчивые негативные мысли.
7. Слабая сила воли. Она мешает систематически совершать определенные, часто однообразные, действия.
8. Надежда на лучшее. Человек оправдывает свое бездействие верой в то, что ситуация разрешится сама собой, и не потребует его прямого участия. Плохая новость заключается в том, что вероятность такого исхода событий крайне мала. А вот при активном вмешательстве, шансы на успех значительно возрастают.
9. Неорганизованность. Если нет конкретного плана действий и четкого понимания, что и когда предпринять, то самым легким выходом является бездействие или переключение внимания на второстепенные вопросы.
10. Отсутствие цели. Если конечный результат не определен, то и действовать в этом направлении сложно.
11. Неуверенность в конечном результате. Страхи и сомнения существенно снижают работоспособность, и являются основной причиной лени.
12. Эмоциональное выгорание. О его причинах и способах преодоления, мы уже рассказывали.

Это 12 наиболее распространенных причин, которые приводят к лени и бездействию. Как показывает практика, чаще всего они встречаются не по отдельности, а в комплексе. Каждый из этих пунктов влечет за собой последующие, и приводит к потере мотивации, упадку сил или хронической усталости.

Если вы не можете выявить причины своей лени и апатии самостоятельно, то консультация психолога позволит расставить все на свои места, и сделать объективные выводы.

Лучшие приемы – как избавиться от лени?

Прекрасное средство – это положительные мысли и хорошее настроение, если Вы желаете что-то сделать качественно, то нужно гореть этой идеей, полюбить свой труд. Даже если речь идет о рутинной работе, с утра до вечера с одним выходным днем.

Нужно отогнать прочь неприятные мысли, чтобы ничего не делать – ничего не делайте. Да, вот встаньте посредине комнаты и стойте, ничего не делая, уже через 5-10 минут Вы точно возьметесь за нужную работу и сделаете ее качественно.

Любой труд должен быть вознагражден, а потому поощрите себя, выпейте любимую чашечку кофе с вкусным печеньем, прогуляйтесь по парку, но только после того, как работа будет выполнена.

И самое главное – не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня! Золотое правило, но почему то придерживаются его немногие. Если хотите жить по новому, сделайте это именно сейчас, ведь завтра Вы можете передумать.

Советы психологов: лень как порок!

Чтобы победить лень, нужно отнестись к поставленной задаче по-другому, сделать ее более интересной, внести изюминку, которая будет Вас заставлять двигаться вперед, не вызывая скуки и апатии.

Важно бросить себе вызов, поставить некое условие, которое нужно выполнить, несмотря ни на что. Для подкрепления и мотивации можно использовать Ваших родных, друзей, пусть они оценят Ваши старания и сделают выводы.

Во всяком случае, не стоит искать отмазку, а лучше стараться выполнить работу с первого раза. Можно поощрить себя ценными призами, возможно даже поспорить на что-то важное, дабы действительно взять и выполнить работу, без каких либо отговорок.

Самое важное – не опускать руки, даже если работа потерпела крах, лучше жалеть о содеянном, чем о том, чего вообще не было. Если сложно избавиться от лени, значит, нужно менять всю свою жизнь, работу, увлечение, общение, стараться измениться полностью, тогда и до лени не будет никакого дела.

Как побороть в себе «ничегонеделанье» и заставить себя работать?

Не хочется идти на работу? Откладываете » на потом» дело, которое срочно нужно выполнить? Причиной лени может быть неинтересная работа или страх не преодолеть трудности. Как победить лень и заставить себя работать? Если вы не можете избавиться от неинтересной работы и сменить организацию, тогда вам нужно самостоятельно себя заинтересовать.

Запомните: заинтересованность в чем-то побеждает лень, и человек начинает активно работать. В чем себя можно заинтересовать на неинтересной работе:

• Думайте о вознаграждении, например, что каждый час работы приносит вам определенную сумму денег.
• Устройте маленькое соревнование с коллегами за лучшую выполненную работу.
• Альтернативный метод: вы играете роль в киносериале о работе.

Поверьте, когда вы сделаете правильную установку, ваше отношение к надоевшей работе изменится навсегда! Не создавайте установки типа «мне нужно победить лень», «мне следует заставить себя работать», «я обязан бороться с ленью», «долой сонливость!». Увы, это неправильные аффирмации, и они ни к чему не приведут. Нет, они могут лишь заставить вас стать еще ленивее и апатичнее.

Потому что автоматически включится борьба души с независимостью от чего-то ненужного и трудного. Вступит в силу закон противодействия «насилию». Это очень тонкая психология ленивой души, которая начнет искать лазейки и оправдания за приятное бездействие.

А вот если вам удастся войти в образ актера сериала, и продержаться в этой роли некоторое время, не думая о плохом, — вы можете добиться результата. Вас покинет сонливость (вы же в камере), вы станете с интересом работать (вас же снимают), вам не нужно будет бороться с сонливостью (кто спит на съемках?). А вы думали, что психология — ненастоящая наука? Как раз самая настоящая! Психология может решить такие проблемы, которые не поддаются лечению лекарствами. И твердо запомните:

• лень мешает добиться успеха;
• отдаляет реализацию мечты;
• мешает общению;
• нужно побороть лень в себе.

Последствия лени

Это ровным счетом ничего, а жизнь прошла, день завершился, вокруг все меняется, развивается, но только у тебя все на одном месте. Что же здесь хорошего, плакать нужно да и только.

Если человек постоянно испытывает негативные эмоции, не чувствует радости, не довольствуется своей жизнью, то вполне можно заработать невроз, серьезные болезни, ухудшение состояния всего организма.

Важно полюбить себя, свое дело, мотивировать свои действия, получать от них удовольствие, тогда и жизнь заиграет новыми красками, станет яркой и интересной, а лени не найдется места в таком счастливом состоянии!

Как избавиться от лени? Советы психолога.

Как избавиться от лени? Советы психолога.
Патологическую лень иногда путают с умением расслабляться после длительного и тяжелого напряжения всех сил. И совершенно зря, умение хорошенько «полениться» всласть — это целое искусство, без владения которым оставаться душевно и физически здоровым в бешеном темпе нашей жизни просто невозможно. Ленью этот навык можно назвать лишь с натяжкой.

Настоящая же лень — это не навык, а его отсутствие. Прежде всего, это неспособность заставить себя сделать то, что необходимо, а также желание создать вокруг себя уютный кокон, состоящий только из того, что приятно, комфортно и доставляет удовольствие. При этом отбрасывается все, что требует отдачи энергии и усилий, душевных и телесных.

Результаты неконтролируемой лени, как правило, плачевны. Это пробуксовывание или полное отсутствие карьеры, проблемы с личной жизнью, слабая социальная роль, низкая самооценка, отсутствие развития во всех начинаниях и многие другие негативные моменты.

Лень — это нечто диаметрально противоположное творчеству. Именно творчество дает уверенность, душевное спокойствие, ощущение выполняемого долга и удовлетворения жизнью. Лень же, напротив, все это отнимает.

Как же бороться с ленью?

СОВЕТ №1 Дело, доведенное до конца — это победа.

Если рассмотреть сам «процесс» лени детально, то получится буквально следующее: начав какое-либо дело, мы «соскальзываем» с «рельс» его выполнения в занятия более для нас приятные. В тот момент, когда это происходит, дело, которое вам необходимо выполнить, уже практически обречено остаться незавершенным. Всякая лень, умножая саму себя, растет в геометрической прогрессии и стремится поглотить все ваше время без остатка.

Любое дело, упорно и старательно доведенное до конца, подсознательно воспринимается нами как победа, и вызывает положительные эмоции. Чем чаще это происходит, тем в большей степени усиливается в нашем сознании связка работа-успех. Однажды этот процесс достигнет некоей «критической массы» и вы почувствуете, что любое дело, которое вам предстоит, вызывает у вас азарт, радость от возможности реализовать свою силу и предвкушение победы. СОВЕТ №2 Ставьте реальные задачи.

Зачастую те задачи, которые мы перед собою ставим, не соответствуют нашим реальным возможностям. Натолкнувшись на невозможность реализовать свои планы, мы откатываемся в уныние, разочарование и остываем к начатому нами делу.

Желание достигать поставленных целей, реализовывать свои планы, накрепко связано с отдачей, которые мы получаем от наших усилий. Неудачи убивают желание. Нет результата, нет стимула, нет энергии — именно такие последствия несут в себе невозможные к выполнению задачи, которые мы перед собою ставим.

Если тот объем работы, который вам необходимо выполнить, уже заранее вызывает у вас уныние, не пытайтесь ее сделать за один раз, наскоком. Разделяйте задачу на небольшие этапы и выполняйте их с перерывами, поочередно.

СОВЕТ №3 Духовный культуризм, или как накачать волю.

Проблема с ленью, помимо всего прочего, это еще и проблема слабой воли. Мы привыкли к устоявшемуся в обществе мнению, что слабая или сильная воля — это нечто дающееся от рождения, как цвет глаз или форма головы. На самом деле это не так. Воля очень подвижна, пластична, она может развиваться или атрофироваться точно так же, как и наши мышцы.

Все, что тренируется, то развивается. Чтобы мышцы развивались, необходимо периодически задавать им нагрузку большую, чем та, к которой они привыкли. К воле это так же относится в полной мере. Тренировка воли может выглядеть по разному — от обливания холодной водой до требования от начальства увеличить вам заработную плату. Главное тут не форма, а ваше усилия, которые вы предпринимаете, решая задачу.

Рекомендации тут такие же, как и в спорте — регулируйте нагрузку, не пытайтесь поднимать слишком тяжелый для вас «вес» и не пропускайте волевые «тренировки».

СОВЕТ №4 Съешьте запретный плод.

Существует простая и действенная методика достигнуть цели — она заключается в том, чтобы сознательно от нее отказаться. К примеру, человеку, страдающему от бессонницы, предлагается прекратить все попытки уснуть и намеренно стараться НЕ уснуть. Как правило, после непродолжительных попыток, наступает здоровый, естественный сон.

Используя этот принцип, откажитесь на какое-то время от всех дел, и попробуйте намеренно абсолютно ничего не делать. Поверьте, долго вы не выдержите, очень скоро в вас проснется бурная жажда деятельности.

Будучи доступно и намеренно, безделье сразу потеряет всю привлекательность, и из запретного плода превратится в нудную обязанность.

СОВЕТ №5 Превозмогайте страх.

В любой лени присутствует страх. Страх того, что предстоящее дело принесет в себе трудности, проблемы и неудобства. Лень — это всего лишь оболочка этого страха, способ дистанцироваться от возможных проблем. Бывает так, что на определенном отрезке жизни человека бед и тягот скапливается так много, что он начинает бояться и сознательно избегать любых дел, чтобы не испытывать негативных эмоций и не нарушать своего душевного равновесия.

Однако человеку, отказавшемуся от борьбы и сделавшему выбор в пользу лени, негатива избежать не удастся. Мы можем закрыться от неприятных воздействий извне, но закрыться от чувства вины за свой выбор у нас не получится. Страх, чувство вины и лень — это близнецы-тройняшки. Они практически всегда неразлучны.

Человек — это открытая система, которой необходимо активно взаимодействовать с окружающим его миром, делиться и получать, терять и находить. Если этого не происходит, свободное течение энергии прекращается, человек начинает походить на застоявшийся водоем, лишенный притока свежей и чистой воды.

Превозмочь страх можно только одним способом — решаясь на то, что его вызывает. Боитесь потерять работу? Ищите новую и уходите сами. Боитесь получить негативную оценку нового работодателя?

Сходите на собеседование, не откладывая.

Не наблюдайте за жизнью издали, не прячьтесь от нее в лень. Примите ее такой, как она есть — с проблемами и радостями, с бедами и удовольствиями.

Так вы откроете ее заново и откроетесь ей сами.

Источник: physiologynorma.ru

Как перебороть лень

В мире интернета и растущей гиподинамии люди часто сталкиваются с такими явлениями как слабость, вялость, равнодушие и нежелание изменить устоявшийся образ жизни. А между тем, из-за лени рано или поздно возникают не только материальные и душевные проблемы, но и начинает давать сбой одна из главных ценностей — это здоровье.

Как ни крути, без мотивации и волевых усилий здесь не обойтись. Однако, кроме них, есть несколько общих способов, которыми вы можете воспользоваться в любой ситуации.

Как перебороть лень и начать заниматься делами

Общие рекомендации о том, как побороть лень, можно использовать всегда и везде, независимо от причины. Особенно это актуально, если у вас сидячая «интеллектуальная» работа:

• утро начинайте с лёгкой зарядки, чтобы стимулировать организм к действиям;
• принимайте контрастный душ;
• пейте хороший утренний кофе с чем-нибудь сладким (в умеренных дозах). Кстати, употребление сладкого в утренние и дневные часы не сказывается на фигуре негативным образом;
• если ваша работа связана с выполнением монотонных действий, обязательно прерывайтесь и переключайтесь на что-нибудь другое. Можно просто пройтись из стороны в сторону, сделать лёгкую физзарядку или временно заняться другим делом, а потом снова вернуться к работе. Так вы не будете быстро утомляться, а в мозгу быстрее образуются новые связи, благодаря которым мышление не «закостенеет», а настроение обязательно улучшится;
• сделайте перерыв и перестаньте заниматься чем-либо вообще. Доказано, что через некоторое время (даже после самого «тупого взирания в потолок») у человека возникает желание что-либо сделать и как-то сдвинуться с места.

Как перебороть лень и начать заниматься спортом

Заставить себя заниматься физической активностью бывает непросто, но несколько простых алгоритмов и мотиваций помогут вам преодолеть гиподинамию и лень:

• движение- это жизнь и здоровье, а бездействие ведёт к нарушению обмена веществ и постепенному угасанию наших жизненно важных функций (как физических, так и психических);
• физическая активность помогает быстро переключиться с монотонной работы, убрать вялость, снять болезненные ощущения в шее и спине без использования анальгина и других обезболивающих средств;
• необязательно выполнять тяжёлые упражнения. Обычной, но регулярной физзарядки вполне достаточно для поддержания тонуса и даже для того, чтобы легко и успешно бороться с парой-тройкой лишних килограммов;
• во время занятий вы можете одновременно слушать полезную передачу или смотреть интересный фильм, а для развеивания скуки и неприятных мыслей делайте зарядку под любимую музыку.

Как перебороть лень и похудеть

Похудение — «больное место» и «любимая мозоль» многих людей, независимо от пола и возраста. Кстати, все полезные советы из пункта о спорте вы можете применять в качестве мотиваций и поводов для похудения, расширив их ещё несколькими рекомендациями:

• не бойтесь правильного питания! Существует миф о том, что правильное питание — это обязательно дорогая и недоступная еда. Вовсе нет. Если вы расширите своё меню, добавив в него несколько новых и полезных продуктов, то обнаружите, что со временем у вас отпадёт желание есть что попало. Вы перестанете покупать фаст-фуды и ненужные «перекусы» и значительно сэкономите свой бюджет, вкладывая его в полезные и сытные продукты;
• найдите хорошего диетолога или консультанта по питанию. Не бойтесь узнавать для себя что-то новое, познакомьтесь с едой заново;
• помните о том, что лишний вес всегда чреват не только серьёзными проблемами со здоровьем, но и необходимостью смены гардероба. Если вы похудеете и научитесь контролировать свой вес и процесс питания, вы обязательно сможете носить любимые вещи и сэкономите на покупке одежды на один-два размера больше.

Пользуясь простыми советами и мотивируя себя к новым достижениям, вы сможете всегда успешно бороться с ленью — так, чтобы она никогда не одержала над вами победу.

Поделиться:

Популярные статьи в категории:

Источник: www.snta.ru

Лень — это просто плохая привычка. Как пробудить себя к мотивации?

В этой статье я расскажу, откуда берётся лень, и как избавиться от нее раз и навсегда. Ты узнаешь, почему успешные люди ведут активный образ жизни и пробудишь подсознание мотивацией к новым достижениям и вершинам.

Люди по своему принципу строения души, тела и разума — одинаковы. Мы все поддаёмся внешним и внутренним факторам. Но каждый из нас выбирает свой особенный путь. И на этом пути один из злейших врагов встречается сотни раз. Я говорю про лень.

Мой дорогой читатель! Нельзя отрицать вещи очевидные, но исправить ошибки мы всегда способны! Поэтому, прочти эту статью честно. Отыщи в ней то, что позволит тебе исправиться, возродиться и достичь счастья со всеми его составляющими. Запомни!

Лень – это просто привычка. Я тебе это докажу, а ты сделай выбор в свою пользу. Это так просто!

Лень — это плохая привычка, от которой можно избавиться

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Возможности не приходят сами – вы создаете их». » desc_author=»Крис Гроссер» ][/sc]

Лень – это отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени без трудовой деятельности. Считается, что ленивый человек является нахлебником общества. Лень – это нежелание браться за какое-либо дело, если даже в нём есть крайняя необходимость. Ленив и тот, кто делает что-то в последний момент с мотивацией «лишь бы сделать».

Давай выясним, чем лень так опасна, и почему является настоящим врагом для человека. Для тебя!

Чем опасна лень и в чем ее причины?

На самом деле лень – это дурная привычка перекладывать дела на других людей или вообще о них забывать. Лень как привычка сравнима с курением или употреблением алкоголя. Возможно, ты и в себе замечал подобные вещи. Это не говорит о том, что ты плохой человек. Их можно искоренить.

Главное – захотеть.

Дело в том, что люди в принципе довольно легко поддаются лени. К лени очень легко привыкнуть, если ты предпочтешь важным делам и достижению успеха, познанию чего-то нового, просто лежание на диване за просмотром сериалов с поеданием вкусненького.

В психологии же лень определяется отсутствием мотивации и подразумевает извечные комментарии по типу: «А зачем мне это?» или «Я сделаю это позже». Но ни в коем случае нельзя принимать лень за психическое расстройство, депрессию или хроническую усталость! Лень – это стопроцентная вредная привычка!

Вместе с тем, причиной лени может быть усталость или раздражение, пустота эмоций. Но это всего лишь признаки, так сказать, симптомы лени. Потому что хроническая усталость – это энергетическое истощение организма. Лень же развивает в тебе привыкание к чему-то легкому и получению от этого удовольствия.

Лень – это не про потерю энергии. При лени твоя энергия не расходуется на физическом уровне. И это подтверждение тому, что мы констатировали о привычке. Подтверждает сказанное и тот факт, что у тебя есть время, и оно очень важное, ценное для тебя! А ты его расходуешь «на диван».

Успешные люди побеждают лень движением и активностью

По традиции народов и веков мужчине нужно сделать три важных шага в жизни: посадить дерево, построить дом и вырастить сына. Это база! Потому, что все три важных дела требуют немало усилий. За деревом нужно ухаживать, дом нужно построить из чего-то, отыскать ресурсы, его нужно ещё и поддерживать постоянно! А вырастить ребёнка – вовсе отдельная тема.

Ребёнок должен быть здоров и умен, должен жить в любви и комфорте, должен стать достойным человеком, выбрать профессию и нести большую миссию в мир. А после — твой сын должен создать семью и продолжать традиции отцов.

Я веду к тому, мой друг, что жизнь – это движение, жизнь – это активная форма твоих проявлений. И в ней не может быть место лени! Уверяю тебя, даже самые богатые люди, которые в молодом возрасте стали успешными и могут нанять управляющий персонал, жить в удовольствие на позолоченном или золотом диванчике, все равно активны! Посмотри на этих героев! У них есть уже, казалось бы, все, и они на вершине, но почему тогда они заниматься спортом?

• Почему каждый день они бегают в 7 утра, пока ты ещё спишь?
• Почему они читают книги и даже пишут свои?
• Почему они путешествуют и изучают культуру?
• Почему многие из них знают три и больше иностранных языков?
• Зачем им это?

Постарайся ответить на эти вопросы, а после задай их себе. По традиции приведу пример. Марк Кьюбан – владелец команды Национальной баскетбольной ассоциации «Даллас Маверикс», Landmark Theatres, HDNet и HDTV cable network. Его состояние сегодня: $ 3,3 млрд. и больше. В 12 лет Марк продавал мешки для мусора, чтобы заработать на баскетбольные кроссовки.

Теперь он неприлично богат, но продолжает отдавать предпочтение недорогим вещам. Его больше интересует благотворительность и результаты собственной баскетбольной команды. Он никогда не вписывал в свой рабочий график жизни лень!

Многие лидеры мировых компаний вроде Джека Уэлча просыпаются в пять утра, занимаются спортом (около часа), а потом, как заведенные работают до позднего вечера и достигают своих целей снова и снова!

Я веду к тому, что успех – это не везение. Это большой труд, который, исключает лень! Вспомни истории известных личностей. Многие из них росли без родителей, были воспитанниками детдомов, начинали работать ещё детьми по 15 часов в сутки. И часто это был очень тяжелый труд. Они воевали со всем миром.

Представляешь, насколько трудно им это давалось?

Но самое ценное в том, что они и сейчас продолжают вести активный образ жизни. Они научились управлять временем. Они находят время на спорт, отдых, бизнес и семью. Они все однозначно умны и начитаны, они стали профессионалами в своём деле. Они спят не более 7 часов в сутки, даже при наличии больших состояний. Потому что свою красивую жизнь они создали сами.

Они полюбили свой образ жизни! Они уже не могут иначе! Таким людям уже не интересны просто деньги, им интересны достижения в своих проектах.

Что поможет побороть лень тебе?

А теперь скажи мне, пожалуйста, ты всё ещё хочешь лежать на диванчике с пивком и рыбкой, жалуясь на жизнь, политиков или бизнесменов? Ты всё ещё думаешь о том, как тебе плохо? Мой дорогой читатель! Ты потрясающий человек, который нашёл в себе силы прочесть статью! Это свидетельство тому, что диван, алкоголь и сериалы – не для тебя!

Я знаю, что ты делаешь сейчас здесь. Ты идешь к своей мечте! Я могу и хочу тебе помочь преодолеть препятствия в виде лени.

Поэтому сейчас же возьми себя в руки! Встань и скажи: «Я побеждаю лень, я отказываюсь от нёе раз и навсегда»! Примись за создание нового графика жизни. Пропиши свои цели и желания, внеси в них пунктами спорт и обучение. Выстрой приоритеты так, чтобы тебе хватало 24 часов на всё. И действуй!

Не вписывай диван и лень в этот график.

Только прошу тебя, начинай не завтра и не с понедельника! Начни сейчас! Подумай о том, что ты хочешь достичь и обрети в этом мотивацию. Не ищи причин и помех! Лень – это лишь отсутствие трудоспособности!

Запомни эту истину.
На самом деле в тебе всё ещё могут скрываться такие программы как: низкая самооценка, неуверенность в собственных силах, отсутствие дисциплины или личная не эффективность. Всё это можно объяснить только отсутствием желания! А такая привычка как лень может стать возбудителем депрессии или даже психологического расстройства.

Реальная история успешного мужчины, который оставил комфорт и победил лень

Ещё один пример для пущего эффекта. Многие мамы так сильно любят своих сыновей, что до их сорока лет носят им в постель завтраки. Такие мамы буквально с детства приучают своих малышей что-то не доделывать. Они делают всё сами, чтобы угодить ребёнку, совершая большую ошибку. Именно так зарождается лень.

Ребёнку комфортно, что за него всё делают. Он растёт, укрепляя свою позицию, а потом отказывается идти в армию под предлогом «не пойду служить, там страшно, там меня убьют»… Вместо того, чтобы стать сильным и смелым, он остаётся дома под присмотром мамы!

Рождённая в нём лень обретает во взрослой жизни другие черты. Ленивый человек просто теряет время и возможности!
Я очень надеюсь, что ты не таков, но это не порок и мы можем преодолеть твою лень вместе. Я знаю много людей, кто рос в подобных условиях. Они сегодня где-то работают и кое-как чего-то достигают. Но все это на уровне: прожить сегодня и максимум завтра. Эти люди не излучают удовольствия от жизни. В них нет мотивации, нет огня и желания стать завоевателем и победителем.

Они просто живут вне счастья, для которого их создал Бог.

Милый читатель, время бежит с невероятной скоростью. И тебе нужно многое сделать, чтобы быть счастливым и реализоваться. Жизнь дана тебе для наслаждения! Поэтому дай себе установку сделать как минимум в два раза больше, чем вчера. Сделай из этой установки привычку!

У меня есть знакомый, симпатичный парень, который жил с родителями до 30 лет. Он работал с раннего возраста и занимался спортом, был физически подкачанным. Не более. Как-то он мне сказал, что мечтает стать успешным, но не видит результатов и стоит на месте. Я посоветовала ему покинуть родной город и родителей, уехать на 2-3 месяца в другую страну и отыскать там новые цели.

Он посмеялся и сказал: «Нет, мне и тут неплохо возле родителей».

Он позвонил мне снова где-то лет через пять и намекнул на то, что ничего до сих пор не достиг. Что у многих его знакомых уже всё есть, а он так и стоит на месте. «Может, мне поехать куда-то», – спросил он, не ожидая ответа… После разговора он таки решился оставить родительский дом, стабильную работу и отправился на заработки. И что ты думаешь, было дальше?

Он уехал, ему пришлось столкнуться с непорядочными работодателями. Не получив обещанные «золотые горы», он оказался в доме для престарелых, где ему пришлось очень тяжело работать. Он говорил, что это адский труд, от которого уже начинает страдать здоровье. Он сожалел в диалоге о покинутом родительский доме, о хорошей работе и комфорте.

Через полгода он позвонил мне снова и начал делиться идеями, в которых я не узнала его! У парня был к тому моменту уже целый список бизнес-планов! Представляешь? В его голосе пропал страх потерять стабильный заработок, потому что он испытал риск! В этом процессе ему пришлось читать книги и посещать тренинги, он изучил рынок недвижимости нескольких стран и выучил иностранный язык.

В его голосе было столько радости! Я услышала голос сильного мужчины. Он рассуждал как будущий миллиардер! Он ничего не боится, он готов к победам. Он победил свою лень!

Он покинул зону комфорта и свои страхи.