Так происходит, потому что очень большое количество людей перестают заниматься своим развитием после обучения в ВУЗе, а многие даже во время обучения в ВУЗе.
Школа
Пока мы учимся в школе, у нас происходит очень сильное развитие, то есть так или иначе все равно мы учим предмет. У нас работают мозги, даже придумать, как сделать себе шпаргалку или как сдать экзамен, чтобы его не учить – это очень сильная мозговая активность плюс мы ходим в какие-то секции. В общем, на этом этапе у людей самая сильная мозговая активность.
ВУЗ
Хорошо, проучились в школе, многие идут в институт, не все конечно, но многие идут учиться в ВУЗ. Там тоже есть мозговая активность, в принципе схожая, т.к. тоже есть экзамены, зачеты, тоже надо учить, нужно готовиться. В общем, здесь также присутствует мозговая активность, вы все равно своей личностью, но хоть немножко, занимаетесь и даже если не занимаетесь, ваш мозг активен.
Работа.
Далее происходит самое интересное. Либо на середине обучения в ВУЗе, когда все уже как бы по накатанной и ничего нового не происходит в плане мозговой активности, либо после обучения в ВУЗе происходит резкий спад. Потому что человек находит работу, идет работать, там у него идет небольшая мозговая активность в первые дни, потому что там нужно обустроиться, понять, как работать. Но потом мозговая активность вообще не двигается, потому что ничего не происходит, на работе все одно и то же, вы делаете все одно и то же, приходите домой и смотрите один и тот же телевизор, в интернете смотрите одно и то же, ничего не происходит с точки зрения развития себя. Это главная причина.
Психология инвестирования. Как перестать делать глупости со своими деньгами (Карл Ричардс) Книга
И если вы подойдете к человеку и спросите, что он делал после обучения в институте, то в 95% вам скажут, что он работал. Он не был ни на каких курсах, ни на каких тренингах, просто работал, а мозги в это время деревенели. Пока он учился в школе, он был активный, рассматривал разные мнения и мысли, даже читая книги, но потом только работа и однотипные дни. С такими людьми не интересно разговаривать, т.к. они многое упускают.
Пока вы молоды, пока вы обучаетесь и развиваетесь, у вас в мозгах формируются новые нейронные каналы, новые нейронные сети, у вас там новое движение, но когда вы постоянно делаете одно и то же, этого движения не происходит и соответственно мозги отучаются развивать эти нейронные каналы и связи.
Почему вы можете считать себя глупым
Возможно, вам знакома одна из этих ситуаций:
- Вы сидите в компании, и вдруг собравшиеся начинают обсуждать тему, в которой вы ничего не понимаете. Неважно, что это: ядерная физика, политика Туркменистана или влияние мемов на современную культуру. Собеседники горячо спорят, сыплют терминами и фактами. Вам добавить нечего, поэтому вы молча сидите и думаете: «Ну что я за тупица? Ничего не знаю!»
- Вы нечаянно перепутали в разговоре Мане и Моне, Канта и Конта или Бебеля и Гегеля и сокрушаетесь потом неделям: «Как можно было? Что за глупость!»
- Вы нашли вакансию в компании мечты. Но прочитали описание и решили не отправлять резюме. Список обязанностей довольно большой, и вы считаете, что не справитесь: «Всё равно найдётся много кандидатов лучше меня. Эх, быть бы мне поумнее, я бы…»
Нередко подобные мысли мешают жить. Но глупость — понятие относительное и зависит от того, что конкретно вы в него вкладываете. Например, отсутствие эрудиции в какой‑то области — это глупость? Нет, вы просто плохо ориентируетесь в одной теме, но можете быть гениальным в другой. А потому, если вы считаете себя глупым, здесь больше вопросов к самооценке, чем к интеллекту.
Как перестать делать глупости?
У каждого из нас есть представления о себе, о других и о мире в целом. От этих установок во многом зависит, как складывается наша жизнь. Есть позитивные убеждения, которые нам помогают справляться с жизненными трудностями и поддерживают нас. А есть негативные, которые, наоборот, делают слабее и неувереннее в себе. Мысль «Я глупый» относится к негативным установкам.
Причин возникновения идеи собственной глупости может быть несколько.
Детский опыт
То, что говорят и транслируют значимые взрослые, ребёнок принимает за чистую правду. Если родители твердят ему, что он глупый, потому что умные дети учатся на одни пятёрки, или отказываются слушать, потому что он «мелет чушь», неудивительно, что и став старше он будет считать себя недостаточно умным.
Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер
Взрослый опыт
Многие установки формируются в детстве, но это не значит, что взрослый человек им не подвержен. Например, классическая тактика абьюзера — внушать жертве, что она глупа, бесталанна и без него ни на что не способна. Естественно, это радикальный пример. Наложить свой отпечаток могут и менее системные и болезненные вещи. Например, начальник обругал при всех, а вы теперь сомневаетесь в собственных способностях.
Эффект Даннинга — Крюгера
Это когнитивное искажение Unskilled and unaware of it: How difficulties in recognizing one’s own incompetence lead to inflated self‑assessments , которое заключается в следующем: чем менее компетентен человек, тем он более склонен преувеличивать свои умения. И наоборот: чем больше человек знает и умеет, тем скромнее он оценивает свой опыт. Иными словами, глупым людям не свойственно сомневаться в своём интеллекте, это как раз особенность тех, кто умнее.
Синдром самозванца
В его основе лежит эффект Даннинга — Крюгера, но всё осложняется тревогой и боязнью неудачи. Достаточно успешный человек может постоянно сомневаться в своих способностях. Ему кажется, что его достижения связаны не с личными качествами, а с везением и другими не зависящими от него обстоятельствами. Но обман обязательно вскроется, и все увидят, что на самом деле он глуп. И это держит в постоянном напряжении.
Привычка сравнивать
Людям свойственно сравнивать. Например, исследования показывают Instagram #Instasad?: Exploring Associations Among Instagram Use, Depressive Symptoms, Negative Social Comparison, and Strangers Followed , что Instagram может негативно влиять на психологическое благополучие. Причина этого как раз в социальном сравнении: пользователю кажется, что люди из его ленты красивее, успешнее, живут более полной жизнью. С интеллектом то же самое: можно встречать умных людей и на контрасте считать себя глупым. Хотя из первого не следует второе: чья‑то красота, ум, успешность не обесценивают красоту, ум, успешность других людей.
Признаки тупости человека: как перестать тупить и начать думать
Не чтение книг
Банальная вещь, но не все люди это делают. Именно чтение расширяет словарный запас, толкает ваш мозг на раздумья. Вы можете начать с 1 книги в неделю. По 10 страниц в день. Потом увеличивать.
Вам самим понравится это дело.
Руководство советами из интернета
Конечно, здесь много полезной информации. Но не забывайте, что ситуации бывают разные и решить их одним способом нельзя. Лучше вместо этого сядьте и подумайте над своей ситуацией. Подумайте, чтобы делал тот человек, на которого вы всегда равняетесь.
Отсутствие интересов
У глупого человека нет любимого хобби. Он не интересуется происходящим. Просто «сидит на диване» и не развивается.
В школе
До шестого класса я учился очень хорошо. Особенно мне давались математика, физика и химия. Я даже считал себя умнее многих, потому что темы, интересовавшие меня, — как звезды сосуществуют в пространстве космоса, как устроен мир, в чем вообще смысл жизни, — казались взрослее интересов одноклассников. Ездил на олимпиады, привозил грамоты с республиканских соревнований.
Тупость появилась где-то в 10-м классе. Нас уже готовили к тому, что в предстоящем году придется усиленно заниматься, чтобы весь лицейный класс поступил в вузы. Я сильно стрессовал: «Как я сдам выпускные экзамены, если тупо ничего не понимаю?»
Для меня было почти невозможно сфокусироваться на словах преподавателя. Буквы, отдельные слова я воспринимал, помнил их значение, но осмыслить целиком не мог. В голове словно был белый шум: кто-то что-то говорит, а я просто ничего не понимаю — муть.
Во время перемен, обеспокоенный своим состоянием, я с трудом мог с кем-то разговаривать. Просто не находил, что ответить, все казалось невпопад. И все воспринималось бессмысленным. Разговоры о вечеринках и тусовках в городе, даже о девушках меня не цепляли. Машины, новые мобильные приложения… мне это было неинтересно.
Мне казалось, что я уже ничего не хочу в жизни. Я зависал, тупил, не мог поддержать разговор. Что говорить, что делать, если чувствуешь себя тупым? Как вообще дальше существовать в этом мире?
Дома
Когда я впервые заговорил об этом с мамой, она не смогла понять меня. Я услышал:
— Прекрати жаловаться. — Возьми на себя ответственность, ты же растешь мужчиной. — Учись усерднее, и будешь ощущать себя лучше. — А я тебе говорила выбросить свои стрелялки. — Что значит, не знаешь, что сказать? Значит, через силу бери и общайся! — Ты вообще странный какой-то…
Поскольку я уже стал получать тройки и двойки, они с отцом очень скептично отнеслись к моей идее поступать на факультет искусственного интеллекта. Говорили, что эта сфера слишком крутая и я в ней не пробьюсь.
Я однажды случайно подслушал их разговор, они говорили, что уже не ждут от меня успехов. Они надеялись, что я «стану человеком», а теперь думают перевести меня в обычную школу, чтобы по окончании я получил аттестат с более высокими оценками. Я почувствовал боль, унижение и обиду.
Я закрывался в своей комнате и часами играл в компьютерные игры. Там встречался с друзьями, которых в реале никогда не видел. Мы играли и параллельно общались. Они советовали, что почитать из фантастики, и потом делились впечатлениями. Было ощущение, что они мне ближе, чем знакомые в реальной жизни.
Но даже им я не рассказал, что чувствую себя тупым и никчемным.
Иногда я вообще ни с кем не разговаривал. Просто выезжал на своем велике в город и колесил допоздна. Домой возвращаться не хотелось: одному, под звездами было спокойней. А когда родителей дома не было, я включал колонки на такую громкость, что стены ходуном ходили. Так я мог изолировать себя от всего, что было за ними.
Что советуют психологи
Вопрос, который ставит меня в тупик: сумасшедший я или все вокруг меня?
Я не знал, что со мной происходит. Всерьез задумывался о том, что это признак какой-то формы юношеского слабоумия. Потому что были моменты, когда я боялся сойти с ума от чтения материала по физике или тупо от попыток понять, что говорит препод.
С таким вопросом, надеясь найти ответ, я зашел в интернет. На сайтах и форумах психологи пытались объяснить это состояние и давали советы, мало доступные к применению:
А что делать, если это просто невозможно, если ты не воспринимаешь информацию? Ответа нет.
И хотя я узнал себя в некоторых описаниях, ответа на вопрос, почему я чувствую себя тупым, так и не было.
Развитие
Спокойствие, мудрость, разумность, уравновешенность, сдержанность, хорошее чувство юмора, уверенность в себе и проницательность позволят вам не выглядеть дурой в глазах других людей. Развивайтесь, учитесь чему-то новому, осваивайте сложные термины, употреблением которых можно будет продемонстрировать свой интеллект. Только перед этим убедитесь, что поняли, как они должны звучать в контексте, иначе получите эффект, обратный желаемому.
Больше читайте. Это развивает и мышление, и фантазию, и умение строить фразы в устной и письменной речи. Смотрите серьезные, неординарные фильмы, которые потом можно обсудить, посещайте стоящие мероприятия. Будьте разносторонне развитой личностью, тогда с вами будет интересно.
Я звуковик. И я — нормальный
Самое непостижимое в этом мире — это то, что он постижим.
Когда я нашел статью про звуковой вектор, я узнал себя в описаниях. Я понял, что со мной происходило и почему, откуда этот белый шум в моей голове. Оказывается, всему есть объяснение. Я звуковик. И я — нормальный.
Звуки
Особенность психики звуковиков в том, что орган слуха у нас особенно чувствительный. Что это значит?
Именно через уши мы особенно чутко воспринимаем внешний мир: шум города, разговоры людей, музыку, звонки на перемену, шелест дождя и порывы ветра.
Помню период, когда по ночам я вздрагивал от резкого голоса мамы, которая взрывалась на отца. Она врывалась в мою комнату, включала свет, не обращая внимания на то, что я уже сплю, и пыталась сделать меня судьей в их споре. Такие выдергивания повторялись часто, и я заметил, что стал с невероятным трудом засыпать, а сам сон был очень чутким.
Режим «с 23:00 до 7:00» не помогал. Я не мог уснуть, если хоть немного слышал работающий телевизор в комнате родителей или если кто-то из них ходил из комнаты на кухню и обратно. Легко просыпался от громких разговоров соседей за стеной или от дыхания кошки, когда она приходила поспать ко мне на подушку. Чтобы уснуть, мне нужна была стерильная тишина.
Смыслы
Звуковики — это люди, особенно чувствительные к смыслу слов. Даже если на нас не кричат, нам достаточно просто понимать, что именно человек подразумевает за словами «дурак», «идиот», «ты — никто», чтобы это доставило нам боль. Бесконечную болтовню сверстников о тусовках и гаджетах мы автоматически начинаем воспринимать как ненужный гул.
Когда внешний мир постоянно атакует нас оскорблениями и бессмысленным шумом, мы начинаем уходить в себя в поисках ответа на главные вопросы: кто я и зачем я существую. Тогда наушники с громкой музыкой и компьютерные игры становятся бронированной стеной, за которой мы можем передохнуть от атаки внешнего мира. Мы ищем ответ внутри себя:
Я понял, что жизнь вовне для меня наполнена болью. Невозможность сосредотачиваться и воспринимать информацию — это защитная реакция моей психики на бешеный поток болезненных звуков и смыслов. С одной стороны, громкие споры родителей и одноклассников, с другой — потеря себя и смысла жизни.
Одноклассники тоже не знали, чего хотят. Но их, по крайней мере, удовлетворяли мысли о юрфаке или педагогическом и что в случае чего родители пристроят их через своих знакомых. А мне для будущего всегда казалось мало просто ходить на работу. Непонятно — зачем? Просто получать деньги, чтобы тупо прокормить семью?
Какой в этом смысл?
Спорьте с собой и не смягчайте удары
Если самоуничижение — не ваша сильная сторона, то существует простая стратегия, чтобы избавиться от этого предубеждения: просто выберите точку зрения, прямо противоположную вашей, и начинайте спор со своими убеждениями.
Этот внутренний спор поможет уничтожить множество из наиболее динамично развивающихся предубеждений, к примеру, самоуверенность и «якорение» — привычку полагаться только на какую-то часть доказательства, а не на всё доказательство в целом.
Похожая, но немного другая тактика состоит в том, чтобы поставить себя на чьё-либо место и взглянуть на ситуацию с точки зрения этого человека.
Это может быть особенно полезно при разрешении личных проблем: как библейский царь Соломон, мы часто бываем мудрее, раздавая советы другим, а не решая собственные проблемы.
Глупость или не глупость?
В заключении, я хочу вспомнить еще одну реальную историю, свидетелем которой мне посчастливилось быть. Женщина с очень молодым и живым голосом по телефону попросила о встрече, потому что испытывает определенные жизненные затруднения.
Когда мы встретились, я очень удивился, потому что это была женщина предпенсионного возраста, но выглядела она поразительно живо, вся сияла, как влюбленная. Оказалось, что после 19 лет не самого удачного брака, из которых последних 10 лет они не живут с мужем, но остаются расписаны, когда она себя уже похоронила как женщину много лет назад, она вдруг встретила мужчину своего возраста.
По ее описанию, он, похоже, тоже испытывает к ней романтические чувства. Он из другого города, и у нее была масса сомнений и страхов на счет их возможного продолжения отношений. Они оба не решались признаться в своих чувствах, оба находились в сомнениях. Женщина тогда сказала»: «Я боюсь! А что же подумают люди, что они скажут?
Как я сама могу что-то сказать?» Я спросил ее: «С этим мужчиной вы, похоже, чувствуете себя счастливой?» Она ответила: «Да!». Тогда я не нашел ничего лучшего как добавить: «Знаете, при всем моем уважении к вашему возрасту и к тому, как он вам сейчас идет, вы пожили достаточно, чтобы иметь право теперь делать глупости!»
читать другие статьи на этом сайте:
мужчина и женщина психология материнства почему мужчина уходит о слабых мужчинах и сильных женщинах
Что необходимо для мудрости?
На деле, чтобы начать свой путь к вершинам мудрости, следует признать свою глупость. Мы привыкли называть людей глупыми только за то, что их мотивы поступков нам непонятны. Для оценки нам необходимо обработать информацию, которую мы в состоянии воспринять. Глупому человеку достаточно получить немного информации, и он будет уверен в своих выводах и правоте.
Никто не хочет признавать себя глупым, поэтому яростно будет доказывать окружающим, что он прав. Умный человек всегда оставляет место для сомнений.
Строить свое поведение на далеко не полных данных о характере ситуации – это обычное свойство человеческого разума. Мы усваиваем и воспринимаем лишь часть информации, но способны улавливать связь событий и предметов, выделяя существенные и несущественные детали и черты. Дураки поступают так же, но из прошлого они не извлекают, или извлекают малый, несущественный опыт.
Перефразирую одно высказывание: «убеждение – это последнее за что я готов отдать свою жизнь, ведь я могу заблуждаться». В ситуации с дураками, образование не просветляет, а усугубляет, становясь фундаментом самоуверенности, щитом и мечом глупости. С другой стороны, невежество можно считать порохом для глупости.
Внешний вид
Обратите внимание на свой внешний вид. От него во многом зависит то, как люди вас воспринимают. Посмотрите на себя критическим взглядом. Определите, подходит ли вам ваша прическа и макияж, соответствует ли вашему возрасту, общему стилю, отвечает ли модным тенденциям. Подумайте, насколько уместно вы краситесь и причесываетесь относительно определенных поводов.
Оцените свой гардероб. В нем должны быть только те вещи, которые вам идут, в которых вы чувствуете себя уверено. Необходимости в остальных вещах просто нет. Следите за тем, чтобы в вашем образе предметы одежды соответствовали друг другу, не были из коллекций десятилетней давности. Иначе вы будете выглядеть смешно и несовременно.
Источник: mstore57.ru
GuruTest
Принято считать, что глупым людям тяжелее жить. Может быть, так оно и есть, однако это не повод всегда вести себя как умный и образованный человек. Есть свои плюсы и в глупом поведении.
Есть большая разница в том, чтобы действительно быть глупым человеком или просто вести себя глупо. Быть глупым как минимум не полезно — таким людям гораздо сложнее устроиться на работу, завести отношения или поддерживать дружбу. А вот притворяться глупым — совсем другое дело. У подобного поведения есть масса своих плюсов.
Способ узнать, что о вас думают
Люди редко скрывают свои чувства перед теми, кого привыкли считать значительно глупее себя, поэтому, не демонстрируя своих умственных способностей, вы можете запросто узнать, как на самом деле к вам относятся ваши знакомые, друзья и коллеги по работе. Если они будут считать вас не очень умным человеком, то обязательно попытаются как-нибудь над ваши пошутить или высказывать свою неприязнь прямо вам в лицо, прикрывая обидные слова за умными фразочками, чтобы не потерять ваше расположение. Это показывает, что люди вас так или иначе используют и только поэтому остаются рядом. А те ваши друзья, которые пытаются о вас заботиться и защищать вас от вашей же наивности, или по крайней мере не стараются над вами обидно шутить при каждом удобном случае, действительно считают вас важным человеком в своей жизни и испытывают к вам дружеские чувства.
Хорошие отношения с мужчинами
Страстным в отношениях может быть абсолютно любой человек, а вот глупым — не каждый. По-настоящему влюблённых людей, как правило, очень легко вычислить — они действуют не умом, а сердцем, а значит, порой ведут себя не совсем адекватно: пытаются друг друга пугать, постоянно смеются, бегают, катаются по траве или снегу и так далее. Влюблённые люди чаще всего ведут себя как маленькие дети, не задумываясь о том, что подумает на их счёт общество. Несмотря на то, что это не очень умно, подобное поведение безумно романтично и точно доказывает, что оба партнёра влюблены друг в друга.
Кроме того, многие мужчины обожают женщин, которые порой ведут себя по глупо и наивно, ведь они заставляют их почувствовать себя настоящими мужчинами: верными и преданными наставниками и опекунами, от решения которых зависит практически всё. Это позволяет им держать себя в тонусе и благоприятно сказывается на их самооценке. Поэтому не бойтесь вести себя глупо рядом со своим избранником — это хорошо скажется на ваших взаимоотношениях. Он будет чувствовать себя главным, а вы ощутите себя под защитой.
Возможность расслабиться
Психологи рекомендуют иногда забывает о том, что вы — взрослый и ответственный человек, и начать совершать небольшие глупости. Легкомысленное поведение поможет вам расслабиться и хотя бы временно забыть о ваших делах и проблемах, требующих решения. Просто необходимо уметь отдыхать, чтобы не погрязнуть в постоянном стрессе, и глупое поведение — не самый плохой способ сбросить с себя тяжести взрослой жизни и вновь почувствовать себя ребёнком.
Разумеется, не в каждой ситуации полезно вести себя глупо. Если подурачиться с друзьями или любимым человеком можно и даже нужно, чтобы расслабиться и получить удовольствие от жизни, то на работе, например, не оценят, если вы начнёте бросаться скомканными бумажками в коллег, постоянно шутить и громко веселиться, оденетесь в яркие цвета и немыслимые наряды, попытаетесь взъерошить кому-нибудь волосы или будете играть в компьютерные игры на рабочем месте. Важно понимать, в какой ситуации вы действительно можете поступать легкомысленно, а в которой этого делать не стоит. В этом и заключается самое главное отличие умного человека от глупого. Не бойтесь порой вести себя глупо и забывать о манерах поведения, принятых в обществе, рассказывайте в комментариях под текстом, что вы думаете о данной ситуации, и не забывайте нажимать на кнопки
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
Источник: gurutest.ru
Как спастись от дураков?
Наверняка, каждому из нас приходилось хоть раз попадать под обстрел не контролирующих себя, иррациональных, токсичных и просто сумасшедших людей. Это могут быть клиенты, начальники, соседи и даже близкие люди, по тем или иным причинам слетевшие с катушек и двигающиеся на нас как разогретый гневом локомотив. Как от них спастись и при этом сохранить свою личность, физиономию и нервную систему?
Типы иррациональных личностей
Дурак дураку рознь.
• Есть люди просто не очень хорошо воспитанные, необразованные, глупые или недалекие. Как говорят, без царя в голове. Они не манипуляторы, они просто дураки. Никуда от этого не денешься. Ну не работает у них соображалка так, как у всех остальных.
Зато они могут быть не склонными к философствованиям прекрасными домохозяйками, вышивальщицами, танцовщицами, исполнителями. Их довольно просто распознать и довольно легко уговорить, просто и ясно на их уровне объяснив ситуацию и погасив пожар в самом начале. Как в той песенке лисы Алисы и кота Базилио: «На дурака не нужен нож, ему с три короба наврешь и делай с ним что хош».
• Другую группу «дураков», которые могут быть настоящей бедой коммуникации, составляют люди с различными личностными и психическими расстройствами. Их в свою очередь можно разделить на шесть типов:
1. Нарциссы. Люди, считающие себя пупом земли, требующие к себе особого внимания и отношения и не терпящие успехов других.
2. Истерики. Склонные к истерии, требуют постоянного повышенного внимания к себе и достигают его в основном за счет страданий, жалоб и слез. Они постоянно разыгрывают перед людьми трагический спектакль собственной жизни. Склонны к демонстративным заламываниям рук, перерезанию вен, отравлениям, публичным поступкам и т.п.
3. Ведомые или зависимые люди постоянно оглядываются на кого-то, не умеют принимать самостоятельных решений, никогда не берут на себя ответственность, всегда ищут поводырей, виноватых, бояться одиночества.
4. Параноики. Люди, страдающие той или иной паранойей. Это либо ревность, либо мания преследования, либо неспособность довериться и т.д. Они сами себе не принадлежат, ими управляют страхи.
5. Шатуны либо пограничники. Люди, находящиеся на границе между «да» и «нет». Будто все время ходят по лезвию бритвы, над пропастью, шатаются между ненавистью и любовью. Они то идеализируют партнера, то низводят его до ничтожества.
С таким человеком очень тяжело общаться, все время сам ходишь над пропастью или сидишь на вулкане, рискуя его разгневать и получить неадекватную ситуации вспышку, извержение спящего вулкана.
6. Социопаты. Люди, которые ненавидят людей, не способны сопереживать и сочувствовать, чувствовать угрызения совести. Они не напрягаются тем, как кто-то реагирует на их слова, не задумываются о последствиях своих поступках, думают только о себе и своих удобствах и выгодах.
Если такие люди начинают разжигать публичный костер…
Первое, что надо сделать в такой ситуации, это УЙТИ
Если ситуация такова, что вам хочется немедленно задушить человека, устроившего манипулятивную демонстрацию, провокативную истерику, скандал или нечто подобное, без всяких раздумий, лишних мучений и сомнений в правильности или логичности своего поступка, просто уходите. Даже если вы находитесь в подчиненном или зависимом положении.
Уход порой может погасить самые дикие иррациональные девиации. Так как большинство из них устраивается как раз для публики. При отсутствии публики они полностью теряют смысл.
Но уйти получается не всегда. Может быть ситуация, когда вы просто не можете уйти, так как провокатором является ваш ребенок или пожилой родственник и т.п. Кроме того вас могут насильно вернуть и вновь вовлечь в сцену, заставляя участвовать в ситуации и откликаться на нее. Если вы знаете и понимаете, что это манипуляция, ложь, сцена для публики, то…
Второе, что можно сделать, НЕ РЕАГИРОВАТЬ
Это довольно сложно, но именно на вашу реакцию и рассчитана игра. Вас провоцируют, играют на самых тонких ваших струнах, выводят из себя, оскорбляют, заставляют почувствовать вину, застыдиться, оправдываться, то есть ждут вашей реакции. Для чего? Возможно, это энергетические вампиры, которым необходима «свежая кровь».
Ваш гнев, обида, возмущение, ответная агрессия лишь подпитывают обидчика энергетически и проблемы не решают. Самое интересное в этой ситуации, что проблемы как таковой может и не быть, а нарочно раздуваемый из мухи слон – выдумка больного воображения агрессивно настроенной личности.
Поэтому лучшим вариантом борьбы с ним, если вы вынуждены присутствовать рядом – игнор, отсутствие реакции, спокойствие – как хотите это назовите. Одной из форм нереагирования является молчание. Просто молчите, ничего не говорите. Он будет ждать реакции: крика, гнева, убегания, оправдания. А вы просто молчите.
Это обезоружит его и погасит вспышку.
Не реагировать очень сложно, когда перед вами близкий человек, родитель, ребенок, то есть тот, за состояние и благополучие которого вы несете и чувствуете ответственность. Ваша отсутствующая реакция – тоже реакция, это своеобразный сигнал для того, кто устроил провокацию. Вы будто говорите ему без слов: «Я не отвечаю за твои фантазии, домыслы и плохое настроение.
Твои проблемы – это не моя сфера ответственности. Ты сам должен разобраться со своими драконами, которые заставляют тебя терять голову и вести себя как чудовище. В том, что ты плохо себя ведешь, я не виноват. Я не стану уподобляться тебе и это приведет тебя в чувство».
Когда уход и игнорирование несколько утихомирят иррационального оппонента, а на это может уйти от нескольких минут до нескольких дней, когда вы увидите, что он готов общаться в более спокойном и дружелюбном тоне и ключе, тогда сами сделайте шаг навстречу…
Третье правило – СДЕЛАЙТЕ ШАГ НАВСТРЕЧУ
Но не рискуйте собственной позицией, не унижайтесь, не берите на себя вину, ответственность, не признавайте его правоту, не оправдывайтесь. Можно после долгого внимательного и молчаливого слушания спросить: «И что это было?» Нормального человека такой вопрос, скорее всего, заставит утихомириться. Ненормального – введет в мысленный ступор, ведь он еще ни разу не задумывался, зачем он так себя ведет. А вдруг его осенит прозрение, и он перестанет таким образом добывать энергию.
Далее скажите, что вам не хотелось бы портить отношения, и вы очень хотите понять, что он хочет от вас, чего ждет, почему так себя ведет, что жаждет услышать или увидеть. Сообщите, что вам не нравится такой способ решения вопросов, какой предложил он (то есть скандал), вы считаете, что любые проблемы и вопросы можно и нужно решать в спокойном и миролюбивом тоне.
Попробуйте донести до человека свои желания и потребности так, чтобы они не ущемляли и не унижали его. И в то же время были для вас надежной защитой от возможных повторных манипуляций. Например, можно его предупредить: «Если у нас еще когда-нибудь возникнет такая критическая ситуация, и ты не сможешь говорить нормально и спокойно, я просто уйду.
Я принципиально не участвую в подобных ситуациях, не потому, что не хочу решать проблему, а потому что хочу решать ее мирно и спокойно. Это мой окончательный ответ. Если ты не захочешь меня понять и сделать шаг навстречу, нам придется расстаться».
Четвертое правило – извинение и похвала
Если манипулятору удалось вывести вас из себя, и вы наговорили ему кучу лишнего, извинитесь. Искренне извинитесь за сказанное сгоряча. Скорее всего, такое поведение погасит остатки костра, который ваш оппонент так тщательно разжигал. Наверное, извиниться перед обидчиком, который только что поливал вас грязью, очень сложно. НО это лучше, чем война.
Попробуйте понять глубинные мотивы его поведения, скорее всего, ему не хватает внимания, признания, уважения, любви. Постарайтесь дать ему это, например, с помощью искренней похвалы, признания его достоинств, ума, предусмотрительности, проницательности, осторожности и т.д. Придумайте, в конце концов, какое-то достоинство, за которое его можно похвалить. И сделайте это. Человек, которого вы хвалите, вряд ли будет повторять свои психические атаки против вас.
Пятое правило – не играть против третьего, отказывать манипулятору
Это значит, не участвовать в заговоре манипулятора против того, кто ему и вам отказал. Это сомнительный тандем, но иногда лучшим другом может стать тот, кто настроен против вашего врага. При этом вас используют как дополнительный аргумент в споре. Такая дружба против общего врага – это участие в манипулятивной игре. И соглашаться на нее нельзя. Каждый играет за себя.
А лучше всего вообще не играть в манипулятивные игры и уметь решительно отказывать человеку, который открыто вами манипулирует.
Мне кажется, все мы имеем право не общаться с дураками всех типов, если они мешают нам жить, двигаться вперед, чувствовать себя спокойным и счастливым. И если мы не можем с ними договориться или полностью исключить их из своей жизни, то нам остается не реагировать на их выходки и уметь им отказывать.
Источник: www.myjane.ru