Информация о книге «Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости»
Добавлена в библиотеку 22.02.2020
Перевод: Александра В. Люмина
Рейтинг: 4.26 400 5 0
Книга доступна для бесплатного скачивания в формате fb2 и для чтения онлайн с помощью удобной онлайн читалки на сайте фб2.рф.
Оглавление
- Начало книги
- Здоровье: научный подход
- Введение Это проверка
- Часть 1 Мифы о старении
- Глава 1 Ваша судьба в руках древних генов
- Друзья кишечника за работой
- Сестринство бактерий
- Эволюция друзей кишечника
- Яд для друзей кишечника
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Обновлён 26.03.2020
Язык текста: русский
Размер файла: 1.82 MB
Аннотация
Знаете ли вы, что жители голубых зон – люди, живущие дольше всех на Земле, – питаются самой разнообразной едой? Вопрос не в том, что они едят, а в том, чего не едят. Новая книга доктора Гандри посвящена парадоксальным фактам, связанным с настоящим здоровым долголетием: животные жиры сокращают нашу жизнь, избыток железа в организме приводит к раннему увяданию, а быстрый метаболизм – способ жить ярко, но быстро. Сотни научно доказанных фактов и настоящая программа, включившись в которую вы сможете дожить до глубокой старости в полном здравии.
Читать книгу «Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки — читать книгу «Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения — ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости» от автора Александры Люминой в жанре похудение и диеты. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 22.02.2020. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.
Источник: xn--2-9sb0d.xn--p1ai
Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости: невероятные факты о причинах
Знаете ли вы, что жители голубых зон — люди, живущие дольше всех на Земле — питаются самой разнообразной едой. Вопрос не в том, что они едят, а в том, чего не едят. Новая книга доктора Гандри посвящена парадоксальным фактам, связанным с настоящим здоровым долголетием: животные жиры сокращают нашу жизнь, избыток железа в организме приводит к раннему увяданию, а быстрый метаболизм — способ жить ярко, но быстро. Сотни научно доказанных фактов и настоящая программа, включившись в которую вы сможете дожить до глубокой старости в полном здравии.
дата выпуска
количество томов
количество страниц
Твёрдый переплёт
240x170x23 мм
страна изготовления
тип бумаги
офсетная (60-220 г/м2)
70×100/16 (170×240 мм)
978-5-04-106322-1
возрастная категория
код в Майшоп
ВВЕДЕНИЕ
Это проверка
ЧАСТЬ 1.
МИФЫ О СТАРЕНИИ
Глава 1. Ваша судьба в руках древних генов
Друзья кишечника за работой
Сестринство бактерий
Эволюция друзей кишечника
Яд для друзей кишечника
Глава 2. Защита и оборона
Из неблагополучного района
Космические захватчики
А вы думали, глютен вреден
Выживает сильнейший
Стволовые клетки и долголетие
Циклическая природа долголетия
Укрепление ворот
Глава 3.
То, что, по вашему мнению, дарит молодость, — на
самом деле, приближает старость
Семь смертных мифов о старости
ЧАСТЬ 2.
РАЗГОВОР О РЕГЕНЕРАЦИИ
Глава 4. Омоложение изнутри и снаружи
Болезни сердца как аутоиммунное заболевание
Скажите белкам прекратить вызывать МЧС
Холестерин — невинный сторонний наблюдатель
Триглицериды — настоящие враги
Циклическая природа рака
Рак и иммунитет
Глава 5. Танцуй до старости
Из-за чего происходит изнашивание
Сохраняйте кости и мышцы сильными,
здоровыми и голодными
Куй железо, пока горячо
Постоянные кардиотренировки = постоянный
стресс
Глава 6. Память в преклонном возрасте
Головной мозг — на самом деле второй мозг
Войска на заставе
Промывайте мозг каждую ночь
Система поддержания общего порядка и чистоты в
мозге
Еда для мозга
С рыбным привкусом
Друзья кишечника — йоги
Глава 7. Как с возрастом выглядеть моложе
Друзья кишечника и вес
Эндокринные нарушения — причина полноты
Кожа — это кишечный эпителий наизнанку
ЧАСТЬ 3.
ПРОГРАММА «ПАРАДОКС ДОЛГОЛЕТИЯ»
Глава 8. «Парадокс долголетия»: продукты
Самая лучшая еда для друзей кишечника
Любимые блюда зловредных микробов
Глава 9. «Парадокс долголетия»: план питания
Дни имитации поста
Свободные дни
Пищевые планы
Дни промывания мозгов
Дни ограничения калорий по желанию
Интенсивная чистка по желанию
Глава 10. «Парадокс долголетия»: образ жизни
Часть первая: победить стресс
Часть вторая: обновление
Глава 11. «Парадокс долголетия»: рекомендации по
выбору БАД
Глава 12. «Парадокс долголетия»: рецепты
Супы и салаты
Основные блюда
Сладости
Напитки
Заправки, соусы и основы
ПОСЛЕСЛОВИЕ
БЛАГОДАРНОСТИ
ПРИМЕЧАНИЯ
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
ОБ АВТОРЕ
Отзывы
Вопросы
Написать отзыв
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой «Бонусы за отзыв»
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости: невероятные факты о причинах
Упоминается в статьях:
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости: невероятные факты о причинах» (авторы: Гандри Стивен), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Источник: my-shop.ru
Парадокс долголетия. Как быть молодым до глубокой старости
Средиземноморская диета, кардиотренировки и отказ от вредных привычек — не панацея от старости. В мировом бестселлере «Парадокс долголетия» доктор Стивен Гандри разрушает привычные представления о долголетии.
Оказывается, 90% клеток нашего «я» принадлежат не нам, а бактериям. Наше тело — дом для целого множества микроогранизмов. И если мы научимся создавать для них оптимальные условия, то они будут вести себя как хорошие квартиросъемщики: следить за состоянием своего жилья, заботиться о доме и поддерживать его в отличном состоянии. А для нас это путь к долголетию.
В этом состоит базовая идея новой книги Стивена Гандри «Парадокс долголетия: как оставаться молодым до глубокой старости». Автор представляет не только подробную и научно достоверную теоретическую информацию. Он дает пошаговое руководство, которое называет «Программа „Парадокс долголетия“». Оно включает в себя инструкции, которые помогут продлить жизнь: от программы физических тренировок и советов по выбору витаминов до рекомендаций по правильному питанию — вплоть до рецептов конкретных блюд.
Доктор медицины, кардиохирург и трансплантолог за 40 лет медицинской карьеры провел больше 10 тысяч операций на сердце, 22 года подряд входит в число лучших врачей Америки по версии Castle Connolly. Его предыдущая книга «Парадокс растений» была переведена на 12 языков и стала мировым бестселлером. С 2009 года революционная программа доктора Гандри занимает первую строку в рейтинге Amazon.com, а в России за три месяца разошлась тиражом 15 тысяч экземпляров и продолжает допечатываться. Зарубежные читатели уже оценили советы доктора Гандри из новой книги «Парадокс долголетия» по достоинству: в рейтинге Amazon.com издание занимает второе место среди книг по правильному питанию, пятое — среди пособий по долгожительству и восьмое в общем разделе по анатомии.
О книге
Об авторе
Стивен Гандри — доктор медицины, кардиолог, трансплантолог, диетолог и нутрициолог. За 40 лет медицинской карьеры провел более 10 тысяч операций на сердце, 22 года подряд входит в число лучших врачей Америки по версии Castle Cannally. Член Американской коллегии хирургов, Американской коллегии кардиологов, Американской хирургической ассоциации, Американской академии педиатрии и Коллегии специалистов по заболеваниям грудной клетки. Основатель Международного института сердца и легких в Палм-Спрингс, США.
Источник: www.journeymag.ru