Как не заработать геморрой на сидячей работе

При появлении симптомов геморроя необходимо пройти обследование у проктолога.

Перечисленные ниже профилактические меры могут применяться не только для тех, кто хочет избежать возникновения геморроидальной болезни. Они также актуальны для пациентов, прошедших лечение геморроя, чтобы не допустить рецидиWow.

Профилактика геморроя: правильное питание

Правильная гигиена после дефекации

1. Используйте только мягкую туалетную бумагу, не содержащую химические вещества (она должна быть белого цвета и не ароматизированная).
2. Полезно немного смачивать туалетную бумагу прохладной проточной водой.
3. Очень полезна специальная бумага, содержащая масло, или салфетки для лица, пропитанные увлажняющим кремом.

Общие советы по профилактике геморроя

1. При зуде проявите терпение и не расчёсывайте анальное отверстие, чтобы не вызвать (или усилить) кровотечение.
2. Подъём тяжестей фактически равнозначен потугам в туалете. И если у вас есть предрасположенность к геморрою или Вам уже удаляли геморроидальный узел, то поднимать тяжести в одиночку Вам строго запрещено. Обязательно попросите о помощи.
3. Полезно принимать теплую ванну в положении сидя, приподняв колени примерно 10-20 см. Это один из наиболее эффективных способов профилактики геморроя.
4. Одевайтесь по погоде. Переохлаждение может спровоцировать появление или рецидив заболеваний прямой кишки.
5. Следите за весом. Лишний вес создает дополнительную нагрузку на все органы и системы организма. Геморрой в этом случае возникает из-за нарушений кровообращения.
6. Больше двигайтесь. При сидячей работе ежедневно ходите пешком (утром и вечером), замените мягкое кресло более жестким сидением, ежечасно выполняйте небольшой комплекс любых упражнений.
7. Укрепляйте мышцы живота (выберите любые упражнения для укрепления пресса) и промежности (упражнения Кегеля).
8. Женщинам в положении рекомендуется выполнять упражнения для беременных (обязательно посоветуйтесь со своим гинекологом).

Источник: alanclinic.ru

Как избежать геморроя при сидячей работе

Геморрой и сидячий образ жизни

25% — это примерное количество всех профессий, которые напрямую связаны с сидячим образом жизни. Последствия этого могут быть плачевными, потому что долгое пребывание в неподвижном положении – этиологический фактор множества заболеваний, в том числе геморроя. Об этом более подробно расскажет Алан Клиник в данной статье.

Как связаны сидячий образ жизни и геморрой

Почему малоподвижный образ жизни является причиной геморроя? Прямая кишка окружена многочисленными крупными венами, которые называют геморроидальными. Вены уносят бедную кислородом кровь от тканей организма к сердцу. В отличии от артерий, вены не имеют собственной мышечной стенки, способной к сокращению. Поэтому кровь поднимается по венам благодаря сокращениям окружающих их мышц тела и наличию клапанов, препятствующих обратному току.

геморрой при сидячей работе — это реально

Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то есть мышцы у него сокращаются редко, кровь начинает застаиваться в венах. Это приводит к их растяжению. Клапаны перестают справляться со своей функцией: в растянутом сосуде они перестают смыкаться полностью. Кровь начинает застаиваться, еще больше растягивая вены.

По этой причине при малоподвижном образе жизни развиваются геморрой и варикозное расширение вен нижних конечностей. Сидячий образ жизни приводит не только к застою крови в малом тазу, но и к запорам. Для нормальной перистальтики кишечника важна физическая активность.

При запорах твердые каловые массы травмируют слизистую оболочку кишечника и оказывают давление на расположенные около прямой кишки сосуды. На первых этапах развития заболевание практически не проявляет себя. Могут отмечаться дискомфорт при дефекации, жжение и зуд в области заднего прохода. Через некоторое время появляются кровотечения во время дефекации, ощущение инородного тела в анальном отверстии, расширенные вены могут выпадать наружу.

Профессии, подверженные заболеванию

Геморрой от сидячей работы развивается у людей, которые много времени проводят за компьютерами: у программистов, инженеров, педагогов, офисных работников. Часто он появляется у дальнобойщиков, вынужденных оставаться за рулем в течение 8-12 часов подряд. В группу риска входят также люди, имеющие наследственную предрасположенность к развитию заболевания. Если у близких родственников человека было варикозное расширение геморроидальных вен, ему следует избегать длительного пребывания в неподвижном положении и уделять внимание профилактике заболевания.

Профилактика геморроя

1. Рабочее место надо организовать таким образом, чтобы приходилось время от времени двигаться и менять позу, например, тянуться за офисными принадлежностями;
2. Лучше выбирать стул с твердым сидением и регулируемой спинкой;
3. Работа при геморрое каждые 30-40 минут должна прерываться простой разминкой: ходьбой не месте с высоким подъемом колен, наклонами из положения стоя, прыжками;
4. Людям, ведущим сидячий образ жизни, дома следует ежедневно делать зарядку, которая способствует улучшению кровообращения в органах малого таза. Зарядка должна включать такие упражнения, как «велосипед», «ножницы» ногами, бег на месте с высоким подъемом коленей. Избежать геморроя помогают плавание, бег, скандинавская ходьба и танцы, особенно восточные;
5. Профилактика геморроя при сидячей работе включает употребление большого количества воды. Пить надо не менее 1,5-2 литров жидкости в день. Дегидратация организма приводит к запорам, являющимся причиной геморроя;
6. Следует употреблять пищу, богатую клетчаткой: фрукты, овощи, хлеб из цельного зерна. От фаст-фуда, острых и жареных блюд желательно отказаться;
7. Геморрой из-за малоподвижного образа жизни развивается быстрее, если у человека есть вредные привычки. Поэтому важно отказаться от курения и злоупотребления спиртных напитков;
8. Раз в год следует проходить диспансерное обследование. Это поможет выявить заболевание на раннем этапе и начать своевременное лечение. Запускать болезнь нельзя: кровотечения вызывают анемию, воспаленные узлы часто воспаляются. Если на первых этапах хорошего эффекта помогают достигнуть консервативная терапия и лечебная физкультура, то впоследствии потребуется проведение хирургической операции.

Заболевания, вызванные малоподвижным образом жизни, проще предотвратить, чем вылечить. 70% всех обращений в проктологии связаны с варикозом геморроидальных вен. Регулярные физические упражнения, разминки во время работы и здоровый образ жизни помогут избежать болезни и ее неприятных последствий.

Источник: alanclinic21.ru

Геморроидальные узлы

Геморроидальные узлы — расширенные вены заднего прохода и прямой кишки в виде небольших узелков в области ануса. Это специфический симптом геморроя. Геморроидальные узлы бывают наружные — расположенные под кожей промежности у края заднего прохода, и внутренние — локализуются в подслизистом слое просвета кишечника.

Наличие геморроидальных узлов сопровождается жжением, зудом в заднем проходе, ощущением тяжести, ректальным кровотечением. Диагноз подтверждают на основании данных внешнего осмотра, пальцевого ректального исследования, аноскопии, ректороманоскопии. Наиболее эффективно хирургическое лечение геморроидальных узлов, но также используют консервативные методы терапии.

Виды геморроидальных узлов

Различают внутренние, наружные и комбинированные геморроидальные узлы. Наружные или подкожные узлы располагаются ниже зубчатой линии прямой кишки. Изменения затрагивают дистальный (задний) отдел прямой кишки и мышечно-связочный аппарат ануса. Наружные геморроидальные узлы видны при внешнем осмотре.

Это уплотнения небольшого размера, выпячиваются наружу в виде шишечек или пальпируются под кожей. Внутренние или подслизистые геморроидальные узлы находятся в прямой кишке под слизистой оболочкой выше зубчатой черты. Геморроидальные узлы, если не выпадают из анального отверстия, можно обнаружить лишь с помощью осмотра прямой кишки специальным прибором. Узлы имеют круглую форму с гладкой слизистой поверхностью, на толстой ножке, при надавливании легко опорожняются. При комбинированной форме геморроя определяют внутренние и наружные геморроидальные узлы.

Позвоните прямо сейчас
Записаться
Выбрать время

Причины геморроидальных узлов

В основе формирования геморроидальных узлов выделяют два основных фактора. Первый — это сосудистый или гемодинамический. При нарушении оттока кровь застаивается, кавернозные тела прямой кишки увеличиваются, развиваются их дистрофические изменения. При значительном расширении кавернозных тел еще ослабевает продольная мышца прямой кишки, она уже не в состоянии удерживать геморроидальные узлы, из-за чего они еще больше выпячиваются в области промежности. Ухудшают кровообращение кишки и провоцируют формирование узлов опухоли малого таза, кишечные инфекции, портальная гипертензия (повышенное давление в воротной вене), сердечная недостаточность. Справка! Сосудистый фактор преобладает на ранних стадиях геморроя, когда имеется возможность обратимости патологического процесса. Второй фактор — механический. Дистрофические изменения в мышечно-связочном аппарате, который закрепляет узлы внутри анального отверстия, приводят к постепенному и необратимому смещению узлов в направлении ануса и выпадению из анального прохода. Механический фактор доминирует на поздних стадиях геморроя. К заболеванию предрасполагают другие факторы:

• малоподвижный образ жизни,
• длительное вынужденное положение: сидя, стоя на ногах,
• физические перегрузки,
• подъем тяжестей,
• злоупотребление острой, соленой пищей,
• прием алкоголя,
• обезвоживание,
• ожирение,
• длительные запоры, диарея,
• возрастные изменения,
• травмы при родах,
• наследственная предрасположенность,
• врожденные дефекты в связочном аппарате.

Благоприятным фоном для развития геморроя служат постоянные стрессы, психоэмоциональное переутомление, психические расстройства. Все эти факторы негативно сказываются на состоянии организма в целом, в том числе нарушают функциональность прямой кишки. У лиц преклонного возраста расширение вен прямой кишки связано со слабостью и атрофией мышечных волокон.

У женщин риск формирования геморроидальных узлов связан с беременностью. Увеличенная матка сдавливает кишечник, нарушая процесс дефекации. К запорам в период беременности предрасполагает прием железосодержащих препаратов, повышенный уровень прогестерона в крови.

Справка! Повторное деторождение увеличивает риск приобрести геморроидальные узлы.

Провоцирующие факторы геморроидальных узлов у детей — это задержка стула, частое высаживание на горшок, длительный плач. Для учеников средней и старшей школы характерно длительное пребывание в сидячем положении.

Симптомы геморроидальных узлов

Первый симптом наружного геморроя — боль в области прямой кишки. Болезненные ощущения возникают спонтанно или связаны с актом дефекации. Интенсивность болевого синдрома разная: от незначительного дискомфорта до невыносимой боли.

• зуд и жжение в перианальной области,
• ощущение тяжести и инородного тела в кишечнике,
• возникновение прозрачных слизистых выделений из заднего прохода,
• выпадение геморроидальных узлов,
• эпизоды кровотечений.

Кровотечение при наружном геморрое появляется редко. Как правило, кровь остается на туалетной бумаге или нижнем белье, в редких случаях на верхушке каловой массы. Также человек самостоятельно может прощупать болезненные образования в области ануса, похожие на шишечки. При воспалении узлов болезненность усиливается, повышается температура тела до 37,1–38°С.

Внутренние геморроидальные узлы на раннем этапе не имеют специфических проявлений. Симптомы возникают по мере их роста. Основной признак — это кровотечение.

В развитии внутреннего геморроя выделяют четыре стадии:

• I стадия. Варикозное расширение вен незначительное, и не доставляет ощутимого дискомфорта. При травмировании узлов твердыми каловыми массами возникает воспалительный процесс. Пациенты жалуются на болезненность в области прямой кишки во время дефекации, зуд и жжение вокруг анального отверстия. На туалетной бумаге и нижнем белье определяются вкрапления крови.
• II стадия. Геморроидальные узлы увеличиваются в размерах. Каждый акт дефекации сопровождается болезненностью. При тяжелой физической нагрузке, во время кашля, опорожнения кишечника узлы выпадают наружу из заднего прохода, потом скрываются самостоятельно. Кровянистые выделения более обильные. Из-за потери крови появляются симптомы анемии: слабость, быстрая утомляемость, головокружение, бледность и сухость кожи.
• III стадия. Внутренние узлы выпадают из анального отверстия при малейшей физической нагрузке. Самопроизвольно не втягиваются, узлы приходится вправлять вручную. Пациента беспокоит острая непроходящая боль, ощущение инородного тела в области прямой кишки. Формируются анальные трещины, которые сопровождаются зудом, жжением, спазмом анального сфинктера.
• IV стадия. Геморроидальные узлы постоянно провисают, их невозможно вправить. Боль постоянная, усиливается после дефекации, при ходьбе, сидении. Характеризуется частыми рецидивами и ярко-выраженной симптоматикой.

Клиническая картина и скорость формирования внутренних геморроидальных узлов зависит от особенностей организма и интенсивности провоцирующих факторов.

Осложнения геморроидальных узлов

Крупные по размеру геморроидальные узлы снижают качество жизни, доставляют постоянный дискомфорт и боль, у пациента развивается ректофобия (стулобоязнь). Выход узлов за пределы анального канала, особенно у лиц преклонного возраста, приводит к бесконтрольному выделению газов, твердых и жидких каловых масс.

Частое осложнение внутреннего геморроя — тромбоз геморроидального узла. Если своевременно не оказать медицинскую помощь происходит некроз и изъязвление слизистой оболочки. В отдельных случаях патологический процесс затрагивает жировую ткань, которая окружает прямую кишку, развивается гнойный парапроктит, в тяжелом случае — сепсис.

Непрекращающиеся кровотечения угрожают железодефицитной анемией. Люди с таким диагнозом плохо переносят физические нагрузки, быстро устают, ослаблены, часто болеют ОРВИ, бронхитами. Беспокоит бессонница, непроизвольное мочеиспускание, отсутствие аппетита, со стороны сердечно-сосудистой системы — пониженное артериальное давление, обмороки, учащенное сердцебиение.

Диагностика геморроидальных узлов

При формировании наружных геморроидальных узлов или подозрении на внутренний геморрой необходима консультация проктолога. При первичном обращении врач проводит проктологический осмотр. На проктологическом кресле осматривает задний проход и перианальную область. Пальпаторно определяет места варикозного расширения вен в виде плотных узлов разной локализации и размера. Обращает внимание на цвет и состояние кожи заднего прохода, степень выпадения узлов, оценивает возможность их вправления.

Для более детального осмотра прямой кишки используют аноскоп, сигмовидной кишки — специальную трубку (ректороманоскоп). Эндоскопические исследования позволяют увидеть количество геморроидальных узлов на глубину до 25 см, степень их выпячивания, определить другие патологические изменения, провести биопсию видоизмененного участка.

Ирригоскопия толстого и тонкого кишечника с помощью введения контрастного вещества информативна в рамках внутренних геморроидальных узлов, опухолей, аномалий развития. Исследование незаменимо для детей. Его не назначают при геморроях, сопровождающихся интенсивной болью из-за риска спровоцировать массивное кровотечение.

К вспомогательным методам относят анализ на скрытую кровь, расширенный анализ кала. Данные исследований позволяют судить о функциональной деятельности кишечника.

В ходе диагностики необходимо исключить другие патологии со схожими симптомами: рак прямой кишки, выпадение прямой кишки, кондиломы, анальную трещину и бахромки, проктит, варикоз ректальных вен.

Лечение геморроидальных узлов

Консервативная терапия

Медикаментозное лечение эффективно на ранних стадиях заболевания. С учетом выраженности симптомов и причин формирования геморроидальных узлов назначают разные группы препаратов:

• нестероидные протиWowоспалительные — уменьшают выраженность боли, тормозят воспалительный процесс;
• лактобактерии — нормализуют микрофлору кишечника и функции ЖКТ;
• антикоагулянты — снижают степень проницаемости сосудов, профилактируют тромбообразование;
• венопротекторы — нормализуют микроциркуляцию, повышают тонус венозных стенок.

При запорах возможно назначение слабительных препаратов. Эффективна лечебная физическая культура, дозированные прогулки. Выпавшие узлы вправляют вручную.

Хирургические методы

Малоинвазивные или радикальные операции показаны в случае отсутствия эффективности консервативной терапии, осложнений в виде тромбозов, воспалений и внутренних кровотечений.

На ранних стадиях геморроидальных узлов наиболее востребованы малоинвазивные методы:

• Склеротерапия. В геморроидальные узлы инъекционно вводят специальные препараты, которые вызывают слипание сосудистых стенок.
• Латексное лигирование. На ножку геморроидального узла набрасывают латексное кольцо, которое пережимает сосуды, кровоснабжение нарушается, ткани узла отмирают.
• Криодеструкцию. Сосуды замораживают жидким азотом.
• Радиоволновое удаление. Иссекают патологические участки радиоволнами высокой частоты.
• Фотокоагуляция. Прижигают основание узла лазерным лучом.
• Дезартеризация геморроидальных узлов. Перевязывают и ушивают артерии, которые кровоснабжают узлы.

Несмотря на высокую безопасность для пациентов, малоинвазивные методики не всегда применимы. На последних стадиях геморроя необходимы радикальные операции. По показаниям проводят хирургическое удаление узлов III и IV степени (геморроидэктомия Миллигана-Моргана) или геморроидэктомию по Лонго. Участок слизистой прямой кишки удаляют с последующим подтягиванием и спаданием увеличенных геморроидальных узлов.

Важно! После операции пациент должен через 2‒4 недели пройти обследование у проктолога. План дальнейшего наблюдения определяет врач в индивидуальном порядке.

При условии своевременного и грамотного лечения геморроидальных узлов прогноз благоприятный. Вероятность выздоровления при консервативной терапии на ранних стадиях достигает 70%, после хирургического лечения — 90‒95%. Однако полностью исключить рецидивы невозможно.

Профилактика геморроидальных узлов

Чтобы снизить риск возникновения геморроидальных узлов, важно вести активный образ жизни, получать умеренные физические нагрузки, соблюдать правила здорового питания, избегать длительного нахождения в положении сидя, стоя.

Профилактика рецидиWow заключается в терапии венотонизирующими препаратами. С этой же целью принимают препараты для нормализации функций ЖКТ, чтобы не допускать запоров, диареи.

Источник: polyclin.ru

Профилактика геморроя

Геморрой – достаточно распространенная проблема, симптомы которой наблюдаются более чем у 15% населения планеты 1 . Однако прежде чем перейти к рассмотрению мер профилактики, давайте определим факторы, которые способствуют появлению геморроя 1 :

• генетическая предрасположенность;
• возраст старше 50 лет;
• запоры;
• беременность;
• сидячий образ жизни, гиподинамия;
• тяжелая физическая нагрузка.

На некоторые из них мы повлиять не можем, поэтому сосредоточимся на том, что мы можем изменить в своём образе жизни, чтобы избежать проблемы геморроя.

Факторы развития геморроя

Гиподинамия

Сидячий образ жизни, недостаток физической активности – всем известные особенности нашего времени. С бытовым комфортом пришли новые проблемы. Сегодня всё под рукой, можно за весь день не пройти и километра. Офис, машина, диван перед телевизором – типичное расписание трудовых будней. Такой малоподвижный образ жизни способствует застою в органах малого таза, что может привести к растяжению вен прямой кишки и появлению геморроя 2 .

Тяжелая физическая нагрузка

Чрезмерная физическая нагрузка имеет свои недостатки. Повышенное давление в области малого таза, напряжение во время упражнений и затруднённый отток крови приводят к варикозному расширению вен толстой кишки 2 . Поэтому с проблемой геморроя часто сталкиваются люди, чья профессиональная деятельность связана с тяжёлым физическим трудом.

Запоры выступают не только как частая проблема, сопутствующая геморрою, но и указываются как первое, на что надо обратить внимание 1 , так как поддержание естественной работы кишечника – одна из важных задач при профилактике геморроя 3,6 .

Это связано с тем, что при запоре человек регулярно и длительно тужится, что ведёт к повышению давления в органах малого таза и затрудняет отток крови, а твёрдое содержимое кишечника может травмировать его стенки и приводить к воспалению геморроидальных узлов 2 .

Принципы профилактики

1. Нормальная физическая активность. Воспользуемся принципом разумной достаточности. Организму для естественной работы требуется регулярная умеренная нагрузка. Одним из простых упражнений может быть ходьба или плавание.

В течение дня кратковременные перерывы на гимнастику или обычную ходьбу помогут восстановить нормальное кровообращение. А занимаясь фитнесом, нужно соблюдать допустимую нагрузку для своего возраста, веса и состояния здоровья 1,3 .

Если проблема всё-таки уже появилась, то для её лечения могут использоваться местные препараты с обезболивающим, протиWowоспалительным и заживляющим эффектом (свечи, кремы), а также слабительные препараты с целью размягчения содержимого кишечника, а отсюда и снижения болевых ощущений при походе в туалет 3 .

При геморрое вне зависимости от наличия или отсутствия запора оптимальным выбором для размягчения стула может быть Дюфалак ®4,6 . Слабительное обладает двойным действием.

Во-первых, притягивая воду в кишечник, Дюфалак® размягчает стул, обеспечивая мягкое и комфортное очищение кишечника 4 . Это может способстWowать снижению боли и дискомфорта при походе в туалет 6 . Второе действие Дюфалак® заключается в нормализации микрофлоры кишечника за счёт пребиотического эффекта 4 .

Преимущества Дюфалак ®

• Дюфалак ® обладает благоприятным профилем безопасности 4,6 .
• Препарат можно использовать так длительно, как это необходимо 4,6 , что оптимально для людей с геморроем, так как в большинстве случаев это хроническая проблема.
• Дюфалак ® разрешён для приема беременным и кормящим женщинам 4 , которые также могут столкнуться с этой проблемой до и после родов. Подробнее об этом можно прочитать в материале «Геморрой во время беременности».

Ваш браузер не поддерживает тег video.

Статья написана при участии экспертов Abbott

Источник: duphalac.ru