Каждый понедельник ты даешь себе клятву начать жизнь с чистого листа, а каждый вторник решаешь… перенести этот грандиозный план на следующий понедельник? Ну что подруга, похоже, пришло время что-то менять! Вот тебе 10 советов, которые помогут сделать первый шаг.
Смени имидж
Начнем с банального и очевидного. Попробуй измениться сама: сделай новую стрижку или отрежь челку, о которой так давно мечтала, осветли несколько прядей – не бойся экспериментов. Сейчас существуют специальные программы, где можно «примерить» стрижку или изменить цвет волос, без ущерба для себя. Это, казалось бы, незначительное изменение даст старт к началу новой жизни. Идем дальше!
Выброси все старое и ненужное
Да, ты все правильно поняла. Нужно навести порядок в шкафу, на письменном столе и книжных полках и даже в рюкзаке. И выбросить все ненужное! Избавление от старья само по себе предполагает начало чего-то нового и прекрасного. Кстати, итальянцы делают это перед Новым годом.
Что ж, это очень хорошая традиция. Поэтому советуем взять с них пример. Вот увидишь, как улучшится твое настроение и появится желание делать следующие шаги.
Почему вы не можете начать новую жизнь?
Заведи пятибук
Дневник – самый действенный способ организовать свою жизнь. Записывай свои планы, ставь конкретные цели и не забывай делиться своим успехом – особенно в тех сферах, над которыми ты работаешь чаще всего. Пятибук тебе в этом поможет: такая книжка рассчитана на пять лет – с тем, чтобы ты могла отследить, как поменялись твои предпочтения и желания, чего ты достигла, а над чем еще стоит поработать. Преимущество пятибука еще и в том, что тебе не нужно придумывать темы: он уже содержит все необходимые вопросы, так что твоя задача – это всего лишь честно отвечать на них.
Принцип «два в одном»
Едешь в метро? Читай книгу! Наводишь порядок дома? Смотри мотивирующие видео! Бегаешь по дорожке? Слушай аудиокниги!
Суть в том, чтобы совмещать два действия – конечно, речь не идет о делах, где тебе необходима полная концентрация (например, на уроках). Гай Юлий Цезарь славился тем, что мог делать несколько дел одновременно – уверены, тебе это тоже под силу!
Устраивай челленджи выходного дня
Чтобы выходные дни не проходили впустую, придумывай себе каждый раз новые челленджи. Например, в ближайший уик-энд ты будешь говорить только правду, а в следующие выходные – улыбаться всем проходящим мимо парням. Только не хальтурь. Придумала себе задание – выполняй. Вот увидишь, это очень интересно и настраивает на позитивный лад!
Источник: thegirl.ru
Как начать новую жизнь с нуля
— Что мешает сделать первые шаги в лучшую жизнь?
— Как начать жизненный путь с чистого листа: 10 советов психолога
— 7 шагов на пути к новой жизни
— Как жить заново, если вам 40 лет?
— Заключение
Все великие дела принято начинать с понедельника, менять жизнь с Нового года и вести здоровый образ жизни после знакового рубежа в 30 (40, 50 и т.д.) лет. Но редкий случай заканчивается реальным претворением высокопарных слов в дело.
Что нам мешает? То ли обещания не столь важны, то ли сила воли у нас слабая, то ли есть непреложный вселенский порядок, сопротивляться которому бесполезно.
Каждый из нас вырастает и живет в определенной системе ценностей и понятий, диктуемой нашим воспитанием и окружением. Сначала мы знакомимся с тем, какой мир вокруг нас и как устроены мы сами.
Потом мы живем в уже сложившейся системе координат и со своими представлениями о том, что мы можем. Это рельсы, по которым, безусловно, удобно и так привычно ехать — просты, предсказуемы и безопасны.
Чтобы действительно начать менять себя, мало сойти с родной колеи, нужно еще и прокладывать новый путь, выбирая его направление и понимая: это будет уже что-то другое, что-то новое, и не факт, что оно окажется именно тем, чего нам так хотелось. Это риск потерять то, что ценно для нас сегодня, без гарантии светлого будущего завтра.
Изменение себя — не что иное, как выход из своей зоны комфорта, за пределы которой так не хочется выколупываться. Однако здравое стремление быть и жить лучше нас не оставляет, а идея изменения «завтра» греет душу, вселяя веру, что лучшее уже совсем близко и просто «пока не пришло время».
Причины таких «завтраков» разнообразны. Мы можем быть физически истощены и не в состоянии каждое утро просыпаться на час раньше для пробежки. Мы можем сознательно или нет делать выбор в пользу своей нынешней зоны комфорта. Мы можем быть под властью страха и тревоги за то, что на самом деле у нас ничего не получится, которые сковывают наше сознание и не дают рисковать.
Или мы сознательно не берем ответственность за свою жизнь и принятие решений. Гораздо проще плыть по течению. Встретиться с этими причинами самообмана лицом к лицу не всегда приятно, а зачастую и невозможно без профессиональной поддержки.
Помочь сдержать слово, данное себе, может понимание четкой мотивации, то есть осознание цели, к которой мы стремимся, и ее ценности для нас. А также готовность брать на себя ответственность за решения, формирующие нашу жизнь.
Как начать жизненный путь с чистого листа: 10 советов психолога
Люди, которые решили приступить к кардинальным изменениям в своей жизни, смогут избежать разочарований, если прислушаются к рекомендациям:
1. Принимая важное решение, взвесьте все за и против.
2. Приняв решение начать новую жизнь с чистого листа, не оглядывайтесь назад и не жалейте о том, что сделали. Вы не сможете ничего добиться, если будете постоянно мучиться сомнениями.
3. Верьте в успех, но приготовьтесь к возможным трудностям, иначе первая же неудача заставит вас повернуть назад.
4. Составьте правильное планирование своего дня, своих шагов к новой жизни. А еще лучше заведите дневник, в котором вы будете писать и об успехах, и о неудачах.
5. Не слушайте кудахтанья трусов: «Ах, так нельзя!», «Ну, и что, что бьет – всех бьют», «Не важно, что зарплата маленькая, вон люди и на тысячу живут» и т.д. Однако прислушивайтесь к ценным рекомендациям, которые помогут избежать многих ошибок.
6. Оставьте в прошлом вредные привычки: курение, любовь к фаст-фуду, злоупотребление алкоголем — не подходят для новой жизни.
7. Не оставляйте незавершенных дел перед началом новой жизни, чтобы они не тянули вас обратно. Закончите все на старом месте работы, получите развод, расплатитесь с долгами и т.д.
8. Найдите источники негатива, которые мешают вам реализоваться, и без сожалений избавьтесь от них.
9. Избавьтесь от зависимостей в виде интернета, телевизора и прочего.
- Во-первых, у вас сразу же появится куча свободного времени, которое можно заполнить чем-то полезным.
- А во-вторых, успешные люди не имеют подобных слабостей, которые руководят ими.
10. Начните новую жизнь с изменений во внешности.
7 шагов на пути к новой жизни
Шаг 1. Расстаемся с прошлым.
Если хотите начать новую жизнь, придется сначала расстаться с прошлым. Вы должны четко понимать, что невозможно жить по-новому с грузом старых проблем. В этом случае ничего хорошего не получится. Вы лишь будете мусолить былое и топтаться на месте.
Шаг 2. Расстаемся с настоящим, нашими привычками и работой.
На этом этапе подготовьте список того, что вас не устраивает в своей жизни. Запишите в дневник все ваши отрицательные привычки, друзей, которые тянут вас на дно и опостылевшую работу.
Будьте честны перед собой и запишите абсолютно обо всем, что хотели бы оставить позади и, что хотели бы поменять. Теперь скомкайте исписанный лист, подожгите, а пепел выбросите в окно.
Шаг 3. Новые увлечения.
Здесь вам предстоит подумать о том, чем бы вы хотели заниматься. Придумайте себе новые увлечения.
Шаг 4. Смена привычек.
Многие психологи сходятся на том, что смена привычек занимает порядка 2-х месяцев.
Естественно, кто-то может искоренить старые привычки быстрее, а кому-то понадобится больше двух месяцев. На начальном этапе вам требуется лишь перебороть лень и внутреннее сопротивление.
Шаг 5. Сила есть, воля есть – силы воли нет
Когда вы начинаете ломать себя, вырабатывая новые привычки, вам потребуется не дюжая сила воли, чтобы побороть все внутренние противоречия.
Когда ваш внутренний змей начинает вас искушать, важно не слушать его, а сконцентрироваться лишь на новой привычке. Если не можете сопротивляться, поищите мега сильную мотивацию или заявите всему миру о том, что начинаете борьбу со старыми привычками. В данном случае вы просто не сможете отступить. Ведь в противном случае вас перестанут уважать, так как вы бросаете слова на ветер.
Шаг 6. Новые знакомства.
Причем знакомства должны быть полезными в эмоциональном плане.
Познакомьтесь с позитивными и успешными людьми, глядя на которых и вы будете стремиться к большему.
Шаг 7. Новое светлое будущее.
На этом этапе полезно во всех подробностях представить свою новую жизнь!
Причем представить желательно все в мельчайших деталях: какой дом у вас будет, какая машина, какой гардероб, какая еда, работа и т.д.
Если вы всегда мечтали переехать, то сейчас самое время осуществить мечты.
Как жить заново, если вам 40 лет?
Как круто изменить свою жизнь? Самые распространённые фобии, связанные с грядущим 40-летием, касаются тезиса «поздно что-то менять»: не возьмут на новую работу, ничего не получится в личной жизни, не разберусь в новых технологиях, не впишусь в коллектив… Но так ли это на самом деле?
«Анализируя деятельность более чем двадцати пяти тысяч людей, я обнаружил, что редко кто добивался выдающихся успехов в возрасте до сорока лет. Чаще всего им уже было под пятьдесят, когда они набирали необходимую скорость».
Наполеон Хилл
Так что никогда не поздно начать все с начала. Ниже описаны несколько советов, которые поогут вам начать новую жизнь.
• Оцените свои слабые и сильные стороны.
Чем вы гордитесь, а чему вам можно и нужно поучиться. В Сети сейчас есть масса полезных как платных, так и бесплатных вебинаров и книг, которые помогают осваивать новые направления и самосовершенствоваться.
• Определите, чего именно вы хотите.
Не отметайте самые авантюрные варианты, разрешите себе желанный запретный плод. Пусть вашим девизом станет фраза «Я могу себе это позволить».
• Не думайте о том, как вас оценят другие.
Это ваша жизнь.
• Забудьте словосочетание «последний шанс».
Оно может подстегнуть в вас желание как можно быстрее изменить свою жизнь, из-за чего вы набьёте много шишек. Это прекрасный возраст для любого старта, будь то новый бизнес или занятия йогой.
• Пользуйтесь своим накопленным опытом.
Ведь вы уже наверняка овладели ценным навыком: научились сначала думать, а потом делать.
Заключение
Рано или поздно большинство людей задаются вопросом: «Как начать новую жизнь?». Однако многие из них так ничего и не меняют, откладывая все на завтра, которое не наступит никогда. Печально, но это так.
Что мешает им начать с чистого листа прямо здесь и прямо сейчас? Лень? Отсутствие возможностей? Возраст? Нет, нет и еще раз нет!
Единственное что им мешает начать новую жизнь, это отсутствие мотивации. Прежде чем начинать новую жизнь, следует ярко представить какой будет эта самая жизнь и стоит ли ради этого прикладывать свои усилия. Или овчинка выделки не стоит?
Только имея перед глазами конечный результат, к которому стремишься всей душой, ты не остановишься пока твоя жизнь действительно не измениться, так как ты этого хочешь. Иначе, даже если ты начнешь, рано или поздно тебе это надоест, и ты все бросишь.
Поэтому ищи мотивацию, которая способна будет вытянуть тебя в новую жизнь. А как ее начать ты уже знаешь, раз прочитал до этого места.
Вам будет интересно почитать как улучшить свою жизнь.
Примечание:
Бесплатный треннинг «Новая жизнь за 15 минут в день»:
Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru
Понравилась статья? Комментируйте!
Источник: agydar.ru
Как начать жизнь с нуля
Желание начать жизнь с нуля преследует порой каждого человека на определенном жизненном этапе. Кому-то просто не хватает новых ощущений, иные таким способом стараются забыть старые отношения или партнера, который предал или подставил. Причин для подобных желаний, на самом деле, множество. Вот только вопрос в том, стоит ли ждать определенного момента и как начать изменяться так, чтобы затем, после долгих трудов над собой, не вернуться к истокам. О том, какие типичные ошибки чаще всего совершают люди, желающие начать жизнь заново, можно узнать из материала статьи.
В чем проблема
На самом деле, проблемы в жизни человека сводятся к нескольким основным причинам, которые при неправильном подходе могут серьезно жизнь испортить. К таким моментам относят следующие:
- Гиперопека и чрезмерная зависимость от родителей. При этом, она может проявляться в любом возрасте и любой сфере.
- Финансовые трудности. Неграмотность в данной области, а также неправильное финансовое воспитание могут привести в будущем к серьезным проблемам, которые понравятся не каждому взрослому человеку.
- Личностная деградация. Это лишь следствие проявившихся страхов, неуверенности в себе, отсутствии внутри личностной свободы, зависимости от окружающих и так далее.
- Нелюбовь к себе, которая также сводится к неумению ухаживать за собой. Низкая самооценка и неправильное воспитание-наиболее частые причины такого отношения к себе.
- Неудачные отношения с противоположным полом. Тут все просто: После разрыва очередных отношений человек, как правило, старается начать новую жизнь с чистого листа, но не у всех это получается.
- Желание простого личностного роста, но незнание, с чего начать. В таком случае «новая жизнь» может возникать буквально каждый месяц, и к концу возвращаться к тому, с чего человек, собственно, начал свой рост.
- Хаос в развитии также не сулит ничего хорошего. Только если одни люди, осознавая этот самый беспорядок, в итоге все-таки вырываются за пределы своего разума и личности, то иные находятся в таком хаосе годами, в результате наблюдается деградации и личностный застой.
- Ожидание определенного момента для начала изменений и капитальные перемены также не приведут ни к чему хорошему. Банальный пример: Многие стараются начать жизнь с нуля в понедельник или с Нового года. Но, как правило, внося изменения с определенной даты сразу капитально, человек срывается буквально через пару дней. Это вполне естественно, ведь мозг настроен таким образом, что способен воспринимать лишь постепенные перемены, а не сразу и полностью. Перемены он воспринимает как некую чрезвычайную ситуацию, возвращая затем личность к истокам.
Как быть и что делать
Необходимо понимать, что не стоит искать определенного момента для изменений. Понедельник или Новый год-это не волшебные, а самые обычные периоды жизни. Конечно, в Новый год можно и загадать желание, ведь волшебная атмосфера может подтолкнуть к глобальным переменам. Но человек сам ответственен за свою жизнь и только он может подтолкнуть себя к переменам.
Не стоит забывать, что развитие должно происходить пусть постепенно, но на всех уровнях. К примеру, постепенно осваивать новые навыки одновременно с постепенным внедрением спорта в жизнь – это более разумный подход, чем осваивание навыков программиста или геймера, часами сидя за компьютером, но запуская физическую форму. Час – два найти на тренировки сможет даже слишком занятой человек и для этого не надо ходить в спортзал-можно заниматься как по видео, так и составить свою собственную программу тренировок.
Отдельного внимания заслуживает вопрос ведения дневников. Многие задаются вопросом, какой дневник лучше вести – бумажный или электронный. У каждого есть свои плюсы, но электронные дневники, все – таки, более оптимизированы. Ведь, например, невозможно оформить записи в дневнике бумажного формата, прикрепив к ним анимированную картинку или музыку.
Но, в то же время, дневник в электронном виде могут взломать, а при умении прятать вещи бумажный носитель станет более надежным защитником личной информации. Вести дневник можно каждый день, можно через пару дней. Не стоит следовать шаблонам. Личные ощущения точнее подскажут, когда настанет момент для того, чтобы разобраться в себе.
Не стоит зацикливаться только на профессиональном развитии. Нужно уделять время и своему хобби. К примеру, после работы можно поиграть в шахматы или сходить в бассейн. А если сил совсем нет, можно почитать книги разных жанров. Кстати, практический совет: если книга не заинтриговала после прочтения 5-10 страниц, её можно отложить на полку.
Вряд ли сюжет заинтригует в дальнейшем, а время будет потрачено зря. Чтение насильно отдельных книг вряд ли приведет к личному росту, в этом ошибка многих родителей и педагогов, заставляющих детей читать книги против воли.
Жизнь с нуля должна начинаться с чистого листа и протекать более плавно, чем предыдущая. Только тогда можно достичь успеха в поставленной задаче.
Всем пока.
С уважением, Вячеслав.
Источник: kosarev39.ru