Как можно начать зарабатывать деньги

Россиянам рассказали, во что вкладывать деньги в 2023 году

2023 год только наступил, но уже сейчас пора подумать о том, куда вкладывать деньги в ближайшее время. Всё-таки пассивный доход в любые времена лишним не будет. При этом вариантов для инвестиций вокруг полно. О том, какие из них будут самыми прибыльными, «Ленте.ру» рассказал кандидат экономических наук, финансовый эксперт Владимир Григорьев.

По словам специалиста, как и всегда в период нестабильности, в цене будут расти металлы, в первую очередь — золото.

Не прогадают россияне, если вложатся и в рынок ценных бумаг. Правда, предварительно стоит разобраться в его работе, иначе можно оказаться в минусе. Григорьев объяснил, что основной заработок на фондовом рынке получается благодаря продаже бумаг по цене выше покупки. Поэтому важно понимать, почему меняется стоимость акций и облигаций.

Он также добавил, что рынок будет достаточно волатильным, а значит, на нём можно будет заработать.

Ещё один вариант — недвижимость. Григорьев предупредил, что с первичным рынком стоит быть осторожнее — нужна уверенность в застройщике. Иначе можно остаться и без квартиры, и без денег.

Хватит Быть Бедным! Роберт Кийосаки Знает, Как Начать Зарабатывать Больше Денег

И напоследок — банальная наличка в валюте. Спрос на неё сохранится и в 2023 году, плюс она пригодится при поездках за границу.

Кстати, возможно, многим уже пора не просто инвестировать, а откладывать на пенсию. Когда этим пора заняться, «Секрет» рассказывал тут.

Материал не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией. Упомянутые финансовые инструменты или операции могут не соответствовать вашему инвестиционному профилю и инвестиционным целям/ожиданиям. Определение соответствия финансового инструмента/операции/продукта вашим интересам, целям, инвестиционному горизонту и уровню допустимого риска — исключительно ваша задача.

Редакция «Секрета фирмы» не несёт ответственности за возможные убытки в случае совершения операций либо инвестирования в финансовые инструменты, упомянутые в данном материале. И не рекомендует использовать эту информацию в качестве единственного источника при принятии инвестиционного решения.

Источник: secretmag.ru

Как можно заработать деньги через интернет?

Профессия дизайнер — как заработать в интернете на 2022 год:

• Интернет-магазины. Здесь можно предлагать свои идеи, продавать логотипы, графику, баннеры, иллюстрации к книгам и так далее.
• Микростоки. Онлайн-магазин визуальной продукции.
• Интернет-магазины принтованной одежды и сувениров.
• Дизайн интерьеров.

На чем можно заработать сидя дома?

Как начать зарабатывать сидя дома?Популярные способы заработка на дому:

• Репетиторство
• Рерайтинг, копирайтинг
• Переводы
• 3D-моделирование
• Бухгалтерские и аудиторские услуги
• Администрирование интернет-магазинов
• Наполнение сайтов контентом
• Ведение групп в социальных сетях

На чем можно заработать в 2022?

На чем заработать деньги в 2022 году: топ-15 актуальных бизнес-идей:

4 Секрета Богатства! Как Начать Зарабатывать Большие Деньги (Финансовая Грамотность)

• Создавайте сайты и мобильные приложения
• Зарабатывайте на NFT и криптовалюте
• Получайте доход на инвестициях и трейдинге
• Начните зарабатывать на Телеграм-канале
• Запустите собственное дизайн-агентство
• Торгуйте товарами по схеме дропшиппинга

Как заработать деньги сидя дома в телефоне?

Собрали для Вас список самых популярных площадок для исполнителей без специальных навыков:

• Тестирование приложений
• Выполнение заданий в социальных сетях
• Выполнение заданий в поле
• Просмотр видео и прослушивание музыки
• Серфинг (посещение сайтов)
• Ввод капчи
• Участие в опросах
• Буксы

Как заработать деньги с помощью телефона?

А теперь рассмотрим 10 способов заработать на телефоне:

• Установка и тестирование приложений
• Диспетчер или оператор
• Виртуальный помощник
• Заработок через приложения
• Создание контента для соцсетей
• Консультации и онлайн-продажи
• Выполнение заданий через приложения-«буксы»
• Консультирование и техподдержка

Как заработать деньги С чего начать?

6 способов начать работать на себя Юля Тюгаева:

• Займитесь дропшиппингом Самый простой способ начать бизнес практически без вложений — это дропшиппинг.
• Запустите собственную линию одежды
• Зарабатывайте своим творчеством
• Станьте фрилансером
• Запишите серию обучающих видео
• Станьте репетитором

Чем заняться дома чтобы заработать денег своими руками?

Вот идеи заработка дома своими руками: домашняя кулинария, выпечка хлеба и хлебобулочных изделий, изготовление тортов, вышивка, вязание, шитье, бижутерия ручной работы, оригинальные подарки handmade, натуральная косметика, ткацкие изделия, народные промыслы, мастер-классы онлайн.

Чем можно заняться дома и заработать деньги?

Чем заняться дома, чтобы зарабатывать своими руками:

• Выпечка, изготовление тортов.
• Пошив одежды, сценических костюмов.
• Выращивание комнатных цветов, рассады.
• Пошив кукол, изготовление другой сувенирной продукции.
• Продажа товаров через интернет-магазин.
• Ремонт техники, гаджетов и прочих электронных устройств.

Как можно заработать в квартире?

6 способов заработка на квартире:

• Долгосрочная аренда квартиры Классический способ монетизации права собственности — это сдача квартиры в аренду на длительное время.
• Посуточная аренда
• Аренда отдельной комнаты
• Субаренда
• Рента
• Продажа квартиры
• Аренда без договора.
• Неуплата налогов.

Где можно поднять деньги?

5 000 — 150 000 рублей в месяц

Сервис по аренде персонала для любых работ Персональное решение

От 200 000 рублей в месяц

10 000 — 400 000 рублей в месяц

Зависит от формата рекламы

Можно ли заработать деньги в телеграмме?

Прибыль ТГ-канал может приносить уже с первой тысячи подписчиков. Среди способов заработка — размещение у себя рекламных постов. Они появляются среди обычных в ленте и их видит вся активная аудитория канала. Это дает высокие просмотры.

Каким бизнесом можно заняться с нуля?

Мы собрали в этой статье идеи, которые останутся востребованы в 2022 году и не потребуют миллионных вложений:

• Доставка здоровой еды
• Ивент-агентство
• Интернет-агентство
• Продажа старых книг
• Социальный бизнес
• Ателье и пошив одежды
• Школа оратора
• Домашняя выпечка десертов

Как заработать на Валберис без вложений?

Как заработать на Wildberries без…Для этого существует несколько способов:

• открытие пункта выдачи заказов на базе имеющейся у вас коммерческой недвижимости;
• консультирование бизнеса по вопросам подключения к маркетплейсу и работе с товарами;
• работа с бизнесом по подготовке контента для товарных карточек.

Как заработать деньги на просмотре видео?

5 сайтов для заработка на просмотре роликов:

• TaskPay. Сравнительно молодой, но хорошо зарекомендовавший себя сервис простых заданий.
• CashBox. Проверенный ресурс с более длительной историей.
• SocPublic. Еще один ресурс «с историей», предлагающий вам заработать на видеопросмотрах.
• «ФорумОК»
• ProfitCentr.

Какие есть приложения для заработка денег?

• Hotbit.
• Avatrade.
• Capital.
• eToro.
• KuCoin.
• Bitfinex.
• Uniswap.
• MaxiMarkets.

Как начать зарабатывать деньги в Инстаграм?

Способы заработка в Инстаграме*:

• Продажа рекламы Самый очевидный и распространенный способ заработать на своем профиле в Инстаграме* — продавать рекламные интеграции.
• Арбитраж трафика
• Прием донатов
• Продажа услуг
• Продажа инфопродуктов
• Продажа мерчей
• Магазин в Инстаграме*
• Продажа фотографий

Как заработать деньги в Тик Ток 2022?

Как увеличить заработок:

• Снимайте видео регулярно. Желательно публиковать что-то каждый день.
• По-максимуму используйте все инструменты, которые дает Тик Ток — музыку, хэштеги, разные форматы, популярные фильтры и челленджи.
• Анализируйте тренды.
• Общайтесь с аудиторией.
• Не нарушайте условия площадки.

Как заработать в интернете с нуля без вложений?

Как быстро заработать деньги без вложений?:

• Выполнение простых заданий. Например, поставить лайк, сделать репост, подписаться на группу.
• Написание комментариев, отзывов. Заниматься этим выгоднее.
• Яндекс. Толока.
• Работа в приложении Помощник Москвы.
• Подработка в LiveCorr.
• Купить сайт, который зарабатывает деньги.

Где можно заработать много денег за короткий срок?

Выход есть всегда:

• Продайте ненужное Избавьтесь от одежды, сумок, аксессуаров, техники, которой вы пользуетесь нечасто.
• Сдайте что-то в прокат
• Предложите быстрые услуги через соцсети
• Станьте донором
• Подработайте в интернете
• Займитесь хендмейдом
• Устройтесь на подработку
• Создайте финансовую подушку

Как женщине начать зарабатывать деньги?

Бизнес-идеи для женщин 2021 помогут определиться:

• Изготовление и продажа игрушек, сувениров
• Выращивание растений
• Репетиторство
• Ногтевой бизнес
• Наращивание ресниц
• Депиляция
• Продажа домашней выпечки
• Изготовление мыла ручной работы и бомбочек для ванны

Как заработать на удаленной работе?

Наиболее востребованные направления в удаленной работе — это копирайтинг, дизайн, программирование, SEO, SMM, фотографирование. На этом рынке достаточно высокий спрос, а также конкуренция. Но при хороших профессиональных качествах можно неплохо зарабатывать.

Какой бизнес самый выгодный?

Самый прибыльный бизнес: 11 вариантов:

• Товары и услуги первой необходимости Один из основных факторов прибыльного бизнеса — высокий спрос.
• Автомастерская/шиномонтаж
• Вендинговый бизнес
• Мойка самообслуживания
• Клининговая компания
• Удаленная кухня
• Кейтеринг
• Услуги дизайнера

Какой бизнес можно открыть в Интернете?

ТОП-100 бизнес-идей для заработка в интернете и офлайн в 2022 году:

• Продажи на маркетплейсах Запустить продажи на маркетплейсах достаточно легко.
• Создание собственного интернет-магазина
• Инфобизнес
• Веб-мастеринг
• Блогерство
• Канал на Яндекс.
• Персональный консультант по питанию
• Онлайн-стилист

Как заработать деньги за один день?

Рассмотрим топ реальных вариантов подработки, позволяющих срочно заработать деньги за один день без стажа и специального образования:

• Выгул собак Можно быстро заработать деньги, заботясь о чужих питомцах.
• Такси
• Няня
• Разнорабочий
• Актер массовки
• Промоутер
• Мойщик авто
• Продажа ненужных вещей

Кем можно работать с телефона?

Приглашаем вас осознать, сколько вы могли бы заработать, держа смартфон в руке:

• Журналист Телефон — способ сохранить свежую новость и мгновенно ее распространить.
• Контент-менеджер (контент-маркетолог)
• Веб-дизайнер
• Разработчик приложений
• Фотограф
• SMM-менеджер

Как можно заработать деньги не выходя из дома?

Как заработать деньги, не выходя из дома: 50 простых и проверенных идей:

• Ухаживать за домашним питомцем
• Продавать стоковые фотографии
• Расшифровывать аудиоклипы
• Продавать свои вещи
• Участвовать в онлайн-опросах
• Стать агентом удаленных продаж
• Сделать бизнес на создании онлайн-курсов
• Сидеть в интернете

Как подростку заработать деньги в интернете?

Как заработать подростку в Интернете без вложений:

• Участие в опросах Участие в опросах — для этого нужно зарегистрироваться на специализированных сайтах, предлагающих оплату за ответы на вопросы.
• Серфинг и клики
• Транскрибация
• Обработка фото
• Монтаж видео
• Верстка сайтов
• Копирайтинг
• Промоутер

Как найти работу в интернете без обмана?

Где искать вакансии для работы через интернет без обмана.Где найти удаленную работу:

• Биржи фриланса.
• Тематические группы в социальных сетях и чаты.
• Веерная рассылка.
• Сайты по поиску работы.
• Искать работу через обучение.

Как заработать 30 тысяч рублей?

Поэтому мы сделали подборку идей, с помощью которых вы сможете заработать больше денег вне офиса/другой основной работы, не тратя слишком много времени и сил:

• Переводчик аудио в текстовый файл
• Выгульщик собак
• Диктор
• Курьер
• Менеджер по продаже подержанных вещей (Thrift shop)
• Фрилансер
• Услуги на дому

Как можно заработать деньги в интернете без вложений и обмана?

Заработок в Интернете без обмана — это нормально, реально и доступно каждому.Еще 3 способа честного заработка в Интернете:

• сайт online-torg. club;
• сайт с тематическими форумами Ongab;
• рыночная площадка Market4Game;
• сайт с форумом о торговле RF-Cheats.ru.

Каким рукоделием можно заняться в домашних условиях на продажу?

Идеи бизнеса своими руками. 10 видов рукоделия, на которых можно хорошо зарабатывать:

• Изготовление авторской бижутерии
• Изделия из бутылок, покрышек и шлепанцев
• Производство мебели для животных
• Изготовление декоративных изделий из кости
• Изготовление игрушек ручной работы
• Изготовление и продажа авторской миниатюры

Что можно продавать на дому?

Топ идей бизнеса и заработка на дому в 2022 году: 32 идеи:

• Детский сад в квартире
• Производство арахисовой пасты
• Изготовление декоративных свечей
• Трехмерная печать на дому
• Изготовление принтованной одежды
• Производство мыла ручной работы
• Изготовление фотокниг/фотокартин
• Ремонт смартфонов на дому

Где и как заработать много денег?

Производство пластиковых карт и другой полиграфии CARDZAVOD

От 150 000 рублей в месяц

5 000 — 150 000 рублей в месяц

Сервис по аренде персонала для любых работ Персональное решение

От 200 000 рублей в месяц

10 000 — 400 000 рублей в месяц

Можно ли зарабатывать на Nft?

Как ни странно, на NFT можно зарабатывать, не только покупая и продавая токены. Как и в любой популярной сфере, здесь востребовано обучение. Если вы получили какой-то уникальный опыт в области NFT, можете делиться им за деньги, проводя мастер-классы и семинары.

Как можно заработать деньги за один день?

Рассмотрим топ реальных вариантов подработки, позволяющих срочно заработать деньги за один день без стажа и специального образования:

• Выгул собак Можно быстро заработать деньги, заботясь о чужих питомцах.
• Такси
• Няня
• Разнорабочий
• Актер массовки
• Промоутер
• Мойщик авто
• Продажа ненужных вещей

• Как оплатить частями Сбермаркет?
• Как погасить займ в еКапусте?

Источник: mostalony.ru

Как можно начать зарабатывать деньги

Сделай первый шаг уже сейчас

Заполните форму, чтобы получить доступ к подборке курсов «Онлайн-специалист». Вы также будете приглашены на внутренние мероприятия GeekBrains.

Ваша скидка 100%

Бонусы после отправки формы

Подборка курсов Онлайн-специалист

Доступ к мероприятиям GeekBrains

Хотите начать работать по IT профессии? Мы поможем бесплатным обучением! Забирайте только сегодня БЕСПЛАТНО!

Подборка онлайн-курсов для старта работы по IT профессии

Источник: gb.ru

Самые громкие финансовые провалы 2022 года по версии читателей Финтолка

Лучшие финансовые лайфхаки в нашем Telegram-канале. Без спама и назойливых новостей. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.

Есть у некоторых людей традиция: делиться итогами года, писать, сколько лимонов заработали и какого успешного успеха добились. А вот о неудачах чаще всего умалчивают. Но читатели Финтолка честны перед нами и перед собой, поэтому без стыда делятся своими подлинными историями, где есть всё: обман, мошенничество, провалившиеся бизнес-идеи и прочие фейлы.

Денежные потери

Почти каждый хоть раз в жизни терял деньги, работу или телефон. Главное — не отчаиваться. Все трудности временны, и нет нерешаемых проблем. Вот как именно потеряли деньги наши подписчики:

«Поработал на государство. Теперь почти банкрот».

«Не отправил денег домой в РФ в марте. А мог практически удвоить эти средства».

А ведь доллар в марте 2022 года на пике стоил 120 рублей, евро — 132 рубля. Сейчас почти вдвое меньше.

«Муж занял 500 000 рублей в начале года. До сих пор ждем… Стараюсь не давить на него, но…»

«Справила свое 35-летие, позвав 60 гостей, из которых пришли 30. Потратилась изрядно». Хорошо хоть не в одиночестве.

«Украли новый телефон в другом городе».

Мы постоянно говорим о важности учета расходов и доходов, иначе можно не заметить, куда утекают деньги. Однако наша подписчица в 2022 году забила на это:

«В марте сменили зарплатный банк, в новом — неудобное приложение. Я и забила вести учет расходов».

Есть настоящие дикие семейные страсти:

«Мама отжала мою часть квартиры в пользу брата!»

Обман и мошенники

Мошенники никогда не дремлют. Постоянно появляются новые схемы обмана. Жертвой может стать любой человек, даже имеющий 100500 образований и занимающий высокооплачиваемую должность. Поэтому всегда стоит быть начеку!

«Скинула мошенникам 109 000 рублей».

«Обманул стоматолог на 50 000 рублей».

А еще говорят, не имей сто рублей, а имей сто друзей:

«Купила права за 800 долларов, обман».

В последнее время из-за популярности криптовалют мошенники пользуются незнанием потенциальных жертв и кидают на деньги:

«Думала, что инвестирую в крипту, нарвалась на мошенников и потеряла 10 000 рублей».

«Поменял битки у менялы кидалы».

А одному подписчику Финтолка так и не удалось сменить работу:

«Не смог уволиться с отвратительной работы».

Иметь финансовую подушку круто, но когда она заканчивается, главное, не загнать себя в долги и вовремя найти новый источник дохода, но пока это не особо удалось:

«После увольнения по тихой сливаю финподушку, зная, что ее нельзя трогать».

«Уволилась, решила передохнуть, а потом потратила 140к на лечение».

Отпуск и поездки

Работа — не волк. В лес не убежит. Надо уметь отдыхать. Главное, чтобы денег хватило на жизнь после отпуска. Но не всем это удалось:

«Потратила много денег в отпуске».

«Купила невозвратные билеты».

«Вывезла детей и неработающего мужа в отпуск. При этом кредит есть».

«Купила невозвратные билеты».

Однако у кого-то история со счастливым концом:

«Невозвратный билет в Стамбул за 158 000 рублей и не полетел. Но потом вернул 90 % от суммы».

Имущество

В 2022 году рынок недвижимости в просадке. Цены на ремонт взлетели более чем на 100 %. Рынок автомобилей также не в лучшем состоянии, из-за того что ушли зарубежные бренды машин, цены на оставшиеся выросли вдвое. Вот с чем столкнулись подписчики Финтолка:

«Начала ремонт. Хватало 1 млн рублей на все, сейчас предварительно хватит 2,3 млн рублей».

«Наконец-то решилась выставить на продажу квартиру 19 сентября. Висит…».

А вот перед покупкой всегда стоит проверять товар, даже если продавец говорит, что не положено. Иначе можно получить некачественный товар:

«Купил в магазине монитор, не проверив. Подсунули разбитый. 25 000 рублей. Не вернули».

СВО

После начала РФ спецоперации на Украине некоторые россияне решили в экстренном порядке покинуть страну, однако это вылилось в круглую сумму, а хуже всего, если пришлось влезть в долги:

«Лишилась финподушки из-за переезда».

«До февраля закончил недорогой ремонт в съемной квартире (жили много лет). Сократили перед мертвым сезоном, когда невозможно найти работу. Взял 2 кредита. Уехал из РФ».

«Уехал в Казахстан 25 сентября, понял, что не найду там работу, вернулся. — 100 000 рублей».

А вот на некоторых такие неприятные события повлияли психологически, обострив тревожное состояние:

«Импульсивные траты после 24 февраля и 21 сентября. Теперь надо пару лет прийти в себя».

Одной подписчице пришлось несладко после начала спецоперации:

«В январе взяла кредит на машину, уверенная в работе и ее стабильности. А потом 24 февраля».

Источник: fintolk.pro

Как начать Новый год правильно

Как с Нового года начать жить правильно: полезно питаться, изменить привычки, заниматься спортом — короче как стать новым человеком в 2023 году. Способами изменить свою жизнь с Нового года с «Блокнотом» поделилась представитель бренда Proxima, член сборной команды России по легкой атлетике, мастер спорта международного класса Валерия Андреева: Для начала важно понять, что здоровый образ жизни — это не эфемерное понятие.

Это то, что совершенно точно продлит вашу жизнь и сделает её лучше. И если вы хотите 2023 год провести полными сил, энергии и быть здоровыми, то начинать стоит прямо с января. Ведь у вас есть на это всего 52 недели и 1 день. Сделайте первые простые шаги на пути к вашему здоровью без насилия над собой и сами удивитесь, как это хорошо работает.

Шаг №1. Заведите здоровые привычки

Да, это важный момент. Но только не стоит хвататься за тотальную перестройку своей жизни. Начните с самых простых ритуалов, которые вам будут даваться легко. Привыкли к одному новому действию? Внедряйте следующее. Что это может быть:

• Ранний отход ко сну и ранние подъемы
• Разминка по утрам
• Сокращение экранного времени на телефоне

Шаг №2. Избавьтесь от вредных привычек

Формирование новых позитивных привычек не будет эффективным, если у вас будут оставаться вредные. Потому что они будут постоянно обнулять весь ваш прогресс. Например, если не сократить употребление алкоголя — будет сложно похудеть, так как он сильно задерживает жидкость. Не говоря уже о других последствиях на весь организм.

Шаг №3. Правильно питайтесь

Еда — это топливо для организма. А значит, топливо должно быть качественным, а не низкосортным. Но здесь опять-таки не надо пускаться «во все тяжкие» и сразу отказываться от всего, что вам нравится. Начните с простого:

• Пейте не меньше двух литров воды в день
• Принимайте пищу всегда в одно и то же время, правильно распределяя её приёмы
• Составьте свой рацион из полезных продуктов, содержащих все необходимые для организма витамины.

Шаг №4. Больше двигайтесь

Физические упражнения — это очень важно. При этом необязательно полдня проводить в зале, через силу поднимая тяжёлые веса. Вы можете делать все, что вам нравится: прыжки на скакалке, езда на велосипеде, йога, или бег. Главное — не ставить мировые рекорды, а поддерживать регулярную физическую активность каждый день.

Так, учеными доказано:

• ходьба в течение 2,5 часов в неделю — всего 21 минута в день — может снизить риск сердечных заболеваний на 30%.
• у людей, кто бегает регулярно даже 1 раз в неделю, риск смерти от любой причины на 27% ниже, чем у тех, кто совсем не бегает, а риск сердечно-сосудистой и онкологической смертности снизился на 30% и 23% соответственно. Темп бега и дистанция не имели значения.
• у людей, кто ходят пешком не менее 20 минут в день, не менее 5 дней в неделю, на 43% меньше дней болезни, чем у тех, кто занимается спортом раз в неделю или реже
• люди с избыточным весом, которые быстро ходили от 30 до 60 минут в день, теряли вес, даже если они не меняли никаких других привычек образа жизни.
• 20-минутная силовая прогулка в обеденный перерыв сравнима с курсом психотерапии.

Запомните главное — вся суть этого плана заключается в том, чтобы выполнять его поэтапно. Не пытайтесь совместить выполнение двух или более пунктов одновременно. Это может привести к срыву.

То, сколько времени понадобиться для каждого шага, зависит только от вас. Вы можете переходить к следующему пункту, когда будете думать, что готовы. А можете воспользоваться всеми известным числом 21 — считается, что столько дней нужно на закрепление новой привычки. Если придерживаться этой цифры, то на выполнение всего плана вам потребуется всего 147 дней.

Подумайте, чуть меньше полугода — и вы станете намного здоровее! Ради этого стоит потерпеть временные неудобства, не так ли?

В свою очередь бизнес-тренер Ольга Дьяконова для начла изменений в своей жизни предложила задать себе всего три вопроса, которые позволят начать год правильно и с заботой о себе:

• Что я делаю для тела в удовольствие?
• Что я делаю для души в удовольствие?
• Что я делаю для ума в удовольствие?

«С виду очень простые вопросы, но правильные с точки зрения нейробиологии и психологии. Наш мозг (условно) состоит из трех частей: мозг рептилии (отвечает за тело и инстинкты), мозг белки (чувства и эмоции), мозг обезьяны (интеллект), а теперь внимательно посмотрите на вопросы. Заметили систему? Всё верно, ответ на каждый вопрос — это позитивный стимул для мозга.

Как только вы начинаете делать что-то в удовольствие, случается позитивное подкрепление. Нам начинает нравится делать что-то для себя. То есть не нужно заставлять себя идти в спортзал, если вам это не под кайфу. Нравится кататься на коньках? Прекрасно! займитесь этим.

В удовольствие. Вам не нужны модные цели или те, которые ваши друзья придумали. Результат будет тогда, когда вы поймете, что вам в удовольствие и позаботитесь о себе, чтобы дать себе это», — рассказала Ольга Дьяконова в разговоре с «Блокнотом».

Советом, как добиться в Новом году делаемых целей, также поделилась Анна Жюсталь, бизнес-коуч, автор книги “Неизбежное счастье»:

«Вы определили для себя цель, которую хотите достичь в будущем году – поздравляю, это уже половина успеха. Теперь нужно понять, что у нас с мотивацией. Она должна быть на уровне биологической потребности – такой, словно если вы не достигнете цели, то не проживёте. Если с мотивацией всё не так хорошо, надо над ней поработать.

Задайте себе вопрос: что глобально изменится в моей жизни, когда добьюсь поставленной цели? Можно определить 10 плюсов, а можно один самый важный. Например, начну регулярно бегать – стану подтянутой, здоровой и энергичной, значит, буду больше успевать, лучше зарабатывать. В итоге смогу чаще делать то, что люблю больше всего – например, путешествовать.

Визуализируйте результат или в голове, или на бумаге, думайте о нём каждый день. Часто людям не удаётся добиться цели, так как она кажется такой значительной, что не понятно, как к ней подступаться. Но стоит её раздробить на небольшие задачи, определить для каждого шага конкретный дедлайн, то всё оказывается по плечу. С каждым выполненным шагом мотивация будет только расти.

Главное – не бросать на полпути. Для этого предлагаю заранее определиться, кто или что будет подпитывать вашу мотивацию.

Например, близкий человек будет поддерживать вас и напоминать о конечном результате, когда вам в очередной захочется всё бросить. А можно награждать себя за промежуточные победы. Например: если буду в течение месяца каждый день без пропусков пробегать по 5 км, то куплю себе платье, о котором давно мечтаю. Из своего опыта могу сказать, что мне здорово помогают челленджи и марафоны.

Я выбираю людей со схожими целями, создаю группу. Каждый озвучивает свою цель и сроки выполнения. Ежедневно мы отчитываемся о выполнении. Кто не выполнил – платит штраф. Это работает очень эффективно».

▪ —> Телеспектакль «Мульти-Пульти» сняли с показа через несколько часов из-за участия Урганта

▪ —> Бодрое новогоднее утро: топ-5 способов быстро снять похмелье

▪ —> «Главное — это судьба России»: Владимир Путин записал новогоднее обращение в окружении военных

Источник: bloknot.ru