Как мотивировать человека на действие

Умению подвигнуть людей на нужное дело можно позавидовать. Это явление в нашей жизни проявляется двояко: с одной стороны, мы побуждаем других к чему-то, с другой — нас самих постоянно толкают делать определенные шаги. Родитель — ребенок, учитель — ученик, продавец — покупатель, хозяин — слуга, мы постоянно меняемся местами.

Ребенок заставляет отца

Мальчик двух с половиной лет гуляет с отцом после обильного рождественского обеда. Не прошли они и половины своего квартала, как ребенок остановился, посмотрел на отца с милой улыбкой и говорит:

— Если скажешь: «Пожалуйста», то можешь взять меня на руки.

Скажите честно, вы устояли бы против такого рода мотивации? Как видим, даже кроха может «мотивировать» зрелого и самостоятельного человека.

Разумеется, родители тоже мотивируют детей. Мы уже видели это на примере Эдисона и его матери. Высказанная в адрес ребенка вера придает ему уверенности в себе. Когда он для родителей самый умный и хороший, то тепло родительского доверия заставляет его поступать действительно умно и хорошо.

Как Мотивировать Людей — Разбор Эллиота Халса

Он не напряжен, ему не требуется расходовать моральные силы на отражение возможных нападок и обид, он их употребляет на дела, сулящие успех и вознаграждение. Уверенность в себе соизмерима способностям. «Таким меня сделала моя мать»,— говорил Эдисон. Нечто подобное пережил и автор этих строк. Вот эта история.

В детстве я считался настоящим сорванцом. Убежит ли с пастбища корова, окажется ли прорванной запруда, обломится ли в саду дерево — первое подозрение падало на меня. И не без оснований. Моя мама к тому времени уже умерла, а отец и старшие братья считали меня хулиганом, и я таковым, собственно говоря, и был. Если меня воспринимали таким, разочаровывать всех мне не хотелось.

Однажды отец объявил, что собирается снова жениться. Мы стали думать и гадать, что за новая «мама» появится у нас в доме, ну а я про себя твердо решил, что в моем сердце места для нее не будет. И вот наступил день, когда в наш дом вошла чужая женщина. Отец стоял позади, он предоставил ей самой разряжать натянутую обстановку.

Она стала всех обходить и дружелюбно с каждым здороваться, пока дело не дошло до меня. Я стоял, словно аршин проглотил, руки в брюки, и смотрел на нее с вызовом.

— А это наш Наполеон, самый первый хулиган на деревне,— сказал отец. Мне никогда не забыть, что тут сделала моя мачеха. Она положила мне обе руки на плечи, посмотрела прямо в глаза и подмигнула так по-доброму, что сразу расположила к себе. А потом говорит:

— Самый первый хулиган? И вовсе нет. Это же самый толковый парень, только это у него внутри, и нам нужно будет это проявить.

Если в моем характере и появилась настойчивость в достижении цели, то исключительно благодаря моей мачехе. Я навсегда запомнил преподанный ею урок, как стимулировать других, внушая им веру в свои силы. Без нее я бы не был тем, кем я сейчас стал. Ее любовь и непоколебимая вера в мои достоинства заставляли меня быть таким, каким я ей виделся.

Как мотивировать людей. Секрет мотивации

Таким образом, мы можем влиять на других. Активная, ясно выраженная вера является действенной силой. Просто вера — это как беглый взгляд без разглядывания. Активная вера сильна убежденностью и смело идет на риск, благодаря надежде на верный успех. Выказывая человеку поддержку, нужно верить искренне и глубоко. Человек должен знать об оказанном ему доверии.

Нужно сказать ему так: «Я верю, ты справишься с эти делом, мы все ждем и надеемся на тебя».

Когда так верят в человека, он обязательно справится и добьется успеха.

Слова о вере хорошо изложить в письме. Письмо — прекрасный способ выражения собственных мыслей и мотивации других.

Письмо может стать поворотным пунктом к лучшему

Всякий автор письма оказывает сильное воздействие на подсознание адресата. Сила этого воздействия, разумеется, зависит от нескольких факторов. Скажем, если дети находятся на учебе вдали от родителей, письмо может оказаться единственным способом общения.

Письмо дает родителям возможность: а) повлиять на формирование характера ребенка, б) обсудить с ним вопросы, которые бывает трудно затронуть в прямом разговоре и в) поделиться с ним своими сокровенными мыслями. Возьмем другой случай, когда девочка или мальчик еще не готовы воспринимать совет, высказанный устно.

Этому могут помешать внешние обстоятельства или настроение и чувства, испытываемые ребенком во время разговора. И тот же ребенок совсем иначе отнесется к словам родителей, если они будут написаны в продуманном и составленном доверительно письме. Письмо из дома всегда желанно, что бы и как бы там ни было написано. А доброе и содержательное письмо будет много раз перечитано, обдумано и заучено.

Также и руководитель компании с помощью хорошего письма может эффективно руководить своими филиалами. И работникам на местах письмо, как инструмент мотивации, может сослужить добрую службу в рабочей карьере.

Прежде чем писать письмо, нужно хорошо его продумать. Излагаемые на бумаге мысли должны быть четкими и ясными. В письме можно задать вопрос, который направит ход мыслей адресата в нужном направлении или заставит адресата ответить на письмо. Если же адресат, от которого желательно получить письменный ответ, писать не склонен, его можно чем-то соблазнить, как это делается в рекламе. Именно так однажды поступил Дж. П. Морган

Способ заставить студента ответить на письмо

Дж. П. Морган однажды показал, как можно расшевелить ленивого студента. Его сестра пожаловалась ему как-то, что сыновья совсем ей не пишут. Мистер Морган сказал, что если он напишет племянникам, они сразу ему ответят. Они поспорили. Морган написал обоим мальчикам по письму и тут же получил от них ответ.

— Как тебе удалось добиться этого? — удивилась сестра Моргана. Он протянул ей письма. В них каждый описывал свое житье-бытье, высказывал интересные мысли об учебе и о доме. И в каждом письме была одинаковая приписка: «Десяти долларов, которые ты приложил к письму, в конверте не оказалось!».

Стимулирование своим примером

Успешно работающие руководители торговых отделов хорошо знают, каким прекрасным стимулятором для разъездных коммивояжеров служит личный пример руководителя на практике. У. К. Стоун вдохновил многих людей следовать его примеру в обучении своего страхового агента из небольшого города штата Айова. Вот его рассказ:

— Однажды я два часа выслушивал жалобы своего агента из Сиу-сити о том, как он два дня провел в этом городке и не смог продать ни единого полиса.

— Здесь невозможно работать,— плакался он.— Живут одни выходцы из Голландии, они держатся кланами и у чужих ничего не покупают. А кроме того, здесь уже пятый год неурожаи. Я предложил ему на следующий день поработать вместе в районе, где он потратил впустую два дня. На следующее утро мы вместе поехали туда. Мне хотелось показать ему, что торговец с ППУ, знающий и умеющий применять методику нашей фирмы, может успешно работать вопреки неблагоприятным условиям.

Пока мы ехали (мой агент сидел за рулем), я прикрыл глаза, расслабился и сосредоточился на обдумывании плана действий. Я стал думать не о том, что здесь не желают покупать наш товар, а о том, почему и как наш товар должен продаваться. Вот что пришло мне в голову: коллега говорит, что тут все — голландцы, держатся они кланами и поэтому выкладывать денежки их не уговоришь. Вот и хорошо!

Всем известно, что если в узком клане кто-то что-то покупает, особенно если это старейшина, то весь клан следует его примеру. Значит, первую сделку нужно заключить именно с таким человеком. Я должен сделать это, чего бы это ни стоило.

С другой стороны, агент говорит, что здесь пятый год неурожай. Это же просто удача! Голландцы прекрасные хозяева, они умеют экономить, берегут и охраняют свое имущество. Скорее всего они не будут иметь дело с кем попало, тем более, что обычные страховые агенты к ним да-же и не обращаются. У них, как у моего коллеги, что сидит за рулем, отрицательная психологическая установка.

А наш страховой полис за низкую цену дает прекрасную защиту от потерь. В самом деле, в этом никто со мной тягаться не сможет!

Затем я сделал то, что называю «душевным настроем». Я с жаром и страстно обратился к небесам: «Господи, помоги и укрепи меня в деле», много-много раз повторив эту молитву. После этого немного вздремнул.

Приехав на место, мы сразу пошли в банк. Там мы нашли только вице-президента, казначея и кассира. В течение двадцати минут вице-президент подписал договор на полную страховку. Точно так же поступил казначей банка. А кассир отказался: не желает страховаться и баста.

Начав с банка, мы стали обходить все конторы и магазины подряд, ничего не пропуская. Мы обошли владельцев и служащих, всех до единого. И поразительно, с кем бы мы ни общались, все без исключения согласились приобрести нашу страховку.

На обратном пути я вознес хвалу Святому Провидению.

Итак, почему же я провернул дело там, где другому это не удалось? Причем мой успех был обеспечен теми же условиями, которыми объяснялась неудача моего предшественника, если не считать кое-что еще.

Он утверждал, что ничего с ними не выйдет, потому что они голландцы и живут кланом. Это ОПУ. Я же был уверен в успехе, потому что они голландцы и живут кланом. Это ППУ. Далее, он говорил, что к ним бесполезно идти, потому что у них пятый год подряд неурожайный.

Снова ОПУ. Я был обратного мнения именно из-за пяти неурожайных лет. Это ППУ.

А кое-что еще состояло в разнице между ОПУ и ППУ, в моем обращении к небесам и вере, что Господь мне поможет.

А тот мой агент еще долго работал в этом городке, и каждый день его работы давал прекрасные результаты. Это — хороший пример мотивации других личным примером, ибо местный агент начал успешно работать там, где ранее не везло, благодаря тому, что научился делать свое дело с положительной психологической установкой.

Есть немало иных средств мотивации других, но самый эффективный способ— с помощью такого самоучителя, как наша книга.

Когда вам нужно стимулировать кого-то, воспользуйтесь специальным пособием

Главные факторы успешной коммерческой деятельности по степени важности следующие: а) мотивированное вдохновение, б) знание надежной технологии осуществления коммерческих операций с данным товаром или продуктом — т.е. знание ноу-хау и в) хорошее знание самого продукта или товара. Эти три пункта применимы в любой области деятельности и предпринимательства.

В приведенной выше истории, как мы можем видеть, местный страховой агент был знаком с ноу-хау и разбирался в характере услуг, которые он предлагал. Но ему не хватало главного составляющего компонента успешной деятельности — мотивированного вдохновения.

В 1937 г. известный деятель в области страхования Моррис Пикус дал мою книгу «Думай и богатей» У. К. Стоуну. С тех пор этот преуспевающий бизнесмен часто пользовался пособиями и самоучителями, какие автор рекомендует в своих книгах, чтобы развивать у сотрудников мотивированное вдохновение в своей работе. Мистер Стоун хорошо усвоил, что без вдохновения и душевного подъема успешной коммерции быть не может.

А поскольку огонь рабочего энтузиазма нуждается в поддержании, он внимательно следил за тем, чтобы его сотрудники ежеквартально получали необходимые им пособия. Это в дополнение к еженедельным и ежемесячным инструкциям, которые играли роль интеллектуальных витаминов.

Если вы знаете, чем можно воздействовать на человека, вы можете его стимулировать

В детстве Уолтер Кларк, глава Ассоциации «Уолтер Кларк» из Провиденс, штат Род-Айленд, мечтал стать врачом. Но когда, подрос, решил стать инженером и пошел учиться в технический колледж. А в Колумбийском университете он увлекся физиологией человеческого мозга и перешел на факультет психологии, где и получил свой диплом магистра.

В дальнейшем он работал начальником отдела кадров в большом универмаге и других крупных фирмах. В это время стали очень популярны психологические тесты. С их помощью собирали необходимую рабочую информацию: определение интеллектуального коэффициента, способностей, личностные характеристики. Но чего-то в этом не хватало!

Уолтер нашел недостающий фактор. Ход его мыслей был таким:

— Конструктор находит необходимую деталь, ставит ее в нужное место, и тогда машина начинает работать. То же самое мне надо делать с людьми. Мне нужно подбирать людей для определенной работы.

Как видим, Уолтер, подобно многим кадровикам, был неудовлетворен тем, как подбирались работники, несмотря на все психологические тесты, дававшие удовлетворительные данные по интеллектуальному развитию, способностям и личностным характеристикам.

— Почему у нас столько прогулов, такая текучесть кадров и столько провалов? — спрашивал он себя.— Чего не хватает в определении деловых качеств работника?

Ответ на его вопрос оказался таким простым, что можно лишь удивляться, почему психологи не нашли его раньше. А дело в том, что человек — не машина. Это — разум плюс тело. Он справляется со своим делом или не справляется в зависимости от того, насколько он стимулирован.

Отсюда Уолтер разработал свой метод анализа, которым определялось:

а) характер поведения человека в дружественной и недружественной обстановке;
б) влияние рабочей обстановки на настроение работника в благоприятных и неблагоприятных условиях;
в) главное: что для данного работника является «естественным». Кроме того, он разработал методику определения параметров успешно выполненной работы.

В результате всех своих изысканий, Уолтер нашел то, что ему хотелось найти. Ему удалось разработать анализ вектора активности, или фактор АВА. Он основан исключительно на семантике, то есть на реакции испытуемого на отдельные слова-символы. Но основе ответов Уолтер составлял карту каждого работника. Таким же путем Уолтер составлял диаграмму отдельной рабочей должности.

Когда диаграмма работы совпадает с вектором рабочей карты, мы получаем идеальный подбор служащего или рабочего для данного вида работ.

Спросите, почему? Да потому, что претендент на работу охотнее будет исполнять такую, которая для него естественнее, которую ему нравится выполнять — это- так очевидно!

Теперь фактор АВА, предложенный Уолтером, хорошо помогает в организации бизнеса, а именно: а) облегчает подбор кадров, б) определяет перспективы развития, в) снижает время простоя, г) сокращает текучесть кадров.

Таким образом Уолтер Кларк решил большую и сложную задачу. А это случилось, когда У. К. Стоун стремился отыскать надежный научный прием, который помог бы ему в управлении работниками подчиненных структур в целях успешного разрешения их деловых, социальных, семейных и личных проблем. Ему нужен был простой и надежный метод.

Чтобы работать с персоналом не вслепую, не тратить попусту время, а воздействовать эффективно и с учетом обстановки. Прослышав о факторе АВА, Стоун сразу понял, что это как раз то, что ему нужно. Познакомившись с методом поближе, он пришел к выводу, что таким способом можно решать новые важные задачи. Если мы знаем каковы склонности того или иного работника, каковы его условия труда, что его может стимулировать, то можем продумать надежную мотивацию такого работника к успешному исполнению обязанностей.

Что и как служит мотивацией других

Читая эту книгу, вы познакомились с такими понятиями, как семантика, словесные символы, внушение и самовнушение. Теперь к этим знаниям мистер Стоун мог добавить еще и АВА. Тем самым он сделал для себя настоящее открытие в области мотивации других.

Суть открытия в следующем: с помощью ППУ вы можете стать таким, каким вам хотелось бы быть при условии, если вы отнесетесь к этому со всей серьезностью. Тут не важно ваше прошлое, не играют роли ваши способности, уровень развития или обстановка. Главное, что вы в данный момент все выбираете сами. Далее, вовсе не обязательно тщательно изучать эффект АВА, но этот фактор может оказать вам большую помощь в стимуляции других. Зная принципы мотивации, вы сможете точнее подобрать метод мотивации.

Если, скажем, наш страховой агент — человек робкого десятка, а работа требует от него известной агрессивности, то из этого следует:

Эта тема подробно рассмотрена на страницах нашей книги, так что понять принцип действия этих приемов нетрудно. А поняв их однажды, вы смело можете применять их на практике.

А кроме того, вы еще вооружены методом Бенджамина Франклина и знаете Секрет выполнения дела: «СДЕЛАТЬ СЕЙЧАС ЖЕ!».

Используйте на деле метод Франклина!

Фрэнк Беттджер внимательно прислушивался ко всему, что может пригодиться. А он очень нуждался в хороших советах, потому что его дела шли очень плохо. Фрэнк нуждался в простом и надежном совете, который помог бы ему разрешить проблемы. У него была ясная цель, поэтому он и открыл для себя секрет Франклина.

Франклин писал, что он добился успехов благодаря формуле достижения успеха. Беттджер понял эту формулу и смог применить ее на деле. В результате он сделал шаг от неудач к большому успеху. Все это Беттджер описал в своей поучительной книге.

А почему бы и вам не воспользоваться в личных целях формулой Франклина? Если мы убедили вас в необходимости воспользоваться этой идеей, вы, как и Беттджер, сможете сделать шаг от неудач к большим успехам. А если вы не законченный неудачник, то методом Франклина вы сможете добиться всего, что только пожелаете — мудрости, добродетели, счастья, здоровья, богатства.

Итак, Беттджер на отдельных карточках написал тринадцать слов, каждое из которых означает поставленную перед собой цель. Первая цель — «Энтузиазм». Ее девиз гласил: «Быть полным энтузиазма, ДЕЙСТВОВАТЬ с энтузиазмом». Как прав был наш великий учитель и психолог Уильям Джемс*, убедительно доказавший, что хотя наши эмоции неподвластны рассудку, тем не менее они подчиняются нашим действиям.

Действие может быть как физическим, так и мысленным. И мысль, и физическое действие могут служить стимулом и переключить человека с негативных эмоций на позитивные. В этом случае действие, физическое или мысленное, будет побудителем эмоций.

Как этот план работает

Цель нашей книги — помочь вам начать действовать, поэтому расскажем, как мы стимулировали некоторых наших слушателей с помощью системы Франклина-Беттджера, используя его карточку «Энтузиазм».

Самомотивация как развить внутреннюю мотивацию?

Один человек учится и работает дни напролет с удовольствием, а другой делает это через силу. И дело не в том, что первый в отличие от второго занимается тем, что ему нравится. Куда чаще причиной выступает должная мотивация. Она порождает желание и возможность достигать целей, преодолевая себя.

Чтобы с удовольствием просыпаться рано утром или выполнять монотонную работу, необходимо себя правильно замотивировать. Есть немало эффективных способов, освоив которые можно добиться успеха в любом деле.

Чем мотивация отличается от самомотивации

Мотивация в большинстве случаев предполагает внешнее воздействие. Это может быть показательный пример других людей, наставления руководства, любые другие факторы, требующие соответствия человеку обстоятельствам. Оптимально, когда она не слишком навязчива и предполагает получение вознаграждения.

Так, если начальство будет требовать выполнять больше работы за меньшее время, и без дополнительной оплаты, для работника такое положение будет невыгодным. Первое время он может продолжать работать по инерции, и то не факт. Поэтому такая несправедливая стратегия заранее обречена на провал. Однако, даже здесь есть место исключениям.

Когда человек по-настоящему любит свою работу, ему интересно дальнейшее развитие и профессиональные достижения не становятся на одну планку с финансовой выгодой, заходит речь о самомотивации. От вышеописанной мотивации она отличается тем, что человек самостоятельно стремится к совершенству, невзирая на сопутствующие внешние факторы. Для него важен личностный рост, а не выгода или похвала начальства. При этом отсутствует необходимость в дополнительных стимулах и контроле, даже в сложных ситуациях.

Как развить внутреннюю мотивацию

Различные способы мотивации успешно работают в реальных условиях, но только если действие находится под контролем. Сперва ее необходимо создать, а затем поддерживать на должном уровне. Замотивировать себя или другого человека можно так:

• побудить;
• заставить;
• создать подходящую ситуацию.

Управляя мотивацией, нужно учитывать черты характера человека и его ведущие качества. Например, того, кто не может получить удовольствие от работы, может замотивировать только результат. Самомотивация имеет неразрывную связь с желаниями, убеждениями, стремлениями в жизни и всем тем, что для человека является важным. Именно эти факторы могут подтолкнуть к конкретным действиям. Стоит отметить, что наличие мотивирующих обстоятельств — важное, но не необходимое условие для того, чтобы достичь желаемого. Не понимая этого, люди подолгу ждут «подходящего настроения» и не дождавшись замотивированного состояния, отказываются от задуманного, опуская руки. На самом деле, чтобы начать действовать, достаточно банальной рассудительности. Главное, адекватно оценить важность цели и вовремя вспомнить о самодисциплине. Изучая различные способы мотивации, необходимо понимать как таковые работают, и в каких ситуациях они бессильны:

• долгий период апатии — может сигнализировать о проблемах со здоровьем, а не об отсутствии должных стимулов;
• ожидание, что желание заниматься тем, чем не хочется, придет само — его нужно научиться активировать самостоятельно, иначе оно может никогда не прийти;
• использование методов, несопоставимых с целями и особенностями характера;
• множественные попытки применения одних и тех же способов, несмотря на отсутствие результата;
• говорить себе «должен» вместо «хочу» — любое действие должно быть добровольным выбором, а не принудительной мерой.

Для развития внутренней мотивации очень важно правильно бороться со срывами. Неудача не должна стать поводом для того, чтобы отказаться от желаемого. Лучше использовать ее как дополнительный «пинок» для дальнейших действий.

Способы и методы самомотивации

Уверенно двигаться вперед, развиваться и получать желаемого помогут следующие способы:

1. Сжечь мосты. Если избавиться от любой возможности для отступления, можно существенно повысить собственные шансы на успех. Тому, кто решил открыть бизнес (и имеет для этого все возможности) стоит уволиться с основной работы. Иначе воплотить идею в жизнь будет очень сложно: стабильность всегда перевесит рискованное занятие.
2. Окружить себя мотивирующими предметами. Человеку, мечтающему похудеть, можно развесить плакаты с образами, к которым он стремится. А тот, кто хочет разбогатеть, может сменить заставку на телефоне, компьютере на картинку с заветной суммой денег.
3. Создать позитивное окружение. Максимум общения с теми, кто мотивирует и поддерживает, принесет неоценимую пользу. Чего нельзя сказать о тех, кто «сыпет» сплошной негатив и всячески отговаривает от достижения поставленных целей.
4. Вдохновляться чужими примерами. Истории от людей, которые уже сделали то, к чему стремится человек, зарядят энергией и замотивируют на успех. Ведь если кто-то это уже сделал, значит все возможно.
5. Избавиться от источников негатива. Целесообразно убрать из жизни все, что вызывает отрицательные эмоции, вплоть до новостей по ТВ. Позитивное мышление на 100% в сутки оказывает существенную поддержку в повышении мотивации.
6. Действовать незамедлительно. Нельзя откладывать задуманное на потом. После принятия решения изменить жизнь, нужно начинать это делать незамедлительно. Есть цель инвестировать деньги в прибыльное дело? Значит, самое время почитать тематическую литературу. Проснулось желание избавиться от 15 кг? Первое, с чего стоит начать — убрать из холодильника вредные продукты.

Перечисленные способы мотивации действенны практически в каждом случае. Иногда достаточно только поверить в свои силы, как все начинает получаться.

Примеры положительной и отрицательной мотивации

Положительная мотивация строится на аналогично положительных, правильных стимулах, а отрицательная, соответственно, на отрицательных. Можно привести простой пример. Когда ребенку говорят: «если он будет хорошо учиться, ему купят новый компьютер» — его мышление настраивают на позитивный лад, и побуждают к стараниям в учебе. Когда же условие звучит так: «если выполнишь домашнее задание, не будешь наказан» — стимулом выступает страх испытать боль. Установка в корне негативная, хотя и зачастую действенна.

Упражнения и тренинги по самомотивации

Статьи о способах достижения успеха изучены, мотивирующие истории зачитаны до дыр, а стимула встать с дивана все нет? Можно использовать некоторые упражнения, которые способны помочь в развитии самомотивации:

• расставить приоритеты — вынести на первые позиции все, что важно, и отмести на задний план все ненужное;
• четко поставить цели — составить план действий на бумаге и разместить на видном месте;
• завести дневник успеха и записывать в нем все положительные действия, даже самые незначительные;
• регулярно смотреть мотивирующие видео, читать вдохновляющие книги;
• разделить одну большую задачу на несколько маленьких, и вознаграждать себя после завершения каждой из них;
• создать подходящую обстановку — спокойную для интровертов, активную для экстравертов;
• окружить себя оптимистами и чаще смеяться;
• публично заявлять о поставленных целях;
• избавиться от чувства перфекционизма и не расстраиваться по пустякам — мало у кого получается все делать идеально, поэтому не нужно стремиться к неоправданно совершенному результату;
• заниматься тем, что хорошо получается — даже если это занятие приносит мало пользы, главное — удовлетворение.

На массовых тренингах выполняются упражнения в группе, где сразу участвуют много людей. В этом есть свой плюс — можно взять пример с другого человека или учесть его ошибки. Например, всем участникам дается задание рассказать о тех людях, которые их мотивируют и сравнить себя с ними. Или же задумывается определенная ситуация, в которой каждый из участников тренинга условно хочет быть, и одному человеку дается задание выступить демотиватором. Он делает это как может в течение одной минуты, затем ситуация обсуждается, делаются выводы.

Правильная мотивация — залог успеха. Ее можно и нужно развивать. Применяя на практике советы специалистов, реально добиться желаемого. Главное — действовать и не сидеть на одном месте в надежде на то, что все произойдет само собой.

Источник: oratoris.ru

Как мотивировать друга. Мотивация: как мотивировать себя?

Обратите внимание! Мотивацией для похудения также может стать поощрение в виде любимых лакомств. Однако это не самый лучший стимул на каждый день, и эффективно использовать его можно только 1 раз в 1-2 недели. Главное при этом — контролировать возможность срыва.

Как мотивировать друга заняться спортом. Какая мотивация к спорту не сработает

Первопричина всех твоих побед и поражений – ты сам

На просторах Интернета можно найти много однотипных советов, кочующих практически без изменений из одного блога в другой. Проблема в том, что они – малоэффективны, во многом даже самообман. Главным соперником при попытке их применить станет ваш разум, который мгновенно заметит любой подвох, использует любые пробелы в теории таких методик против вас. Для примера, давайте разберем несколько распространенных мотиваций к спорту, которые можно найти чуть ли не на каждом тематическом сайте.

Пообещайте себе награду

Тренируйся реально, а не виртуально

Стоит себе пообещать после тренировки купить, например, любимое мороженое, и все – ваше тело радостно встанет из удобного кресла перед камином и побежит в спортзал. На деле ваш разум первым делом сделает телу резонный посыл: если можно купить мороженое после тренировки, то почему бы не пропустить ненужного посредника между мороженым и организмом – тренировку – и не купить его сейчас? Скорее всего, так и произойдет: мороженое вы съедите, в спортзал не пойдете.

Думайте положительно

Единственно верная мотивация – та, которая заставит действовать

Идея состоит в том, чтобы мотивировать себя визуализацией конечного результата. Представили кубики пресса вместо пивного живота, подумали, как это будет здорово, и вперед – качать пресс. Неэффективность этой методики в ходе эксперимента продемонстрировал психолог Нью-Йоркского университета Габриэль Еттингон. Смысл в том, что человек эмоционально выгорает, мечтая у себя на диване. Эту эмоциональную энергию следует расходовать на реальную тренировку, а не на виртуальную.

Цитаты великих спортсменов

Неважно, что здесь написано, ведь Брюс Ли не пойдет за вас в спортзал

На деле, просмотрев пару роликов или мемов, человек, скорее всего, скажет: «Да, это круто, я обязательно начну выходить на утреннюю и вечернюю пробежки… с завтрашнего дня/с понедельника, ведь сегодня у меня столько дел». Все мы знаем цену слову «завтра».

Я не утверждаю, что эти методы не помогли никому, лишь говорю, что эффективность их стремиться к нулю по вполне конкретным причинам – для их применения нужно уже обладать достаточной силой воли, чтобы мотивировать себя без всяких сделок и наград. Что же делать тем, кто хочет заниматься, но не может себя пересилить?

Для этого нужно заставить свой разум, обычно ищущий пути наименьшего сопротивления, воспринимать тренировки, как нечто обязательное, а пропуск тренировки приравнивать к реальной потере и испытывать от этой потери реально негативные эмоции.

Как мотивировать друга на учебу. Как же это сделать? Переходим от слов к практике

Очень хорошо помогают разобраться в вопросе “как мотивировать подростка на учебу” советы психолога. Для начала, всем родителям необходимо уяснить, что принуждения и шантаж оказывают противоположный эффект. Хотя, эти инструменты воспитания используются в семье чаще всего: “закончишь четверть с тройками, не куплю телефон”.

Только вот учеба «из-под палки» всегда не интересна и вызывает бурный внутренний протест. Прежде, чем приступить к мотивации, вспомните, как часто вы давили на подростка и не воспринимает ли он вас как угрозу. Если это уже произошло, в первую очередь, надо снова вернуть доверие, иначе все старания будут напрасны.

Итак, действуем по шагам:

1. Завоевываем доверие собственного ребенка. Добиться этого непросто, особенно, если ребенок привык к постоянным угрозам и нотациям. Попробуйте ненавязчиво побеседовать и расспросить о предметах, которые его интересуют и почему. Ни в коем случае не навязывайте свое мнение. Просто слушайте. Ребенок должен увидеть, что вы на его стороне и не станете переубеждать.
2. Узнаем хобби и интересы, даже если совершенно нет на это времени. Не зря обращаем ваше внимание на нехватку времени. Мы привыкли, что дети растут и учатся сами по себе. Время, когда вы с удовольствием болтали обо всем на свете со своим розовощеким малышом, прошло. Но вам придется его снова найти для своего ребенка. Увлечения подростка легко привязать к школьным предметам – информатике, английскому, литературе и т.д. Необходимо небрежно подкидывать информацию о вещах, которые его интересуют. Ребенок проводит много времени за компьютером? Так и расскажите ему, кто и как создает эти игры, сколько на этом зарабатывает и что для этого необходимо знать, если ваше чадо вдруг захочет стать великим программистом. Подобную логическую цепочку можно выстроить на основе любого хобби подростка.
3. Показать на собственном примере. Дети – это отражение родителей. Если мать с отцом постоянно обучаются и совершенствуются, сын или дочь подсознательно будут тянуться за ними. Ребенок полюбит сам процесс обучения, а не бессмысленную зубрежку и «потому что надо учиться». Расскажите ему, что вы видели и где были, покажите ваш восторг от познания и упомяните, благодаря чему вы этого достигли. Все это в скором времени даст свои плоды.
4. Знания получают не только в стенах школы. Наша образовательная система не совершенна. Учеба представляет собой постоянный контроль и нагрузку различными знаниями с бесчисленными требованиями. Невозможно знать в идеале все предметы. Ищите вместе с ребенком способы факультативного образования: без выставления оценок и домашних заданий. Запишите подростка в кружки по его интересам. К примеру, в школу робототехники и моделизма, заодно появится любовь к физике и математике.
5. Прививайте самостоятельность. Это способность нести ответственность за свои поступки. Донесите до ребенка, что ответственность будет нести только он, а не вы. В ситуации, когда есть прямая угроза его здоровью и жизни, то родителям необходимо вмешаться. Однако такой угрозой не являются плохие оценки в аттестате. Подросток должен осознать, что нежелание учиться может привести к тому, что он не поступит в институт, а то и вовсе останется на второй год. И в этом случае лишь он будет виноват.
6. Примените трудотерапию. К этому можно прибегнуть только в сложных ситуациях. Если подросток абсолютно ничем не интересуется и ленится, лишите его карманных денег и на время каникул устройте на работу с небольшой зарплатой. Например, продавцом в ларьке мороженого, курьером, расклейщиком объявлений. Пусть ощутит всю «прелесть» восьмичасового рабочего дня и маленькой зарплаты. Объясните, что из-за того, что он не хочет учиться, рискует всю жизнь заниматься низкоквалифицированным трудом и считать копейки.

Как мотивировать себя, что-то делать. Как заставить себя что-то делать?

Человек может бездействовать по нескольким причинам:

• страх не справиться с поставленной задачей (т.е. разочароваться в себе и своих силах);
• ожидание удачного момента для старта;
• лень и сопутствующее желание отложить дело на неопределенный срок;
• самообман.

Если отсутствие желание двигаться вперед обусловлено страхом неудачи, важно понять глобальный принцип победы. Ведь если человек не попробовал добиться успеха, он обрек себя на неудачу с вероятностью 100 процентов.

Любая попытка достичь результата меняет пропорции потенциального успеха и неудачи до показателя 50/50%.

Ожидание лучшего момента или деструктивный перфекционизм тоже могут стать причиной апатии и бездействия.

В этом случае нужно просто начать, пообещав себе шлифовать результаты работы в процессе, а не на этапе бесконечной подготовки.

Лень выходит на первый план в тот момент, когда человек ставит перед собой слишком энергозатратные и объемные задачи.

Не стоит пытаться построить город за одну ночь, заканчивая грандиозные планы бегством от необходимости браться за дело. Лучше выложить фундамент лишь одного дома, но при этом сделать уверенный шажок в сторону цели.

Самообман тормозит деятельную активность в том случае, если человек уже мысленно совершил все необходимые действия и достиг успеха. Или если грандиозные планы были озвучены в компании близких людей/друзей.

Интерес к свершениям теряется, ведь мозг считает, что он уже справился с задачей. Людям, склонным к подобным реакциям, лучше держать планы в тайне.

Как мотивировать человека на действия. Как мотивировать человека на конкретные действия?

Доброго времени суток!

Одна из моих последних статей была посвящена искусству риторики и тому, как быстро вернуть собеседника в нужное русло разговора. Сегодня я расскажу Вам как использовать призывы, чтобы мотивировать человека на конкретные действия.

Очень часто в разговоре мы забываем о простом приеме – призвать человека к какому-то конкретному действию.

Обычно интеллигентные, вежливые люди начинают задавать вопросы рода «А какое Ваше мнение по этому поводу?», «Что Вы об этом думаете?» и т.д.

Но если Вы хотите получить конкретный результат , чтобы человек не увернулся, то гораздо эффективнее использовать прямые призывы .

— Выскажите нам свое мнение по этому поводу.

— Поведайте нам о своих соображениях.

На самом деле это не смотрится грубо, это вполне естественно и оправданно. Но при этому у человека меньше возможностей увильнуть, и он начинает выполнять Ваш призыв.

Призывы есть двух видов:

1. Коммуникативные призывы , которые поощряют человека выразить мнение, проговорить что-то определенное:

2. Призывы к действию, которые дают меньше возможностей для собеседника юлить, а значит, имеют большую результативность, чем вежливые намеки и просьбы:

— Позвони мне, пожалуйста

— Давайте обозначим тему разговора

Вы можете добавлять смягчающие, вежливые слова, как «пожалуйста», главное – формировать четкий призыв . Он вызывает естественную потребность человека выполнить это действие .

Используйте этот совет и будьте эффективны в Вашем общении!

Что тебя мотивирует. Ведущая мотивация: что сработает для тебя?

Если вы набрали больше баллов в метапрограмме мотивации достижения успеха, то вас будет хорошо мотивировать:

Преследовать свои цели с удвоенным рвением и энергией

Что бы ни случилось, просто продолжайте копать. Рано или поздно вы обязательно добьетесь успеха.

Оптимистичный взгляд на мир

Он помогает развить энтузиазм, а энтузиазм помогает продолжать делать свое дело, даже если что-то не идет гладко. Не слушайте никого. В вашем случае оптимизм работает.

Почаще рисовать картину желаемого будущего

Вы прекрасно знаете, куда хотите прийти. Чем чаще вы будете вспоминать это, тем сильнее вы будете вдохновлены на пути, а чем сильнее вы будете вдохновлены, тем больше сил и желания у вас будет.

Рискуйте

Да, вам это можно! Люди с позитивными стремлениями чаще добиваются успеха, когда рискуют.

Если у вас оказалось больше стремления избегать неудач, то вот что сработает для вас:

Будьте осмотрительны и осторожны

Идите к своей цели, максимально обезопасив себя от возможных промахов. Так ваш путь будет ровнее. Заключите договор, оформите страховку, потребуйте письменных гарантий. Может, они и не понадобятся, но ведь вам будет приятно знать, что они не понадобились?

Развивайте здоровый скептицизм

Пессимизм убивает любую мотивацию, а вот доля здорового скептицизма еще никому не мешала. Всегда полезно помнить о том, что, возможно, ничего и не выйдет – это поможет увидеть возможные недочеты в плане и не расслабляться. Это взгляд не пессимиста, а скорее, сомневающегося реалиста.

Четко определите, повторения чего вы не хотите

Когда вы точно знаете, от чего вы хотите уйти, ваше стремление окрепнет и обретет силу.

Готовьтесь к худшему

Да, возможно, все предыдущие экзамены по физике вы сдавали на “отлично”, но этот может быть гораздо сложнее! А вы не можете себе позволить показать худший результат.

Источник: psihologiyaotnoshenij.com