Забрал сына из детского сада, едем домой. Он спрашивает:
— Папа, а сколько будет 2+3.
— Сынок, ты же сам посчитать можешь.
— Не могу.
— Почему?
— Я в варежках.
— Дорогая, ты такая бледная! Тебя нужно показать врачу.
— Нет, меня нужно показать морю.
— Иди нафиг.
— О, так грубо?
— Иди нафиг, пожалуйста.
— Я не это имел ввиду!
— Не соизволите ли Вы, милостивый государь, обрадовать меня своим визитом нафиг, пожалуйста.
Еще из этого выпуска
— Папа, что такое некомпетентность и безразличие?
— Я не знаю и мне пофиг.
Ходила в поликлинику делать ЭКГ.
В этот раз ЭКГ мне делала женщина и оказалось, что лифчик снимать совсем не обязательно.
Договаривалась с грузчиком по телефону насчет переезда. Он говорит:
— Кровать какого размера?
— Не знаю, она квадратная.
— Квадратных кроватей не бывает.
Все 8 этажей по пути в мою новую съемную квартиру он тащил матрас, матерился и причитал: «Я первый раз в жизни вижу квадратную кровать! Зачем она тебе, ты же одна живешь!»
КАК ЗАРАБОТАТЬ НОВИЧКУ СВОЙ ПЕРВЫЙ МИЛЛИОН НА МАТРЁШКА РП?! КАК ЗАРАБОТАТЬ НОВИЧКУ НА МАТРЕШКЕ РП?
Было и смешно, и грустно.
— Снегурочка, почему Вы ходите с голой грудью?
— Да мой Дед Мороз где-то бороду потерял.
— Ну и что?
— Так чтоб никто не заметил.
Источник: vokrugsmeha.info
Как набрать аудиторию на Ютуб и развить свой бизнес
Как вы знаете, предложение хорошего видеоконтента – одна из тенденций маркетинга, которая набирает обороты в последние годы, и неудивительно, ведь это формат, который легко смотреть и делиться им на мобильных устройствах. Итак, если у вас есть канал на Ютуб или вы думаете о его создании и хотите максимально ускорить его рост, сегодня узнаете важные моменты к достижению этой цели. Потому что да, при тщательной и эффективной стратегии можно увеличить количество подписчиков на Ютуб. https://prtut.ru/kupit_podpischikov_na_youtube_deshevo/ самый простой способ – это покупка подписчиков на канал YouTube.
Что если начать с нуля? Если у вас все еще нет контента или вы думаете, что ваш канал работает не так, как нужно, не волнуйтесь. Следуйте этим советам, и вы увидите, как сразу же начнете замечать результаты.
Как быстро увеличить участников канала на Ютуб
Хороший канал YouTube с качественными подписчиками – это отличный способ получить больше посещений на свой сайт, продвинуть свой бизнес и, конечно, увеличить продажи. Также не забывайте, что видеоконтент становится все более важным в любом бизнесе. Благодаря этому вы не только создадите гораздо более тесные отношения с вашими будущими клиентами, но и сможете узнать, каковы интересы ваших пользователей, что, в свою очередь, поможет вам создать более мощные рекламные кампании.
Но сколько профилей на Ютуб по вашей теме? Конечно, их много, верно? Очевидно, что позиционирование себя в этой социальной сети – непростая задача, она требует усилий и настойчивости. Однако хорошая новость заключается в том, что вы можете это сделать. Если нет, вспомните все видео, которые вы смотрели по определенной теме, и все каналы, которые вы посещали для получения информации.
КАК ЗАРАБОТАТЬ СВОЙ ПЕРВЫЙ МИЛЛИОН?? СПОСОБ ЗАРАБОТКА НА НОВОМ СЕРВЕРЕ БАРВИХА РП
Поэтому не беспокойтесь о конкуренции, просто сосредоточьтесь на хорошей стратегии и следуйте советам, которые мы дадим вам ниже. https://prtut.ru — этот ресурс позволяет раскрутить свой канал на Ютуб и Телеграм за небольшие деньги.
Обратите внимание и узнайте, как быстро увеличить количество подписчиков на YouTube!
1″, «wrapAround»: true, «fullscreen»: true, «imagesLoaded»: true, «lazyLoad»: true , «pageDots»: false, «prevNextButtons»: false >’>
Работа с профилем Ютуб поможет увеличить аудиторию и трафик
YouTube – это социальная сеть, и, как и в случае с другими вашими профилями на Facebook, Instagram, Pinterest, ВКонтакте или LinkedIn, вы должны работать над информацией и образом бренда, который показывается вашей аудитории.
Иными словами, не включайте пикселированную фотографию или не загружайте изображение обложки. Детали важны, и подумайте, что это будет первое, что увидят о вас ваши будущие последователи. Поэтому рекомендуется добавить свой логотип к фотографии профиля и загрузить заголовок для обложки, который быстро покажет, кто вы и чем занимаетесь.
Также не забудьте включить описание вашего бизнеса, ссылки на ваши социальные сети и ваш сайт, а также страну, в которой вы находитесь.
Вот и все! Теперь, когда у вас есть полный профиль, пора переходить к следующему пункту.
Какой контент поможет собрать больше подписчиков YouTube
Еще одним из основополагающих аспектов увеличения числа подписчиков на Ютуб является четкое понимание того, на какой тип пользователей вы хотите ориентироваться и в какой тематике вы заинтересованы.
Этот момент схож, например, с организацией блога. Очень важно иметь календарь и загружать релевантный и качественный контент для вашей аудитории. Недостаточно публиковать ради публикации, не принимая во внимание своих пользователей и их потребности, и, конечно, все должно следовать единой редакционной линии.
Представьте, что у вас есть магазин одежды. В этом случае можно говорить на бесконечное количество тем – от идей для комбинирования образов до сезонных тенденций или советов по стилю. Но вам же не придет в голову загружать видео, рассказывая о политических новостях, не так ли? Это немного экстремальный пример, но, скорее всего, вы поняли суть. Выбирайте темы, которые действительно помогают вашим подписчикам и соответствуют философии и ценностям вашего бренда.
Еще один совет: не делайте слишком длинные видео! В идеале это должны быть небольшие, информативные, развлекательные и интересные пилюли. Азарт в таких случаях не лучший вариант.
Постоянно загружайте контент
Конечно, вы также должны заботиться о своих подписчиках и регулярно публиковать материалы на своем канале YouTube. Таким образом, ваши пользователи будут знать, в какие дни недели у вас будет новый контент, а если нет, обратите внимание, как ютуберы обычно сообщают в описании своего канала, когда они обновляют свой контент.
Вы тоже можете это сделать, и, более того, в конце видео у вас всегда есть возможность напомнить им, когда вы загрузите новый контент, и, кстати, призвать их лайкнуть ваш контент и подписаться на ваш канал.
Наконец, не забудьте поделиться контентом в различных социальных сетях или на собственном сайте!
Будьте осторожны с аудио
Люди часто совершают ошибку, думая, что изображение важнее звука, и ничто не может быть дальше от истины. В наше время, как бы хорошо вы ни заботились о своем визуальном образе, если видео не звучит хорошо, вы неосознанно теряете множество возможностей увеличить количество подписчиков на Ютуб.
Дифференцируйте себя от конкурентов
Это проще, чем вы думаете! Прежде всего, посмотрите на своих конкурентов и выясните, какой информацией они делятся, у каких из них больше просмотров, над какими темами они не работают и могут стать возможностью для вас, какие у них видео, какое изображение они предлагают, какой язык они используют, близкий или более далекий контент.
Зная это, у вас есть больше возможностей отличиться, специализируясь на определенной теме и, конечно, предлагая другой имидж, либо по способу представления ваших видео, либо по имиджу вашего канала, либо по тому, как вы ведете себя перед камерой.
Вы также можете поставить себя на место ваших будущих клиентов и спросить себя, не упущено ли в этом видео что-то, нет ли информации, которая не рассматривается, или вы можете улучшить его, сделав контент более доступным или веселым.
SEO на Ютуб – инструменты для быстрого роста подписчиков
Есть ли что-то, что не ускользает от SEO? Действительно, необходимо также работать над позиционированием. Перед вами пост, в котором мы подробно рассказываем о SEO на YouTube, но в качестве резюме можно сказать, что не упускайте из виду ключевые слова, которые вы хотите выделить, и включайте их в поля описания каждого контента, хорошо выбирайте главное изображение для показа и правильно организуйте категории и теги каждого видео.
Еще одна рекомендация? Используйте Long Tail SEO.
Конечно, если вам нужна помощь, есть сервисы, которые рады поработать над вашей видимостью на YouTube и помочь вам увеличить количество просмотров с помощью качественного контента, адаптированного для вашей целевой аудитории. Все, что вам нужно сделать, это написать им в поддержку или на почту.
Сколько подписчиков набрать, чтобы зарабатывать в Ютуб
Ютуб сделал так, что создатели контента зарабатывают деньги в зависимости от количества подписчиков и просмотров, которые они получают на своем канале. Самое очевидное, о чем следует подумать, это то, что чем больше подписчиков, тем больше шансов добавить просмотров и тем больше шансов заработать деньги, но сколько подписчиков вам нужно, чтобы зарабатывать на жизнь с помощью стриминговой платформы?
Первое, что мы должны определить, это сколько в месяц нужно зарабатывать, чтобы «жить на Ютуб». У каждого человека свой образ жизни, поэтому сумма может отличаться в зависимости от страны.
Сейчас, при традиционном способе монетизации на YouTube, создатель контента должен зарабатывать примерно один доллар за каждые 1000 просмотров рекламы, которая появляется в видеороликах. Таким образом, мы получаем миллион просмотров за тысячу долларов в месяц.
Деталь заключается в том, что этот показатель варьируется в зависимости от стран, в которых просматриваются видеоролики. YouTube не платит за просмотр в Аргентине или Чили столько же, сколько в США и Европе.
Возвращаясь к миллиону просмотров, можно сделать три предположения:
- Загружать четыре видеоролика в месяц, и каждый из них просматривают 250000 человек.
- Загружать восемь видеороликов в месяц, и пусть каждый из них просмотрят 125000 человек.
- Загружать два видео в месяц, и пусть каждое из них просмотрят 500000 человек.
Идеальный вариант – иметь одного подписчика на каждый просмотр, поэтому тут говорится о 250000, 125000 и 500000 подписчиков. Однако есть виды, которые можно просматривать, не будучи подписчиком. Здесь объясняется случай, когда у есть, например, 11000 подписчиков и было достигнуто миллион просмотров, потому есть способы, как позиционировать свой контент в поисковой системе YouTube.
Источник: stapravda.ru
Оштукатурить стены в 4 раза быстрее: как пензенцам сэкономить время и деньги на отделке
Ремонт – это трудоёмкий процесс. Если подойти к этому делу с умом, то можно не только сэкономить деньги, но и время.
Это удалось сделать жителю Пензенской области Кириллу Давыдову. Мужчина поделился своим опытом строительства частного дома:
— В этом году я поставил себе цель — переехать в свой дом. Это наша с женой большая мечта. Мы много сил вложили в ее воплощение в жизнь. Строительство уже завершилось, на этот сезон осталась отделка. Весной я планирую заняться внутренней отделкой дома, в том числе– оштукатурить стены.
Сделать это в одиночку, да еще и вручную, будет проблематично. Особенно с такой габаритной площадью, как в моём случае – 100 кв.м.
Я стал изучать этот вопрос в интернете и наткнулся на механизированный способ штукатурки. Говорилось, такой метод поможет оштукатурить стены намного быстрее и качественнее, нежели вручную. Такой вариант меня устраивал.
По совету знакомых я обратился в компанию «Домострой 58».
Там оказывают много разных услуг по строительству и ремонту, в том числе и тот самый механизированный способ штукатурки. Работы обещают выполнить за короткий срок, а еще сделают приятный бонус – 10% скидку на отделку стен.
Мы связались с владельцем компании «Домострой 58» Шохрухом Мухамадалиевым и выяснили, так ли хорош механизированный способ и кому он подходит.
— Механизированная штукатурка — это современная технология нанесения штукатурной смеси на стены при помощи специального устройства.
Перед выполнением работ, в прибор заливается вода и добавляется сухая смесь. Далее масса перемешивается и поступает в замешивающую ёмкость, оттуда подача смеси происходит через шланг под высоким давлением, после чего накладывается на поверхность.
Такой способ увеличивает скорость выполнения работ в 4 раза по сравнению с традиционным и позволяет получить максимально ровную поверхность. Штукатурка не отслаивается и заполняет все неровности, во время высыхания не оставляет трещин на стенах.
Механизированный способ нанесения хорошо подходит для помещений с большой площадью или повышенной влажностью, отлично ложится на все виды основания (кирпич, бетон) и принимает любые материалы окончательной отделки. Без опаски его можно использовать и в детских учреждениях, так как строительные растворы не содержат токсичных примесей и являются экологически чистыми.
Одно из важных достоинств механизированной штукатурки – это экономичность. Такая система уменьшает затраты на расходные материалы и работу специалистов на 15-20%, — рассказал владелец «Домострой 58» Шохрух Мухамадалиев .
Сейчас в компании «Домострой 58» можно получить скидку 10% на отделку стен. Специалисты компании обладают обширными знаниями и большим опытом в строительной сфере. Все работы выполняются в срок.
Помимо внутренней отделки, «Домострой 58» выполняет наружные отделочные работы, проводит ремонт в квартирах и домах, а также занимается строительством частных домов.
Подробнее об услугах можно узнать по номеру: 8 (962) 398-90-90 – Шохрух (Ватсап).
Реклама. Мухамадалиев Шохрух Шаробидин Угли ФЛ
Источник: progorod58.ru
7 советов по постановке целей: научный подход
Ставим цели правильно: способы, которые помогут их достичь.
Добиваться того, что не нужно — популярный рецепт страданий. Учимся правильно ставить, корректировать, а если нужно, своевременно отказываться от наших жизненных целей.
Почему провал порой полезнее, чем успех? Как наслаждаться процессом и не слишком зависеть от результата? Ставим, корректируем, меняем свои цели правильно и эффективно.
«Из ничего не выйдет ничего» — это нам известно еще со времен Шекспира. Именно поэтому мы стараемся не жить бездумно, а ставить перед собой цели. Они могут быть глобальными или сиюминутными, труднодостижимыми и совсем простыми, в проработку некоторых мы вложим много усилий, а какие-то так и останутся смутными желаниями.
Удивительно, но, согласно исследованиям, своих целей добивается только 8 человек из 100. И как только людям удалось с пальмы слезть и в космос полететь. Чтобы повысить свою компетентность и войти в этот небольшой процент победителей, рассмотрим советы ученых и психологов, начнем ставить свои жизненные цели правильно и эффективно продвигаться в нужном направлении.
Как постановка целей может вам помочь
Если вы не пещерный житель, вы знаете, что постановка целей в жизни очень важна. Цели помогают достичь того, чего мы ждем с нетерпением, они дают нам жизненное направление. Цели помогают нам отслеживать и измерять наш прогресс и понимать наши недостатки. Постановка целей широко используется по одной причине: они работают.
Но в первую очередь важно точно определить, какие цели приносят вам пользу.
Конкретные цели лучше всего подходят для внешних видов деятельности
Вероятно, чаще всего мы ставим цели, чтобы добиться определенного результата.
Например, вы хотите литературного признания, поэтому ставите перед собой цель написать книгу к концу года. Вам дорога финансовая свобода — ставьте цель избавиться от долгов. А если впереди пляжный сезон, возможно, придется запланировать потерю нескольких лишних килограммов.
Постановка конкретных, измеримых целей очень хорошо помогает нам достигать ощутимых внешних результатов. Этот вывод — самый надежный в исследовании целеполагания, он применим к отдельным лицам, группам и организациям из самых разных культурных слоев, в самых разных условиях и во все времена, изученные на сегодняшний день.
Конкретные цели служат своего рода ориентирами в нашей жизни. И точно так же, как в GPS на телефоне мы вводим определенный пункт назначения, чтобы получить от этого прибора пользу, внешние цели действительно работают только тогда, когда вы ждете конкретного результата.
Например, желание «сэкономить побольше денег» — это цель, эквивалентная сообщению вашему GPS-навигатору, что вы хотите поехать в Ленинградскую область. А куда именно в этой области вы хотите поехать? В Кировск, Новую Ладогу, Нижне-Свирский заповедник?
На самом деле вы хотите фирменное блюдо питерского ресторана «Проспект» на Малой Морской. Теперь ваш GPS может точно подсказать вам, как туда добраться, поворот за поворотом, вплоть до количества метров, пока вы не подниметесь на нужное крыльцо.
Когда вы ставите конкретные цели, они становятся измеримыми и осуществимыми, что затем позволяет вам отслеживать продвижение в нужном направлении. Их иногда называют «умными целями», или «СМАРТ-целями» / SMART.
- Конкретный (Specific)
- Измеримый (Measurable)
- Достижимый (Achievable)
- Подходящий для вас (Relevant)
- Ограниченный по времени (Time-Bound)
Итак, вместо «сэкономьте больше денег» вы могли бы сказать: «отложить 50000 рублей к 12 декабря». Теперь вы точно знаете, что вам нужно сделать. Если вы начнете откладывать деньги с 1 января, у вас есть 345 дней для экономии, так что это примерно:
- 145 рублей в день
- 1015 рублей в неделю
- 30450 рублей в месяц
Это также позволяет вам знать, на каком этапе пути вы находитесь в достижении своей цели в течение всего года. К 57-му дню у вас должно быть накоплено 8265 рублей. К 18-й неделе у вас должно быть 17255 рублей в банке. И к июлю у вас должно быть отложено 182 тысячи рублей. Любое отклонение от этих критериев является показателем того, что вам следует изменить свой подход (или, возможно, изменить свою цель — подробнее об этом позже).
Еще одно преимущество постановки конкретных целей заключается в том, что они помогают вам сосредоточиться на желаемых результатах, игнорируя все посторонние отвлекающие факторы, с которыми вы неизбежно столкнетесь.
Легко понять, что нужно сократить в списке своих расходов, когда вы точно знаете, сколько сэкономить. Легче понять, от каких продуктов следует отказаться, когда вы точно знаете, сколько килограммов вы хотите сбросить, и так далее. Конкретные цели, если работать над ними, могут стать источником энергии, мотивации и настойчивости.
Смотрите также
Общие цели лучше всего подходят для внутренних задач
Итак, конкретные цели доставили нас на Луну, помогли построить пирамиды, изобрести Диснейленд. Отличные результаты.
Проблема в том, что иногда то, чего мы хотим, не является конкретным.
Например, вы хотите стать лучшим писателем, а как на самом деле это измерить? Посещаемость веб-сайта? Продажи книг? Электронные письма в почтовом ящике с уверениями, что вы очень круты?
Вот тут-то и возникают проблемы с целями. Можно решить, что «посещаемость сайта = быть хорошим писателем», но есть много сомнительных способов увеличить посещаемость сайта, и они не предполагают умения действительно хорошо писать.
Здесь подходящий пример — люди, которые ставят перед собой цели по снижению веса. Они теряют вес… делая ужасно вредные для здоровья вещи, например, моря себя голодом или питаясь одними крендельками и морковным соком в течение года. Конечно, вес спадает. Но они, скорее всего, находятся в гораздо худшей форме, чем до сомнительной диеты, то есть их конкретная цель скорее навредила им, чем помогла.
Вот тут-то и вступают в игру общие цели. Недостаточно просто хотеть сбросить 8 килограммов, прежде всего мы хотим быть здоровыми людьми. Недостаточно хотеть продать кучу книг, мы хотели бы продавать книги, потому что пишем действительно хорошо. Недостаточно заработать миллион долларов, предпочтительно заработать эти деньги этичным путем и не потерять их тут же.
Общие цели, подобные этой — быть здоровее, иметь больше финансовой свободы, совершенстWowаться в навыках — во многих отношениях более полезны, чем конкретные цели, потому что они вневременные и являются внутренними задачами. Мы не захотим взять и бросить «быть здоровым». И никогда полностью не достигнем состояния «я лучший писатель». Всегда есть что-то, что мы могли бы делать лучше.
И именно эта бесконечная приверженность общим целям позволяет нам быть честными и довольными конкретными целями. Как мы увидим, чрезмерная зависимость от конкретных целей на самом деле может нанести вред нашему психическому здоровью. Сочетания конкретных и общих целей может дать отличные результаты.
Если задумаемся, то придем к выводу, что лучшие цели — те, которые помогают наслаждаться процессом вместо того, чтобы слишком сильно сосредотачиваться на результате. Для этого вам нужны как общие, так и конкретные цели. Вам нужен конкретный результат, который приведет вас в восторг («Я собираюсь заработать миллион долларов!»). Но вам также нужна общая цель («Я собираюсь стать лучше в своей работе»), чтобы стабилизировать этот конкретный результат и сохранить свою самооценку.
Если мы этого не учтем, все может обернуться очень плохо. Причем очень скоро.
Как постановка целей может навредить
У постановки целей есть «темная сторона», которая редко обсуждается. И если вы не будете осторожны, можете пострадать.
Причина, по которой постановка целей так хорошо работает, заключается в том, что, сосредоточившись на одном конкретном стремлении или параметре, вы отсеиваете то, что не имеет значения или не помогает.
Но, как и все в жизни, вы можете довести этот процесс до крайности. Например, крутая женщина-адвокат, которая не интересуется своими детьми: она слишком занята, работая по 90 часов в неделю. Или студент колледжа, у которого нет друзей, потому что он одержим учебой круглосуточно. Или парень, который пытается взобраться на Эверест на ходулях, потому что… ну такая уж у него цель — подняться на Эверест на ходулях.
Когда мы зацикливаемся на своих целях, мы можем легко пожертWowать тем, что делает эти цели значимыми.
Не говоря уже о том, что навязчивое стремление к определенным целям может породить неэтичное поведение. Исследования показали, что люди, которые слишком сосредотачивают свою энергию на конкретных целях, с большей вероятностью будут лгать или мошенничать для их достижения.
При постановке целей следует остерегаться двух подводных камней. Первый — это постановка целей, которые не соответствуют вашим ценностям. Второй — это выбор неэффективных целей в первую очередь. Давайте разберем их по полочкам.
Постановка целей, которые не согласуются с вашими ценностями
Одна из самых больших ловушек, в которую попадают люди, — попытка цепляться за цели, которые не соответствуют их основным ценностям, и упорно преследовать их.
Некоторые люди ценят достижения и самосовершенстWowание. Другие ценят свои близкие отношения. Кому-то очень важно быть влиятельным человеком или создавать сообщества. Необходимо осознать свои ценности до того, как вы начнете ставить перед собой цели, чтобы не облажаться.
Это может показаться очевидным, однако некоторые люди, ценящие близкие отношения, тратят много времени, пытаясь заработать больше денег: почему-то они уверены, что это приведет их к близким отношениям.
Или люди, которые хотят быть влиятельными, становятся одержимыми самосовершенстWowанием, фитнесом и оптимизацией всего в своей личной жизни до такой степени, что почти забывают обо всем помимо них самих.
Мы можем вспомнить примеры, когда наши знакомые, больше всего ценящие независимость и автономию, увязают в высокооплачиваемой работе, которую они ненавидят: считают, что высокий статус, который им гарантирует эта работа, даст больше возможностей контролировать свое время.
И тогда все эти люди задаются вопросом, почему же они так несчастны? Они ведь так одержимы своими целями, делают все, чтобы их достигнуть. Почему все не так?
Проблема в том, что цели, которые они преследуют, не соответствуют их ценностям. Это популярный рецепт страданий.
Самая распространенная причина, по которой мы попадаемся в ловушку, — мы позволяем другим диктовать нам наши цели. Мы оглядываемся вокруг и видим людей, зарабатывающих много денег, или отдыхающих на Бора-Бора, или тренирующихся три раза в день и выглядящих как кинозвезды. И мы думаем: «Ну, они кажутся счастливыми, так что мы должны делать то, что они делают».
Именно таким изощренным способом мы позволяем другим выбирать наши цели за нас. Мы пытаемся заработать больше денег, или мы пытаемся поехать в классный отпуск, или стараемся делать миллион упражнений в неделю и есть морского окуня, завернутого в капусту, смоченного в луковой воде, или что-то еще, не думая о том, действительно ли мы хотим именно этого.
К черту цели других людей! Живите в соответствии со своими ценностями.
Вам нужно убедиться, что ваши цели предназначены для вас самих, а не для других. Многие люди путают то, что они ценят, с тем, что ценят другие. Это не одно и то же. И если вы их путаете, вы вполне можете потратить много лет своей жизни на то, что заставляет вас плохо себя чувстWowать.
Постановка целей, которые приводят к наихудшим результатам
Еще одна ошибка, которую допускают многие люди, — это постановка целей, которые, на самом деле, усугубляют их проблемы, а не улучшают жизнь.
Один забавный пример, с которым многие из нас знакомы, — люди говорят что-то вроде: «Я хочу начать свой собственный бизнес, чтобы работать по своему графику и начальство на меня не давило».
Они не задумываются о том, что быть боссом в три раза сложнее. Вы несете ответственность за каждое решение, каждую неудачу, каждый недосмотр, каждую ошибку в суждении.
Конечно, хорошо бы самим устанавливать график работы… но когда вы работаете по 12 часов в день, вариантов не так уж и много!
Многие цели обречены на провал. Люди покупают дорогую машину в кредит, потому что хотят чувстWowать себя богатыми. Или встречаются с людьми, которые им не нравятся, потому что хотят иметь отношения. А кто-то теряет вес, моря себя голодом, потому что хочет быть… здоровее.
Средства, с помощью которых вы достигаете своих целей, часто так же важны (если не более), как сама цель.
Если вы преследуете цель и достигаете ее, разрушая всю свою социальную жизнь, отодвигая в сторону свою семью и разрушая свою репутацию, действительно ли вы чего-то достигли? Скорее всего, нет.
Как разумно добиваться поставленных целей
Баланс между конкретными и общими целями
Виды целей, которые мы ставим, могут оказать большое влияние на то, насколько мы удовлетворены, когда (если) мы их достигаем.
Сосредоточение исключительно на внешних, конкретных целях может заставить вас чувстWowать себя несчастным, потому что они не учитывают наши ценности. Цель заработать много денег — это прекрасно, но она не объясняет, почему вы пытаетесь заработать деньги. Поэтому любое счастье, которое вы получите от этого, будет недолговечным.
Вот почему нам нужно сбалансировать внешние, конкретные цели с внутренними, общими целями. Вашей внешней целью может быть: «Я хочу иметь доход, исчисляемый шестизначной цифрой». Внутренняя цель может быть такой: «Потому что я хочу иметь финансовую свободу и не испытывать стресса из-за денег».
Теперь ваша внешняя цель ориентирована на ценность (свободу), и вы установили для себя защитные барьеры в ее достижении — то есть вы не будете стремиться к шестизначному доходу таким образом, чтобы потерять свободу.
Одна из причин, по которой мы так много внимания уделяем внешним целям, — их достижение легко измерить. Предположительно, золотое правило постановки целей заключается в том, чтобы уметь как можно точнее измерять прогресс в их достижении. Но оказывается, что именно цели, которые легче всего измерить — внешние цели, — приносят нам наименьшее удовлетворение.
Легко увидеть, достигли вы своих финансовых целей или нет. Просто посмотрите на свой банковский счет. Легко увидеть, достигли вы своих целей в фитнесе или нет. Просто посмотрите в зеркало и на записи ваших тренировок.
Но гораздо сложнее отслеживать прогресс в достижении независимости, отказа от осуждения или обретения чувства общности. И все же это те цели, которых мы с большей вероятностью будем придерживаться, и они приносят нам гораздо больше удовлетворения.
Баланс между сложнодостижимыми и легкодостижимыми целями
Подобно тому, как наши внешние цели должны быть сбалансированы внутренними целями, наши невероятно сложные, амбициозные цели должны сочетаться с более простыми целями.
В постановке целей есть что-то вроде феномена Златовласки: если мы выберем цель, которая слишком сложна или ее достижение маловероятно («Я хочу посетить спутники Юпитера»), мы быстро потеряем мотивацию, потому что прогресс вряд ли возможен.
С другой стороны, если наши цели слишком малы и легкодоступны («сделай три отжимания»), наше удовлетворение будет недолгим, и цель вскоре станет бессмысленной.
Вот почему лучше всего поставить перед собой амбициозную цель, а затем разбить ее на более легкие и достижимые части.
Например, если хочется стать автором востребованных статей крупной столичной газеты, эффективно будет создать несколько «подцелей», например:
- создать популярный блог, основанный на собственных работах,
- заключить контракт с издателем,
- написать более 100 000 слов, которые будут использованы для черновика.
Эти цели тоже будут нелегкими. Но каждая из них может быть выполнена в течение года или двух. Можно и проще: «Писать 1000 слов каждый день в течение месяца» или «Отправить предложения десяти агентам».
Итак, мы выяснили, что должны основывать наши внешние, конкретные цели на внутренних целях, которые отражают наши ценности. Мы поняли, что нам следует разбивать трудные долгосрочные цели на более достижимые микроцели. А еще наши цели должны быть амбициозными, но не настолько, чтобы они казались недостижимыми.
Диаграмма конкретных и общих целей
Представьте свои конкретные цели в виде пирамиды, на вершине которой находится ваша большая, амбициозная цель, а под ней — все подцели. В данном случае большая амбициозная цель — сбросить 40 фунтов (18 кг) за год. Чтобы сделать это, вам придется тренироваться три раза в неделю и сократить дневное потребление до 1500 калорий.
Под этими целями скрываются более достижимые — выучить десять полезных рецептов, купить пищевые весы, нанять тренера и т.д.
Но обратите внимание, пирамида конкретных целей окружена кругом более общих, внутренних целей: «Я хочу вести здоровый образ жизни», «Я хочу иметь позитивное представление о себе» и «Я хочу быть энергичным и выносливым».
Таким образом, ваши цели ориентированы на ваши ценности (общие цели) и разбиты на более мелкие шаги, которые могут поддерживать вашу мотивацию в течение длительного периода времени.
Итак, как бы вы создали эти цели с нуля? Процесс будет выглядеть следующим образом:
- Какие вещи вы цените и хотели бы, чтобы их было больше в вашей жизни?
- Уверенность, любовные отношения, финансовая свобода и т.д. Это те ценности, к которым вы наверняка хотите стремиться.
Какие общие цели помогут максимизировать эти ценности?
- Примеры: «Я хочу вести здоровый образ жизни», или «Я хочу достичь финансовой свободы», или «Я хочу быть хорошей матерью».
Какова амбициозная, внешняя, конкретная цель, которая поможет вам достичь этой общей цели?
- Примеры: «Сбросить 40 фунтов», или «Накопить полмиллиона к тому времени, когда мне исполнится 50», или «Проводить по крайней мере 10 часов в неделю, занимаясь чем-то полезным со своими детьми».
Каковы более мелкие и легкие цели, которые сделают амбициозную цель более достижимой?
- Примеры: «Заниматься три раза в неделю», или «Экономить 25% зарплаты в течение следующих пяти лет», или «Выделить два часа каждый вечер, чтобы побыть с детьми».
Теперь осталось записать эти выводы, прикрепить на видном месте и приступить к работе.
Секретное оружие. Когда неудача ценнее успеха
Если быть честными, мы плохо разбираемся в том, что сделает нас счастливыми. Мы также плохо разбираемся в том, что выполнимо, а что нет. Мы плохо умеем предсказывать, на какие жертвы готовы пойти. И мы плохо умеем определять свои способности.
Поэтому можно с уверенностью сказать, что мы будем не слишком эффективны в выборе целей, которые действительно служат нам.
Иногда наши цели в конечном итоге требуют гораздо больше усилий, чем они того стоят. Иногда цели, которые мы считали выполнимыми, оказываются невыполнимыми. Иногда мы приближаемся к достижению наших целей только для того, чтобы обнаружить, что они нам совсем не нравятся.
Вот почему иногда более ценно потерпеть неудачу в достижении цели, чем добиться успеха, — неудача учит нас тому, к чему мы должны стремиться на самом деле.
Ценность наших целей заключается не в том, чего мы достигаем, а в том направлении, которое они нам дают. Цели ориентируют нас на то, чего мы хотели бы в жизни, и дают нам небольшой пинок под зад, чтобы начать двигаться к этому. Но если по пути мы обнаружим, что на самом деле не хотим этого, тогда мы должны отказаться от нее!
Многие люди расстраиваются из-за этого. Они чувствуют себя неудачниками. Ну и что? Неудача — это нормально. Неудача — это процесс учебы.
Лучше потерпеть неудачу раньше и выбрать лучшую цель сейчас, чем потратить следующий год своей жизни на то, что совершенно не нужно.
Люди, которые проявляют гибкость в своих целях, оказываются намного успешнее, чем люди, которые жестко преследуют свои цели, особенно когда эти цели не достигаются.
Отказ от целей, которые либо недостижимы, либо просто не приносят вам пользы, имеет множество преимуществ: уменьшение стресса в вашей жизни, ощущение большей компетентности, меньшее количество проблем со здоровьем и лучший сон, уменьшение симптомов депрессии и больше позитивных ощущений.
Помните, цели — это всего лишь выдуманные маркеры в вашей голове. Никто нас не оценивает, никто не наказывает. Они ценны настолько, насколько необходимы преимущества, которые они приносят в вашу жизнь. Так что если цели не приносят вам пользы, отбросьте их!
Правда в том, что мы не узнаем, подходят ли они нам, пока не «примерим» их. Мы часто не знаем, чего хотим, пока не получим это или не попытаемся получить. Мы часто не знаем, что мы ценим, пока не попробуем жить в соответствии с этими ценностями.
Цели — это всего лишь эксперименты, которые помогают нам проверить некоторые мысли. Если по ходу дела мы осознаем, что цель не служит тому, чего мы хотим и что мы ценим, нет ничего постыдного в том, чтобы отказаться от своих целей и найти новые.
Источник: 1gai.ru