Как и обещал, расскажу об основных принципах здорового образа жизни, которым меня научил Анатолий Волков.
Ни в коем случае не собираюсь навязывать общее решение для всех. По моему глубокому убеждению, его не существует. Но, может, кому-то мой опыт пригодится.
Волков – человек творческий, философствующий. К нему приходят идеи, он их проверяет, затем предлагает пациентам.
Его основная идея: организм – саморегулирующаяся система. В принципе, главная цель – реанимировать заложенную в нас изначально чувствительность к собственным потребностям.
Организм живет в среде, получая подпитку снаружи. Основное – воздух, вода, пища. Мы непрерывно дышим и периодически пьем и едим. Как ни крути, для организма это более ощутимо, чем зрение и слух. В конце концов, глаза можно и закрыть.
А без воздуха, воды и еды мы просто не сможем существовать. Если к этим самым существенным внешним факторам подойти разумно и одновременно индивидуально, то можно добиться отличных результатов.
Воздух
Про воздух все давно понятно. Жить лучше на природе. Кому-то хорош свежий горный воздух, кому-то – морской, лесной.
В Израиле, кстати, это реально – расстояния мизерные.
Если приходится жить в центре Нью-Йорка, Москвы, Тель-Авива, — надо больше бывать за городом.
Кроме того, от Волкова я впервые услышал о специальных устройствах, добавляющих в дыхание активный кислород (например, ультразвуковые ингаляторы).
Пить надо много. В Израиле, из-за жаркого климата, об этом знают все и давно. В России пока — новшество.
Волков никогда не порекомендует пить дистиллированную или отфильтрованную воду. Это мертвая вода.
Вода должна быть чистой, активной.
В реальности живая вода вынужденно замурована в бутылках. Ей надо дать надышаться.
Бутылочную воду оставляют, как всегда было принято, в открытом кувшине – стеклянном или керамическом – и постоянно туда доливают. Начиная со вторых суток, она «оживает». Очень просто.
Естественно, вода – это наша основная жидкость. Я с удовольствием ограничил себя в потреблении искусственных напитков (кстати, в стакане колы – 6(!) чайных ложек сахара).
Чай и кофе тоже воду не заменяют. Это скорее удовольствие и энергия.
В подходе Волкова диета занимает одно из ведущих мест и поэтому ассоциируется с похуданием. Но, в большей степени, речь идет о снижении нагрузки на организм.
Выглядит это примерно так.
Как и многие другие, Волков предлагает систему раздельного питания. Только у него она действует не на основе туманных баек о белках и углеводах, а на конкретных отношениях конкретных продуктов. Очень просто.
При этом ты ешь то, что любишь. А несовместимые продукты разносятся по времени. В идеале получается 5-7 небольших трапез в день.
Если человеку катастрофически нужен отдых, то проблема не в усталости.
Когда люди мне говорят, что им надо спать по 10-12 часов, это значит, что организм вынужден разбирать завалы вреда, нанесенного ему в течение дня.
Когда все в порядке, 4-6 часов – это я — от выспался до переспал.
Для кого-то курение – необходимая медитация.
Для кого-то – смерть.
Организму врач не нужен.
Мы думаем только о том, чтобы быстрее выздороветь. А ведь выйти из болезни можно, став сильнее или став слабее.
Лечатся люди по-разному. Это естественно. Но в идеале организм лечит себя САМ.
Мой критерий
Критерий, который у меня сложился с годами: все работает правильно, если ты энергичен и позитивен. Здесь ответы на все вопросы: и на вопросы психического состояния, и на вопросы физического здоровья. Если ты с утра до вечера делаешь кучу дел с удовольствием, значит, ответ найден. И не важно, допускаешь ли ты какие-то погрешности в соблюдении диеты, – организм с ними справляется.
Если мне не хватает энергичности или позитивности, значит, я себя еще не услышал. Что-то упустил. Надо вернуться к работе над ошибками.
Тема, конечно, бесконечная.
На разумные вопросы готов ответить – не в качестве специалиста, но в качестве продвинутого пользователя.
Источник: nevzlin.livejournal.com
8 принципов здоровья. Как увеличить жизненную энергию / Волков Анатолий / 2013 забрать
В основе подхода доктора Волкова к медицине лежит идея единства всех процессов, где человек — часть системы. Здоровье он считает оптимальным состоянием, когда организм адекватно реагирует на внешние раздражители. Если мы хотим быть энергичными и работоспособными — не надо лекарств, достаточно отказаться от вредной для себя пищи, избавиться от вредных воздействий и ненужных нагрузок. В популярной и увлекательной форме автор рассказывает о пороках и преимуществах разных направлений медицины и предлагает свою систему.
Разработанный им метод здорового питания позволяет не только сбросить лишний вес, но и вернуть организму жизненный тонус, энергию, работоспособность и ощущение молодости.
Сегодня рекомендациям доктора Волкова следуют тысячи пациентов, в том числе режиссер Г. Б. Волчек, адвокат А. Макаров, актеры А. Баталов, М. Суханов.
А ведь когда-то и они не знали, что даже от клубники можно поправиться…
Забрать 8 принципов здоровья. Как увеличить жизненную энергию / Волков Анатолий / 2013
Вы сюда попали чтоб забрать 8 принципов здоровья. Как увеличить жизненную энергию / Волков Анатолий / 2013, ссылки на которые расположены выше!
Просмотров: 612 | Комментариев: 0
 |
Информация Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. |
Источник: vsefotoshop.ru
8 принципов здоровья. Как увеличить жизненную энергию / Волков Анатолий / 2013
В основе подхода доктора Волкова к медицине валяется идея единства всех процессов, где человек — доля системы. Здоровье он почитает оптимальным состоянием, когда организм адекватно реагирует на наружные раздражители. Если мы алкаем быть энергичными и работоспособными — не надобно лекарств, довольно отказаться от вредоносной для себя шамовки, освободиться от вредоносных воздействий и ненужных нагрузок. В популярной и увлекательной фигуре автор повествует о пороках и преимуществах неодинаковых течений медицины и предлагает свою систему.
Разработанный им метод крепкого питания позволяет не всего низвергнуть избыточный вес, однако и вернуть организму житейский тонус, энергию, работоспособность и ощущение молодости.
Ныне рекомендациям доктора Волкова вытекают тысячи пациентов, в том числе режиссер Г. Б. Волчек, защитник А. Макаров, артисты А. Баталов, М. Суханов.
А ведь как-то и они не осведомили, что даже от клубники можно поправиться…
вы находитесь в разделе где можете скачать 8 принципов здоровья. Как увеличить жизненную энергию / Волков Анатолий / 2013 бесплатно и без смс. Только у нас самая лучшая 8 принципов здоровья. Как увеличить жизненную энергию / Волков Анатолий / 2013 без регистрации и смс И.т.д.
Не работает видео? Главные роли
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Источник: agaroza.ru