Что значит быть уверенным в себе человеком

Уверенность в себе появляется тогда, когда человек имеет позитивные глубинные убеждения о себе — он верит в собственные способности, качества и доверяет своим суждениям. С точки зрения психологии, это важно для формирования здоровой самооценки. А низкая уверенность в своих силах, наоборот, помогает «схлопотать» приступы тревоги, депрессию, расстройства пищевого поведения. Как поверить в себя, следуя научным методам?

Mars Wrigley

Как формируется уверенность в себе

Споры о том, что влияет на уверенность в себе и самооценку больше — внешняя среда или генетическая предрасположенность — не утихают несколько десятков лет. Справедливее всего сказать, что это сложные и комплексные вещи, и есть множество факторов, которые играют роль в их формировании.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

С одной стороны, люди с нехваткой уверенности в себе — часто те, кто многократно сталкивался с запретами, оскорблениями, наказаниями, пренебрежительным отношением. У таких людей могла быть неполная семья, эмоционально отстраненные или излишне контролирующие родители, они могли сталкиваться с насилием или травлей со стороны сверстников.

Что значит быть уверенным в себе человеком?

С другой стороны, ученые обнаружили генетическую предрасположенность к низкой уверенности в себе и, как результат, самооценке — она связана с тем, какие вариации гена рецептора окситоцина (OXTR) присутствуют в ДНК. И, наконец, на то, как мы воспринимаем себя, оказывает влияние оценка другими людьми в каждый момент времени. Американские ученые, исследовавшие вопрос, даже вывели сложную «формулу самооценки», к которой прибегает человеческий мозг. В ней учитываются не только «лайки», которые нам ставят окружающие, но и то, насколько в этот момент мы хотим или не хотим получить обратную связь от них.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Овчинка стоит выделки

Повышать уверенность в себе — занятие выгодное: ученые утверждают, что люди с нормальной самооценкой более успешно строят карьеру, счастливее в семейной жизни, устойчивее психически. Вот лишь некоторые плюсы, выявленные исследователями: Высокая продуктивность. Группа ученых из Великобритании обнаружила сильную зависимость между уверенностью в себе и результатами профессиональных спортсменов. Вместо того, чтобы тратить время и энергию на беспокойство по поводу собственной «ущербности» и беспомощности, люди с высокой уверенностью в себе направляют силы на достижение более высоких показателей в работе.

Источник: www.techinsider.ru

Как узнать: человек действительно уверен в себе или хорошо играет роль?

В современном мире уверенность в себе имеет большое значение, как особая характеристика человека, желающего иметь успех. Несмотря на то, что этот элемент поведения можно развить, уверенных в своих силах, знаниях и навыках относительно немного. Возможно, причина тому – огромная ответственность, которая требуется от индивида.

Уверенность присуща каждому

Уверенность в себе что такое

Уверенность – это состояние ума, выражающее отсутствие боязни перед ошибками, стремление к безошибочности в целом. Уверенностью называют свободу от сомнений. Уверенность в себе – это адекватная оценка своих навыков и умений, объективная самооценка, при которых успех в преодолении преград и достижении цели становится более высоковероятным.

Обратите внимание! Переоценка себя, своих возможностей и знаний имеет определение самоуверенности. Недооценка – неуверенность в себе.

Самоуверенность – это необоснованная уверенность индивида в том, что у него отсутствуют недостатки, отрицательные свойства характера. Такой человек склонен к риску, не придает значения реальным угрозам, в частности, своему здоровью. Неуверенность в себе – это страх принимать решения, действовать вообще, ввиду сомнений в собственных силах, навыках, знаниях. Основа такой неуверенности – в том, что человек фактически не доверяет себе, поэтому ее нужно преодолеть. Эти качества несут вред человеку, поэтому считается важным добиться золотой середины.

Признаки уверенности и неуверенности

Уверенность в себе можно пронаблюдать по следующим признакам:

• Обладание высоким уровнем ответственности;
• Знание цены обещаниям, непозволительность подавать ложные надежды;
• Стремление к постоянному саморазвитию;
• Каждое решение имеет аргумент;
• Желание помогать другим, вдохновлять;
• Умение просить помощи;
• Рассуждение о неудаче как важном уроке, опыте, мудрости;
• Гармоничное физическое, умственное и духовное развитие.

Как повысить самооценку ребенку — что влияет на уверенность в себе

Уверенный в себе человек, будь то женщина или мужчина, притягивает к себе успех, поскольку не страшится потерь. В то же время он понимает цену рискам и не допустит крупных неудач, даже если окружающие назовут это поражением. Важно то, что такое хорошее качество характера можно развить.

Неуверенность определяется по таким признакам, как:

• Страх допустить ошибку;
• Пессимистические ожидания от завтрашнего дня;
• Подавленные эмоции;
• Слабые навыки социального поведения, социофобия;
• Медлительность в принятии решений;
• Зависимость от чужого мнения;
• Склонность к попыткам переложить ответственность на окружающих.

Обратите внимание! Если рядом с такими людьми есть некто ответственный, то им живется вполне комфортно.

Неуверенные люди тяжело контактируют с окружающими

Самооценку нужно повышать, увеличить уровень уверенности в себе, даже если индивид будет уверять, что он в этом не нуждается. Если взять на себя ответственность, не нужно быть уверенным в близком человеке, поскольку пропадает необходимость во всем полагаться на окружающих.

Школа Черной и Белой Психологии

Известный американский писатель Марк Твен считал:«Чтобы преуспеть в жизни, нужны всего две вещи: невежество и уверенность в себе».

Однако не стоит путать уверенность в себе с самоуверенностью или даже наглостью. Самоуверенность – это необоснованная уверенность в себе, переоценка своих возможностей, самонадеянность, следствием которой нередко бывает возникновение опасных ситуаций. Самоуверенность чаще всего присуща людям с завышенной самооценкой, убежденным в отсутствии у себя каких-то недостатков. А уверенность в себе – это вера человека в самого себя, подкрепленная знаниями, опытом и положительной оценкой способностей, необходимых для достижения определенных целей. Так какой же он, уверенный в себе человек?

1. Уверенные в себе люди улыбчивы и доброжелательны Они в любой ситуации стараются сохранить позитивный настрой и разделить его с окружающими людьми, независимо от того, знакомы они или нет. Уверенные в себе люди не любят обсуждать плохие новости, распространять негативную информацию. Они акцентируют свое внимание на положительных качествах других людей.

2. Уверенного в себе человека можно узнать по «языку» его тела Человека, уверенного в себе, можно выделить даже из большой группы людей, не успев еще поговорить с ним. Такой человек при разговоре не перемещается «в нервах» с места на место – он старается сохранить зрительный контакт со своим собеседником.

Для его речи не свойственны резкие интонации, в то же время он не мямлит, а говорит твердо, спокойно и уверенно. 3. Уверенные в себе люди не стремятся подавить других людей Они комфортно чувствуют себя такими, какими они есть, живут своей жизнью и занимаются решением своих проблем, не навязывая никому свою точку зрения. Для них важно сохранить добросердечные отношения с другими людьми, поэтому они осторожны в своих действиях и высказываниях. Как писал тот же Марк Твен: «Великий человек внушает чувство, что вы тоже можете стать великим».

4. Они имеют хорошие навыки общения Далеко не все могут свободно общаться с посторонними людьми. Уверенным в себе людям такое общение дается без труда. Они легко поддерживают разговор на любую тему в любой незнакомой компании. Такое умение они оборачивают в свою пользу, ведь приобретенные связи могут использовать, к примеру, для развития бизнеса.

5. Уверенные в себе люди не боятся выглядеть в глазах других нелепо Страх попасть в нестандартную ситуацию и быть осмеянными преследует многих людей. Но уверенный в себе человек считает, что он – лучший, поэтому в любом случае не может выглядеть глупо. Даже попав в неловкие обстоятельства, уверенный человек выйдет из них благодаря своему чувству юмора.

6. Они говорят комплименты другим людям и сами умеют достойно их принимать Если мы хотим, чтобы нам доверяли, не должны забывать хвалить других людей. Конечно, похвалы должны быть искренними – не стоит забывать, что у любого человека, кроме недостатков, есть еще и достоинства. Казалось бы, чего проще.

Но далеко не все люди любят, когда им говорят комплименты, и умеют их принимать, – некоторые даже пытаются их избежать. Неумение принимать комплименты – один из признаков неуверенности в себе. Уверенный человек принимает их с улыбкой на лице и благодарностью, выражая дружелюбие и хорошие манеры. Как говорится, «Кто сам говорит о своих достоинствах, то смешон, но кто не сознает их, – глуп».

7. Не сравнивают себя с другими людьми Неуверенные люди склонны постоянно сравнивать себя с другими. А ведь в нашем окружении всегда найдется тот, кто красивее, успешнее, богаче – в общем, лучше. Поэтому самооценка неуверенного в себе человека стремится к нулю, что не способствует повышению уверенности в себе.

Уверенность уверенного человека базируется на его знаниях и опыте, поэтому он не придает слишком большого значения тому, что о нем подумают другие, – на этот счет у него есть свое мнение. Уверенным в себе людям важно наблюдать прогресс в развитии собственной личности – от вчерашней к сегодняшней.

Как сказал кто-то из известных людей (эти слова приписывают французскому драматургу Сирано де Бержераку), «Нельзя сравнивать себя с кем-то. Можно сравнивать себя только с собой вчерашним».

8. Уверенные в себе люди не делят мир на черное и белое Особенностью делить людей на хороших и плохих, а мир – на черное и белое, не умея рассмотреть богатство оттенков, отличаются люди с низкой самооценкой. Они склонны осуждать себя чуть ли не за каждый поступок, потому что он не вписывается в их понятие идеального стандарта. Уверенным в себе людям присуще умение посмотреть на ситуацию под разными углами. Они не торопятся осудить как себя, так и других, и выступить с резким заявлением или категоричной оценкой.

9. Не извиняются слишком часто Если человек имеет привычку без конца извиняться чуть ли не за любой свой поступок, потому что чувствует себя виноватым даже без веской причины, это говорит о его неуверенности в себе. Уверенный в себе человек привык отвечать за поступки, поэтому ему не часто приходится извиняться. 10. Уверенный человек знает себе цену Он думает прежде всего о себе.

Правда, многих из нас годами приучали к мысли, что о себе следует думать в последнюю очередь, в противном случае прослывем эгоистами. Возможно, в отдельных ситуациях это действительно так.

Однако если человек всегда будет ставить собственные интересы ниже интересов других людей, считать, что он не достоин лучшего, жертвовать желаниями и стремлениями в угоду другим людям, то со временем у него разовьется чувство неудовлетворенности своей жизнью и он начнет их же обвинять в своих неудачах и несбывшихся мечтах. Согласно закону взаимодействия «брать – отдавать», если мы что-то кому-то отдаем, не так важно – в отношениях или на работе, то должны получить взамен заботу, внимание, деньги. Но если мы только отдаем и ничего не получаем, то мы понижаем собственную ценность. И как результат, другие люди тоже перестают нас ценить.

Академик Наталья Бехтерева о жизни, душе и радости

Годы уносят всё внешнее, и с возрастом душа человеческая постепенно освобождается от покровов и предстает в своем первозданном виде. Уже … «Далее»

Энтони Хопкинс: «Правда в том, что ты не для всех и не все для тебя»

«Самое ценное, что у тебя есть — это твое время и энергия, так как обе эти субстанции ограничены. Когда ты … «Далее»

Почему человеку необходимо самоутверждаться?

Откуда у человека возникает потребность в самоутверждении, и бывает ли самоутверждение конструктивным рассказывает психолог Александра Харрис … «Далее»

Откуда берется харизма

Обычно, харизмой называют свойство психики, которое позволяет человеку влиять на других, не прилагая особенных усилий. Откуда берутся эти свойства психики … «Далее»

«Шантаж — средство контролировать ситуацию и потому чувствовать себя уверенно.» — 20 цитат из книги «Эмоциональный шантаж»

Автор книги «Эмоциональный шантаж» Сьюзан Форвард рассказывает, как справиться с незаслуженным чувством вины, дискомфортом, болью, которые возникают из-за токсического психологического … «Далее»

Как сохранить спокойствие в любой конфликтной ситуации

Потеряв контроль над эмоциями, вы ничего не сможете решить, а лишь почувствуете вину за то, что не сдержали себя в … «Далее»

5 признаков токсичной дружбы

После встречи с другом вы чувствуете опустошение, упадок сил и подавленность? Похоже, что вы имеете дело с эмоциональным вампиром. Самостоятельно … «Далее»

Волшебный банк, который доступен каждому из нас

— Представь, что каждое утро, когда ты просыпаешься, тебе дают 86400 долларов с единственным условием, чтобы ты все их потратил … «Далее»

Как выглядит уверенный в себе человек

Как повысить самооценку и уверенность в себе мужчине и женщине

Разобравшись с тем, что такое уверенность, стоит обратить внимание на то, как выглядит человек, обладающий данным качеством. Значение имеет любая мелочь: речь, одежда, поза при разговоре.

Стоит отметить! Уверенный в себе человек, будучи довольно строгим и серьезным на первый взгляд, заметно выделяется среди других, поскольку источает особую энергетику.

Внешний вид

Основные составляющие внешности индивида, стремящегося к уверенности в себе, – это осанка, мимика, голос. На осанку есть упражнение, в ходе которого необходимо стоять у стены 15 минут, касаясь ее 4 точками тела: это затылок, лопатки, ягодицы и пятки. Если в помещении есть плинтуса, недопустимые для упражнения, делать его нужно у двери. Более современный способ допускает наличие медицинского фиксатора, ношение которого должно быть осторожным – время пребывания в нем увеличивается постепенно, начиная с 5 минут в день.

Для мимики немаловажным элементом являются зубы, поэтому за ними необходим должный уход, ведь приятная улыбка располагает к дружелюбной атмосфере. Обязательно борются с неприятным запахом изо рта. Интонация – четкая, голос в меру громкий. Примечательно, что их можно натренировать.

Обратите внимание! Важно иметь ухоженные руки, что станет олицетворением здоровья человека, а также финансового состояния.

Одежда подскажет собеседнику о таких чертах характера, как аккуратность, скромность или демонстративность, предрасположенность к консерватизму или радикализму. Недаром говорят о том, что «встречают по одежке», поэтому важно проявить себя, по крайней мере, при первых встречах.

Образ мышления

Важно иметь хорошие знания, чтобы уметь вовремя ответить на любой вопрос, что для людей значит быть уверенными в себе. Чтение – лучший друг уверенного человека. Регулярное ознакомление с «последними новостями» в мире в сфере техники и науки, политики и общественности помогут предрасположить собеседника к общению. Учитывая, в каком направлении индивид хочет проявить себя, ему необходимо собрать информацию об этом, проанализировать, применить так, чтобы действительно понять суть.

Такие люди умеют предрасположить к себе

Поведение

Уверенность в себе предполагает сдержанность, непоколебимость. Такой человек не будет теребить в руках платок, ручку, пуговицы, он не переминается с ноги на ногу, а стоит ровно, но не напряженно. Индивид одновременно мягок и суров в общении: он выслушает, но вряд ли станет тратить время на пустые беседы. Такие люди контролируют себя, свою позу, они знают язык жестов и тела и никогда ими не пренебрегают.

Постоянно попадаете в неловкие ситуации

Психосоматика — это то, как мысли человека влияют на его телесность. Человек, который не хочет, чтобы на него обращали внимание, будет сутулиться. Тот, кто боится что-то сказать, — кашлять и постоянно прочищать горло. Из-за того, что тело зажато, его порой бывает сложно контролировать. Поэтому неуверенный в себе человек часто зарабатывает синяки и ссадины на пустом месте, не говоря уже о неловких ситуациях с людьми: оказываясь в одном пространстве с другими, закомплексованные обычно начинают суетиться, ронять вещи и во что-то врезаться.

Структура уверенности в себе

Любой человек уверен в себе, однако уровень самооценки совершенно разный. Так, выделяют заниженную самооценку, нормальную и повышенную. При заниженном уровне человек нуждается в дополнительной мотивации к обретению гармонии с собой. При завышенной – придется спускать индивида «с небес на землю».

Как повысить самооценку и уверенность в себе женщине — психология

Уверенность предполагает умение запланировать путь к цели, задав ей начало (первый шаг), обдумав действия, продумав препятствия и последствия при ее достижении.

Обратите внимание! Если последствия оказались необратимы, то уверенный в себе человек разбивает их на составляющие: шаг к их осмысливанию, оправдание самоуважения, а также выведение из подобной ошибки новых возможностей с целью обретения удовлетворения от полученного опыта.

Уверенность в себе состоит из умения общаться и вести себя в обществе, орудуя правильными высказываниями, комплиментами. Такие люди без сомнения отдают и с благодарностью принимают. Они зачастую являются примером мотивации, образцом успеха, находясь в центре внимания.

Уверенный человек не боится начинать движение к цели, в ходе чего пытается брать от процесса все возможное: развивать таланты, получать новые знания, работать самостоятельно и в коллективе, будучи его частью или в лидерской ипостаси. Уверенный человек способен принять разные роли, все больше реализуя самого себя.

Что делать для обретения уверенности

Люди, не имеющие большого успеха в жизни, задумываются, что значит чувство уверенности в себе. Едва ли не каждый день возникает вопрос, почему одни легко и просто получают все, а другим приходится серьезно трудиться и то с риском остаться в стороне. Когда нет уверенности в самом себе, нет уверенности ни в завтрашнем дне, ни в работе, ни в любом другом жизненном направлении. Поэтому очень важно начать тренировать это качество, для чего, в первую очередь, нужно уважать, любить себя.

Не нужно казаться лучше, но важно быть собой

Уверенность – это отношение к себе, которое строится из самооценки, уважении, признании достижений. Все эти элементы сопряжены с сомнениями, которые, казалось бы, надо исключить. Однако статистика показывает, что сомнения имеют право на существование, разве что стоит прислушаться к себе и понять, что опыт их пересилит.

Важно пронаблюдать те моменты, когда уверенность покидает человека окончательно – это и есть его уязвимые места, темы, которые подлежат проработке. Для этого стоит обратить внимание на свои сильные стороны, которые помогут в эффективной борьбе с неуверенностью.

Обратите внимание! Одно из важнейших и сложнейших правил – необходимо исключить из жизни людей, которые способствуют неуверенности словами, типа «ничего у тебя не получится».

В критические моменты нужно представить, как бы поступил индивид, будь он уверенным в себе. Далее можно двигаться в этом направлении, учитывая интересный момент: все зависит только от самого человека.

Не стоит казаться лучше, поскольку в один миг человеку это надоедает, тогда он показывает истинного себя, чему искренне удивляются другие. Однако следует быть доброжелательным, внимательным.

Уверенность в себе – это в психологии описание человека, готового к ответственности, риску и получению вознаграждения за тяжелый труд. Проявляется данное качество во всем: поведении, беседе, внешности. Важно и то, что уверенность можно повышать, тренировать. Главное – не переусердствовать, иначе излишняя самоуверенность может навредить.

Главный фактор высокой самооценки

Мужчина или женщина, не важно, может полюбить человека абсолютно ни за что. Объектом любви может быть даже некрасивый человек

Любят не за что-то, а вопреки всему. Так и человек должен полюбить себя таким, каким он есть

Если обратить внимание на факторы, влияющие на формирование самооценки, можно отметить следующие:

• личный пример родителей и их влияние: ребёнку нужно указывать на успехи и недостатки так, чтобы при этом сам малыш и его личные качества не попадали в ракурс (не «ты всё делаешь неправильно», а «правильно это делается так»);
• дошкольные и школьные учреждения, а также средства массовой информации, создающие эталоны и кумиров, призывающие подражать им и следовать за ними;
• воспитательный процесс, делающий упор на развитие индивидуальности, нестандартности мышления и ценности личного мнения;
• особенности детской личности, её уровень развития, интеллектуальной направленности и притязаний.

Главное! Сформированная самооценка должна носить абсолютный и устойчивый характер без сопоставления себя с другими и не подвергаться коррекции в зависимости от внешних факторов.

Неустойчивая форма низкой самооценки в подростковом возрасте корректируется в нужном направлении. Для этого в школе и других учебных заведениях ребятам оказывают помощь психологи.

Источник: stmnsk.ru

Уверенный в себе человек – успешный человек

Очень часто уверенность является тем показателем, которого не хватает большинству мужчин и женщин. Многие психологи говорят, что можно перебороть себя и выработать некую стойкость к окружающим невзгодам, а также выглядеть достаточно уверенным человеком. Однако перед тем как это сделать, как стать уверенным в себе человеком, необходимо понять сами предпосылки неуверенности, и что именно может помешать человеку измениться.

Почему многие люди живут без уверенности в себе?

Здесь есть несколько предпосылок, которые привели к такому печальному состоянию:

• Память раннего детства. Сюда может относиться неправильное отношение родителей к детям, не совсем корректные способы воспитания.
• Школьные годы. В это время закладываются принципы, которые повлияют на его дальнейшее развитие. Если ребенка постоянно обижали либо указывали ему только на недостатки, он чувствовал себя отделенным от других, не таким как все, то именно это станет причиной неуверенности.
• Компания, в которой подросток проводил время. Сам по себе подростковый период очень сложный, поэтому здесь также заложены принципы будущего эмоционального состояния. Если же парень или девушка чувствует себя обделенным в компании, выглядит не так, как остальные, то постепенно они теряют и такое понятие, как уверенность.

В большинстве случаев эти признаки трансформируются в более зрелом возрасте. На это укажут и факты, когда человек довольно быстро робеет, красный, теряется в нестандартных ситуациях. Все это очень сильно понижает самооценку.

Как стать более уверенным в себе?

Литературы на этот счет есть огромное количество, однако, существует довольно мало дельных советов, которые могут повлиять на человека. Здесь важно понять, что уверенность не появится по маху волшебной палочки. Над ее проявлением и укоренением необходимо работать достаточно долго. Есть три основных кита, на которых будет базироваться уверенность в себе:

1. Внешний вид человека.
2. Его мысли и оценка себя.
3. Действия и проявление своей уверенности.

Эти три единицы неразрывно связаны друг с другом и будут влиять на то, как быстро человек может измениться в лучшую сторону.

Меняем внешний вид

Это ни в коем случае не значит, что вам необходимо полностью изменить свой гардероб либо стать похожими не на себя, а на другого человека. На самом деле внешний вид складываться из одежды, общего облика, осанки, улыбки, поведения среди людей. Желательно рассмотреть самые важные аспекты.

1. Уверенный человек всегда ходит и сидит ровно. Сутулясь, люди как бы пытаются спрятаться от окружающего мира. А тот, кто уверен в себе, не видит смысла в такой игре в прятки, поэтому держится ровно и красиво. Так что стоит быть более внимательным к походке и осанке.
2. Уверенный человек смотрит прямо в глаза собеседнику. Благодаря взгляду можно создать стопроцентную уверенность в своих словах, даже если они не будут доказаны. Это один из основных козырей уверенных людей.
3. Обратите внимание на свои жесты и мимику. Уверенные люди никогда не сжимают руки в кулак, не прячут пальцы рук от своего собеседника, не бегают глазами по комнате, не сдерживают улыбку. Часто они даже ходят, выворачивая носок ноги на внешнюю сторону. Уверенные в себе люди знают, что они неотразимы.
4. Отказаться от облика «серой мыши». Это касается как мужчин, так и женщин. Необходимо просто придать какие-то яркие акценты своим повседневным вещам. Разнообразить цветовую гамму гардероба, использовать те вещи, что вам действительно нравятся, а не те, в которых вас не видно и вы сливаетесь со всеми. Во многом уверенность является синонимом индивидуальности, об этом забывать не стоит.

Меняем отношение к себе

Уверенность человека очень часто базируется на том, что он знает все свои плюсы и сильные стороны, а также вовремя умеет их продемонстрировать не только окружающим, но и самому себе. В большинстве случаев необходимо будет работать над повышением самооценки, которая очень часто у неуверенных людей равна нулю. Так как ее повысить?

• Лучший способ приобретения уверенности в себе – выход из зоны комфорта. Это не значит, что необходимо толкать вне себя в нереальные условия и пытаться в них выжить, нет. Такой подход будет предпосылкой повторной отработки своих сильных качеств. Да и к тому же вы приобретете новые навыки, которые в будущем вам пригодятся.
• Зафиксируйте на листе бумаги все свои положительные качества. Выделить их можно как самостоятельно, так и из анализа других людей. Достаточно вспомнить, из-за чего вас хвалили и что вы делаете лучше остальных. А здесь уже можно действовать по принципу «Я – самая обаятельная и привлекательная». Несколько раз придется самому себе напоминать о том, что вы стоите большего и можете проявить себя. Можно даже повесить список на рабочем столе, это будет более часто напоминать вам о плюсах.
• Спросите совета у знакомых. Лучше всего ваши недостатки и достоинства видят люди, которые находятся рядом с вами. Поэтому можно провести некий самоанализ, задав вопрос окружающим вас людям. Попросите их выделить 5 ваших положительных качеств. Это покажет ваши возможности, о которых вы даже не задумывались.
• Вспомните, в чем вы талантливы. Быть может, у вас есть отличные предпосылки для игры на гитаре либо написанию стихов, но вы об этом забыли? А вы знаете о том, что такая возможность есть далеко не у каждого человека?! Используйте свой дар, и проявляйте себя в отличие от остальных людей.
• Помните, проколы бывают у всех, даже у профессионалов. Поэтому если у вас быстро не получается перестроить себя – не переживайте, это процесс не на один день. Необходимо запастись терпением и все получится.
• Начните отмечать в себе и вокруг себя только положительные вещи. Полностью откажитесь от негатива, ведь это значительно поможет вам улучшить свое эмоциональное состояние и взглянуть на себя и на мир по-другому.

Показываем свою уверенность окружающим

Для этого есть много методов и способов, но именно эта ступень является самой важной, но одновременно и самой сложной. Здесь важно не только показать окружающим, что вы меняетесь, но и поверить в это самому. Что для этого необходимо?

1. Колоссальная вера в себя. Вы должны четко идти к своей цели и быть уверенным в том, что у вас все получится. Уверенность будет вырабатываться на протяжении ваших подъемов и падений. Уверенный человек будет вставать после каждой неудачной попытки. Обучение – это норма, а не проигрыш.
2. Поменять свой внешний вид. Обычное такого совета лучше всего придерживаются женщины, поскольку новая прическа и макияж моментально притягивают к ним внимание. Так можно увидеть, насколько вы на самом деле прелестны.
3. Возьмите ответственное задание. Если вы знаете, что есть дедлайн и задание очень ответственное, то у вас будет необходимость работать с удвоенной силой. Это однозначно будет вселять вас веру в свою победу, а там и до полной уверенности недалеко.
4. Откройтесь миру. На самом деле, окружающие вас люди не кусаются и не является страшными. Подумайте, кого вы боитесь? Коллег, начальства, друзей? Если вас окружают люди, которых вы знаете многие годы, так зачем бояться? Очень часто именно в этом и проявляется неуверенность.
5. Увеличение количества новых знакомств. Для некоторых людей бывает очень сложно даже на остановке у незнакомого человека спросить, который час, ведь заговорить с незнакомцем достаточно сложно. Чем чаще будете практиковать этот метод, тем быстрее поймете, что сходиться с незнакомыми людьми достаточно просто. В 30 секундах разговора вы можете проявить себя, и показать, какой вы есть на самом деле.

Главный совет!

Даже если вы перечитаете груду книг, вам следует понять только один фактор, который поспособствует вашему развитию самоуверенности. Это практика! Можно прочитать сотни книг и постоянно прокручивать у тебя в голове, как вы поступите в той или иной ситуации. Но это фантазия, не более того. Необходимо каждый раз толкать себя в те положения, из которых судорожно придется искать решение.
Можно посетить несколько семинаров по данной тематике, и поучиться у метров, но они тоже будут отсылать вас только практическим занятиям. Но там можно познакомиться с людьми, имеющими такие же проблемы. Вместе будет не так страшно открывать для себя неизведанные миры, и показывать себя такими, какие вы есть на самом деле.

Похожие записи

1. Насколько Вы уверенный в себе человек?
2. Как обрести уверенность в себе
3. Тайны женской сексуальности или способы повышения самооценки

Комментарии

К данной статье еще нет комментариев. Оставьте комментарий первым.

Оставить комментарий
Популярные статьи

• 

Как найти смысл жизни: рецепты профессиональных психологов

Аскеза: самоограничение во благо

Характеристика экстраверта и интроверта: а к какому типу относитесь вы?

Источник: kladvsebe.ru