Расставание с работодателем иногда может происходить неожиданно, и работник оказывается совсем не готовым к этому. Причём немногие четко представляют, что делать, если уволили внезапно, да еще и по инициативе работодателя. Универсальные рекомендации в этом случае дать проблематично, не зная всех конкретных обстоятельств, но определенная практика поведения, помогающая преодолеть подобный кризис, уже сложилась. Разбираемся, что что делать при увольнении и после.
Что делать после сообщения о решении уволить
Наиболее сложный в психологическом плане момент связан с получением самой информации о принятом руководством решении. При этом, даже если сотрудник сам решает уйти, для него это так же стресс, поскольку результат его последующих действий предсказать сложно (какой будет коллектив, сработается ли с новым начальником, не обманут ли с зарплатой).
Если расставание происходит из-за виновных действий сотрудника, ситуация усугубляется еще больше. Самое же травмирующее – разрыв трудовых отношений, совершенный под давлением администрации по надуманному основанию. Например, по итогам дисциплинарных взысканий за несовершенные нарушения.
Увольнение — как прийти в себя. Психолог, психотерапия.
При увольнении по собственному желанию работа уже, как правило, найдена или хотя бы продуманы пути дальнейшего трудоустройства. При конфликтном прекращении сотрудничества ввиду допущенных нарушений или под давлением (но формально по собственной инициативе) впереди маячит неизвестность. Именно в таких обстоятельствах и тянет выплеснуть всё свое недовольство на начальника и окружающих, но делать этого не нужно.
Вот, что правильно сделать в процессе увольнения:
- попытаться договорится об увольнении по соглашению сторон с дополнительной компенсацией (такое возможно, если позиция работодателя шаткая и он это понимает);
- вести себя максимально корректно и сдержанно, общаться только по делу, без эмоций;
- попросить дать рекомендации для будущего рабочего места;
- убедится в правильности документального оформления;
- запросить копию записки-расчета и проверить, все ли положенные суммы выплачены;
- получить все связанные с трудовой деятельностью документы, трудовую книжку или форму СТД-Р, также дополнительно можно запросить выписку из приказа об увольнении и приказов о поощрениях (если они были);
- попрощаться с коллегами лично или посредством электронной почты в последний рабочий день, пожелать всем успехов и всего наилучшего;
- при необходимости оставить свои контактные данные.
Если руководитель при расставании хамит, оскорбляет, ведет себя непорядочно, да и при более неблагоприятных обстоятельствах, ни в коем случае нельзя:
- хамить и оскорблять в ответ, переходить на личности;
- упрашивать и уговаривать оставить на работе (каждый должен знать себе цену);
- рыдать, жаловаться, выказывать обиды в присутствии коллег или руководителей.
Это трудно. Особенно, когда расставание кажется несправедливой мерой, но необходимо для дальнейшего трудоустройства и карьерных успехов.
Порядок действий после увольнения
Сотрудник покинул компанию, всё оформлено. Что же делать дальше после увольнения и получения свободы? Красочно описывать весь эмоциональный спектр переживаний для подобных случаев нет смысла. В любом случае нужно предпринять следующие шаги:
1. Дать себе некоторое время отдохнуть.
Если уход был почти добровольный, или уволили по соглашению сторон, понять, что делать дальше, несложно. И времени прийти в себя много не потребуется. Принудительное расставание оставляет более травмирующие психологические последствия, поэтому лучше какое-то время отдохнуть.
При наличии некоторой “подушки безопасности” можно позволить себе более длительный период восстановления. Если же ее нет, придется ограничиться несколькими днями. В это время – заняться хобби, пообщаться с друзьями, родственниками, погулять, сходить в кино. Можно решить бытовые вопросы, на которые до этого не находилось времени.
Некоторые специалисты советуют съездить в путешествие и развеяться, пройти платные курсы обучения каким-то новым навыкам. Но учитывая финансовое положение среднестатистического работника это нереалистично.
2. Спустя некоторое время, проанализировать причины случившегося и сделать для себя выводы.
Возможно, причина неприятного события в самом работнике: нежелание повышать квалификацию, небрежность, допущенная в делах, некорректное общение с руководителем, конфликты в коллективе. Таким образом станет понятно, как следуете скорректировать свое поведение в будущем: получить дополнительные навыки, стараться быть более сдержанным в общении, более внимательно относится к работе. Одновременно можно подумать о смене сфере деятельности. Однако при этом нужно учитывать возможности рынка труда того региона, в котором проживает уволенный.
3. Сократить текущие расходы на период поиска нового места. Если это возможно – до минимума, но при этом сохранив приемлемое качество жизни.
4. По возможности найти временный источник дохода. Это может быть хобби, какие-то разовые оплачиваемые работы, фриланс.
5. Начать активный поиск нового места. Для этого нужно:
- проанализировать рынок труда, возможный уровень зарплаты, на который можно претендовать (при необходимости скорректировать свои ожидания);
- обновить резюме и разослать его всем потенциальным нанимателям с обязательным сопроводительным письмом;
- сообщить друзьям, знакомым, родственникам о своем положении и попросить при появлении информации о подходящей вакансии проинформировать о ней (зачастую, это оказывается самым быстрым способом найти работу);
- регулярно ходить на собеседования, даже если они не приносят положительного результата.
Отстаивать или не отстаивать свои права в случае незаконного увольнения в суде, советовать сложно. Если вопрос касается невыплаченной зарплаты, от которой в той или иной степени зависит качество жизни, то безусловно стОит. А вот затевать сутяжничество ради восстановления справедливости, доброго имени, наказания работодателя – не стоит.
По той простой причине, что это может навредить при будущем трудоустройстве. Дело в том, что будущий наниматель наверняка запросит у предыдущего информацию. И если последний сообщит о том, что были судебные разбирательства, кандидат почти наверняка получит отказ.
Итоги
Несмотря на часто захлестывающие эмоции, увольняемому работнику следует понимать, что его дальнейшее трудоустройство и благополучие на новом месте работы зависит от его поведения в процессе увольнения с текущего места. Не следует делать ситуацию сложнее, чем она уже есть.
Появившееся сразу после увольнения свободное время лучше потратить на себя: немного отдохнуть, «переключиться». Затем стоит приступить к поиску новой работы.
Ввязываться в судебные разбирательства с бывшим нанимателем имеет смысл тогда, когда нарушены его финансовые обязательства по отношению к уволенному (например, не произведены все положенные при увольнении выплаты). Либо в случае, когда увольнение было проведено с явными и доказуемыми нарушениями, которые, будучи представленными в суде, приведут к восстановлению на работе, оплате работодателем периода вынужденного прогула и удалению из документов записей, затрудняющих новое трудоустройство.
Источник: buhguru.com
Как пережить увольнение и быстро закрыть финансовую дыру
Увольнение – мощный стресс, неважно, свалилось оно на вашу голову неожиданно или о нем стало известно заблаговременно. Для некоторых потеря работы перерастает в серьезную психологическую травму и депрессию. Но есть такие люди, которые оборачивают увольнение себе на пользу. В этом материале мы выясняем, как уволиться с минимальными эмоциональными потерями, а также рассказываем, как найти финансовую опору на время поисков новой работы.
Как не сойти с ума?
Сразу договоримся, что не будем затрагивать те ситуации, когда человек сам пишет заявление об уходе, точно зная, что он будет делать дальше или уже имея приглашение на новое место работы.
Увольнение с подачи работодателя, даже если оно оформлено «по собственному желанию», – максимально стрессовая ситуация, особенно для человека, который не имеет серьезных сбережений, а что еще неприятнее, выплачивает ипотеку или иной кредит.
Психологи, описывая чувства, переживаемые человеком во время увольнения и некоторое время после, сравнивают их с ощущением потери и отвержения близким кругом. Действительно, еще вчера ты был частью коллектива, компании. А сегодня одиноко бредешь по улице, в то время как бывшие коллеги в офисе, наверное, пьют кофе и обсуждают новости.
Работа, и правда, дает человеку многое: более высокий социальный статус, профессиональное признание, финансовую стабильность и юридическую защиту. С потерей же работы от этого не остается и следа.
Статус безработного – так себе достижение. О каком профессиональном признании может идти речь, когда тебя уволили и теперь ты считаешь себя неумехой и неудачником? Финансовая стабильность с потерей работы тоже, как правило, идет прахом.
В первое время, переживая вынужденный уход с работы, человек испытывает целый веер чувств: злость и грусть, вину и стыд, беспомощность и предательство.
Плюс обязательные пять стадий, которые каждый проходит, испытывая серьезное потрясение, к которому относится и увольнение. Вы, скорее всего, о них слышали: отрицание, злость, торг, депрессия, стадия принятия.
Самая важная и полезная для человека стадия – это отрицание. Она защищает нас от чрезмерной эмоциональной перегрузки и, по сути, позволяет пережить стресс. Потом идут остальные четыре стадии. Они могут следовать одна за другой в перечисленном выше порядке или хаотично. Но они также неизбежны.
У кого-то эти стадии протекают быстрее, у кого-то они могут затягиваться. Но очень важно прожить их все и, простившись с травмирующим событием, начать жить в полную силу.
Где взять деньги
В первые дни после увольнения ощущение ненужности и никчемности может быть особенно острым. Это нормально. И это точно пройдет! Раньше вы каждый день ходили на работу, а теперь все в миг изменилось, и кажется, что нечем заняться. Но это всего лишь иллюзия.
На самом деле у вас накопилось множество дел, до которых не доходили руки, пока вы целыми днями трудились на благо компании.
Психологи рекомендуют дать себе передышку, небольшой отпуск от трех дней до двух недель. За это время как следует выспитесь, пройдите, например, плановое медицинское обследование, сделайте домашние дела, вспомните о давно заброшенном хобби. Если у вас есть семья, больше времени проводите с детьми, проведайте родителей, помогите им по хозяйству.
Но, чтобы делать все это спокойно, не думая о хлебе насущном и не мучая себя страхами, что, возможно, завтра вам нечего будет есть, как можно скорее позаботьтесь о получении пособия по безработице.
Если вы работали официально и получали белую зарплату, единственное, что мы посоветуем сделать в первые дни после увольнения, – встать на учет в Службу занятости населения, где вам и оформят пособие безработного. Деньги небольшие, но все же их хватит, чтобы заплатить за квартиру и купить продукты. Пособие вас неплохо поддержит. Имея хоть какие-то деньги, вам будет проще расслабиться и искать хорошую работу, не соглашаясь на первую попавшуюся.
Если вы платите ипотеку или кредит, то здесь тоже есть вариант: немедленно обратитесь в банк с просьбой предоставить вам кредитные каникулы.
А еще начните экономить. Подумайте, от чего вы можете отказаться, пока не ходите на работу: меньше ездите на машине, если она у вас есть. Не тратьте деньги на фитнес: бегайте в парке, найдите YouTube-каналы с тренировками, их там в избытке. Не покупайте книги в магазине. Берите их у друзей и запишитесь в библиотеку. Готовьте дома.
Реже ходите в кафе.
Для оптимизации расходов начните записывать траты. Это тоже поможет уменьшить их.
Что по вакансиям?
Быть безработным – не самое приятное состояние, но и катастрофического в нем ничего нет. Имейте в виду. Самое главное – оставшись без работы, не падать духом и не замыкаться в себе. Отнеситесь к периоду безработицы как к приключению.
Помимо рассылки резюме и ежедневного просмотра вакансий, оповестите как можно большее количество знакомых и друзей о том, что вы находитесь в поисках нового места работы. Делайте это не из позиции жертвы, которая ходит по миру с протянутой рукой, вызывая к себе жалость. Сообщайте о вашей ситуации как бы между делом, играючи. Но отмечайте, что это важно и хорошая работа вам остро необходима.
Сарафанное радио – лучший инструмент распространения информации. Резюме и сайты вакансий – это хорошо. Но пока никто не отменил трудоустройство по рекомендации знакомых. Во многих фирмах до сих пор преобладает именно такой метод рекрутинга сотрудников.
Кстати, не отказывайтесь от сдельной работы. Если ваши навыки позволяют, берите разовые заказы. Они приносят деньги, пока вы ищите постоянное место.
Рекомендуем смотреть мотивирующие интервью. Многие успешные, богатые люди сталкивались на протяжении жизни с трудными ситуациями, возможно, более тяжелыми, чем ваша. Но, как видите, сегодня у них все в порядке. Так будет и с вами, не сомневайтесь.
А еще смотрите хорошие фильмы. Побольше комедий и приключений со счастливым финалом. Вот хотя бы вспомните французский фильм «1+1». Чем не мотивационная комедия для безработного: простой парень поднялся с самого дна, нашел новых друзей и заработал кучу денег. А все благодаря энергичности и жизнелюбию.
Увольнение – это только к хорошему!
Как бы сейчас вам ни было грустно, тяжело на душе, знайте, что потеря работы – это прекрасный шанс изменить жизнь. Вспомните, о чем вы давно мечтали, и идите по новой дороге, которую вам открыла судьба. Постарайтесь не потратить этот шанс впустую.
В период поиска работы очень важно настроиться на позитивный лад. Не запрещайте себе грустить. Но не стоит тонуть в печали. Иначе придется обращаться к психотерапевту. Кстати, если есть финансовые возможности, не пренебрегайте помощью специалистов.
А еще мы предлагаем вам провести небольшой эксперимент. Хорошо запомните, а лучше запишите все, чего вы добились на последней работе, вплоть до размера зарплаты. Затем опишите все те переживания, которые вы испытывали в первые дни после увольнения, поделитесь всеми своими обидами и страхами. Спрячьте эту запись и забудьте о ней. Через год, когда вы вновь откроете ее, то увидите, что ваша ситуация наладилась и, скорее всего, стала намного лучше, чем на предыдущем месте работы.
Источник: vse42.ru
Меня уволили с работы: что делать увольняемому в такой неприятной ситуации
Потеря работы — большой стресс практически для каждого человека. В особенности это касается случаев неожиданного увольнения с работы, на которой человек работал много лет и совсем к ней привык. Причем в таких ситуациях, как, к примеру, сокращение штата или ликвидация предприятия, увольнение происходит совершенно неожиданно для сотрудник, что выбивает его из колеи.
В такой момент главное собраться с силами и не позволить себе пасть духом. Увольнение, каким бы оно не было печальным, необходимо расценивать как перспективу открыть для себя множество возможностей.
Почему увольняют с работы
Причин для увольнений может быть много…
В действительности есть масса причин, из-за которых увольняют даже самых перспективных сотрудников. На это влияет множество факторов: поведение работника, отношения с начальством и сотрудниками, финансовое положение организации и т.п.
Во многих случаях процедура увольнения длится достаточно долго, поскольку работодателю, помимо разрыва трудовых отношений с одним работником, необходимо найти соответствующую замену на место последнего.
Даже в тех случаях, когда замена быстро находится, необходим некоторый срок для того, чтобы старый сотрудник передал новому все свои проекты — это позволит компании продолжать ее деятельность без особых перебоев. Помимо прочего, работодатель должен выплатить бывшему сотруднику определенные компенсации, которые не подлежат налогообложению. Среди наиболее частых причин, которые служат поводом для увольнения, можно выделить:
- нарушение трудовой дисциплины во время работы
- частые прогулы
- сокращение штата
- несоответствующая квалификация работника по отношению к занимаемой им должности
- ликвидация предприятия
- случаи воровства
- конфликтные отношения с работодателем и т.п.
Разумеется, что за однократные прогулы, либо небольшие нарушения дисциплины такой радикальной меры, как увольнение предпринимать не будут. Но если подобные ситуации повторяются систематически, то сотрудник вполне справедливо может ожидать потери занимаемой им должности. Следует отметить, что часто увольняют сотрудников, которые скрывают рабочие ошибки или занимаются поиском нового рабочего места в свое рабочее время.
Рассматривая возможные причины увольнения, некоторые из них являются вполне очевидными и неизбежными. К примеру, неудивительно, что при ликвидации предприятия, сокращении штата или несоответствующем исполнении работником его трудовых обязанностей — увольнение неизбежно.
Существует немало причин, которые могут послужить поводом для увольнения сотрудников. Эти причины возникают, как по вине работника, так и вне зависимости от него.
Способы защиты от некоторых причин увольнения
Увольнение для многих является стрессовой ситуацией
Довольно часты случаи, когда работодатели стараются без объективных причин уволить некоторых сотрудников. Так, например, иногда работодатель хочет устроить на занятое рабочее место своих родственников или друзей.
Причем нередко такие люди вовсе не обладают необходимыми профессиональными навыками, желанием вести трудовую деятельность, но, тем не менее, они обеспечены защитой покровительствующего им руководителя. В подобной ситуации может оказаться практически любой работник.
Для того, чтобы защититься от увольнения по подобной причине, следует обеспечить себе достаточный уровень востребованности в организации. Если работодатель является хоть немного здравомыслящим, то он не станет увольнять лучших своих работников для того, чтобы посадить на их место некомпетентных любимчиков, так как это вполне может навредить бизнесу.
Ссора с руководителем — ситуация, от которой мало кто защищен. Некоторые работодатели имеют гордый, своенравный характер и в таких случаях они без раздумий будут увольнять работников, с которыми у них возникает конфликт. Помимо этого, начальство нередко ставит слишком высокую планку, требуя от работников максимальной производительности и в то же время не обеспечивая их соответствующей зарплатой.
Жадные работодатели, экономя на всем подряд, нагружают сотрудников различными непрофильными занятиями. В подобных случаях нужно либо спокойной относиться к поведению начальства, либо уволиться самостоятельно и найти достойное рабочее место в другой компании.
Высокая компетентность работника — еще одна причина, по которой некоторые начальники, беспокоясь за собственное положение, стараются избавиться от подобного сотрудника. Связано это с тем, что такой умелый сотрудник вполне способен в будущем заместить собственного начальника, в результате чего он потеряет работу.
Для того, чтобы защитить себя от подобных ситуаций, нужно стараться не отзывать негативно о компетентности руководителя, демонстрируя при этом превосходство над ним. Занятие нейтральной позиции и добросовестное исполнение обязанностей — лучший способ сохранить рабочее место.
Что делать после увольнения
Проверьте, не нарушены ли ваши права при увольнении
В тех же случаях, когда увольнение все-таки произошло, следует помнить о том, что этот грустный период рано или поздно закончится, и что нельзя опускать руки. Необходимо собраться с мыслями и не совершать необдуманных действий, последствия которых могли бы вызвать сожаление в будущем. Чтобы справиться с ситуацией, можно придерживаться следующего плана действий:
- узнав об увольнении, не стоит впадать в панику. Увольнение — это не конец жизни, а всего лишь завершение одного из ее этапов. Нужно расценивать увольнение как возможность набраться сил, увеличить зарплату, найти более перспективное рабочее место. Не стоит зацикливаться на грустном — следует смотреть вперед.
- чтобы избежать различных ошибок и совершения необдуманных действий, вполне разумно потратить несколько дней или недель на отдых, стараясь в это время собраться с мыслями. Решения, которые будут приходить во время этого периода, не нужно сразу воплощать в жизнь, лучше подождать, пока все немного утрясется
- работникам, которые считают, что их уволили несправедливо, ни в коем случае не стоит предпринимать каких-либо мер насолить бывшему работодателю. Во-первых, лишние проблемы не нужны никому, а во-вторых, хороший и спокойный разрыв трудового договора — это возможность использования хороших отзывов и рекомендаций в будущем
- в большинстве случаев, при нормальной процедуре увольнения, работник получает выходное пособие и оплачиваемые пару месяцев поиска работы. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы оправиться от увольнения найти новое рабочее место
- вне зависимости от величины выходного пособия и его наличия, нужно тщательно спланировать свои расходы, отказаться от крупных покупок, кредитов, чтобы в итоге не оказаться в неприятной ситуации, когда нет ни денег, ни работы
- передавая свои старые проекты новому сотруднику, нужно сделать это качественно и в полном соответствии с требованиями — такой подход считается профессиональным
- спустя несколько дней после увольнения, чтобы определиться с новым местом работы, желательно периодически просматривать информацию на рынке труда, общаться на эту тему с друзьями с других предприятий
- если спустя время работы так и не удается найти, то не стоит отчаиваться — свободное время следует использовать с максимальной пользой, постоянно развивая свои профессиональные навыки, помогая друзьям и родным. Главное — не сидеть на месте крайне важно помнить о поддержке друзей. Если все очень плохо, то посоветовавшись с друзьями можно не только разобраться со своим состоянием, но и, возможно, найти рабочее место
Если увольнение все же произошло — не стоит отчаиваться. Полученную свободу нужно использовать для отдыха, совершенствования профессиональных навыков и поиска более перспективного рабочего места.
Правильный поиск новой работы
Увольнение — стимул изменить свое будущее!
Занимаясь поиском работы, нужно помнить о возможных обманах. Особенно это касается трудоустройства по объявлению. Для защиты от мошенничества, необходимо с осторожностью относиться к расплывчатым предложениям, где требования к претенденту на рабочее место сформированы не совсем ясно.
Вакансии, на которых работнику обещают большую зарплату, и в то же время не требуют от него каких-то профессиональных качеств, как правило, являются мошенническими. Также нужно избегать ловушек сетевого маркетинга.
Подобные организации завлекают в свои ряды людей, требуя от них покупки определенного ряда продукции, с целью ее последующей перепродажи и получения на этом прибыли. Такие обещания зачастую оказываются ложными и человек оказывается с кучей ненужных вещей и без денег в кармане.
Проходя собеседование в организации, необходимо с подозрительностью относиться к различным требованиям оплатить какие-то документы, учебные материалы, либо что-то еще. Так, чаще всего, действуют именно мошенники. Большинство нормальных кадровых агентств не требует с соискателей денег.
Устраиваясь на работу, нужно помнить о трудовом договоре. Если такой документ не оформляется, работник оказывается в невыигрышном положении. Он не защищен от повышенных требований работодателя, а в случае увольнения, вполне возможно, что ему не выплатят компенсации, которые положены работникам при разрыве трудового договора.
Поиск нового места работы нужно осуществлять грамотно и с осторожностью.
В случае увольнения, любой человек, скорее всего, некоторое время будет чувствовать себя в замешательстве. В этот период важно держать себя в руках и не совершать глупых поступков. Потерю рабочего места нужно расценивать как возможность начать все с чистого листа. Важно помнить: всегда можно найти новое рабочее место с большим окладом и перспективами карьерного роста.
А вот как правильно уволиться по собственному желанию, можно узнать из видеоматериала:
Расскажите друзьям! Поделитесь с друзьями! Напишите об этом материале в социальной сети с помощью кнопок ниже. Большое спасибо! —>
Смотрите также:
Интересное:
Я считаю, что не стоит жалеть об увольнении, если вас уволили из-за прихоти начальника. Так как ничего хорошего в этой компании вам все равно не стоило бы ожидать. И при устройстве на работу следует смотреть в первую очередь на руководство, на то, как они ведут себя с подчиненными.
Статья очень хорошая и правильная! Чтобы долго работать и не быть уволенным, на мой взгляд, необходимо быть незаменимым, ценным сотрудником или тихим и незаметным, без амбиций, всем довольным и покорным сотрудником. Если нет того или другого (Вы незаменимы или Вы незаметны), то возможность быть уволенным возрастает.
Очень хорошо, если Вы устроились по знакомству, протеже начальника. В этом случае также можете не бояться быть уволенным. Если Вам приходится часто менять работу в связи с тем, что Вас увольняют, то есть смысл подумать о собственном бизнесе. Там Вас уж точно никто не уволит. Ваша решительность, амбициозность, независимость могут весьма подойти для своего дела.
Если из Вас не получается, допустим, приспособленца к наёмным условиям труда, то может быть получится отличный руководитель собственного бизнеса! К сожалению, наша жизнь такова, что мы приспосабливаемся к её условиям и правилам, прогибаемся под текущие обстоятельства, с чем-то миримся или чего-то не замечаем (пропускаем мимо) или мигрируем с работы на работу. Если мы не можем приспосабливаться, то нас отовсюду будут «выталкивать, как пробку из бутылки» Не нужны непокорные, которые способны учинить «бурю в стакане воды». Учитесь жить тихо, без амбиций. Или — или… .
Источник: juristpomog.com