Как известно, коронавирусная инфекция передается воздушно-капельным, а также контактным путем. Для того чтобы COVID-19 не распространялся дальше, гражданам, у которых был контакт с больными или тем, кто вернулся из путешествия или был в командировке, необходимо сообщить о своем возвращении в штаб по борьбе с коронавирусной инфекцией вашего региона и соблюдать карантин у себя дома 14 дней. Если вы находились в странах неблагополучных по COVID-19 вместе с друзьями или семьей, можно соблюдать совместный двухнедельный карантин в одном помещении или квартире.
Что это значит?
— Не выходить из дома весь период карантина, даже для того что бы получить посылку, купить продукты или выбросить мусор;
— по возможности находится в отдельной комнате;
— пользоваться отдельной посудой, индивидуальными средствами гигиены, бельем и полотенцами;
— приобретать продукты и необходимые товары домашнего обихода дистанционно онлайн или с помощью волонтеров;
— исключить контакты с членами своей семьи или другими лицами;
— использовать средства индивидуальной защиты и дезинфицирующие средства (маска, спиртовые салфетки).
Почему именно 14 дней?
Две недели карантина по продолжительности соответствуют инкубационному периоду коронавирусной инфекции – времени, когда болезнь может проявить первые симптомы.
Что обязательно нужно делать во время карантина?
— мыть руки водой с мылом или обрабатывать кожными антисептиками — перед приемом пищи, перед контактом со слизистыми оболочками глаз, рта, носа, после посещения туалета;
— регулярно проветривать помещение и проводить влажную уборку с применением средств бытовой химии с моющим или моюще-дезинфицирующим эффектом.
Что делать с мусором?
Бытовой мусор нужно упаковать в двойные прочные мусорные пакеты, плотно закрыть и выставить за пределы квартиры. Утилизировать этот мусор можно попросить друзей, знакомых или волонтеров.
Как поддерживать связь с друзьями и родными?
Вы можете общаться со своими друзьями и родственниками с помощью видео и аудио связи, по интернету, главное не выходить из дома до тех пор, пока не закончится карантин.
Что делать, если появились первые симптомы заболевания?
Если вы заметили у себя первые симптомы COVID-19 необходимо сразу же сообщить об этом в поликлинику.
Кто наблюдает за теми, кто находится на карантине? У них берут анализы на коронавирус?
Для контроля за нахождением на карантине могут использоваться электронные и технические средства контроля.
За всеми, кто находится на карантине, ведут медицинское наблюдение на дому и обязательно ежедневно измеряют температуру. На 10 сутки карантина, врачи производят отбор материала для исследования на COVID-19 (мазок из носа или ротоглотки).
Как получить больничный на период карантина?
Пока вы находитесь в режиме карантина дома, вам открывают лист нетрудоспособности на две недели. Чтобы получить больничный не нужно приходить в поликлинику, его можно оформить дистанционно на сайте Фонда социального страхования (ФСС).
Что будет с теми, кто не соблюдал или нарушил карантин?
При нарушении режима карантина, человек помещается в инфекционный стационар.
Как понять, что карантин закончился?
Карантин на дому завершается после 14 дней изоляции, если отсутствуют признаки заболевания, а также на основании отрицательного результата лабораторных исследований материала, взятого на 10 день карантина.
Источник: www.rospotrebnadzor.ru
Чем заняться на карантине дома с детьми: 30 дел на любой вкус
Дети
Вынужденное пребывание вне работы для многих родителей оборачивается дилеммой: чем заняться на карантине дома с детьми? Что делать, чтобы и они не скучали, и время было использовано с пользой для всей семьи. Детям-то, конечно, такие незапланированные каникулы в радость, а вот некоторым взрослым придется еще и работать дома. К тому же пойти с ребенком в кинотеатр, цирк или в развивающий центр не получится в связи с ограничениями посещений мест массового скопления народа. Как развлечь ребенка на время работы дома и как вообще с пользой провести время карантина?
Гулять никто не запретил!
Сидеть сиднем дома никто не заставляет. Нельзя пойти в людное место? Не беда! Много интересных занятий и игр можно придумать во дворе. Активные игры на улице с такими же «бездельными» сверстниками вполне подойдут для общительных детей.
Если вся семья оказалась в сборе из-за карантина – еще лучше. Пикник за городом – отличная идея. При наличии своего автомобиля не составит труда съездить в лес, к речке или к озеру. В лесу можно послушать первых птиц, на реке посмотреть начало ледохода. Возьмите с собой бутерброды, горячий чай, пирожки для перекуса.
Если есть дача за городом, то попробуйте проведать свою летнюю резиденцию.
Отлично, если в семье есть собака или щенок (что еще лучше). Ребенку уж точно некогда будет скучать. Предложите ему взять на себя ответственное дело – выгул домашнего любимца и его дрессуру. Идея воспитывать собаку обязательно должна понравиться ребенку. Купите ему пособие по дрессировке.
Пусть изучает и применяет на практике.
Ну, а если погода плохая и прогулки совершать не комильфо, то придется родителям занять свое чадо в четырех стенах.
Распланируйте все дни карантина
Обычно дети расслабляются, когда им приходится сидеть дома и не ходить в школу (садик). Будь то обычные выходные или такие вот вынужденные каникулы. Чтобы дети не скучали, не слонялись из угла в угол или что еще хуже – «не залипали» на гаджеты, составьте вместе с ними план всех занятий и мероприятий, которыми бы они хотели разнообразить свои дни.
Придумайте и нарисуйте календарь на каждый день. Назовите дни как-нибудь необычно. Например, «День наоборот», когда все можно делать шиворот-навыворот: одежду надевать задом наперед, ходить спиной вперед, говорить, переставляя слоги…
Или загадайте на каждый день новую ролевую игру. Один день вся семья – пираты, на следующий – вы семейство монстров или инопланетян. Детям очень понравится. Они такое нафантазируют! Придумайте костюмы, сделайте маски, определите правила игры.
Чем заняться дома на карантине вместе с детьми
Совместное времяпрепровождение – это не только прогулки за городом. Вместе с ребенком родители могут заняться:
- чтением книг;
- творчеством (рисованием, поделками, хобби);
- рассматриванием виммельбухов – книжек с мелкими рисунками, на которых нужно отыскивать героев или разные предметы;
- чтением журналов с кроссвордами, ребусами, загадками и лабиринтами;
- раскрашиванием картин по цветам с цифрами;
- созданием картин-вышивок;
- настольными играми для всей семьи;
- складыванием пазлов;
- «закапыванием» и розыском кладов по самодельным картам;
- сочинением и написанием сказок и смешных историй;
- созданием подарков-поделок своими руками для родных и друзей;
- активными играми (в жмурки, прятки, игрой в мячик на «съедобное-несъедобное или с обручем, в пятнашки);
- занятиями гимнастикой или фитнесом (упражнения на гимнастическом мяче, а если есть спортивный домашний комплекс, то на перекладине, кольцах, веревке, лесенке);
- просмотром и обсуждением мультфильмов и фильмов-сказок;
- компьютерными познавательными играми;
- вырезанием картинок из старых журналов и созданием коллажей.
Не забудьте про учебу!
Карантин – не повод запускать учебу и занятия! Ведь родители работают онлайн, так почему же дети должны отдыхать? Чтобы ребенок охотнее делал задания и уроки (которые наверняка будут заданы даже при дистанционной учебе), предложите ему выполнять их в то же время, что и родители, работающие удаленно.
Если ребенок еще мал и не ходит в школу, ему будут интересны занятия по одной из онлайн-программ, которые родители выберут на свой вкус в интернете. Кроме этого, дошкольники с большим удовольствием выполняют задания из методического материала для подготовки к школе.
Чтобы малыш провел время с пользой, пока мама или папа работают, отличной идеей будет приглашать на дом репетиторов по иностранному языку, музыке, живописи.
Домашние заботы – веселое препровождение времени
Чем заняться на карантине дома с детьми? Дети, если они не совсем маленькие, вполне могут помочь маме в делах по дому. И эту работу (ведь никуда торопиться не надо!) не обязательно делать за один день. Так малышам будет даже интересней. Они сразу почувствуют себя взрослей и ответственней, если мама позволит вместе с ними:
- сделать уборку (не обязательно генеральную);
- разобрать вещи в шкафах (достать весенние и убрать зимние);
- навести порядок на книжных полках;
- помочь в приготовлении обеда;
- загрузить грязным бельем стиральную машинку;
- перебрать крупу;
- разобрать мелочевку в ящиках столов;
- навести порядок в холодильнике и кухонных шкафчиках;
- пересадить растения и цветы;
- придумать и создать для кошки (собаки, хомяка) новый домик;
- рассортировать детские вещи и игрушки, сложить в пакеты и помочь отнести их в детский дом.
Карантин – время для нового увлечения
Дети – непоседы все, даже интроверты. Долго сосредоточиться на одном деле они не могут, хотя у многих есть увлечения, соответствующие темпераменту. Одни любят вышивать крестиком или заниматься бисероплетением (и даже мальчики!), а другие отлично чувствуют себя на льду с клюшкой наперевес или на футбольном поле с мячом (и даже девочки!). Но вот постоянства нет. Детям хочется делать все и сразу.
Попытайтесь увлечь ребенка делом, которое ему давно хотелось попробовать, но времени для этого не было. Тогда и у него, и у вас появится возможность для совместного творчества.
Источник: mamamozhetvse.ru
11 полезных дел для влюбленных во время карантина
Несколько дней назад Китай опубликовал данные о том, что за время карантина в стране увеличилось количество разводов. Менеджеры по регистрации браков в Китае называют простую причину — находясь постоянно вместе, молодые люди слишком серьезно ругались из-за мелочей и не смогли справиться со своими эмоциями.
Чтобы сохранить тепло в отношениях с любимым человеком и продолжать неспешно готовиться ко свадьбе во время пандемии , мы предлагаем на выбор несколько полезных дел: для души, и для поддержки друг друга в непростой период.
Сделать капсулу времени
Карантин — не самое приятное событие для современного мира. Но когда он закончится, вам точно будет что вспомнить, о чем рассказать и за что поблагодарить. Подумайте о хороших вещах, которые происходят сейчас в ваших отношениях, почему вы цените вторую половинку и за что благодарны ей. Запишите это на бумаге и спрячьте в красивый конверт.
После возвращения к привычной жизни вам будет обоим интересно открыть такие «капсулы». Кстати, сделать это можно в день свадьбы или в момент церемонии.
Устроить день без гаджетов
Новости мира, онлайн-марафоны, прямые эфиры и бесконечное количество постов. Все это прямо сейчас делает нас тревожными, вгоняя в панику и тоску. Попробуйте отключить доступ к интернету на телефоне хотя бы на один день и устроить цифровой детокс. Сразу после пробуждения положите гаджеты в малодоступное место, например, в шкаф, и не трогайте до следующего утра. Обещаем, результат вам понравится.
Попробовать простую медитацию
В условиях карантина для медитации есть все: приложения для начинающих со звуками природы, много времени и домашняя обстановка. У вас может не получиться с первого раза и это нормально. В своей книге «Магия утра» Хэл Элрод рассказывает, что его первые медитации были провальными: мысли в голове носились со скоростью Ferrari. Только спустя несколько практик он научился глубоко дышать, расслаблять тело и отключаться от внешнего мира. Люди, которые постепенно достигают такого состояния, сравнивают его с походом к психологу.
Договориться о стоп-слове в разговоре
Важно понимать, что когда люди проводят 24 часа в сутки рядом со своим партнером, они могут быть неидеальными и иногда вести себя не так, как хотелось бы другому. В этом нет ничего страшного, но «договориться на берегу» все же стоит, чтобы уберечь ваши отношения от обид и недосказанностей. Придумайте свое стоп-слово, которое будете говорить, когда другой вдруг ненамеренно заденет вас или обидит: это поможет вам обоим вовремя остановиться и не начинать ссору.
Купить красивую пижаму
Если уж и сидеть дома, то в мягкой домашней одежде. Бьюти-рутину и уход за собой никто не отменял, а значит, можно привести себя в порядок, надеть шелковую пижаму и отправиться, например, на романтический ужин на кухню. Найти и заказать онлайн такую можно в The Sense : там как раз есть шелковые комплекты для нее и для него.
Поспать после обеда
Послеобеденный сон — это непозволительная роскошь во взрослой жизни. Мы делали так, разве что в детском саду или начальной школе. Но теперь время меняется и можно без угрызений совести выделить 20-40 минут на качественный обеденный сон. Ученые говорят, что это значительно улучшает работу мозга и помогает быть более продуктивными после пробуждения.
Поговорить с родителями по видеосвязи
Телефонный звонок все равно не заменит любимой улыбки ваших родителей. Если вы решили наверняка сидеть дома на карантине и не приезжать друг другу в гости — поинтересуйтесь всего ли у них достаточно. Вместе со своей второй половинкой можно выбрать мини-подарок для родителей и отправить его курьером. Такой сюприз каждому придется по душе.
Вместе заняться растяжкой
Звучит странно, ведь мужчины обычно не занимаются стретчингом. Но так же, как и у девушек, у них могут быть проблемы со спиной и мышцами. Первая прелесть совместного стретчинга в том, что вы можете помочь друг другу эффективнее растянуть те мышцы, на разогрев которых в одиночку вам понадобилось бы больше сил и времени. Вторая — получить массаж после такой тренировки намного приятнее.
Провести вечер с ароматическими свечами
Наберите ванную с пеной, откройте бутылку любимого вина и зажгите свечи с ароматом садовых роз или пряного имбиря. Заказать домой их можно онлайн, а узнать какие лучше выбирать — в этой статье .
Нарисовать картину
Необязательно владеть техникой рисования акварелью или маслом, чтобы нарисовать что-то красивое. Закажите картину по номерам, которую вам доставят уже с набором ярких баночек, кисточками и холстом. Разрисовывать ее вместе с любимым человеком лучше всего под хорошую музыку и не отвлекаясь на оповещения гаджетов.
Сделать генеральную уборку
Помойте окна, разберитесь с зимними вещами и доберитесь наконец-то до тех мест, на которые раньше не хватало времени. Это могут быть полочки на кухне, уборка на балконе или в гардеробной комнате. В завершении нелегкого процесса лучше всего сделать влажную уборку, чтобы проветрить всю квартиру и насладиться свежим воздухом.
Источник: top15moscow.ru