Что делать если умираешь от скуки

Говорят, что везучий тот человек, который в пятницу, выходя из дома, берет с собой загранпаспорт. Так, на всякий случай. Действительно, учитывая, что сегодня можно легко приобрести туры выходного дня и на уикенд легко «стрельнуть» из суровой зимы в египетское вечное лето или из душной Москвы – на курортные моря Турции, а из промозглого дождливого лета – в мягкое тепло европейских столиц.

Это хорошо и заманчиво, когда есть возможность. Не только финансовая, но и объективная. Бывает так, что на выходные покинуть дом просто не получится! Более того, нельзя даже на день «смотаться» куда-нибудь, к примеру на долгий шопинг или в кинотеатр.

И приходится коротать выходные дома. Почему так? Причины могут быть самыми разными – надо присмотреть за прихворнувшей бабушкой, не с кем оставить кошку, которая вот-вот родит, обещал клятвенно заглянуть сантехник, которого надо ждать весь день, и неизвестно, когда он появится. Но еще чаще причина банальна до слез – денег нет ни на какие сторонние приключения! Нет и все, хоть плачь.

6 ЛАЙФХАКОВ ОТ СКУКИ | Чем заняться сидя дома?

Впрочем, разве кто-то сказал, что в такой ситуации невозможно придумать что-нибудь этакое, позволяющее на пару дней забыть о скуке и погрузиться в мир удовольствий, которые не разорят бюджет. Вашему вниманию – десять самых полезных, увлекательных и… дешевых занятий, которые сделают ваши выходные нескучными!

Первый способ – домашняя дискотека

Если у вас есть возможность устроить дискотеку дома, устраивайте! Более того, начните обустройство прямо с утра. Выгребите из бабушкиного сундука завалявшиеся атрибуты, которые давно пора отнести на свалку, но все еще не хватает духу выкинуть старую картину, вон ту странную статуэтку и ужасный малиновый свитер а-ля пятидесятые.

Начните креативно «пристраивать» вещи, делая из них декорации для будущего танцпола. Из старых пластинок можно сделать потолочные подвески или вазы для фруктов (назначьте апельсинами и бананами плату за вход), из свитера можно вырезать гигантскую безумную снежинку и налепить на окно… если вы привлечете к этому процессу друзей или подруг, будет совсем весело! А после дискотеки… да, все правильно – полдня займет уборка этого безобразия!

Второй способ – пижама-пати

Если днем вы более-менее свободны, но не знаете, чем заняться вечером, при этом никаких шумных вечеринок быть не может (бабушка болеет), делайте пижама-пати. Собирайтесь с подругами (одной подруги, кстати, бывает вполне достаточно), смотрите кино, пейте чай или что-нибудь покрепче и, как в школьные времена, рассказывайте страшилки!

Третий способ – вечер настольных игр

Изумительно полезно освоить какую-нибудь настольную игру. Никогда не пробовали поиграть в монополию или в мафию? А в покер? Самое время научиться! Тем более, что на это может как раз легко уйти пара дней – чтобы досконально изучить все правила, а потом каааак начать играть!

Друзья, которым тоже вечером воскресенья нечем заняться, с большим удовольствием приедут попить кофейку и перекинуться в картишки. Ну а если вы интроверт или у вас однокомнатная квартира, в которой расположилась больная бабушка, играйте в сети. Благо, тот же покерные румы – например, самый крупный в мире онлайн рум PokerStars вам и стол предоставит, и противников, и бесплатные фишки. Не даром тут коротают вечера порядка 65 миллионов человек со всего мира. Вот уж точно скучать нет смысла!

Четвертый способ – киномарафон

Подумайте, какое кино вы давно хотели посмотреть? Может, никак не доходят руки до знаменитого сериала, про который все только и говорят, а вы даже глазом его не видели? А, может, в вашем списке найдется десяток кинохитов, которые уже многие годы стоит просмотреть на досуге, но никак не удается выкроить достаточно свободного времени? Самое как раз лучшее время начать домашний кинофестиваль – это вот такие «пустые выходные» дома.

Пятый способ – гейминг без границ

В детстве в денди играли? Нет? Тогда научитесь. Стопроцентно у пары знакомых остались игровые приставки, которые пылятся на полке. Стопроцентно найдется семья, которая на выходные уезжает с детьми куда-нибудь в деревню или в зоопарк, и никому эти джойстики и боксы не нужны. А вы проведете безумный уикенд!

Или поиграйте онлайн – тоже отличный вариант!

Шестой способ – спа-салон на дому

Совсем не обязательно идти в дорогой спа-салон, чтобы устроить себе шикарный уикенд с пользой для красоты и здоровья. Разберите, что у вас есть дома. Например, аптечная ромашка – прекрасное средство для ванны и для маски, которую можно нанести на волосы. Есть в доме яичный желток, белок, ложечка меда, ложечка соды, пара ложек овсяных хлопьев, банан – да что угодно!

Маски, скрабы, пилинги и прочие ухаживающие средства можно сделать из «подножного корма». На приготовление этой косметической вкуснятины уйдет полдня – еще полдня на то, чтобы это все на себя намазать, а потом смыть.

Седьмой способ – кулинарный мастер-класс

Ну а если продуктов куда больше, нежели необходимо для обустройства домашнего спа, можете организовать для себя настоящий кулинарный мастер-класс. К примеру, можете налепить пельменей. А, возможно, вы давно хотели понять, как правильно готовить бисквит? Если не жалко продуктов, пробуйте два-три разных способа. Или займитесь, как в старые добрые времена, заготовкой продуктов впрок.

Например, можно порезать, запаковать в пакеты и заморозить тыкву, которую потом можно по мере необходимости доставать из морозилки и добавлять в разные блюда. Можно намолоть сахарной пудры, перебрать гречку. Если попутно вы еще будете телевизор смотреть или кино онлайн – вовсе не соскучитесь.

Восьмой способ – тренинг выходного дня

Если есть такое желание – найдите в сети бесплатный тренинг выходного дня. Двух дней вполне достаточно, чтобы освоить, например, основы иностранного языка. Или научиться правильно делать приседания, рассчитать диетическую программу или вовсе выучиться танцевать рок-н-ролл.

Девятый способ – рукодельный беспредел

Есть в доме моток ниток, спицы, пяльцы или что-нибудь подобное? Куча ненужных лоскутов, из которых можно сшить одеяло? Старые футболки, которые можно безжалостно пустить на креатив? Займитесь рукоделием!

Десятый способ – начните ремонт!

И, наконец, десятый способ. Несколько варварский, но, если у вас есть возможность, свободное время и достаточно моральных сил, начните с деструктивной части ремонта. Порой выходные «уходят» как раз на демонтаж ненужных конструкций, той же плитки в ванной, которую надо посбивать. Два дня на процесс отмывания потолка от побелки, отскребания плиточного клея от стен и отмывания обоев уходят легко – вы и не заметите, как и дело сделаете, и время с пользой проведете.

Как видите, чтобы не скучать, вовсе не нужно куда-то ехать или тратить безумные деньги. Впрочем, может быть, у вас есть и другие идеи, как провести выходные дома и без затрат?

Источник: www.raut.ru

Что делать, если дома скучно: 25 вариантов для тех, кто хочет скоротать время

В состоянии скуки пропадает интерес к окружающему миру, людям и даже любимой деятельности. Приходит ощущение раздражительности и неудовлетворенности, что на самых запущенных стадиях может перерасти в грусть, апатию и тяжелую депрессию.

Откуда берется скука?

Ученые утверждают, что скука появляется благодаря защите нашей нервной системы от вынужденного выполнения неприятных действий, монотонности, а главное – от отсутствия эмоций и событий в жизни. Проанализируйте, в какие периоды вам становится скучно. Избавляясь от моментов, которые маскирует скука, вы вернете себе интерес к каждому прожитому дню!

А пока давайте разберемся, как бороться со скукой на начальных этапах и что делать, если она настигла вас дома. Для каждого человека дом – это зона комфорта, там всегда можно расслабиться, набраться сил и всегда есть чем заняться. Но в разнообразии бытовых проблем, очень легко затеряться, так и не отдохнув. Рассказываем, чем же можно занять себя дома, чтобы вас не одолела скука.

Из развлечений:

Фото: 123RF/legion-media.ru

• послушайте музыку и долгожданные новые альбомы любимых исполнителей, заодно потанцуйте под нее, это поднимет настроение;

• пересмотрите фильмы или сериалы, которые давно откладывали;

• займитесь медитативным развлечением, соберите пазл, поиграйте в судоку, разгадайте кроссворд;

• пересмотрите старые фотографии, отсортируйте их, а если они у вас только на телефоне, то заодно почистите память;

• сыграйте в видеоигры;

• попробуйте освоить вязание;

• найдите мастер-класс по созданию украшений к Новому году, подготовьте декор квартиры к праздникам.

Из полезных занятий:

Фото: 123RF/legion-media.ru

• затейте генеральную уборку;

• подготовьте гардероб на каждый из дней недели;

• помойте окна перед холодами;

• приготовьте оригинальное блюдо на ужин, скрасьте вечер себе и своим близким;

• сделайте перестановку мебели, освежите интерьер;

• уделите время домашним растениям, помойте, пересадите;

Свежая пища для мозга:

Фото: 123RF/legion-media.ru

• начните день с зарядки и недолгой медитации, это поможет вам сконцентрироваться на внутренних ощущениях, подготовить тело и разум к интересному дню;

• запишите свои мысли на листке, попробуйте структурировать свой день;

• прочитайте свежую статью или книгу по саморазвитию;

• пройдите пару психологических тестов, это поможет вам лучше себя понять;

• вернитесь к изучению иностранных языков, посмотрите интересный документальный фильм на языке оригинала с субтитрами;

Ритуалы любви к себе:

Фото: 123RF/legion-media.ru

• примите ванну с солью и аромамаслами;

• займитесь самомассажем, на YouTube много роликов, которые помогут сделать это правильно;

• нанесите увлажняющую маску для лица, выделите время на косметические процедуры;

За компьютером:

Фото: 123RF/legion-media.ru

• изучите видеомонтаж, соберите нарезку из ваших видео и фото в один клип, выложите его в социальные сети;

• “почистите” странички в социальных сетях – удалите ботов из списка друзей, а также старые, разонравившиеся посты и фотографии, отсортируйте музыку по плейлистам и т.д.

• освойте интересные программы вроде фотошопа, 3Д-моделирования;

• познакомьтесь с основами программирования, чтобы не отставать от текущих трендов.

Такие, казалось бы, банальные вещи, помогут вам не только отвлечься от скуки, но и заглянуть внутрь себя. Это отличный способ вспомнить, что нравиться именно вам и чем вы хотели бы заниматься, но давно откладывали из-за рабочей рутины.

Источник: 7days.ru

Что лучше всего делать, когда скучно и приуныл

Скука в словарях определяется как тягостное чувство от праздного, бездействующего, однообразного состояния души.

Люди скучают в том случае, когда нечем себя занять. Дети не находят себе занятие, если они привыкли к тому, что взрослые или группа других детей раньше их постоянно развлекали. Они являются пассивными потребителями развлечений. Спасение дети находят в телевизорах, интернете, в компьютерных играх.

Затем они вырастают, обзаводятся семьями и детьми, а после оказываются в состоянии ступора, и не знают, что делать когда скучно. А однообразие и монотонность приводят людей к состоянию уныния.

Находясь в местах большого скопления людей, посмотрите вокруг, понаблюдайте за окружающими. Вы заметите, что люди куда-то устремившись, заняты своими мыслями, у них озабоченный вид. Люди не видят птиц, не смотрят на небо, они прячутся за своими мыслями, их интересуют только средства достижения своих целей. Миллионы людей не видят друг друга.

Разве кто-то из них думает о том, как избавиться от скуки? Нет, их беспокоят более серьезные вопросы, тоска наступает в процессе ожидания или бездействия. Поэтому избавлению от скуки вам помогут описанные ниже рекомендации.

Что делать, если заскучал?

Долгожданные выходные не всегда приносят удовлетворения, настроение может испортить плохая погода, которая сломала все планы. И вопрос, что делать когда скучно, возникает сам по себе. Для спасения своего досуга вам помогут следующие советы:

• пройдитесь по дому, осмотритесь, явно найдется, чем заняться на несколько часов. Например, уборка в доме, сортировка своего гардероба;
• приготовление любимого блюда, или же вы можете освоить новые необычные рецепты;
• вспомните, было ли у вас в детстве какое-нибудь занятие, которое хорошо получалось и впоследствии было заброшено? Может вы отлично рисовали, пели, танцевали, вязали крючком и т. д. То свободное время, которое у вас сейчас появилось, отличный момент вспомнить ваши таланты и начать их совершенствовать. А ваше старое хобби может превратиться в постоянное, и вы навсегда покончите с вопросом, как избавиться от скуки;
• можно почитать хорошее художественное произведение, полезную литературу для саморазвития, на крайний случай – просто перечитать любимую книжку;
• организовать просмотр старых фотографий, будь то детские, из школы, из отпуска и вы сами не заметите как быстро пролетит время, зато полученные приятные эмоции оставят отпечаток в вашей памяти надолго;
• обычный здоровый сон, который будет только на пользу организму;
• заняться просмотром фильмов, быть может давно хотели что-то посмотреть, но никак не могли найти время, и сейчас у вас появилась отличная возможность это сделать;
• телевидение можно заменить прогулкой на свежем воздухе или пробежке по утренней (вечерней) тихой улочке. Здоровью такое времяпрепровождение пойдет только на пользу;
• отличным избавлением от скуки будет вечеринка у вас дома с любимыми друзьями или совместный поход в развлекательное заведение (боулинг, бильярд, караоке, танцы, концерт и т. д.). Главное не сидеть сложа руки, если пришла скука – станьте инициатором веселого досуга!

Вы еще не нашли своего спутника жизни, который знал бы как избавиться от скуки? Не беда, люди находят себя в любимом деле. Далее, в зависимости от того парень вы или девушка, вы найдете полезные советы для избавления от скуки.

Чем заняться, когда скучно девушкам?

• если в вашу жизнь пришла скука, то девушка может попробовать создать шедевр, связав прекрасный свитер, сшив красивое платье или приготовить праздничный торт;
• побаловать себя любимую, сделать красивый маникюр или педикюр, маску для лица. Или быть может, попробовать новый вид макияжа – новый облик себя будет радовать и приятно удивлять не только вас;
• записаться на мастер-класс рукоделия – лепки из полимерной глины, шитья мягкой игрушки, вязания, шитья одежды, скрапбукинг, быть может, так вы приобретете любимое хобби и навсегда избавитесь от скуки;
• если вы любительница активных видов отдыха, то вам понравится поездка на велосипеде, катание на сноуборде, роликах, скейте, езда на лошади, скалолазание и др.;
• занятие гимнастикой;
• пение в караоке;
• рисование и др.

Чем заняться, когда скучно парню?

• Мужчины тоже не обделены талантом. Вспомните Юдашкина или Зайцева. Кстати, специалисты утверждают, что человек, который проводит свободное время, занимаясь рукоделием, меньше подвержен сердечным заболеваниям. В качестве рукоделия мужской половине можно посоветовать средство от скуки как строительство уменьшенных копий моделей самолетов, кораблей, автомобилей. Полный вперед в магазин рукоделия!
• Нет возможности общаться с друзьями вживую? Общайтесь в чате, социальных сетях, по телефону. Там обязательно найдутся единомышленники, а может, и они не знают, как избавиться от скуки, вместе легче переживать приступы одиночества.
• Домашнее животное прекрасно спасает от одиночества и скуки. Оно заполнит все свободное время вместо нежданной скуки. А также будет ждать вас с работы или учебы, что принесет в вашу жизнь счастье и то ощущение, когда ты действительно кому-то нужен.
• Активные виды спорта (езда на велосипеде, катание на сноуборде, роликах, скейте, езда на лошади, скалолазание, единоборства, футбол, баскетбол, волейбол)
• Поход в тренажерный зал.
• Починить вышедшие из строя приборы.
• Ремонт в квартире.

Избавляемся от скуки в браке

Семейная пара прекращает свое существование, когда нет общих интересов. Сохранить брак и не думать о том, как избавиться от скуки можно только тогда, когда пара находит совместные занятия. Независимо от того, трудовая это деятельность или времяпрепровождение досуга, например:

• совместная поездка на природу, даже выход в места, где много людей разнообразят семейные отношения и избавят вас от скуки;
• сделать приятное второй половинке своими руками. Женщина может приготовить любимое блюдо мужу, организовать завтрак в постель. Мужчина также может состряпать что-нибудь вкусненькое. Оба могут сделать красивую презентацию из совместных или своих детских фотографий; найти свадебное видео (фотографии) и устроить вечерний просмотр, после чего нахлынувшие чувства явно принесут только пользу крепости семейных уз;
• можно пригласить в гости друзей, устроить тематическую вечеринку в костюмах, и вопрос как избавиться от скуки решится сам собой.

Боремся со скукой на работе

Большая часть детства принесена в жертву обязательному образованию. Но дети реже, чем взрослые говорят: «мне нечего делать», они общаются со сверстниками, дружат, находят общие интересы. Но вскоре в жизни человека наступает следующий уровень однообразия – работа, на которой скучный процесс имеет несколько стадий: искажение времени (оно замедляется), отстранение от окружающей обстановки и учащение пульса, приводящее к стрессовой реакции.

Скучаете на работе, и есть такое время, когда нечего делать? Если есть возможность, займите себя более интересными занятиями как:

• прочтите интересную книгу;
• посетите в интернете форумы, социальные сети;
• поиграйте в компьютерные игры;
• если нет такой возможности, смените свои действия. Если вы сидели, встаньте и пройдитесь, сделайте зарядку. Если тяжелая работа, прикройте глаза и помечтайте. Хорошие мысли успокаивают нервы;

Но опаснее всего – нелюбимая работа. Она превращается с годами в каторгу, на которую вы вынуждены идти. Попробуйте сменить место работы. Любимое дело не подвергает человека тоске. Многие боятся перемен, но только действия развивают человека и не позволяют скучать.

Самоусовершенствование не имеет возрастных ограничений. Стремления к познаниям мира и самого себя лишают вопроса «как избавиться от скуки?».

Скука с научной точки зрения

Как оказалось, такое состояние, как скука практически не подвергалось изучению. Не так давно психологи заострили свое внимание на «скучной» теме. В одном из Британских институтов ученые пришли к выводу, что лекарством от скуки может быть мобильный телефон. Да, действительно, в метро, в очереди, в ожидании человек свободное время проводит с помощью мобильного устройства.

Однако эксперты утверждают, что скука стала еще сильнее. Парадокс в том, что чем больше вещей для развлечения, тем больше люди погрязают в скуке.

Невероятно, но некоторые специалисты считают, что скука смертельно опасна. В свете последних исследований выяснилось, что ранняя смерть, в большинстве случаев, связана со скукой.

Интересным фактом стало то, что когда человек скучает, то мозг его не бездействует, а наоборот, находится в состоянии возбуждения, близкого к стрессу. И пока человек решает, чем себя занять, его мозг готов взорваться от разных мыслей.

Причины скуки

Всегда считалось, что тоску можно отнести к тривиальной неприятности, и присуща она человечеству с древних времен. Один из смертных грехов – уныние является источником скуки. Впервые слово «скука» употребил Ч. Диккенс в своем романе о судебной тяжбе. Но только в XX веке это понятие начали ассоциировать с какими-либо занятиями, профессиями, местонахождением и даже с людьми. Ученым известно, что предпочтения человека не влияют на скуку. Она подчинена, вероятно, универсальным законам, таким как:

• неинтересная окружающая обстановка, или когда все вокруг надоело, приелось и опостылело;
• усугубить скучный процесс можно посредством повторения. Мозг человека к повторяющимся событиям
• нечувствителен. Он готов понять суть, а затем теряет свой интерес к происходящему;
• внимательность. Когда человек занимается чем-то не интересующим его, предсказуемым, однотипным, скука
• усугубляется из-за того, что необходимо длительное время быть внимательным.

А так как работа мозга ускоряется во время скуки, то происходит искажение времени. Многие ощутили на себе, как медленно тянется время, когда нечего делать. Чем чаще человек скучает, тем чаще ему кажется, что время практически остановилось. Причина, по мнению ученых, в том, что у скучающего человека увеличивается уровень кортизола – гормона стресса. Поэтому кажущееся полусонное состояние в действительности является состоянием стресса.

Чем опасна скука

Повышенный уровень кортизола человеческому организму приносит множество проблем, и является причиной:

1. Ожирения, вызывающего заболевания сердца.
2. Ослабления костей и мышц.
3. Повышения давления.
4. Перманентной усталости.

Кроме того, что в скучающем состоянии у человека может серьезно пошатнуться здоровье физическое, в опасности находится и его психическое состояние. Именно тогда, когда нечего делать повышается риск суицида, особенно среди молодежи. Скука по сути своей, современное состояние стресса, с которым невозможно смириться, и крайне сложно бороться некоторым представителям рода человеческого.

Жизнь человеку для того и дана, чтобы находить верные способы борьбы с любыми неприятностями, скукой или болезнями.

В мыслях вертится фраза: «мне нечего делать», срочно нужно принимать меры. К счастью, в мире не так много мест, где люди вынуждены хронически скучать.
Мы приходим в этот мир в поисках смысла, приключений и веселья. Но многие из нас проводят свое время в скуке. Может в этом виновата и система, приговорившая нас к монотонной жизни, рутинной работе и досуге с умными приспособлениями. Но апогея скука достигает там, где повторение и монотонность становится нормой. Не допускайте в свою жизнь бессмысленного хождения по кругу, постарайтесь разнообразить ее.

Источник: headlife.ru