Аллен карр как бросить курить отзывы

Сегодня хочу рассказать о книге, которая перевернула мою жизнь не в фигуральном, а в буквальном смысле разделила ее до и после. В ней же храниться маленькая записочка, которой уже семь лет, но дату ее написания я помню наизусть. 4 мая 2014 года день, когда я затушила последнюю сигарету, и пообещала себе, что больше никогда не вернусь к этой пагубной привычке.

Как говорил Марк Твен: «Бросить курить очень просто. Я делал это тысячи раз!» Вот и я делала это тысячи раз, призывала свою силу воли, спорила на деньги. Смешно вспомнить: я вымачивала сигареты в молоке, высушивала и курила. Вонь была отвратительная: табак+горелое молоко, я думаю вы представляете. Да я даже ела сигареты в надежде, что это отобьет мою тягу к никотину!

Моя война длилась годами, время от времени побежденная, я все же поднимала голову и испытывала на себе очередной бесполезный метод.

Кстати обратите внимание на название издательства, оно говорит само за себя

КАК ЛЕГКО БРОСИТЬ КУРИТЬ: Легкий способ бросить курить — обзор книги Аллена Карра

Так было ровно до того дня пока я не приобрела книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Никаких зомбирующих формул влияющих на подсознание там не оказалось, книга написана простым языком, без нравоучений и упреков.

Сегодня, 2 сентября, Аллену Карру исполнилось бы 87 лет, и хотя у меня, конечно, нет возможности сказать спасибо этому гениальному человеку, который даже после своей смерти спасает сотни тысяч людей от никотиновой зависимости, я благодарна ему за избавление от этой разрушительной привычки и за победу которую мне удалось одержать держа его книгу в руке.

Источник: saitotziv.ru

Аллен Карр, Легкий способ бросить курить (рецензия к фильму).

Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира.

В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал до сотни сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить».

Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи.

Аллен Карр. Легкий способ бросить курить!

Также рекомендуем к прочтению книги Аллена Карра:

«Легкий способ бросить курить».

«Легкий способ бросить курить-2» (продолжение супер бестселлера «Легкий способ бросить курить»).

«Легкий способ бросить курить. Специально для женщин» (с учетом особенностей женской физиологии и психологии).

Позднее по книге Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» был снят фильм, наглядно демонстрирующий его высокоэффективную методику отказа от никотина.

Источник: psycabi.net

Книга Аллена Карра

Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» переведена более чем на двадцать языков и уже помогла многим людям избавиться от пагубной привычки. В то время как тираж бестселлера превысил 10 миллионов экземпляров, некоторые курильщики по-прежнему скептически относятся к методу, описанному английским автором.

Аллен Карр утверждает, что бросить курить в домашних условиях реально, но сделать это только силой воли невозможно. По мнению писателя, чрезмерные усилия не принесут долговременного результата, зато систематические мучения и ломка без сигареты загонят зависимого в ловушку собственного подсознания.

Кратко ее можно представить в виде закономерности:

• Без курения наступает никотиновая ломка – это плохо.
• Сигареты приносят удовлетворение – это хорошо.

Книга раскрывает глубинные аспекты курения, открывая человеку первопричины появления табачной зависимости. По своей природе она похожа на наркотическую и развивается как на физиологическом уровне, так и на психологическом. Курильщик не просто отказывается вести здоровый образ жизни, он боится потерять свое средство расслабления, успокоения, получения удовольствия и поощрения.

«Легкий способ» помогает заменить деструктивные установки в подсознании человека и перестроить его мышление. Главная задача — не наделять курение статусом жизненно необходимого и при этом смертельного опасного элемента. Изменив свое отношение к процессу табакокурения курильщику не составит труда распрощаться с сигаретой.

Кому может помочь книга Аллена Карра?

Аллен Карр уверен, что бросить курить действительно легко. Для этого необходимо сделать всего два шага:

1. Осознанно принять решение, что больше никогда не будешь курить.
2. Не паниковать по этому поводу, а радоваться.

Не стоит недооценивать силу психологии и самовнушения, ведь это основа эффективных методик гипнотерапии. «Легкий способ» использует их потенциал по максимуму, поэтому книга подойдет для всех курильщиков без тяжелой никотиновой ломки.

Методика будет эффективна для тех, кто:

• Курит меньше 5 лет.
• Ежедневно выкуривает до 6 сигарет.
• Может перетерпеть несколько дней без никотина.
• Имеет высокую мотивацию избавиться от навязчивой привычки.

Но, если у человека успела выработаться устойчивая физиологическая зависимость от никотина, которая сопровождается тяжелым абстинентным синдромом – одного положительного мышления будет мало.

Никотиновая ломка сопровождается:

• резкими перепадами настроения;
• раздражительностью и вспышками агрессии;
• навязчивыми мыслями о сигарете;
• повышенным аппетитом и набором веса;
• головными болями;
• нарушениями сна и бессонницей;
• головокружением;
• перепадами артериального давления и другими симптомами.

Источник: narkohelp.com