Желание что-либо изменить в своей жизни часто возникает спонтанно, в порыве чувств и быстро тает, оставляя неприятный осадок на душе. Попытки не замечать проблему лишь усугубляют ситуацию, вызывая моральные страдания. Психологи советуют не терять веру в себя, сохранять оптимизм и создавать эффективные поведенческие модели. Далеко не у всех хватает силы воли пройти тернистый путь совершенствования себя, преодолеть неизбежные срывы и провалы. Правильная мотивация поможет взять жизнь в свои руки.
«Мне пришлось учиться заботиться о себе, чтобы преобразиться в лучшую сторону»
Как я изменил свою жизнь
«Я убедилась, что борьба с весом бесполезна без внутренних изменений»
«Повышение самооценки шло в ногу с потерей лишних килограмм»
«Следует научиться заботиться о себе и признать контроль неотъемлемой частью этого»
«За 9 месяцев я вырастил офисный цветок и сбросил 21 кг»
«Сегодня я с гордостью признаю, что четыре года непрерывного и упорного труда над собой стоили того»
«Сравнивая эти фотографии, убеждаюсь, что прожила последний год с пользой для себя»
5 историй людей, которые изменили свою жизнь (Мотивация для жизни)
«Люди с похожими проблемами помогли сохранить мотивацию и прийти к отличному результату»
«Сбросила 32 кг, прекратив забрасывать в себя еду в спешке или перед телевизором»
«Когда-то я с трудом передвигался, а сейчас увлеченно воплощаю мечты и строю планы на будущее»
«За четыре года я превратилась из жертвы буллинга в первую красавицу колледжа»
«Я и снова я спустя два года»
«Результат отказа от вредных привычек спустя полтора года»
«Я развешиваю на стенах старые и новые фото рядом, чтобы не терять мотивацию и сохранять оптимизм»
«Уже год медленно, но неуклонно приближаюсь к поставленной цели»
Это один и тот же человек с разницей в 27 кг
«Меня мотивируют любовь и предстоящая свадьба»
«Раньше меня часто принимали за чудаковатого мальчика. Пришлось здорово напрячься, чтобы стать уверенной и счастливой девушкой»
«В 40 лет я пришел к необходимости начать все с начала»
«Тот случай, когда молодость и красота идут вразрез с возрастом»
Разница в 46 кг
«Стоило отказаться от вредной еды, чтобы через 3,5 года стать на 91 кг стройнее»
Это одна и та же девушка, которая не поленилась вылечить кожу, сбросить лишний вес и обзавестись контактными линзами
«Горжусь своей женой, я — счастливчик»
«Придя к своей цели, я не останавливаюсь и призываю других не сдаваться»
Добавляйте нас в закладки — тут можно посмотреть лучшие посты недели, месяца, года и за все время существования сайта «Новости в фотографиях»
Источник: bigpicture.ru
Как я поменял свою жизнь — небольшой рассказ об авторе
В сети, среди инфо-бизнесменов ходит мнение. Чтобы вызвать больше доверия у читателей, нужно разместить на сайте свое фото и историю про себя. Возможно, это правда, но все это – для ума.
А я хочу научить вас слушать свое Сердце. Оно не ум, оно вас никогда не обманет. Поэтому, чем чаще вы будете настраиваться на свое Сердце, тем быстрее научитесь его слушать.
Так что, если хотите начать прямо сейчас, тогда здесь и сейчас настройтесь на свое Сердце. Почувствуйте его, можете прикрыть свои глаза, чтобы отчетливее почувствовать биение своего Сердца. И открыв глаза, начинайте читать, удерживая свое внимание на своем Сердце.
Если ваше Сердце принимает, то, что вы читаете, то это для вас! Если нет, можете смело переходить куда-то еще… Так-как, если Сердце молчит, ничего вы здесь для себя не найдете.
И это касается не только этой статьи, применяйте этот метод ко всему, что читаете, что делаете… Когда перед вами появляется проблема выбора… – Всегда слушайте свое Сердце, если хотите научиться жить Сердцем.
А теперь давайте знакомиться
Меня зовут Сергей Нефёдов.
Более четверти века я практикую Медитацию, благодаря которой, полностью изменился и я, и моя жизнь.
Да, Медитация удивительным образом меняет жизнь человека. Она помогает приблизиться к Себе, лучше узнать Себя… Потому что только Медитация и Само-исследование способны помочь увидеть жизнь такой, какая она есть, а не той, какой её научили нас видеть.
Как я поменял свою жизнь или
История о розовых очках и о реальности, о препятствиях и о развороте к Себе, и конечно же о Медитации, которая полностью изменила мою жизнь
Много раз мне приходилось слышать и читать… Что чаще всего человек приходит к Богу через страдания. Так же случилось и со мной.
В какой-то момент жизни, будучи уже женатым человеком, я потерял интерес к этой самой жизни. Перестал понимать, зачем это все, для чего, какой во всем этом смысл?
Розовые очки и встреча с реальностью
В юности у многих людей вера в радужные перспективы заменяет реальный взгляд на мир, и на жизнь в целом. Нам кажется, что, когда мы женимся, или выйдем замуж, мы будем самыми счастливыми. Что мы найдем свою половинку и будем жить Душа в Душу. И что все семейные проблемы, недопонимания и скандалы – это не про нас.
«У нас будет все по-другому» — говорим мы себе. Находим, как нам кажется «свою половинку», и окунаемся с головой в реалии семейной жизни. И через какое-то, совсем непродолжительное время, начинаем замечать, что от радужных перспектив, почти ничего не осталось. На поверхность выходит суровая правда жизни.
Наша половинка оказалась совсем не нашей… Полная несовместимость с родственниками «половинки», особенно с мамой (тёща, свекровь). Я, конечно, немного утрирую, но в целом, примерно так и получается.
Каждая семья пытается навязать другой семье свои ценности, подстроить под свои шаблоны и загнать в рамки своего видения мира. И со временем, взаимные претензии и упреки переходят в открытое противостояние. И как итог – обе «половинки», которые оказались совсем «не-половинками», в назначенный день приходят в гражданский суд и заслушивают вердикт судьи: «Ваш брак расторгнут!»
Порадуюсь за вас, если у вас было или будет не так, но у меня примерно так и было.
Что ни делается, все к лучшему
Но, как гласит мудрая народная поговорка: «Что ни делается, все к лучшему!»
Пройдя через несколько долгих месяцев депрессии, сопровождающимися несколькими запоями и парой попыток суицида, я оказался в каком-то абсолютно тупиковом положении, в таком кошмарном тупике, из которого не видел никакого выхода.
А что делают люди, когда они в безвыходном положении…, правильно, они обращаются к Богу, к Существованию, к Абсолюту, к Атману (тогда я еще не знал, что все это – синонимы).
И я просто от отчаяния стал то-ли молиться, то-ли это было просто искреннее обращение Богу… Будучи совершенно не-верующим человеком, не зная ни одной молитвы, да это и молитвой не назовешь — так — крик Души разочарованного в жизни человека.
Если бы это видел кто-то, кто знал меня, он не поверил бы своим глазам.
Разворот к Себе
Оглядываясь назад, я точно знаю, что этот момент оказался ключевым, поворотным моментом – от жалкого существования к настоящей жизни. Это был разворот на 180 градусов, разворот к Себе. Не в плане эгоизма – жить для себя, а в плане переоценки – как я живу, что делаю, почему оказался в такой ситуации и т.д.
И причиной всему случившемуся был я Сам. И я так больше не хотел, не хотел той жизни, которая мне казалась адом. А раз я и есть причина всего, что со мною происходило, происходит и будет происходить, то в Себе и нужно что-то менять, а возможно и всё, и желательно – сразу.
Через несколько дней мне попалось небольшое объявление в газете «Советский спорт», что один из йога-центров (а их тогда – в период «перестройки» и в начале 90-х появлялось много) набирает слушателей. И я написал письмо на листе бумаги с просьбой о принятии, так как ни компьютеров, ни интернета тогда еще не было. Через несколько недель пришел ответ, что я принят. И в конце моего темного тоннеля появился еле заметный свет.
Через пару-тройку месяцев меня пригласили на семинар, который я не был в состоянии оплатить (стоил он очень дорого – две с лишним месячных зарплаты), но видя то, что со мною в последнее время происходило, моя мама, настояла, чтобы я поехал, и добавила недостающую сумму, за что я ей бесконечно благодарен, да и не только за это, ей очень многое со мной пришлось пережить (но это совсем другая история).
На семинаре я увидел совершенно других людей, которых до этого в моем окружении не было. Ко мне вновь вернулся интерес к жизни. Ведь я узнал, что во мне живет совсем другое «Я», которое мне нужно найти, вновь открыть.
Практики, книги и Медитация
Началась череда практик, которые я менял так скоро, как только переставал что-либо чувствовать в очередной практике. Что-то «заходило» сразу, что-то нет. Это сейчас я вижу всю бесполезность моего «делания» в тот период. Но видать это было необходимо, чтобы переключиться со старой жизни на новую.
Так продолжалось до тех пор, пока я не узнал о Медитации.
В Медитацию я «вцепился» сразу, если можно так сказать. Но, я толком не знал, как проводить практики медитаций, не у кого было спросить. Информацию черпал только из книг, в которых описания про медитацию разнились. Читал все подряд – Шри Ауробиндо, Бхагават Гиту, Калагию, Тольтекскую магию (Карлоса Кастанеды), Г. Гурджиева, ОШО, и много чего еще, в общем в голове была каша, но Сердце тянулось к ОШО, на нем и остановился.
Скупал все книги, которые находил. А главное, каждый день стал практиковать наблюдение… Наблюдал за всем — за дыханием, за ощущениями в теле, за мыслями, которых было бесчисленное множество. Сидел с закрытыми глазами, смотрел в темноту, но ничего не происходило.
Такая практика, честно говоря, стала надоедать, даже как-то раздражать. Приходили разные мысли, что-то типа: «Сижу с закрытыми глазами, как идиот! Какого хрена я делаю? Неужели, сидя с закрытыми глазами, и видя темноту, можно найти Истину?» и все в таком духе.
Даже как-то решил бросить это дело, думаю: «Да, пошло оно все!»
Оно случилось из ничего.
Если расписывать в деталях про практику, которую я проделывал больше полугода, то она состояла из трех этапов.
Сначала нужно сделать что-то динамическое, для поднятия энергии (это был 1-й этап практики). Затем тихое сидение с закрытыми глазами – наблюдение за мыслями, за течением энергии в теле, вглядывание в темноту и т.д. (это был 2-ой этап). И 3-й этап заключался в так называемом «Праздновании» — нужно было либо танцем, либо какими-то движениями выразить то, что с тобой происходило в данный момент.
А практиковал я этот комплекс каждый день в одно и тоже время. Так как из нескольких источников я узнал, что лучше медитировать каждый день в одно и тоже время. И вот подходит назначенный час, а я решил, что хватит, больше не буду, пошло оно всё… Потому что толку никакого нет, ведь прошло больше полу года, наверное, месяцев 7-8, а результата 0 (ноль).
Стрелка циферблата уже ушла минуты на две или три вперед от назначенного времени, а я все еще не начал свою практику. И тут меня что-то подтолкнуло. Думаю, ладно, попробую еще раз.
Сделал динамику, «посмотрел» в темноту, и вначале третьей части пришло… ОНО – состояние Медитации. Да, оно просто случилось, из ничего…
Все мысли мгновенно исчезли, каждая клеточка моего тела вибрировала каким-то необъяснимым Блаженством, мое Сердце наполнилось такой Радостью, какую я за всю жизнь не испытывал. Счастье было и снаружи и внутри меня. Теперь я точно знал, что это такое – состояние Медитации.
Моя жизнь изменилась полностью
Невозможно объяснить, что со мною происходило в тот момент. Это только примерное описание. Нет таких слов, которые могут это описать. Все было так просто, так легко и безмятежно, и неописуемая Благодать… Я потерял отсчет времени, оно как будто остановилось.
Только потом, когда это состояние постепенно ушло, я понял, что находился в нем часа 1,5 – 2. Потом еще недели две меня не покидало чувство эйфории от такого нового, и в тоже время такого знакомого родного чувства.
Ведь теперь я точно знал, что оно ЕСТЬ, есть мой Дом, в котором мне так хорошо, и больше ничего не нужно. И я начал его искать, натыкаясь на множество препятствий, которые с удивительной регулярностью подсовывал мне мой ум.
С тех пор я еще несколько раз испытал это состояние, но уже не такое яркое, как в первый раз. Я уже не был тем человеком в тупике, от того человека почти ничего не осталось. Я шел своим извилистым путем, натыкаясь на препятствия, создаваемые умом, на испытания, поджидавшие меня на пути, пробирался через заросли своих собственных шаблонов и стереотипов. Но это уже были, как говорят – рабочие моменты.
Все изменилось, и моя жизнь, и мое «я» или как я поменял свою жизнь
Жизнь стала налаживаться и стремительно меняться. Новые знакомства, новые друзья, новые увлечения, новая Любовь, даже переезд в новый город. Но я никого не хочу вводить в заблуждение, что моя жизнь состоит сейчас лишь из одних счастливых моментов… Бывают и шероховатости. но они воспринимаются теперь совершенно по-другому. Из жизни полностью ушло тотальное «всё плохо, жизнь рухнула».
Если и возникают какие-то проблемы, но они уже воспринимаются не так, как «до того…». Теперь уже совсем другое понимание происходящего… Теперь видится во всем Рука Бога, что ситуация не случайна и служит уроком. либо для понимания чего-то, либо для избавления от очередного умственного шаблона, стереотипа. И если урок усвоен правильно, то ситуация больше не повторяется, и ты переходишь на другой, на следующий уровень своей жизни…
А когда погружаешься в Медитацию. то все эти житейские шероховатости, вообще не воспринимаются, как проблемы, так. рябь на поверхности воды… Но поначалу, необходимо было потратить очень много времени, чтобы после очередной шероховатости, прийти в уравновешенное состояние.
Сейчас иногда доходит до смешного, когда видишь в проблемах, о которых говорят люди, проявления шаблонов их ума, которые вообще проблемами не являются… Но они их готовы защищать и отстаивать — эти свои проблемы, которые им же и усложняют жизнь… А если проще — ну никак не хотят расставаться со своими проблемами, холят и лелеют их.
И если бы эти люди развернулись к Себе, то большое количество проблем перестало бы быть для них проблемами… Они бы перестали с ними носиться, как со списанной торбой.
Хорошая мысля приходит опосля
или с точки зрения приобретенного мною опыта,
конечно же, я всё бы сделал по-другому, если бы начинал сейчас
Несмотря на то, что Медитация стала круто изменять мою жизнь, все-таки до многих вещей приходилось доходить очень туго… Так как мой ум водил меня за нос еще довольно долго…
Естественно, оглядываясь назад, с точки зрения своего опыта, приходишь к выводу. Если бы я начинал сейчас, то конечно бы делал многое по-другому. У меня даже выработалось что-то вроде дорожной карты, как сейчас многие говорят… Некий план, который я изложил сначала в своей небольшой книге (сначала она была небольшой), можно его назвать стратегическим планом следования на своем Пути … И называется эта книга «МЕДИТАЦИЯ – разворот к Себе! или с чего бы я начал сейчас, и как продолжил, если бы был новичком в Медитации»
Но теперь, этот стратегический план, в четвертой редакции «МЕДИТАЦИЯ – разворот к Себе 4.0», превратился в практическую реализацию этого плана… Теперь — это, своего рода, — книга — практика, книга — практическое руководство, по реализации того стратегического Плана Пути к Себе, которая вначале была просто планом.
И я надеюсь, что эта книга-практика, сэкономит кому-то время, кого-то избавит от ошибок, кому-то поможет быстрее преодолеть препятствие, возникшее на пути к Себе.
Если Ваше Сердце откликается…
Кто почувствовал отклик своего Сердца, читая статью — Как я поменял свою жизнь, найдут для себя что-то полезное книге «Медитация — разворот к Себе!». В том числе — увидят свой ум со стороны. Так как некоторые будоражащие моменты всколыхнут его. Поэтому книга для тех, кто хочет начать глубже понимать себя. Ведь в ней, в кратком изложении я сосредоточил весь свой более чем четверть вековой опыт.
Это книга-практика, так что придется работать…
И, пожалуйста, перед покупкой почитайте статью, находящуюся в МЕНЮ —> ПРОДУКТЫ —> ПЕРЕД ПОКУПКОЙ МОИХ МАТЕРИАЛОВ
Возможно, я вам чем-то не подойду… )) А у меня есть твердое намерение, да и просто очень хочется работать с людьми, близкими мне по Духу!
Удачи Вам в поисках Себя. У Вас все получится.
С наилучшими пожеланиями,
Сергей Нефёдов
Источник: sergeynefedov.ru
Никогда не поздно: истории людей, изменивших жизнь после 40 лет
Жизнь многогранна и непредсказуема. Никто никогда не знает, что нас ждёт через мгновение — сокрушительный провал или невероятный успех. В поисках смысла жизни, кружась в делах повседневности, люди часто осознают, что их предназначение иное, правда, сил всё поменять с каждым годом всё меньше. Это лишь отговорка, потому что начать заново никогда не поздно.
Более того, найдя то, что близко душе, человек увеличивает шансы стать счастливее. Ну, а счастливым проще достигать успеха.
В этой статье мы расскажем вам о тех людях, жизнь которых приняла интересный поворот в том возрасте, когда пора задумываться о философии, вечном и сущности бытия всерьёз. Они не мотивационные спикеры и не духовные наставники, но их истории — наглядное пособие и призыв к действию, ведь даже возраст не может быть помехой на пути к счастливой жизни.
Рут Флаверс
Возраст — вовсе не причина забывать о том, что жизнь — это праздник, на котором нужно зажигать на полную. Ярким примером для подражания в этом контексте выступает британская пенсионерка, сумевшая не только зарядить пару первоклассных треков в стиле техно и хаус, но и выступить на одной сцене с Дэвидом Гетта и DJ Tiesto.
Рут Флаверс родилась в далёком 1931 году, пережила огромное количество событий, успела побывать и солисткой церковного хора, и организатором мероприятий, и фотографом, но ближе к 75 годам решила всерьёз задуматься о карьере диджея. Встав за пульт, она поняла, что электронная музыка и диско-вечеринки — то, в чем она настоящий профи. Выпустив свой первый трек в 2010 году, Рут стала известна в Европе и даже получила ласковое прозвище Mamy Rock. К сожалению, в 2014 её не стало, но последние годы жизни техно-бабули можно без преувеличения назвать ярким фейерверком, а саму Рут — примером для подражания не только для тех, кто в возрасте, но и молодёжи.
Рональд Рейган
Осуществить детскую мечту стать президентом можно, даже если по жизни вас увело, например, в искусство. Яркое подтверждение — Рональд Рейган, 40-й президент США. Свою юность и молодость он провёл далеко от любой политической деятельности. Рональд был радиоведущим, но позже ушёл в кинематограф, став весьма востребованным актёром своего времени.
Он снялся в 50 картинах, а один из фильмов даже был выдвинут на премию «Оскар». Позднее ему пришлось сменить на должность в «Дженерал Электрикс», где он и начал впервые проявлять интерес ко всему, что происходит в делах государственного масштаба. Однако участвовать в политике активно он решил лишь в 1967 году, став губернатором Калифорнии.
На тот момент Рейгану, рождённому в 1911 году, было уже за 50. Свой потенциал он смог раскрыть очень стремительно и вскоре получил право на участие в президентской гонке. И возраст не стал препятствием на пути к смене деятельности одного из самых харизматичных лидеров американской нации.
Валентина Ясень
В 1954 году на свет появилась яркая и утончённая женщина, получившая признание в нелёгком модельном бизнесе. Сперва Валентина успела попробовать себя и в роли курьера, и работника кондитерской фабрики, и даже сиделки. Объектив фотоаппарата и модная обложка нашли модель лишь в 2017 году, хотя склонностью к экспериментам с образами Валентина отличалась и в детстве.
Полная энергии, грации и смелости исследовать неизвестное, она стала моделью года по версии журнала Glamour. Валентина не скрывает свой возраст, не боится показаться другой, и этому у неё стоит поучиться. На каждом событии она, безусловно, в центре внимания, потому что её свет и красоту не может затмить ни одна цифра в паспорте.
Фауджу Сингха
Ураган в тюрбане, Фауджу Сингха, рождённый в 1911 году, является примером для подражания сразу с нескольких сторон. Большую часть жизни индийский мужчина прожил как земледелец. Однако в размеренной и спокойной жизни настали перемены после наступления чёрной полосы в жизни Фауджу.
За короткий промежуток времени он потерял нескольких близких человек и смог найти утешение только в беге. Впервые он поучаствовал в забеге в возрасте 89 лет и совсем скоро стал всемирно известным. На счету марафонца несколько рекордов Гиннесса, успешная рекламная кампания с Adidas, а также тонна мотивации для тех, кто в зрелом возрасте только начинает искать себя. Сегодня Фауджу 110 лет, он вегетарианец, продолжающий активно бежать навстречу своим мечтам и подающий пример целому миру.
Дарья Донцова
Русская писательница Дарья Донцова известна как один из самых тиражируемых авторов страны и мастер детективного жанра. Впрочем, дар Дарьи проявился лишь в 1999 году, когда ей было 47 лет. За двадцать лет она сумела достичь невероятных высот на писательском поприще, оставаясь самым издаваемым автором взрослой художественной литературы на протяжении целых семи лет.
Задатки у Донцовой были всегда, ведь учёба на журфаке, а также последующая деятельность корреспонденткой стали определяющими в её карьере. Умелая работа с текстом и хорошая фантазия гармонично сочетаются на страницах детективов Дарьи, которая открыла в себе талант уже в зрелом возрасте. Задумываясь о мемуарах, никогда не исключайте возможность получить признание там, где, возможно, спит ваш истинный талант.
Стивен Карелл
Американский актёр Стивен Карелл сегодня является очень почётным специалистом в киноиндустрии. На его счету огромное количество номинаций и побед в самых престижных премиях. Однако до момента славы он успел попробовать себя в другой деятельности. Наверное, работая диджеем, а после почтальоном, он и не задумывался, что после 40 станет обладателем «Золотого Глобуса».
В молодости он пытался найти выход на большую роль, но все старания были напрасны. Сильный духом и верный своим принципам, Стив не отказался от мечты, но вновь задумался об этому уже к моменту, когда возраст стал стремительно приближаться к полувековой отметке. Тогда на кону встала игра в крупном проекте «Офис», благодаря роли в котором он стал всемирно известен.
Источник: dich.media